Dominieren Die olympischen Übungen mit diesem bewährten Programm
„LBEB-Gewichtheberprogramm ist Fail-Proof WENN SIE die Arbeitsethik, das Verlangen und die Entschlossenheit hinzufügen“
Eine Ausbildung im LBEB-Gewichtheben zu haben, bedeutet mehr als nur das Absolvieren eines durchschnittlichen olympischen Krafttrainingsprogramms. Ihre Reise als LBEB-Gewichtheber beginnt mit Ihrem Beitritt, während Sie weiterhin Ihr volles Potenzial entfalten.
Erfolgreiches Navigieren im LBEB-Gewichtheben bewährtes Programm, Du wirst es finden Verfügen Sie über alle Werkzeuge, die Sie brauchen, um erfolgreich zu sein Mitglied dieser Familie und dieses Vereins.
Dieses Programm ist eine vollständige Anleitung zum Gewichtheben. Ausfallsicher WENN SIE die Arbeitsmoral, den Wunsch und die Entschlossenheit hinzufügen.
Bei allem, was wir tun, gehen wir nicht willkürlich vor. Die Arbeit wurde für Sie geplant. Jetzt ran an die Sache!
Dies ist ein Gewichtheberprogramm, bei dem Sie über unsere fantastische App Zugriff auf jedes Programm haben!
Ausschließlich online. Kein Risiko, keine Bedingungen, jederzeit kündbar.
Unsere 3 Hauptvorteile
Übungsvideo-Tutorials
Jede einzelne Übung, vom Aufwärmen bis zu den Hauptübungen, wird von einem Video begleitet, sodass Sie nie im Dunkeln tappen.
3 Tage pro Woche
Ganz gleich, ob Sie ein Leistungssportler sind oder es nebenbei betreiben, es gibt eine Option, die auf Ihren Lebensstil zugeschnitten ist.
Zugang zu Ihrem Coach
Schicken Sie Mona innerhalb der LBEB Underground-Community ganz einfach eine Nachricht mit allen brennenden Fragen, die Sie haben.
Über Ihren Coach
Mona ist Bronzemedaillengewinnerin der Commonwealth Games 2018, Afrikameisterin 2018 und viermalige Weltmeisterin im Gewichtheben. Sie nimmt seit 4 Jahren international an Wettkämpfen im olympischen Gewichtheben teil und ist die jüngste südafrikanische Gewichtheberin, die jemals auf der internationalen Bühne angetreten ist.
Was unsere LBEB-GEWICHTHEBER sagen
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Ich habe angefangen, das LBEB-Gewichtheberprogramm zu nutzen, um mein CrossFit zu unterstützen. Ich liebe es! Die Videos machen es einfach und die App berechnet Ihr Gewicht basierend auf Ihrem 1RM – großartig!
Desiree Beattie Erasmus
/ Südafrika
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Im ersten Jahr ihrer Trainertätigkeit qualifizierte ich mich für die US Youth National Championships 2018 und belegte den 7. Platz in der Gewichtsklasse 13 und unter 44 kg. Mona verfügt über sehr gute Kenntnisse des Sports und ist in der Lage, komplexe Konzepte auf eine für mich leicht verständliche Weise zu erklären. Im Januar 2020 nahm ich an den Texas Championships teil und gewann nicht nur die Goldmedaille, sondern stellte dabei auch drei Staatsrekorde auf.“
Elijah Rumfelt
/ Texas, USA
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Ich habe Monas positiven und leidenschaftlichen Coaching-Ansatz schon immer geliebt. Sie ist unglaublich detailorientiert, geduldig und ermutigend. Durch die Zusammenarbeit mit ihr habe ich in meiner Technik und Kraft RIESIGE Fortschritte gemacht.
Dr. Meghan Faulkner
/ Texas, USA
Was du bekommen wirst
Greifen Sie auf erstklassiges Coaching zu
Coaching durch Commonwealth-Medaillengewinnerin Mona Pretorius de Lacey. Erhalten Sie über den LBEB Underground direkten Zugang zum Fachwissen eines der erfahrensten internationalen Gewichtheber und Trainer.
Alles, was du brauchst
Ein komplettes olympisches Gewichtheberprogramm. Alles ist für Sie programmiert. Vom Aufwärmen über Hauptübungen und Zusatzübungen bis hin zur gezielten Verbesserung Ihres Gewichthebens.
