Verwandeln Sie Ihren Körper in einen Körper, der aus Eiche und Bronze geschnitzt ist

Sie sind dabei, sich auf eine Reise zu begeben, die noch kein Sportler zuvor unternommen hat: Sie nutzen Texte aus der Klassik, archäologische Beweise und legendäre Mythen, um ein allumfassendes Fitnessniveau zu erreichen.

Ich bin von ganzem Herzen dankbar, dass Sie sich für ein einzigartiges Programm wie die Phalanx-Methode entschieden haben, um Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele herauszufordern und eine bessere Version der Person zu erreichen, die Sie zuvor waren.

Es gibt nur wenige echte „Heureka!“ Momente im Leben eines Menschen: ein einzelner Gedanke oder Moment, der den Lichtschalter des Geistes umlegt und eine Kaskade von Ideen und Möglichkeiten auslöst, die den Verlauf Ihrer Zukunft für immer verändern.

Die Phalanx-Methode kam zu mir aus meinem Heureka-Moment; Die Flut der Gedanken darüber, wie man die Phalanx-Methode umsetzt, wurde durch ein einziges Wort ausgelöst ... 

Othismos. 

Dieses Wort, OthismosIm antiken Griechenland bedeutete es etwas Ähnliches wie die englischen Wörter „schieben/schubsen“.

Mit diesem Wort wurde der Moment auf dem Schlachtfeld beschrieben, in dem hellenische Krieger mit dem Feind zusammenstießen, sowohl gegen ausländische Eindringlinge als auch gegen griechische Landsleute.

Ob wörtlich oder metaphorisch, die Idee hinter dem Wort war, Ihren Feind mit Ihrem bronzenen Gesicht buchstäblich vom Feld zu vertreiben Aspis Schild, zusammen mit deinen Kameraden, die Seite an Seite mit dir in der Schlachtlinie stehen. Lassen Sie mich Ihnen ein paar Hintergrundinformationen über meinen Weg zum Schreiben der Phalanx-Methode geben.

Während meiner Studienzeit lag mein Schwerpunkt auf historischer Theologie und religiöser Archäologie, obwohl ich dank einer Umgehung meinerseits viele meiner Credits auf die griechische Geschichte und die Geschichte des Alten Nahen Ostens konzentrieren konnte.

Diese Epoche und geografische Lage gehörten schon vor meiner Teenagerzeit zu meinen wichtigsten historischen Interessen. Ich träumte davon, die Schlacht von Troja zu beobachten und den mächtigen Schild von Ajax zu sehen.

Ich wollte auf den Klippen von Kallidromos stehen und zusehen, wie die Spartaner mit ihren griechischen Verbündeten bis zum letzten Mann gegen die Perser kämpften. Ich sehnte mich danach, Alexander dabei zuzusehen, wie er das Heilige Band, die Blüte von Thebes Militär, in der Schlacht von Chaeronea besiegte.

Natürlich werden diese Träume höchstwahrscheinlich nicht in Erfüllung gehen. Stattdessen kann ich am besten die Texte lesen, die archäologischen Daten studieren und mit Experten auf diesem Gebiet über ihre Theorien darüber sprechen, wie ihr Leben war.

Ich liebte das College, ich würde für immer dort bleiben, wenn ich könnte. Leider ist das auch nicht die Realität. Und als Krafttrainer wurde ich oft gefragt, was ich mit meinem Geschichtsstudium anfangen kann, wenn ich jemandem die Kniebeugentiefe verbessern soll.

Mit der Phalanx-Methode werde ich meinen Abschluss nutzen. Unter Verwendung der alten Texte habe ich ein komplettes Trainingsprogramm erstellt, das dies versucht ahmen Sie einige der anstrengenden Aspekte eines griechischen Hopliten nach wäre, ohne Ihr modernes Krafttraining im Fitnessstudio zu vernachlässigen.

Um diese beiden Ziele gleichzeitig zu erreichen, habe ich dieses System entwickelt, das ich jetzt hier mit Ihnen teile. Sie werden erleben, wie es gewesen sein könnte, stundenlang zu marschieren und sofort an der Front zu stehen, während Sie ein höheres Maß an geistiger Ausdauer erreichen, von dem Sie nicht wussten, dass Sie es besitzen.

Ich hoffe, dass die Phalanx-Methode Ihnen nicht nur dabei hilft, die beste Version zu sein, die Sie sein können, sondern Sie auch dazu inspiriert, einige dieser alten Texte selbst zu lesen. Im Laufe des Programms werden Sie sehen, dass jede Woche einen Titel hat, mit einem begleitenden Text darunter, der als Thema für die Woche dient.

Der Zweck besteht darin, Sie zu motivieren, sich die Bedeutung einiger Begriffe anzusehen oder den Kontext dieser Passagen nachzuschlagen. Ich habe festgestellt, dass es mir geholfen hat, einige der anstrengenderen Trainingseinheiten in meinem Leben zu überstehen, wenn ich mir etwas vor meinem geistigen Auge vorstelle, und ich möchte dasselbe für Sie.

Wenn Sie aufgeben möchten, denken Sie an diese Passagen und prüfen Sie, ob sie Sie nicht dazu bringen, einen weiteren Schritt zu tun, und danach noch einen. In die exemplarische Vorgehensweise habe ich Erklärungen zu den drei Phasen der Phalanx-Methode sowie die Inspiration dahinter eingefügt.

Ich füge auch eine Leseliste bei, die alle meine Quellen, sowohl Belletristik als auch Sachbücher, enthält, eine Musik-Playlist, die Sie zu großen Taten inspirieren soll, und eine Liste mit Vorschlägen, die Ihnen helfen, das Beste aus der Phalanx-Methode herauszuholen. Lassen Sie uns ohne weitere Umschweife beginnen.