Programme de 24 semaines pour une taille et une force légendaires
Conçu pour combler vos maillons faibles et ajouter du poids à vos remontées principales tout en vous donnant la pompe de la légende.
Tout le monde ne veut pas chasser les grands célibataires tout le temps
Tout le monde ne veut pas toujours chasser les gros singles, et c’est parfaitement bien. Parfois, nous avons besoin d'une pause dans la course au 1RM, pour nous concentrer un peu plus sur la taille et les séances de bien-être général.
Les séances impliqueront toujours des levées composées, mais elles ne seront pas au centre de l'entraînement. Considérez ces entraînements comme environ 35 % de levées composées et 65 % de travail avec pompes/accessoires.
Les composés vous aideront à maintenir votre force de base, mais ne constitueront pas une partie si importante de l'entraînement qu'ils laisseront votre SNC épuisé.
Ce programme sera fortement axé sur le gain de masse musculaire et l’augmentation de l’épaisseur des tendons/ligaments en se concentrant sur le maintien du sang dans la zone ciblée pendant toute la durée de l’entraînement.
Vous travaillerez 4 jours par semaine pendant une durée de 24 semaines. Chaque entraînement contiendra des centaines de répétitions pour fatiguer complètement le groupe musculaire ciblé.
Pump Dragon comprend des options pour les amateurs de gym en chaîne, ainsi que pour les haltérophiles CrossFit gym et Garage gym qui n'ont pas accès aux machines, mais disposent de DB et de bandes de résistance. Des guides photo/vidéo sont également inclus pour la majorité des mouvements.
Pump Dragon a 3 avantages majeurs
24 semaines de formation
Les trois programmes Pump Dragon dans un seul ensemble massif pour que vous puissiez gagner une taille légendaire.
Gagnez en masse et en santé des tendons
Ciblé pour gagner de la masse musculaire et augmenter l’épaisseur des tendons/ligaments en se concentrant sur le maintien du sang dans la zone ciblée pendant toute la durée de l’entraînement.
Options pour toute configuration
Options pour les amateurs de gym en chaîne, ainsi que pour les haltérophiles CrossFit gym et Garage gym qui n'ont pas accès aux machines, mais qui disposent de DB et de bandes de résistance.
1
Pompe Dragon Tome 1
Pump Dragon vise à augmenter la taille, la définition, l’épaisseur des tendons et des ligaments ainsi que le bien-être mental.
2
Pump Dragon Tome 2 : Le retour du dragon
La suite avec des mouvements, des méthodes et une programmation mis à jour.
3
Pump Dragon Tome 3 : La Légende Du Dragon
Un programme révolutionnaire conçu pour vous donner les plus grosses pompes de votre vie, tout en augmentant votre force et en réduisant votre graisse corporelle. Le volume 3 tisse le conditionnement tout au long du programme.
Application LBEB
Notre propre application offrant tous les programmes de formation LBEB à portée de main.
Tous les programmes LBEB
Accédez à tous les programmes LBEB dans l'application LBEB à un seul prix !
Tous les cours LBEB
Tous les cours LBEB et futurs cours au sein de l'application communautaire.
LBEB Souterrain
La communauté Underground est remplie de coachs pour vous aider à résoudre tout problème de formation et vous proposer des questions/réponses en direct !
BONUS!
Ce que vous obtiendrez en achetant aujourd'hui
Vous recevrez instantanément les TROIS programmes d'entraînement Pump Dragon de 8 semaines, vous disposez donc de 24 semaines de pompes pures et sans mélange pour gagner une masse importante.
adhésion mensuelle
Rejoignez le mouvement!
$
37
/ mois
Populaire
Cotisation annuelle
Économisez gros en vous abonnant pour l'année !
$370
/ année
Un message du créateur
Ce que j’apprécie plus que tout chez Pump Dragon, c’est son approche en constante évolution de la force, du conditionnement et du bien-être général. Les deux premiers volumes de Pump Dragon se concentrent uniquement sur les répétitions, la taille et la pompe. Depuis lors, j'intègre davantage de conditionnement, d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et de circuits dans mon propre entraînement.
Je fais cela parce que, avouons-le : en tant que grand homme, mon conditionnement n’a rien d’extraordinaire. Pour cette raison, et en raison d'un désir général d'avoir l'air plus défini pendant les 22 heures que je passe chaque jour en dehors du gymnase, je prends les mesures nécessaires pour augmenter ma condition physique et réduire ma graisse corporelle.
Je sais que certains d'entre vous ont également demandé que le programme d'entraînement contienne davantage de cardio et de conditionnement physique, j'ai donc trouvé une solution qui plaira à tout le monde.
Pump Dragon Volume 3 intègre le conditionnement tout au long du programme. Chaque semaine contiendra un circuit de haute intensité qui se concentrera sur les mouvements et les groupes musculaires de la journée donnée.
De cette façon, vous pourrez augmenter votre condition physique et contribuer à réduire un peu de graisse corporelle sans nuire à l’esprit général du programme. Vous me remercierez plus tard.
Droits d’auteur Soulevez grand mangez grand