Programa de 24 semanas para un tamaño y fuerza legendarios
Diseñado para completar tus eslabones débiles y agregar algo de peso a tus levantamientos principales mientras te brinda el impulso de leyenda.
No todo el mundo quiere perseguir grandes solteros todo el tiempo
No todo el mundo quiere perseguir grandes solteros todo el tiempo, y eso está perfectamente bien. A veces necesitamos un descanso de la persecución de 1RM, para centrarnos un poco más en el tamaño y en las sesiones de bienestar general.
Las sesiones seguirán implicando levantamientos compuestos, pero no serán el foco del entrenamiento. Piense en estos entrenamientos como aproximadamente un 35 % de levantamientos compuestos y un 65 % de trabajo de bombeo/accesorios.
Los compuestos te ayudarán a mantener tu fuerza básica, pero no serán una parte tan importante del entrenamiento como para dejar tu SNC sintiéndose agotado.
Este programa se centrará en gran medida en ganar masa muscular y aumentar el grosor de tendones/ligamentos centrándose en mantener la sangre en el área objetivo durante la duración del entrenamiento.
Estará viendo 4 días a la semana durante las 24 semanas de duración. Cada entrenamiento contendrá cientos de repeticiones para fatigar completamente el grupo de músculos objetivo.
Pump Dragon incluye opciones para la gente de gimnasios de cadena, así como para levantadores de gimnasios CrossFit y gimnasios Garage que no tienen acceso a máquinas, pero tienen DB y bandas de resistencia. También se incluyen guías fotográficas y de vídeo para la mayoría de los movimientos.
Pump Dragon tiene 3 beneficios principales
24 semanas de entrenamiento
Los tres programas Pump Dragon en un paquete enorme para que puedas ganar un tamaño legendario.
Gane masa y salud de los tendones
Dirigido a ganar masa muscular y aumentar el grosor del tendón/ligamento centrándose en mantener la sangre en el área objetivo durante la duración del entrenamiento.
Opciones para cualquier configuración
Opciones para la gente de gimnasios de cadena, así como para levantadores de gimnasios CrossFit y gimnasios Garage que no tienen acceso a máquinas, pero tienen DB y bandas de resistencia.
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Bomba Dragón Volumen 1
Pump Dragon trata de aumentar el tamaño de los músculos, la definición, el grosor de los tendones y ligamentos y el bienestar mental.
2
Pump Dragon Volumen 2: El regreso del dragón
La secuela con movimientos, métodos y programación actualizados.
3
Pump Dragon Volumen 3: La leyenda del dragón
Un programa innovador diseñado para brindarle el mayor impulso de su vida y, al mismo tiempo, aumentar su fuerza y disminuir la grasa corporal. El volumen 3 teje acondicionamiento a lo largo del programa.
Aplicación LBEB
Nuestra propia aplicación ofrece todos los programas de entrenamiento de LBEB a su alcance.
Todos los programas LBEB
¡Acceda a todos los programas LBEB dentro de la aplicación LBEB por un solo precio!
Todos los cursos de LBEB
Todos los cursos de LBEB y cursos futuros dentro de la aplicación comunitaria.
Metro LBEB
¡La comunidad Underground está llena de entrenadores que te ayudarán con cualquier problema de capacitación y te brindarán preguntas y respuestas en vivo!
¡BONIFICACIONES!
Lo que obtendrás cuando compres hoy
Recibirás los TRES programas de entrenamiento de 8 semanas de Pump Dragon al instante para que tengas 24 semanas de bombas puras y sin adulterar para ganar masa considerable.
Membresía mensual
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Popular
La membresía anual
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Un mensaje del Creador
Lo que más disfruto de Pump Dragon es su enfoque en continua evolución hacia la fuerza, el acondicionamiento y el bienestar general. Los dos primeros volúmenes de Pump Dragon se centran exclusivamente en las repeticiones, el tamaño y el bombeo. Desde entonces, he ido incorporando más acondicionamiento, entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) y circuitos a mi propio entrenamiento.
He estado haciendo esto porque, seamos realistas: como un gran hombre, mi condicionamiento no es nada del otro mundo. Debido a esto, y debido a un deseo general de lucir más definido durante las 22 horas que estoy fuera del gimnasio todos los días, estoy tomando las medidas necesarias para aumentar mi acondicionamiento y reducir mi grasa corporal.
Sé que algunos de ustedes también solicitaron que el programa de entrenamiento contenga más cardio y acondicionamiento, así que se me ocurrió una solución que complacerá a todos.
Pump Dragon Volumen 3 incorpora acondicionamiento en todo el programa. Cada semana contendrá un circuito de alta intensidad que se centrará en los movimientos y grupos de músculos de ese día determinado.
De esta manera, podrá aumentar su acondicionamiento y ayudar a reducir algo de grasa corporal sin quitarle el espíritu general al programa. Me lo agradecerás más tarde.
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