Meilleure barre pour la salle de sport à domicile (2024)

Meilleure barre pour la salle de sport à domicile

Barre Eleiko XF

Eleiko est connue pour ses haltères d'haltérophilie et de dynamophilie haut de gamme et est considérée comme la meilleure, point final. Mais ce n'est que récemment qu'ils se sont développés en haltères hybrides pour les haltérophiles de gym à domicile. Il a des spécifications similaires à leur Barre d'entraînement d'haltérophilie IWF sans étiquette de prix.

Cela représente 7 pieds de longueur, un diamètre d'arbre de 28 mm, un revêtement chromé et l'extrême durabilité d'Eleiko. Mais cette barre est la barre de gym à domicile parfaite : moletage doux, marquages ​​à double poignée, pas de moletage central et combinaison de bagues et de roulements à aiguilles.

Le moletage est de 1 mm de profondeur et moins agressif que les haltères d'haltérophilie. Elle est beaucoup plus douce que leurs autres barres, même si cela ne se voit pas sur la photo, par rapport à la barre d'entraînement d'haltérophilie IWF.

Il n'y a pas de moletage central, donc il ne vous déchire pas le cou avec des nettoyages à haute répétition. Les marquages ​​à double poignée vous permettent de soulever des poids et des powerlifts avec précision.

Plus important encore, vous disposez d'un mélange de bagues et de roulements à aiguilles pour assurer une rotation fluide lors de l'haltérophilie sans compromettre les performances de dynamophilie lourde.

Avec une résistance à la traction de 215 XNUMX PSI, vous ne le déformerez pas et il retrouvera toujours sa forme originale même lors du déplacement de lourdes charges.

Vous bénéficiez également d'une garantie de 12 ans, mais j'ai utilisé de nombreuses barres Eleiko vieilles de plus de 10 ans en très bon état, même après un abus quotidien dans les salles d'haltérophilie.

Meilleure barre pour l’entraînement de force générale

Barre de vengeance Midas Fringe Sport

Vous voulez une barre hybride qui se démarque dans votre salle de sport à domicile ? Le Fringe Sport Midas Revenge Barbell est noir avec des manchons en titane doré. Mais ce n'est pas seulement un gadget. C'est la barre parfaite pour l'entraînement de force générale.

Il présente des marquages ​​à double moletage, aucun moletage central, un diamètre de 28.5 mm et une résistance à la traction de 190 XNUMX PSI. C'est un excellent bar pour s'initier aux remontées mécaniques olympiques et électriques et même à un peu de CrossFit. La barre Midas Revenge utilise un moletage pyramidal, elle n'est donc pas aussi agressive que les haltères d'haltérophilie et de dynamophilie.

De plus, la barre utilise des bagues, elle tourne donc en douceur mais moins qu'une barre d'haltérophilie olympique. Il est doté d'un revêtement Cerakote sur la tige pour le protéger de la rouille.

Et un avantage majeur est la garantie à vie, donc si elle se brise suite à une utilisation appropriée, vous pouvez la faire remplacer.

Meilleure barre économique pour la salle de sport à domicile

Barre de puissance Titan Fitness Performance Series

Meilleure barre polyvalente pour la salle de sport à domicile

Bar Rogue Fitness Ohio

Vous essayez les remontées mécaniques olympiques et les dynamophilies ? Le Rogue Ohio Bar est conçu précisément dans ce but. Son diamètre est de 28.5 mm, ce qui vous donne le juste milieu entre une barre d'haltérophilie et une barre de dynamophilie.

Il a une résistance à la traction de 200 XNUMX PSI, ce qui est plus que suffisant pour créer une barre durable qui résistera aux chutes répétées. Le moletage n'est pas agressif et il n'y a pas de moletage central, vous pouvez donc effectuer des mouvements à haute répétition sans déchiqueter votre peau.

La barre Ohio est dotée de manchons pour fournir une certaine rotation pour les levées olympiques, mais pas trop pour les grands exercices de force composée.

Il a deux marquages ​​pour l’haltérophilie et la dynamophilie et un fouet décent. La construction en acier inoxydable avec finition chromée lui donne une sensation similaire aux barres d'haltérophilie haut de gamme et la maintient résistante à la rouille.

Meilleure barre pour les débutants

Fringe Sport Wonder Barbell V2

Le Fringe Sport Wonder Bar a été conçu pour les débutants. Vous pouvez choisir des bagues ou des manchons de roulement selon que vous êtes un haltérophile olympique ou un haltérophile de garage. Il est disponible en option 20 kg pour hommes et 15 kg pour femmes et est recouvert de zinc noir.

Le zinc offre une excellente résistance à la rouille mais peut s’user avec l’usage. Il fait 205 1,600 PSI et pèse XNUMX XNUMX lb, ce qui vous donne suffisamment d'espace pour devenir plus fort.

