Mit dem Boom des olympischen Gewichthebens auf YouTube und Instagram haben Sie vielleicht schon Sportler gesehen, die viele verschiedene Kleidungsstücke und Gewichtheber-Accessoires trugen. Aber was und warum tragen sie sie?
Olympische Gewichtheber tragen als Teil ihrer Wettkampfkleidung ein Gewichtheber-Unterhemd und Gewichtheberschuhe. Zusätzlich, aber nicht obligatorisch, tragen Gewichtheber einen Gewichthebergürtel, Kniebandagen und Handgelenkbandagen für zusätzlichen Schutz und Stabilität.
Aber das ist nicht alles, was ein Sportler tragen kann und möchte. Was kann ein Gewichtheber sonst noch tragen und warum trägt er Gewichtheber-Unterhemden?
Inhaltsverzeichnis
Was tragen Gewichtheber?
Gewichtheber tragen bei Wettkämpfen ein Gewichtheber-Unterhemd Gewichtheberschuhe. Alle Zusätzliches Zubehör ist optional und hängen von den persönlichen Vorlieben des Hebers ab.
Anders als die übliche Ausrüstung, Gewichtheber dürfen auch alles auf dem Kopf tragen. Dies kann ein sein Hut oder sogar eine Tiara wenn Sie so geneigt sind. Allerdings gilt alles, was beim Heben auf dem Kopf getragen wird als Teil des Kopfes betrachtet.
Das heißt, wenn die Langhantel während des Hebens das auf Ihrem Kopf getragene Accessoire berührt, erhalten Sie eine rote Ampel für ein Nicht-Heben. Also, Lifter aufgepasst!
Darüber hinaus können Gewichtheber lange Socken tragen, um ihre Schienbeine vor Kratzern zu schützen oder um eine rutschigere Oberfläche für den Hochlauf der Hantel zu schaffen. Solange diese Socken Bedecke nicht die Knie, Sie sind Freiwild.
Das sind Wettbewerbsregeln. Im Training hingegen ist alles erlaubt und du kannst tragen, was dir gefällt. Im Allgemeinen tragen die meisten Gewichtheber irgendeine Art von Kompressionshose, da sie es der Hantel ermöglicht, ohne Reibung an den Beinen hochzugleiten.
Warum tragen Gewichtheber Unterhemden?
(@powerfulpretorius)Das Gewichtheber-Unterhemd, als Kostüm bekannt von der International Weightlifting Federation (IWF) ist ein Pflichtkleidungsstück das im Wettkampf getragen werden muss. Die Regeln besagen „Ein T-Shirt und Shorts können nicht anstelle eines Kostüms getragen werden.“ Aus diesem Grund tragen Gewichtheber Unterhemden.
Wichtig ist, dass es so sein muss aus einem Stück und nicht aus einer separaten Ober- und Unterseite. Darüber hinaus muss es keinen Kragen haben und die Ellbogen oder Knie nicht bedecken. Es kann auch eine beliebige Farbe sein.
Die meisten Gewichtheber-Unterhemden liegen wie ein Kompressionskleidungsstück eng am Körper an. Das muss jedoch nicht sein. Wenn Sie also ein gebrauchtes Unterhemd haben oder eher dünner sind, a Ein Kostüm, das locker sitzt, ist in Ordnung.
Wenn Sie ein Unterhemd zum Gewichtheben kaufen, erfüllen Sie diese Anforderungen bereits beim Kauf von namhaften Marken wie Nike und Adidas.
Was trägt man unter einem Gewichtheber-Unterhemd?
Males wird in der Regel Tragen Sie darunter Kompressionsshorts Das Unterhemd dient zum Verstecken und hält den Müll beim Heben aus dem Weg. Lassen Sie niemals den Ball in Ihrem Gewichtheber-Unterhemd frei, da einige Unterhemden teilweise durchsichtig sein können und Sie möglicherweise eine böse Überraschung erleben, wenn die Hantel die Hüfte passiert.
Möglicherweise fällt Ihnen auf, dass einige männliche Kraftsportler ein T-Shirt unter ihrem Gewichtheber-Unterhemd tragen, wenn sie mit sauberen und ruckartigen Bewegungen beginnen. Heber tun dies, um zu verhindern, dass ihnen die Hantel beim Auffangen des Cleans von der Schulter rutscht.
Dies ist erlaubt, solange die T-Shirt hat keinen Kragen und Bedeckt nicht die Ellenbogen. Ein hoher Halsausschnitt ist erlaubt.
Shorts können wie oben erwähnt unter oder über dem Gewichtheber-Unterhemd getragen werden. Sie müssen es jedoch sein eng anliegend.
Frauen werden wir trage manchmal einen Ganzanzug unter ihrem Gewichtheber-Unterhemd. Dies kann entweder ein sein ein- oder zweiteilig. Die Hauptanforderung ist es Es muss den ganzen Körper bedecken, eng anliegen und kann jede Farbe haben.
Wenn Sie beispielsweise eine tragen Neben einem langärmligen Kompressionsshirt müssen Sie auch eine lange Kompressionshose haben. Dieser Ganzanzug ist Es ist erlaubt, Ellbogen und Knie zu bedecken aber es muss keine Muster oder Design haben.
Darüber hinaus muss das Gewichtheber-Unterhemd sichtbar sein, daher ist es wichtig, dass der Ganzanzug unter dem Unterhemd getragen wird.
Kann ich ein individuelles Gewichtheber-Unterhemd tragen?
Gemäß den IWF-Regeln kann ein Gewichtheber-Trikot mit folgenden Verzierungen oder Markierungen versehen werden:
- Name und Vorname
- Nickname
- Clubname
- Mitgliedsverband
- Staatswappen
Es kann auch eine beliebige Farbe haben, sodass Ihr Gewichtheber-Unterhemd nach Ihren Wünschen angepasst werden kann.
Helfen Ihnen Unterhemden dabei, mehr zu heben?
Gewichtheber-Unterhemden sind nicht dazu gedacht, Ihnen dabei zu helfen, mehr zu heben. Powerlifting entwirft Kniebeugen-, Bank- und Kreuzheben-Anzüge für ausgerüstetes Powerlifting, die Sportlern dabei helfen, bei diesen drei Übungen mehr Gewicht zu heben.
Diese Powerlifting-Anzüge sind wie belastete Federn. Sie sind so eng, dass der Anzug beim Absenken der Hantel gedehnt wird, wodurch die Muskeln etwas entlastet werden. Sobald die Aufwärtsphase eingeleitet wird, passiert das alles elastische, federartige Energie aus dem Anzug gewohnt ist Kehren Sie die Abwärtsbewegung um, um den Hub abzuschließen.
Gewichtheber-Unterhemden bestehen aus leichtem, dehnbarem Polyester und Elasthan und bieten nicht die gleiche Unterstützung wie ein Powerlifting-Anzug. Und nein, a Powerlifting-Anzüge sind bei Gewichtheberwettkämpfen nicht erlaubt.
Übersichtsbox
- Gewichtheber müssen während des Wettkampfs ein Gewichtheber-Unterhemd und -schuhe tragen. Weiteres Zubehör wie Gürtel, Knie Ärmel und Handgelenk Wraps sind optional.
- Die Kleidung kann unter einem Gewichtheber-Unterhemd getragen werden, bei Frauen muss sie jedoch den ganzen Körper tragen und bei Männern darf sie weder Ellbogen noch Knie bedecken.
- Gewichtheber-Unterhemden helfen Ihnen nicht, mehr Gewicht zu heben, wie ein Powerlifting-Anzug.