Le migliori scarpe olimpiche per sollevamento pesi (edizione 2024)

Quindi, stai cercando un nuovo paio di scarpe olimpiche da sollevamento pesi e vuoi il meglio. Sei nel posto giusto, poiché ho gareggiato nello sport del sollevamento pesi negli ultimi 20 anni sulla scena internazionale.

Ho indossato ogni scarpa da sollevamento pesi immaginabile, dalle vecchie Adidas Adistars che tutti amano alle difficili da trovare Asics TOW 727.

I vantaggi di indossare scarpe da sollevamento pesi vai oltre il semplice sollevamento dei talloni. Sono molto più robuste delle scarpe da corsa, quindi puoi sentirti più "connesso" con la piattaforma e sollevare carichi più pesanti.

Prima di elencare le migliori scarpe per il sollevamento pesi olimpico, c'è una regola che devi ricordare quando acquisti scarpe per sollevamento pesi.

Un paio di buona qualità ti durerà tutta la vita. Non cercare di risparmiare $ 100 per un paio di scarpe da sollevamento pesi più economiche, poiché le sostituirai comunque con scarpe di migliore qualità.

Fidati di me. Ne ho avuto la mia giusta parte.

La migliore scarpa per il sollevamento pesi olimpico

Velaasa Strake

Questa è la mia migliore scelta di scarpe per sollevamento pesi in assoluto. Puoi leggere il mio recensione completa del Velaasa Strake qui.

Battono tutti gli altri marchi e modelli di punta con la loro qualità costruttiva e il tacco in legno retrò.

I tacchi in legno sono difficili da trovare nel moderno sollevamento pesi, molte aziende optano per la plastica ad alta densità.

Mentre i nuovi tacchi in plastica sono durevoli, il tacco in legno vecchio stile non passerà mai di moda.

Inoltre, è noto che il legno assorbe parte dell'impatto e dello shock durante il sollevamento pesi, rendendoli leggermente più delicati sulle articolazioni.

Il legno fornisce un feedback migliore con la piattaforma rispetto a un tacco in plastica, e il "crack" di legno su legno è imbattibile.

Si adattano così bene e comodamente ai miei piedi che non ho nemmeno bisogno di usare il cinturino per i piedi. Mi sento solido con queste scarpe e ho persino sopportato 200 kg sulle spalle mentre le indosso, quindi sai che sono robuste.

Le suole sono extra aderenti con un sottile strato di gomma e un motivo inciso a diamante per garantire che non scivoli sulla piattaforma.

Hanno un'altezza del tallone leggermente più alta rispetto alle tipiche scarpe da sollevamento pesi a 0.86 pollici per aiutarti a raggiungere la posizione più bassa.

A seconda di quanto ti piacciono le scarpe strette, dovrai prendere da ½ a una taglia intera. Mio marito ha una taglia 10 e veste perfettamente una 10.5, mentre io ho preso una taglia intera.

Inoltre, mio ​​marito ha i piedi larghi e non riesce a mettere i piedi nelle Adidas Adipower e invece indosserebbe le Nike Romaleo 2. Ma i suoi piedi si adattano perfettamente a quelli di Velaasa Strake, quindi se hai i piedi larghi, i Velaasa sono ancora praticabili.

Per chi sono i migliori?

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Le migliori scarpe olimpiche economiche per sollevamento pesi

Scarpe da sollevamento pesi Do-Win

Do-Win potrebbe essere uno dei marchi più antichi di scarpe da sollevamento pesi che ha modernizzato il proprio design. I vecchi Do-Win hanno tacchi in legno, ma il loro modello più recente ed economico utilizza un tallone in plastica TPU simile a Nike e Adidas.

Hanno un tacco da 0.75 pollici che è standard nella maggior parte delle scarpe olimpiche da sollevamento pesi, offrendoti un'altezza del tallone sufficiente per raggiungere facilmente le posizioni. Lo strato esterno è realizzato in pelle sintetica e rete di nylon, quindi si estende attorno al piede.

I Do-Win hanno cinturini da due piedi e una punta larga per una vestibilità più sicura. Li classificherei con una vestibilità simile alle Nike Romaleo 2, che sono considerate la GOAT per i piedi larghi.

Per quanto riguarda il design, hai solo un'opzione, il nero. Assicurati di prendere ½ taglia con questi. A seconda delle varie vendite, spesso puoi trovarle a meno di $ 100, rendendole un'eccellente opzione economica per le scarpe da sollevamento pesi.