Le Wonder Barbell n'a pas beaucoup de fouet, donc les performances en haltérophilie en souffriront, mais en tant que débutant, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Il y a des marquages ​​à double moletage, vous pouvez donc également vous lancer dans la dynamophilie.

Le moletage est modéré pour que vos mains s'y habituent, et il existe une garantie à vie contre les défauts de fabrication.

Ces facteurs et le prix incroyable en font la barre idéale pour débutants pour les sports de toutes forces et le levage en général.

Meilleure barre pour développé couché

Barre d'alimentation REP Fitness Double Black Diamond

La barre de puissance REP Fitness Double Black Diamond a été spécialement conçue pour les mouvements de puissance. L’un d’eux étant le développé couché. Qu’est-ce qui le rend si bon pour un banc ? Il a:

• Marquages ​​moletés de la Fédération internationale de dynamophilie (IPF).
• Moletage rugueux de style montagne pour une adhérence maximale.
• Bagues en bronze pour une rotation constante mais pas au niveau d'une barre olympique d'haltérophilie.
• Diamètre de 29 mm selon les normes Powerlifting.

Les marquages ​​moletés IPF signifient que vous pouvez être cohérent avec votre prise de développé couché pour passer à la compétition. Le moletage de style montagne est unique aux haltères de dynamophilie pour une meilleure adhérence. Les bagues en bronze empêchent les plaques de tourner énormément, ce qui rend le développé couché difficile à contrôler.

La barre est rigide avec un petit fouet pour un contrôle maximum. La barre d'alimentation Double Black Diamond a une résistance à la traction de 200 XNUMX PSI, ce qui la rend très résistante à la déformation.

Il bénéficie également d’une garantie à vie lorsqu’il est utilisé correctement.

Meilleure barre pour la dynamophilie

Barre d'entraînement de dynamophilie Eleiko IPF

L'haltérophilie olympique est l'endroit où Eleiko a commencé. Mais ils possèdent également la scène Powerlifting. Lors des grandes compétitions internationales de dynamophilie, vous verrez la marque collée sur les pare-chocs et l'équipement.

C'est la barre d'entraînement de Powerlifting haut de gamme. Il fait 29 mm de diamètre et est en acier inoxydable, donc il ne rouille pas. Le moletage est très agressif avec une profondeur de 1.5 mm et un style montagne, alors sachez que vos mains devront s'y habituer.

Les manchons utilisent des bagues en bronze pour une rotation optimale et bénéficient d'une garantie de 12 ans. Mais les capteurs Enode intégrés dans les capuchons d'haltères distinguent la barre des autres.

Grâce à l'application, vous pouvez suivre la vitesse de la barre pour chaque exercice et chaque levée. Si vous aimez le suivi des données et les moindres détails du levage, c'est ce qu'il vous faut. Pourquoi suivre la vitesse de la barre ? En bref, vous pouvez terminer des séries en fonction de la diminution de la vitesse pour cibler diverses qualités de force.

Par exemple, s'arrêter avec une perte de vitesse de 10 % est préférable pour développer la force et la puissance sans autant de fatigue qu'une perte de vitesse de 40 % qui est meilleure pour gagner en taille.

Meilleure barre pour les soulevés de terre

Barre de soulevé de terre série Titan

Qu'est-ce qui fait d'une barre de soulevé de terre une barre de soulevé de terre ? La longueur et le fouet. La barre de soulevé de terre de la série Titan est 4 pouces plus longue qu'une barre traditionnelle de 7 pieds. Cela signifie plus de fouets sur le sol et des poids plus gros soulevés. Il est doté d'un moletage agressif comme tous les haltères de dynamophilie haut de gamme, de sorte que vous ne perdez pas un lourd soulevé de terre au niveau des genoux.

Il a un diamètre de 28.5 mm, il est donc légèrement plus fin qu'une barre de dynamophilie standard, ce qui vous permet de tirer plus. Il a une résistance à la traction de 200 XNUMX PSI, ce qui est suffisant pour le soulevé de terre lourd. Enfin, il dispose de bagues en bronze pour une rotation optimale.

Vous aurez du mal à trouver une barre de soulevé de terre avec ces spécifications à ce prix.

Meilleure barre d'haltérophilie olympique

Barre d'entraînement d'haltérophilie Eleiko IWF

Eleiko fait le meilleure barre d'haltérophilie olympique les doigts dans le nez. J'ai mon bar depuis plus de 10 ans, qui a été maltraité quotidiennement dans un club d'haltérophilie. Il est toujours en excellent état et n'a perdu aucun effet. Vous pouvez même le voir dans mon Examen de la barre d'entraînement d'haltérophilie Eleiko IWF.

