12-wöchiges Programm für schockierende Größe und Kraft
Seien Sie stur wie ein Maultier und Sie werden verrückte Ergebnisse sehen.
Ich habe den größten Teil eines Jahres damit verbracht, völlig besessen von Pantoletten zu sein
Wussten Sie, dass sie die Nachkommen eines Eselsmännchens und eines Pferdeweibchens sind? Der Nachwuchs einer Eselfrau und eines Pferdemännchens wird Hinny genannt.
Wussten Sie, dass sie auch steril sind? Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass sie als störrische Lasttiere gelten, aber das sagt nicht die ganze Geschichte, und die wahre Geschichte hat mich dazu inspiriert, dieses neue Programm nach der Kreatur zu benennen.
Was der eine als Sturheit bezeichnet, nennt der andere Selbsterhaltung. Sturheit bedeutet normalerweise, dass Sie etwas nicht tun, was jemand ANDERES von Ihnen möchte.
Maultiere sind schlau, sie sind nicht wie Pferde, die ihren Hals riskieren, nur weil sie so trainiert wurden.
Maultiere sind robuste, stämmige, kräftige und langatmige Tiere, die einem Pferd bei einer Vielzahl von Aufgaben überlegen sein können, aber nur, wenn es dies will.
Ich möchte, dass Sie bei diesem Programm den gleichen Ansatz verfolgen.
Du wirst dich niedergeschlagen, erschöpft, müde und erschöpft fühlen, aber ich brauche deine Hartnäckigkeit und deine Durchhaltevermögen, denn DU willst es.
Und wenn Sie das Programm wirklich abschließen möchten, dann werden Sie es tun. So einfach ist das.
Dieses Programm verfolgt einen etwas anderen Ansatz als meine anderen Programme, mit mehr Trainingstagen und mehr Beinarbeit pro Woche, wobei die Arbeit auf mehrere Tage verteilt wird, um Ihre Proteinsynthese hoch, Ihre Erholung noch beherrschbar zu halten und Ihr Gehirn davon abzuhalten, das zu spüren Burnout, das so oft durch schwierige Programme verursacht werden kann.
Das Maultier hat drei große Vorteile
Ständige Stimulation
Es gibt keine „Squat“- oder „Bank“-Tage. An den meisten Tagen werden Sie Ihren ganzen Körper trainieren, um Kraft und Muskelwachstum zu maximieren.
Hauptsächlich Unterkörper
Möchten Sie das Geheimnis erfahren, wie Sie wahnsinnig stark und groß werden? Der Schwerpunkt liegt auf dem Unterkörper, so wie der Mule konzipiert wurde.
Optionen für kommerzielle und Heim-/CF-Fitnessstudios
Zwei Programmiermöglichkeiten. Eines mit Maschinen und eines ohne, sodass Sie die Flexibilität haben, überall zu trainieren!
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The Mule: 12-wöchiges Größen- und Kraftprogramm
Jede Woche wird vier Trainingstage haben und jeder Monat (Zyklus) wird einen etwas anderen Schwerpunkt haben, aber das Wichtigste in jedem Zyklus ist, dass die Beine ein großer Schwerpunkt dieses Programms sein werden. Sie werden mehr als 70 Prozent der Woche Beinarbeit leisten, mit unterschiedlichem Umfang an jedem Trainingstag.
LBEB-App
Unsere eigene App bietet Ihnen jedes LBEB-Trainingsprogramm immer zur Hand.
Alle LBEB-Programme
Greifen Sie in der LBEB-App auf alle LBEB-Programme zu einem Preis zu!
Alle LBEB-Kurse
Alle LBEB-Kurse und zukünftige Kurse innerhalb der Community-App.
LBEB Underground
Die Underground-Community ist voll von Trainern, die Ihnen bei allen Trainingsproblemen helfen und Live-Fragen und Antworten anbieten!
BONI!
Was Sie erhalten, wenn Sie noch heute kaufen
Sie erhalten The Mule inklusive 12 Wochen Training sofort, damit Sie wahnsinnige Größe und Kraft aufbauen können.
Monatliche Mitgliedschaft
Der Bewegung beitreten!
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/ mo
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/ Jahr
Eine Nachricht vom Schöpfer
Die Struktur und das Layout von The Mule unterscheiden sich aus gutem Grund von einigen meiner anderen Programme.
Anstatt einen „Hocktag“ oder „Banktag“ zu haben, bei dem Sie diese großen Muskelgruppen nur einmal in sieben Tagen direkt trainieren, verteilt The Mule die Arbeitsbelastung, sodass Sie ständig die Stimulation und Ermüdung erhalten, die zur Förderung des Wachstums erforderlich sind , obwohl die Schwelle, an der geringere Erträge zu verzeichnen sind und die Erholung nicht ausreicht, immer noch nicht überschritten wird.
Jede Woche hat vier Trainingstage, und wo diese Trainingstage in Ihre Woche fallen, bleibt Ihnen überlassen. Ich persönlich würde an deiner Stelle die Tage 1 und 2 hintereinander absolvieren, mit Ruhetagen zwischen den Tagen 2, 3 und 4.
Wenn Sie das nicht können, ist das in Ordnung. Sie können es nach Ihrem Zeitplan ausführen, wie Sie möchten. Ich habe zwei Versionen von „The Mule“ geschrieben, die Sie beide behalten dürfen.
Einer ist für Kraftsportler gedacht, die Zugriff auf Maschinen haben (Maschinenmodus, der das Training beschleunigt), und einer ist für Kraftsportler zu Hause, in der Garage und im CF-Fitnessstudio (Garagenmodus). Beide werden großartige Ergebnisse liefern.
Urheberrecht Groß heben, groß essen