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Secondo classificato tra le migliori scarpe olimpiche per sollevamento pesi

Nike Romaleo 4

Nike produce scarpe da sollevamento pesi di qualità da molti anni ormai dal lancio dell'originale Nike Romaleo.

Questi non sono diversi poiché si sono basati sui tre modelli precedenti. Se sei abituato ai modelli precedenti, i cinturini per i piedi delle Romaleo 4 sembreranno abbastanza diversi, con il secondo cinturino posizionato un po' più in alto sul piede.

È un cambiamento interessante che non credo fosse necessario apportare al Romaleo 2, ma è un miglioramento rispetto al cinturino da un piede del Romaleo 3.

La parte inferiore della scarpa assomiglia esattamente al design della Romaleo 2 con alcuni bordi moderni e "più affilati" per un nuovo look elegante. La maggiore stabilità si nota perché la suola della scarpa è leggermente più lunga e più larga rispetto alla scarpa in alcune parti.

Quando scegli la tua taglia, le scarpe corrono fedele alle dimensioni e si adattano come i precedenti modelli Romaleo. Tuttavia, sono un po’ più sottili sulla punta rispetto alle Romaleo 2, che in precedenza erano considerate le migliori scarpe per piedi larghi.

Se hai i piedi molto larghi, potrebbe essere necessario aumentare la taglia o scegliere un modello diverso.

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Le migliori scarpe olimpiche da sollevamento pesi per piedi larghi

Sollevatore TYR L1

TYR è entrata sulla scena del sollevamento con i suoi L1 Lifter ultra larghi. Non ho mai indossato una scarpa con una punta così larga. Questa scarpa è per te se sei un peso massimo con i piedi super larghi. Mio marito ha i piedi larghi, non può indossare scarpe strette da sollevamento pesi e preferisce le sue Romaleo 2.

Ma anche i TYR L-1 Lifters sono troppo larghi per i suoi piedi, il che testimonia quanto siano larghi. Per me, queste non sono scarpe da sollevamento pesi performanti perché c'è troppo spazio nella scarpa. Il tallone è realizzato in plastica TPU che è robusta ma non rigida come il legno.

Hanno un tallone più alto a 0.82", ottimo per raggiungere senza problemi la posizione più bassa. Poiché la scarpa è così larga, hanno cinturini da due piedi per la sicurezza. Vestono perfettamente la taglia indicata, quindi puoi ordinare la tua misura di scarpe normale.

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Le migliori scarpe olimpiche per sollevamento pesi per ginocchia difettose

Inov8 Fastlift 370 BOA

Queste scarpe da sollevamento pesi hanno un duplice scopo nei miei libri. Hanno una struttura ampia e una punta per accogliere chi ha piedi larghi.

Inoltre, hanno uno dei altezze del tallone più basse a 0.65", il che è di grande beneficio per chi soffre di brutte ginocchia.

L'altezza inferiore del tallone significa una minore flessione del ginocchio, con conseguente stress leggermente inferiore sui quadricipiti e una minore corsa in avanti del ginocchio.

Utilizzo e gareggio con il precedente Inov8 Fastlift 370 BOA da due anni e mezzo e le mie scarpe hanno subito un duro colpo da tutto l'allenamento, viaggiando nel mio bagaglio a mano e gareggiando. Le mie scarpe sono ancora perfettamente funzionanti, comprese le due BOA.

Puoi leggere la mia analisi completa nel mio Recensione BOA dell'Inov8 Fastlift 370.

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Le migliori scarpe olimpiche per sollevamento pesi per principianti

Reebok Lifter PR III

Reebok non produce in alcun modo scarpe da sollevamento pesi premium. Ma come principiante, non cerchi il premio. Stai cercando una scarpa per portare a termine il lavoro che non costi una fortuna. Reebok Lifter PR III si adatta perfettamente a questo ruolo.

Hanno un prezzo leggermente superiore a $ 100 e offrono le caratteristiche più importanti di una scarpa da sollevamento pesi. Hanno un'altezza del tallone leggermente inferiore rispetto alle tipiche scarpe da sollevamento pesi, pari a 0.70", ma questa altezza è sufficiente per facilitare la profondità dei colpi.

Questa è un'altezza del tacco inferiore rispetto al modello precedente. Utilizzano un tallone in schiuma EVA che non è denso come un tallone in TPU o legno e non fornisce lo stesso livello di prestazioni. Ma è abbastanza robusto per un sollevatore di pesi principiante.

Ha uno strato esterno di gomma sulla suola per la presa e un cinturino da un piede per una migliore vestibilità. Sono disponibili in bianco o nero e sono un buon punto di partenza come prima scarpa da sollevamento pesi.