Il possède l'une des résistances à la traction les plus élevées de tous les haltères à 215 12 PSI, ce qui le rend plus durable et moins susceptible de se briser. Bénéficiant d'une garantie de XNUMX ans, vous n'aurez pas à craindre de casser votre barre Eleiko.

Le moletage est profond de 1.2 mm et moyennement agressif. C’est différent de la barre de compétition, qui vous déchiqueterait les mains lors d’une utilisation quotidienne.

La rotation et le fouet offrent une sensation haut de gamme, en particulier avec les manchons à aiguilles offrant une rotation optimale pour les haltérophiles. Le revêtement chromé offre la meilleure sensation d'haltère d'après mon expérience et est résistant à la rouille.

Avec la barre d'entraînement d'haltérophilie IWF, vous payez pour le produit haut de gamme, mais c'est un bon achat, n'achetez pas deux fois.

Meilleure barre pour le CrossFit

Rogue Fitness Ohio Bar Cerakote

Si vous vous entraînez au CrossFit, vous souhaitez utiliser la marque reconnue et utilisée dans toutes les salles de CrossFit pour participer aux compétitions CrossFit ouvertes ou locales. Cela vous garantira de ne pas avoir de surprises en matière d'équipement de l'entraînement à la compétition puisque vous connaissez déjà les sensations de l'équipement Rogue.

Si vous n'êtes pas un compétiteur, l'équipement de Rogue est conçu pour le CrossFit, il est donc logique d'utiliser leur équipement. Elle est évaluée à 190 XNUMX PSI, donc même si elle n'est pas aussi solide que les autres barres de cette liste, elle est toujours considérée comme une résistance à la traction élevée et est suffisamment solide pour le CrossFit.

Il comporte deux marquages ​​moletés et aucun moletage central. Le moletage est modérément agressif, offrant une bonne adhérence mais pas si pointu que vous vous déchirez les mains. La barre Ohio utilise des bagues composites, vous obtenez donc une rotation douce, mais pas dans la même mesure qu'une barre d'haltérophilie.

Le revêtement est Cerakote qui vous offre toutes les options de couleurs pour la tige et est très résistant à l'usure.

Le seul problème que j'ai avec la barre Ohio est qu'elle a une tige de 28.5 mm de diamètre qui est légèrement plus grande qu'une barre d'haltérophilie de 28 mm. Cela peut rendre légèrement plus difficile la réalisation de levées olympiques.

Meilleur haltère pour les femmes

Barre XF Eleiko pour femmes

Bien sûr, la meilleure barre pour femmes est la version féminine de la meilleure barre de cette liste. Il est fabriqué avec les mêmes spécifications : profondeur de moletage de 1 mm, double marquage de moletage, pas de moletage central, roulements à aiguilles et bagues, et revêtement chromé.

Mais au lieu d'avoir un diamètre de 28 mm, il fait 25 mm comme toutes les haltères pour femmes. La barre XF pour femmes est conçue pour l'entraînement hybride afin que vous puissiez effectuer vos mouvements de force réguliers et les levées olympiques sans compromettre les performances.

Cela en fait une excellente barre pour le CrossFit pour cette raison. La garantie de 12 ans est un bonus, mais la barre durera beaucoup plus longtemps.

Vous pouvez voir ma liste complète des meilleurs haltères pour femmes ici.

Meilleure technique d'haltères pour la salle de gym à domicile

Barre Rogue Fitness 10 kg Junior

Pourquoi a-t-on besoin d’une barre technique ? Les jeunes haltérophiles qui apprennent l’arraché et l’épaulé-jeté ne sont pas assez forts pour utiliser une barre ordinaire de 15 ou 20 kg. Ils utilisent donc à la place une barre technique qui pèse 5 kg.

J'adore la barre technique Rogue Fitness car elle propose une gamme de charges, notamment une barre technique de 2.5 kg, 5 kg et 10 kg.

Comment savoir lequel choisir ? 10 kg est le poids typique d’une barre technique. Bien qu'elles soient de plus petite taille, les barres techniques de 2.5 et 5 kg sont trop étroites pour que de nombreux enfants puissent les saisir.

Mais, s'ils sont très jeunes, une barre technique de 5 kg peut être justifiée. La barre Junior de 10 kg a un diamètre de 25 mm, parfaite pour les petites mains. Il affiche 190 XNUMX PSI avec des marquages ​​moletés olympiques et de dynamophilie.

La résistance à la traction est moins importante puisque de telles charges légères seront soulevées, mais il est impressionnant que Rogue ait utilisé son arbre en acier typique pour cela. Il n'y a pas de moletage central qui pourrait rayer la peau. Il possède également les mêmes bagues en bronze que les barres Rogue et Bella.

Il n'y a pas de garantie à vie comme les autres barres Rogue, mais vous ne laissez pas tomber une barre technique à plusieurs reprises comme les autres barres d'haltères.

