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Cresça pernas enormes Isso não cabe no seu jeans
Um programa de especialização de pernas para superar os platôs de crescimento muscular e finalmente jogar fora aqueles jeans skinny.
Pegue o Segredos mais bem guardados Eu aprendi e usei e Construa pernas ENORMES In 3-4 meses curtos (Sem se machucar ou se queimar)...
Pernas de galinha...
Galhos...
Gravetos...
Triângulo invertido...
Se você já ouviu alguma dessas coisas antes, pode sofrer de uma doença comum que assola o típico cara da academia.
Isso faz com que você use calças de moletom para ir à academia no meio do verão...
Ou use shorts longos para ir à praia...
Mas você vai NUNCA precise fazer isso ou ouvir isso NUNCA mais!
Pernas grandes e grossas exalam poder e impõem respeito.
Eles vão completar o seu físico e você usará shorts no inverno para exibi-los.
Programa de especialização em pernas de troncos de árvores características
Aqui estão alguns benefícios selecionados do programa de especialização em pernas...
Opções de academia comercial e de garagem
Você receberá dois programas. Um deles inclui máquinas e equipamentos de uma típica academia comercial. O outro não inclui máquinas e é projetado para garagem e academia CrossFit.
Apoiado cientificamente
O volume, intensidade e seleção de exercícios são apoiados pela pesquisa. Por exemplo, exercícios compostos e de isolamento são usados porque visam preferencialmente diferentes partes das pernas.
Links de vídeo
Cada exercício está vinculado a um vídeo para que você nunca fique adivinhando o que fazer.
Influenciado pelos grandes nomes dos velhos tempos
Os homens fortes dos velhos tempos tiveram uma enorme influência nos meus programas de treinamento. Eles construíram os melhores físicos e puderam realizar grandes feitos de força em uma era livre de drogas. Peguei esses princípios e os usei neste programa.
Construído a partir da experiência
Já fiz diversas especializações de pernas e sempre adorei treinar pernas. Já tentei muitas coisas e falhei muitas vezes. Algumas coisas neste programa podem não ser apoiadas por um trabalho de pesquisa, mas são apoiadas por experiências da vida real.
Glúteos e panturrilhas não são negligenciados
As especializações nas pernas não envolvem apenas quadríceps e isquiotibiais. Os glúteos e panturrilhas também precisam de amor para arredondar a parte inferior do corpo. Uma bunda lisa e coxas grandes não é o físico que procuramos. Este programa aborda tudo isso para uma parte inferior do corpo bem arredondada.
Programa de especialização em pernas de troncos de árvores
A solução perfeita para construir pernas enormes e deixar para trás as pernas de frango para sempre. Um programa de treinamento de última geração projetado especificamente para aumentar seu par de jeans.
Sobre James de Lacey
O que você ganha por dentro do programa de especialização Leg
Obtenha pré-venda agora!
3 e 1/2 meses para pernas enormes e jeans novos
Preços
Membership mensal
Junte-se ao movimento!
$
37
/mês
Use o código "LBEB1" para uma avaliação de 11 mês por US$ 1!
Popular
Associação Anual
Economize grandes assinaturas para o ano!
$370
/ ano
Frequentemente perguntado qperguntas
Você precisará de equipamentos típicos de ginástica, como barras, halteres e máquinas. Essencialmente, qualquer coisa que esteja disponível em uma academia comercial típica, então se você treinar em uma, estará pronto para começar. Caso contrário você pode fazer substitutos para exercícios onde não possui equipamento.
Sim. Você deve ter treinamento básico de força em seu currículo. Além disso, você deve ser capaz de realizar uma ampla variedade de exercícios com ótima técnica, como agachamentos, estocadas e levantamento terra romeno.
Você NÃO deve ter um déficit calórico tentando perder peso ao fazer este programa. Você deve ingerir calorias suficientes para sustentar esse tipo de treinamento e construir músculos. As diretrizes são apresentadas no manual de treinamento.
Reserve uma semana para descarregar e depois inicie um novo programa de treinamento que atenda igualmente a todo o corpo ou execute um programa de especialização na parte superior do corpo.
100%. Este programa funciona para homens e mulheres.
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