Quindi, è ora di sfruttare finalmente lo spazio del garage che hai. Forse sei stufo di pagare l'abbonamento mensile a una palestra e di andarci raramente. Oppure vuoi la comodità del sollevamento pesi a casa senza doverti sedere nel traffico.
Il pavimento della palestra domestica su cemento per il tuo garage dovrebbe essere in gomma resistente, soprattutto se stai perdendo pesi come sollevatore di pesi. Consiglierei i tappetini in gomma > 1.5" di spessore. Niente di meno e potresti iniziare a trovare crepe nel cemento sotto i tappetini.
Prima di acquistare il pavimento della palestra per rivestire il pavimento in cemento del garage, ci siamo assicurati di trovare i tappetini in gomma più spessi possibili.
Le esperienze passate ci hanno insegnato che far cadere ripetutamente i pesi nello stesso punto su sottili tappetini di gomma provoca la rottura, la scheggiatura e lo sgretolamento del cemento sotto il pavimento senza che tu nemmeno te ne accorga.
Ma è possibile mettere un pavimento in gomma anche sul cemento? Non scivolerà? Risponderò a tutte le tue domande di seguito.
Sommario
È possibile mettere un pavimento in gomma sul cemento?
Puoi mettere il pavimento in gomma sul cemento e il pavimento in gomma è spesso la soluzione migliore, soprattutto durante il sollevamento pesi. Tappetini in gomma non scivolare quando si cammina, si salta o si sollevano oggetti rendendoli il il pavimento più sicuro per la tua palestra domestica.
Inoltre, il pavimento in gomma funge da ammortizzatore. Questo è importante per molteplici ragioni:
Ora i tappetini in gomma non eliminano più il rumore causato dalla caduta dei pesi. Sentirai ancora le forti vibrazioni che scuotono il garage. Ma abbiamo una soluzione per questo più avanti nell'articolo.
Se il pavimento in gomma è l'opzione migliore per il pavimento in cemento nella palestra del tuo garage, quanto dovrebbe essere spesso?
Quanto dovrebbero essere spessi i tappetini da palestra per garage?
Se sei un sollevatore di pesi olimpico, i tappetini in gomma della palestra del garage dovrebbero avere uno spessore di almeno 1.5 pollici. I nostri tappetini in gomma nella nostra palestra domestica hanno uno spessore di 2 pollici e non diventeremmo più sottili in base alla nostra esperienza.
Anche con tappetini spessi 2 pollici, ci preoccupiamo quando lasciamo cadere qualcosa di superiore a 60 kg. Finora però siamo stati bene.
I tappetini in gomma spessa sono necessario per assorbire lo shock quando si lasciano cadere i pesi dalle spalle o dalla testa.
Se usi i tappetini da palestra in garage, lo sono più sottile di 1.5", li troverai non fornire una protezione adeguata per il pavimento in cemento.
Tuttavia, se lo sei senza far cadere alcun peso, poi i tappetini in gomma più sottili sono la soluzione migliore.
Tappetino resistente con denti di squalo in gomma
Questi tappetini sono i migliori che troverai online. Sono disponibili con uno spessore di 3/4" e tre diverse dimensioni di 2 x 3', 3 x 4' e 4 x 6', quindi a seconda dello spazio disponibile, hai alcune opzioni.
Infatti, se non vuoi stendere tappetini in gomma spessi a causa del peso da spostare, puoi optare per tappetini in gomma più sottili e aggiungere tappetini in schiuma per cui sono fantastici assorbendo tutto l'impatto derivante dalla caduta dei pesi.
Cuscino antiurto Rogue
I crash pad hanno cambiato le regole del gioco nella nostra palestra di casa. Eliminano tutti i rischi di rompere il pavimento di cemento, eliminano i tonfi e le vibrazioni forti e fungono anche da blocchi da cui sollevarsi.
Usiamo il nostro in ogni sessione ed eliminano il forte rumore sordo e le vibrazioni dei dischi e del bilanciere che colpiscono il pavimento. In realtà risulta essere più economico per seguire questa strada ed è più attento allo spazio, quindi se il tuo garage è un po' piccolo, lo consiglierei.
Fa male allenarsi sul cemento?
L’allenamento sul cemento presenta i suoi svantaggi:
Questo è il motivo per cui i sollevatori di pesi si allenano su piattaforme di legno. Il legno ha più elasticità e assorbe parte dell'impatto dal sollevamento pesi mantenendo le articolazioni sane.
Quindi, invece di allenarti sul cemento, stendi un pavimento in gomma o investi o costruisci la tua piattaforma.
Qual è il miglior pavimento per una palestra in casa?
Devo ancora trovarlo < Tappetini in gomma spessi 1.5 pollici online negli Stati Uniti. Sembra che la maggior parte dei tappetini in gomma abbia uno spessore massimo di ¾ pollici.
Quindi, sfortunatamente, non posso consigliarti quale tappetino di gomma stendere sul tuo pavimento di cemento. Tuttavia, guardati intorno nella tua zona e nei produttori di gomma e potresti imbatterti in alcuni tappetini spessi.
I tappetini per stalle per cavalli sono solitamente la scelta migliore. Fai solo attenzione che possano avere un cattivo odore.
Se stai seguendo il percorso di una pavimentazione in gomma più sottile per proteggere il cemento e le attrezzature, scegli il Tappetino resistente con denti di squalo in gomma con la Cuscino d'urto.
È importante notare che anche la gomma sottile potrebbe non fornire un sufficiente assorbimento degli urti per i tuoi piedi durante l'atterraggio, soprattutto se sotto c'è del cemento. Potrebbe essere meglio avere uno spesso strato di compensato con gomma all'esterno o sotto.
La maggior parte dei pavimenti in gomma della palestra di casa possono essere calpestati se parcheggi l'auto all'interno. Tuttavia, preferiamo non farlo perché se piove, l'acqua gocciola invariabilmente sui tappetini e può accumularsi tra i tappetini rimanendo bagnata sotto.
Inoltre, se riponi l'attrezzatura per il sollevamento pesi sui tappetini, non vuoi che ci sia acqua nelle vicinanze.
Quando guardi il pavimento della palestra di casa, evitare materiali come vinile e piastrelle di legno, nonché tappetini in gomma con design a puzzle.
Materiali come vinile e piastrelle di legno lo sono scivoloso e non fornire alcuna protezione al tuo pavimento di cemento. Finisci per sprecare soldi su uno strato sottile per cambiare l'aspetto del tuo cemento.
Anche i tappetini puzzle in gomma di solito non sono eccezionali in quanto sono troppo leggeri, troppo sottili e hanno disegni su di essi che distorcono la superficie piana, il che non è ottimo per la stabilità durante il sollevamento.
Riquadro riepilogativo
- I tappetini in gomma spessi almeno 1.5 pollici sono la soluzione migliore per il sollevamento pesi e per proteggere il cemento.
- Se sono disponibili solo tappetini più sottili, abbinare i tappetini al Crash Cushion.
- I tappetini di gomma sottili potrebbero non assorbire gran parte dello shock derivante dall'atterraggio dei piedi, quindi il compensato sopra la gomma potrebbe essere un'alternativa.