Programa de 24 semanas para tamanho e força lendários
Projetado para preencher seus elos fracos e adicionar peso aos seus levantamentos principais, ao mesmo tempo que lhe dá o impulso da lenda.
Nem todo mundo quer perseguir grandes solteiros o tempo todo
Nem todo mundo quer perseguir grandes solteiros o tempo todo, e isso é perfeitamente normal. Às vezes, precisamos de uma pausa na busca pelo 1RM, para dar um pouco mais de foco no tamanho e nas sessões gerais de bem-estar.
As sessões ainda envolverão levantamentos compostos, mas não serão o foco do treino. Pense nesses treinos como cerca de 35% de levantamentos compostos e 65% de trabalho de bombeamento/acessórios.
Os compostos irão ajudá-lo a manter sua força básica, mas não serão uma parte tão importante do treino a ponto de deixar seu SNC esgotado.
Este programa terá um grande foco no ganho de massa muscular e no aumento da espessura dos tendões/ligamentos, concentrando-se em manter o sangue na área alvo durante o treino.
Você verá 4 dias por semana durante 24 semanas. Cada treino conterá centenas de repetições para fatigar completamente o grupo muscular alvo.
Pump Dragon inclui opções para praticantes de ginástica em rede, bem como levantadores de academia CrossFit e academia Garage que não têm acesso a máquinas, mas possuem DBs e faixas de resistência. Estão incluídos também guias de foto/vídeo para a maioria dos movimentos.
Pump Dragon tem três benefícios principais
24 semanas de treinamento
Todos os três programas Pump Dragon em um pacote enorme para que você possa ganhar um tamanho lendário.
Ganhe massa e saúde dos tendões
Visa ganhar massa muscular e aumentar a espessura dos tendões/ligamentos, concentrando-se em manter o sangue na área alvo durante o treino.
Opções para qualquer configuração
Opções para praticantes de academias de rede, bem como levantadores de academias CrossFit e Garagem que não têm acesso a máquinas, mas possuem DBs e faixas de resistência.
1
Bomba Dragão Volume 1
Pump Dragon visa aumentar o tamanho muscular, definição, espessura de tendões e ligamentos e bem-estar mental.
2
Pump Dragon Volume 2: O Retorno do Dragão
A sequência com movimentos, métodos e programação atualizados.
3
Pump Dragon Volume 3: Lenda do Dragão
Um programa inovador concebido para lhe proporcionar os maiores impulsos da sua vida, ao mesmo tempo que aumenta a sua força e diminui a gordura corporal. O Volume 3 tece condicionamento durante todo o programa.
Aplicativo LBEB
Nosso próprio aplicativo oferece todos os programas de treinamento LBEB ao seu alcance.
Todos os programas LBEB
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Todos os cursos LBEB e futuros cursos dentro do aplicativo da comunidade.
Subterrâneo LBEB
A comunidade Underground está repleta de treinadores para ajudá-lo com qualquer problema de treinamento e fornecer perguntas e respostas ao vivo!
BÔNUS!
O que você receberá ao comprar hoje
Você receberá todos os TRÊS programas de treinamento de 8 semanas do Pump Dragon instantaneamente, para que você tenha 24 semanas de bombas puras e não adulteradas para ganhar massa séria.
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Uma mensagem do criador
O que mais gosto no Pump Dragon é sua abordagem em constante evolução para força, condicionamento e bem-estar geral. Os dois primeiros volumes de Pump Dragon são puramente focados em repetições, tamanho e bomba. Desde então, tenho incorporado mais condicionamento, treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e circuitos em meu próprio treinamento.
Tenho feito isso porque, vamos encarar os fatos: como um grande homem, meu condicionamento não é nada digno de nota. Por isso, e por uma vontade geral de parecer mais definido durante as 22 horas que fico todos os dias fora da academia, estou tomando as medidas necessárias para aumentar meu condicionamento e diminuir minha gordura corporal.
Sei que alguns de vocês também solicitaram que o programa de treinamento contivesse mais cardio e condicionamento, então encontrei uma solução que vai agradar a todos.
Pump Dragon Volume 3 incorpora condicionamento durante todo o programa. Cada semana conterá um circuito de alta intensidade que se concentrará nos movimentos e grupos musculares daquele dia.
Desta forma, você poderá aumentar seu condicionamento e ajudar a diminuir um pouco de gordura corporal sem prejudicar o espírito geral do programa. Você vai me agradecer mais tarde.
Direitos de Autor Levante grande, coma grande