Individualisiertes Laden
Geben Sie einfach Ihr Maximum ein! Für Ihre wichtigsten Gewichtheberbewegungen werden Prozentsätze angegeben. Sie müssen lediglich Ihre 1RMs in Ihr Profil eingeben und schon werden Ihnen die genauen Gewichte für jeden Satz jeder Übung angezeigt.
Zugang zu JEDEM LBEB-Schulungsprogramm
Möchten Sie eine Pause vom Gewichtheben einlegen und sich stärken? Sie können JEDES LBEB-Trainingsprogramm in der App ausführen.
Zugriff auf JEDES LBEB-Online-Kurs
Lernen Sie von den Besten im Gewichtheben und Strongman-Sport, indem Sie sich „Weightlifting Mastery“ und das bald erscheinende „Weightlifting For Strongman“ ansehen.
Zugang zum LBEB-Untergrund
Dies ist eine Gemeinschaft von Kraftsportlern, die bereit sind, Ihnen bei allem zu helfen, was damit zu tun hat, stärker und größer zu werden und Kraftsport zu betreiben. Es gibt Live-Fragen und -Antworten und Diskussionen rund um das Thema Heben!
Die LBEB-App
Funktioniert auf jedem Gerät
Ihr eigenes Profil
Werfen Sie das Notizbuch weg
Next Level Analytics
Bonus:
Sie werden nicht nur Mitglied des LBEB Weightlifting Club, sondern erhalten auch die „The Most Effective Supplements For Weightlifters Revealed“.
Die 5 besten Nahrungsergänzungsmittel speziell für Gewichtheber mit den entsprechenden Belegen.
Dies ist kein gewöhnlicher Leitfaden für Nahrungsergänzungsmittel. Erwarten Sie Beweise, beispiellose Ergänzungen und Rabatte!
Schritte zur Anmeldung
01 Klicken Sie auf eine der grünen Schaltflächen auf dieser Seite
Dadurch gelangen Sie zu einer Checkout-Seite. Alles wird über unsere Programmseite abgewickelt.
02 Geben Sie Ihre Zahlungsinformationen ein
Für sichere und einfache Transaktionen läuft alles über Stripe. Kein Risiko und Sie können jederzeit kündigen.
03 Überprüfen Sie Ihren Posteingang
Alles wird Ihnen per E-Mail zugesandt. Sie erhalten 3 E-Mails mit Informationen zum App-Download und Zugangscodes.
Ihr Gesamtbetrag wird es Ihnen danken
Ausschließlich online. Kein Risiko, keine Bedingungen, jederzeit kündbar.
Monatliche Mitgliedschaft
$
37
/ mo
Beliebt
Jährliche Mitgliedschaft
$
370
/ Jahr
FAQ.
Sie benötigen die Grundausrüstung zum Gewichtheben. Dabei handelt es sich um eine Langhantel, Stoßplatten, Kniebeugenständer oder -ständer, eine Plattform und andere grundlegende Fitnessgeräte wie Rückenstrecker, Kurzhanteln und eine Bank.
In der App gibt es Optionen zur Auswahl alternativer Übungen, die die gleichen Bewegungsmuster und Muskeln trainieren. Sie müssen sich also keine Sorgen machen, wenn Sie bestimmte Geräte nicht haben.
Sie können direkt in der App unter Ihren Kontoeinstellungen kündigen.
Kein Vertrag! Kein Risiko. Sie können jederzeit kündigen.
Dieses Programm eignet sich für Gewichtheber aller Leistungsniveaus, egal ob Sie ein absoluter Anfänger oder ein Gewichtheber sind, der an Wettkämpfen teilnehmen möchte. Da das Programm prozentual basiert, wird die gesamte Belastung individuell auf Sie zugeschnitten.
Wir haben unsere eigene App, die auf Ihrem Smart-Gerät leicht zugänglich ist. Sie müssen nicht in ein verschwitztes Notizbuch schreiben.
In Ihrem eigenen Profil können Sie Ihre 1RMs für jede Ihrer Übungen eingeben. Wenn Sie Ihr Programm lesen, werden die Belastungen automatisch aus Ihrem 1RM berechnet, wenn ein Prozentsatz vorgeschrieben ist.
Der einfachste Weg, Ihr Reißen, Reinigen und Stoßen in die Höhe zu treiben
Monatliche Mitgliedschaft
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37
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Beliebt
Jährliche Mitgliedschaft
$
370
/ Jahr