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Le migliori scarpe da sollevamento pesi per CrossFit

Nike Saveleo

Le Nike Savaleos sono una scarpa versatile per il sollevamento pesi che la rende un'opzione eccellente per il CrossFit. È leggero con un tacco inferiore di 0.6", che lo rende perfetto per indossare facilmente le scarpe da sollevamento pesi, allenarsi nei sollevamenti olimpici e sfondare i WOD con bilanciere.

Se non hai mobilità nella posizione più bassa, puoi optare per una scarpa con un tacco di almeno 0.75 pollici. Hanno una punta larga e suole in gomma. Tuttavia, il tallone e la suola sono molto più morbidi rispetto alle scarpe da sollevamento pesi premium.

Tuttavia, ai fini del CrossFit, una suola leggermente più morbida potrebbe essere migliore, soprattutto se il tuo WOD include box jump o simili. Hanno un cinturino da un piede e si adattano perfettamente alla taglia.

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La migliore scarpa olimpica per sollevamento pesi per piedi stretti

Adidas Adipower III

Le Adidas Adipower III appartengono alla classe premium delle scarpe da sollevamento pesi. L'altezza del tallone di 0.86", l'intersuola in TPU ad alta densità e il tallone che non si comprime o si muove, il supporto laterale e una suola in gomma per l'aderenza significano che sono costruite per le prestazioni.

Ma le Adidas Adipower sono notoriamente strette. Guarda come si confrontano nella foto qui sotto con le Velaasa Strake, che non sono conosciute come scarpe larghe.

Mio marito non riesce a mettere i piedi negli Adipower, quindi tienilo a mente se hai i piedi larghi. Se hai i piedi stretti, queste sono le scarpe perfette per te. Saranno aderenti e non permetteranno ai tuoi piedi di scivolare.

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Cosa cercare nella migliore scarpa olimpica per sollevamento pesi

Se stai pensando di acquistare il tuo primo paio di scarpe olimpiche da sollevamento pesi o hai indossato il tuo primo paio chiedendoti se è normale che non durino (suggerimento professionale: non è normale e le scarpe da sollevamento pesi dovrebbero durare decenni), allora ecco una piccola guida per aiutarti a decidere il tuo prossimo paio di sollevatori.

Altezza tacco

Secondo me, questa è una delle caratteristiche più importanti che dovresti cercare quando acquisti una scarpa da sollevamento pesi. Alcuni preferiscono più alti e alcuni preferiscono i tacchi più bassi durante il sollevamento. Spesso dipende dalle preferenze personali o da come è costruito il tuo corpo.

Preferisco un tacco standard o più basso perché sono più basso e non ho restrizioni sulla mobilità della caviglia. Conosco alcuni sollevatori di pesi che hanno addirittura aggiunto ½ pollice in più al tallone con un pezzo aggiuntivo inchiodato sul fondo della suola.

Se non sei sicuro, mantieni la misura standard del tacco di 0.75". Se hai un storia di problemi al ginocchio oppure puoi sederti in uno squat perfetto a piedi nudi, puoi optare per un'altezza del tallone inferiore.

Se hai difficoltà a sederti durante uno squat a piedi nudi o sei un sollevatore di pesi alto, opta per un'altezza del tallone più alta.

Costruzione del tallone

Sebbene sia meno importante dell'altezza del tacco, il materiale del tacco può svolgere un piccolo ruolo nella tua decisione. I tacchi in legno forniscono quella sensazione retrò e vecchio stile con un migliore "feedback" dalla piattaforma e hanno un valore di durometro elevato, quindi non si deformano, consentendo il massimo trasferimento di forza.

La plastica TPU è l'altro materiale principale utilizzato nella maggior parte delle moderne scarpe da sollevamento pesi e tende a durare più a lungo del legno. È più leggero del legno o della pelle ma offre eccellente stabilità e durata. Tuttavia, non è denso e rigido come il legno.

La schiuma EVA viene utilizzata nelle scarpe economiche per il sollevamento pesi e non fornisce lo stesso livello di stabilità e trasferimento di forza poiché non è così rigida. Invece, assorbe gli urti ed è più adatto per gli allenamenti in stile CrossFit.

Se il tuo obiettivo è la prestazione nel sollevamento pesi, hai bisogno di un tacco in legno o TPU. La schiuma EVA è una buona opzione se cerchi una scarpa ibrida.

