Programa de 12 semanas para un tamaño y fuerza impactantes
Sé terco como una mula y verás resultados locos.
He pasado la mayor parte del año obsesionándome por completo con las mulas
¿Sabías que son descendientes de un asno macho y una yegua? La descendencia de una burra y un caballo macho se llama Hinny.
¿Sabías que también son estériles? Probablemente ya conozcas su reputación como obstinadas bestias de carga, pero eso no cuenta toda la historia, y la historia real es lo que me inspiró a nombrar este nuevo programa con el nombre de la criatura.
Lo que un hombre llama terquedad, otro lo llama autoconservación. Por lo general, ser terco significa que no estás haciendo algo que alguien MÁS quiere que hagas.
Las mulas son inteligentes, no son como los caballos, que arriesgan su cuello sólo porque fueron entrenados de esa manera.
Las mulas son criaturas robustas, fornidas, poderosas y prolijas que pueden superar a un caballo en una multitud de tareas, pero sólo si éste así lo desea.
Quiero que adoptes el mismo enfoque cuando se trata de este programa.
Te sentirás golpeado, abatido, cansado y agotado, pero necesito que seas terco y lo superes, porque TÚ quieres.
Y si realmente deseas completar el programa, lo harás. Es tan simple como eso.
Este programa adopta un enfoque ligeramente diferente al de mis otros programas, con más días de entrenamiento y más trabajo de piernas cada semana, con el trabajo distribuido en varios días para mantener alta la síntesis de proteínas, la recuperación aún manejable y el cerebro sin sentir el estrés. agotamiento que tan a menudo puede provenir de programas difíciles.
La mula tiene 3 beneficios principales
Estimulación constante
No hay días de "sentadillas" o "banca". La mayoría de los días golpearás todo tu cuerpo para maximizar la fuerza y el crecimiento muscular.
Principalmente la parte inferior del cuerpo
¿Quieres saber el secreto para ganar fuerza y tamaño increíbles? Se centra en la parte inferior del cuerpo, que es como se diseñó el Mule.
Opciones para gimnasios comerciales y domésticos/CF
Dos opciones de programación. ¡Uno con máquinas y otro sin que te brinde la flexibilidad de entrenar en cualquier lugar!
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The Mule: Programa de fuerza y tamaño de 12 semanas
Cada semana tendrá cuatro días de entrenamiento y cada mes (ciclo) tendrá un énfasis ligeramente diferente, pero el pilar de cada ciclo es que las piernas serán un gran foco de este programa. Harás trabajo de piernas más del 70 por ciento de la semana, con cantidades variables en cada día de entrenamiento.
Aplicación LBEB
Nuestra propia aplicación ofrece todos los programas de entrenamiento de LBEB a su alcance.
Todos los programas LBEB
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Todos los cursos de LBEB
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Metro LBEB
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¡BONIFICACIONES!
Lo que obtendrás cuando compres hoy
Recibirás The Mule, que incluye 12 semanas de entrenamiento al instante para que puedas desarrollar un tamaño y una fuerza increíbles.
Membresía mensual
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La membresía anual
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Un mensaje del Creador
La estructura y el diseño de The Mule difieren de algunos de mis otros programas, y con razón.
En lugar de tener un “día de sentadillas” o un “día de banco”, en el que ejercitas estos grandes grupos de músculos directamente solo una vez cada siete días, The Mule distribuye la carga de trabajo para que recibas constantemente la estimulación y la fatiga necesarias para promover el crecimiento. , sin cruzar todavía el umbral en el que se encuentran rendimientos disminuidos y en el que la recuperación no es adecuada.
Cada semana tendrá cuatro días de entrenamiento, y usted decide dónde caen esos días de entrenamiento en su semana. Personalmente, si fuera usted, haría los días 1 y 2 seguidos, con días de descanso entre los días 2, 3 y 4.
Si no puedes hacer eso, está bien. Puedes ejecutarlo como quieras según tu horario. He escrito dos versiones de La Mula, y ambas son suyas.
Uno está hecho para levantadores que tienen acceso a máquinas (Modo Máquina, que hará que el entrenamiento sea más rápido, y otro es para levantadores en sus hogares, garajes y gimnasios CF (Modo Garaje). Ambos producirán excelentes resultados.
Derechos de Autor levantar grande comer grande