Así que ha llegado el momento de hacer uso por fin de la plaza de garaje que tienes. Tal vez estés harto de pagar cuotas mensuales de membresía en un gimnasio y rara vez vas. O desea la comodidad del levantamiento de pesas en casa sin tener que sentarse en el tráfico.
El piso del gimnasio en casa sobre concreto para su garaje debe ser de caucho resistente, especialmente si deja caer pesas como levantador de pesas. Recomendaría tapetes de goma que sean > 1.5” de espesor. Si es menor, es posible que empiece a encontrar grietas en el hormigón debajo de las esteras.
Antes de comprar el piso de nuestro gimnasio para repasar el piso de concreto de nuestro garaje, nos aseguramos de encontrar las alfombras de goma más gruesas posibles.
Experiencias pasadas nos han enseñado que dejar caer pesas en el mismo lugar una y otra vez sobre finas esteras de goma hace que el concreto se agriete, se astille y se desmorone debajo del piso sin que usted lo sepa.
Pero, ¿se puede incluso poner suelos de goma sobre hormigón? ¿No se deslizará? Responderé a todas tus preguntas a continuación.
Índice del contenido
¿Se pueden colocar pisos de goma sobre concreto?
Puede colocar pisos de goma sobre concreto y los pisos de goma suelen ser su mejor opción, especialmente cuando se levanta pesas. Alfombras de goma no resbale al caminar, saltar o levantar objetos convirtiéndolos en los El suelo más seguro para el gimnasio de tu casa.
Además, los suelos de goma actúan como amortiguadores. Esto es importante por múltiples razones:
Ahora las alfombrillas de goma no eliminan todo el ruido al dejar caer pesas. Seguirás escuchando las fuertes vibraciones que sacuden el garaje. Pero tenemos una solución para esto más adelante en el artículo.
Si el piso de caucho es la mejor opción para el piso de concreto en el gimnasio de su garaje, ¿qué grosor debe tener?
¿Qué grosor deben tener las alfombrillas de gimnasio para garaje?
Si eres un levantador de pesas olímpico, las alfombras de goma del gimnasio del garaje deben tener al menos 1.5 pulgadas de grosor. Nuestras alfombras de goma en la configuración de nuestro gimnasio en casa tienen 2 ”de espesor y no las adelgazaríamos más según nuestra experiencia.
Incluso con tapetes de 2” de espesor, nos preocupamos cuando se nos cae algo que pesa más de 60 kg. Pero hasta ahora hemos estado bien.
Las esteras de goma gruesas son necesario para absorber el impacto al dejar caer pesas desde los hombros o por encima de la cabeza.
Si utiliza tapetes de gimnasio para garaje que son más delgado que 1.5”, los encontrarás no proporcione la protección adecuada a su piso de concreto.
Sin embargo, si eres no dejar caer pesas, luego Las alfombras de goma más delgadas son su mejor opción.
Alfombrilla resistente Rubber-Cal Shark Tooth
Estos tapetes son los mejores que encontrarás en línea. Vienen en 3/4" de espesor y tres tamaños diferentes: 2 x 3', 3 x 4' y 4 x 6', por lo que, dependiendo del espacio disponible, tiene algunas opciones.
De hecho, si no desea colocar tapetes de goma gruesos debido a lo pesados que son para moverlos, puede optar por tapetes de goma más delgados y agregar esteras de espuma que son geniales para absorbiendo todo el impacto de la caída de pesas.
Cojín antichoque Rogue
Los crash pads han cambiado las reglas del juego en nuestro gimnasio en casa. Eliminan todo el riesgo de agrietar el piso de concreto, eliminan los fuertes golpes y vibraciones y sirven como bloques para levantar.
Usamos el nuestro en cada sesión. y eliminan el fuerte sonido de los golpes y las vibraciones de los platos y la barra al golpear el suelo. En realidad resulta ser más barato para seguir este camino y es más consciente del espacio, por lo que si su garaje es pequeño, lo recomendaría.
¿Es malo hacer ejercicio sobre hormigón?
Trabajar en hormigón tiene sus inconvenientes:
Por eso los levantadores de pesas entrenan en plataformas de madera. La madera tiene más elasticidad y absorbe parte del impacto. del levantamiento de pesas manteniendo tus articulaciones sanas.
Entonces, en lugar de trabajar sobre concreto, coloque un piso de goma o invierta o construya su propia plataforma.
¿Cuál es el mejor suelo para un gimnasio en casa?
todavía estoy por encontrar < Tapetes de goma de 1.5” de espesor en línea en EE. UU. Parece que la mayoría de las alfombras de goma tienen un grosor máximo de ¾ ".
Desafortunadamente, no puedo recomendar qué alfombra de goma colocar sobre el piso de concreto. Sin embargo, compare precios en su área local y en los fabricantes de caucho y es posible que se tope con algunas alfombras gruesas.
Las esteras para los establos de caballos suelen ser la opción preferida. Sólo ten en cuenta que pueden oler MAL.
Si opta por un piso de caucho más delgado para proteger el concreto y el equipo, opte por el Alfombrilla resistente Rubber-Cal Shark Tooth con el Cojín de choque.
Es importante tener en cuenta que incluso Es posible que la goma fina no proporcione suficiente absorción de impactos para sus pies. al aterrizar, especialmente si hay hormigón debajo. Quizás sea mejor que tengas una capa gruesa de madera contrachapada con goma en el exterior o en la parte inferior.
La mayoría de los pisos de caucho del gimnasio de su casa se pueden pisar si estaciona el automóvil adentro. Sin embargo, preferimos no hacer eso porque si está lloviendo, el agua invariablemente gotea sobre las alfombras y puede acumularse entre las alfombras y permanecer mojadas debajo.
Además, si guarda su equipo de levantamiento de pesas sobre sus colchonetas, no querrá que haya agua cerca de ellas.
Al mirar el suelo del gimnasio en casa, Evite materiales como vinilo y baldosas de madera, así como tapetes de goma con diseño de rompecabezas.
Materiales como vinilo y baldosas de madera son resbaladizo y no proporciona ninguna protección a su piso de concreto. Simplemente terminará desperdiciando dinero en una capa delgada para cambiar el aspecto de su concreto.
Las alfombrillas de goma para rompecabezas tampoco suelen ser excelentes, ya que son demasiado livianas, demasiado delgadas y tienen diseños que distorsionan la superficie plana, lo que no es excelente para la estabilidad al levantar.
Cuadro de resumen
- Los tapetes de goma gruesos de al menos 1.5” son su mejor opción para levantar pesas y proteger su concreto.
- Si solo hay tapetes más delgados disponibles, empareje los tapetes con el Crash Cushion.
- Es posible que las alfombrillas de goma delgadas no absorban gran parte del impacto de los pies al aterrizar, por lo que la madera contrachapada sobre la goma podría ser una alternativa.