Larghezza della punta

Secondo me, questa è la seconda caratteristica più importante da cercare in una scarpa olimpica da sollevamento pesi. Mio marito, James, co-fondatore di Lift Big Eat Big, ha alcuni dei piedi più larghi che abbia mai visto.

Ha la taglia 10 delle Nike Romaleo 2 (la scarpa GOAT per i piedi larghi) e non riesce nemmeno a mettere il piede nelle Adidas Adipower della stessa misura.

Alcune scarpe semplicemente non sono fatte per piedi più larghi. Le Adidas sono notoriamente note per non adattarsi ai piedi larghi. Quindi, se hai i piedi più larghi, puoi escluderli, molto probabilmente. Nike è solitamente un ottimo marchio per i piedi larghi, ma i suoi modelli più recenti stanno diventando più snelli.

Scarpe come le Velaasa Strake sono progettate per avere una punta aderente per incanalare quanta più forza possibile dal pavimento alla barra.

Cinghie per i piedi

Un'altra considerazione sono le cinghie per i piedi. Questi non determineranno né distruggeranno la tua decisione sulle scarpe da sollevamento pesi, ma sono qualcosa da considerare. Personalmente non utilizzo nemmeno i cinturini per i piedi, quindi non mi importa quanti ce ne siano o dove siano posizionati.

La maggior parte delle scarpe da sollevamento pesi ha una o due cinghie. Se cerchi maggiore sicurezza nella tua scarpa, scegli una scarpa con due cinturini.

Onestamente, quando allacci i lacci abbastanza stretti, spesso non sentirai la differenza se hai eseguito una sessione con o senza i cinturini per i piedi.

Prezzo

Ora, ho aggiunto il prezzo come qualcosa a cui prestare attenzione quando si acquistano scarpe da sollevamento pesi. Non a causa di vincoli di budget ma perché il prezzo tende ad essere sinonimo di qualità di scarpe da sollevamento pesi.

Se stai cercando scarpe da sollevamento pesi della migliore qualità, preparati a pagare circa $ 200. Le scarpe da sollevamento pesi di secondo livello generalmente costano circa $ 100. La metà del prezzo sembra ottimo, ma ti garantisco che li sostituirai il prima possibile.

Soprattutto scarpe con suola e tacco in gomma. Per favore, smetti di comprarli per il sollevamento pesi. Spendendo $ 100 in più, le tue scarpe dureranno decenni. Non importa se sei un principiante o meno, vale la pena investire per averli per tutta la vita.

Domande frequenti sulle scarpe da sollevamento pesi

Quali scarpe indossano i sollevatori di pesi olimpici?

I sollevatori di pesi olimpici indossano scarpe da sollevamento pesi con il tallone rialzato. Ad esempio, le Velaasa Strake, che consiglio come le migliori scarpe olimpiche da sollevamento pesi sul mercato.

Ma i sollevatori di pesi hanno le loro preferenze e saranno spesso visti indossare Nike Romaleos, Adidas Adipowers o Adistars, Velaasa Strakes e persino Anta della squadra olimpica cinese.

Dovrei indossare scarpe olimpiche da sollevamento pesi?

Se il tuo obiettivo è competere nel sollevamento pesi olimpico o fare qualsiasi allenamento serio di sollevamento pesi, dovresti indossare scarpe da sollevamento pesi. Se esegui alcuni movimenti del sollevamento pesi per prestazioni sportive, non sono necessari ma possono essere utili.

È possibile effettuare lo stacco con le scarpe olimpiche da sollevamento pesi?

Puoi eseguire lo stacco con le scarpe olimpiche da sollevamento pesi, ma non è consigliato. Il tallone rialzato aumenta la distanza necessaria per tirare la barra e riduce il coinvolgimento dei muscoli posteriori della coscia. Devi essere in grado di reclutare al massimo la catena posteriore durante lo stacco.

Perché le scarpe da sollevamento pesi hanno il tallone rialzato?

Il tallone rialzato permette di assumere una posizione più eretta nella parte inferiore dello snatch e del clean&jerk. Questo è di vitale importanza per avere successo in questi sollevamenti.

Sommario

Le scarpe premium per il sollevamento pesi hanno un costo, ma vale la pena pagarle perché dureranno molti anni. Le Velaasa Strakes sono le mie preferite e le considero di fascia alta grazie alla loro costruzione di alta qualità e al tacco in legno retrò.

Anche le scarpe in plastica TPU sono fantastiche, ma niente batte la sensazione del legno sul legno. Anche se in questo articolo ho fornito scarpe per sollevamento pesi per principianti ed economiche, ti consiglio di optare direttamente per una scarpa premium che duri.