Meilleure barre sur Amazon pour la salle de sport à domicile

Haltère régional Synergee

Il n'y a pas beaucoup (voire aucun) d'haltères décents vendus sur Amazon. Le Synergee Regional Barbell est le meilleur d’entre eux. Il est doté d'un revêtement en chrome dur et de roulements à aiguilles, ce qui le rend parfait pour l'haltérophilie et le CrossFit.

Cependant, ils utilisent un moletage diamant de 1.2 mm de profondeur qui est moins adhérent que le moletage Eleiko et peut causer des problèmes lors de la traction de lourds soulevés de terre. L'arbre mesure 28 mm, évalué à 1500 190 lb, avec une résistance à la traction de XNUMX XNUMX PSI.

Sachez que si vous obtenez la barre Synergee avec le revêtement en phosphate noir, elle commencera probablement à s'estomper et à se détacher.

Meilleure barre EZ Curl pour la salle de sport à domicile

Barre de curling rackable Rogue Fitness

Les barres EZ Curl sont un excellent ajout à votre répertoire d'haltères de garage. Curling ou écrasement du crâne peuvent être inconfortables pour les poignets et les épaules. J'ai traversé des périodes où je ne pouvais pas faire ces exercices avec une barre droite à cause de blessures.

La barre EZ modifie légèrement la prise en main, ce qui la rend plus agréable pour les poignets et les épaules. Ce qui fait de la barre Rogue EZ la meilleure option, c'est qu'elle peut être rackable. L'entraînement dans une salle de sport dans un garage ne vous offre pas le luxe de choisir parmi plusieurs barres EZ à poids fixe.

Vous devez charger la barre EZ vous-même. Le charger sur le sol est pénible. Je le fais souvent et je préfère de loin le charger sur un rack.

Ainsi, Rogue a étendu la barre EZ standard à plus de 6 pieds afin qu'elle puisse être mise en rack et chargée. Il pèse 35 lb, démontrant sa construction de haute qualité puisque de nombreuses barres EZ pèsent moins de 25 lb. Elle mesure 28.5 mm de diamètre, elle n'est donc pas trop fine comme beaucoup d'autres barres EZ.

Meilleure barre de piège pour la salle de sport à domicile

Eleiko Oppen Bar

La barre de piège est très polyvalente, vous permettant de soulever des poids, de transporter une charge et de sauter. Mais vous pouvez rendre la barre de piège plus polyvalente en supprimant une extrémité. Eleiko l'a fait en créant l'Oppen Bar. Vous avez désormais la liberté de vous précipiter et de vous accroupir.

L'extrémité ouverte signifie qu'il peut tenir debout pour faciliter le chargement et le déchargement. Cela rend également le stockage plus efficace puisqu’il peut tenir debout au lieu de rester à plat.

Eleiko a parfaitement contrebalancé l'extrémité ouverte avec des contrepoids. Ceux-ci sont également utilisés pour maintenir la barre Oppen à la verticale.

Vous disposez d'options de poignées basses et hautes pour différents exercices, et les poignées ont le même moletage que leur barre d'entraînement d'haltérophilie. Il s'agit d'un diamètre de tige de 28 mm pour une préhension facile.

Il pèse 25 kg, mesure 7 pieds de large comme une barre et bénéficie d'une garantie de 5 ans. Qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer ?

Comment savoir quel type d’haltères acheter pour votre salle de sport à domicile ?

Il existe trois principaux types d'haltères que vous envisagerez pour votre salle de sport à domicile, sans compter les barres spécialisées. Il s'agit d'haltérophilie olympique, de dynamophilie et d'haltères polyvalentes.

Haltère olympique d'haltérophilie

Les haltères d'haltérophilie ont généralement plus de fouet, une rotation plus rapide grâce aux roulements à aiguilles, un moletage moins agressif et un diamètre de tige de 28 mm pour les haltères pour hommes et de 25 mm pour les haltères pour femmes. Ils sont conçus spécifiquement pour l’arraché et l’épaulé-jeté.

La rotation rapide vous permet de retourner la barre en position de capture sans endommager vos poignets. Le fouet accru aide à rebondir hors du trou, et le moletage moins agressif facilite l'entraînement quotidien.

Optez pour une barre d’haltérophilie si vous entraînez de gros volumes d’haltérophilie olympique.

Barre de dynamophilie

Les barres de dynamophilie sont conçues pour les trois grands : squat, développé couché et soulevé de terre. Ils sont plus rigides pour minimiser les oscillations pour plus de contrôle, une rotation plus lente, un moletage plus agressif et ont une tige plus épaisse de 29 mm de diamètre.

Ces barres sont destinées aux haltérophiles compétitifs.

Haltère polyvalente

C’est là que la plupart d’entre vous seront assis. Une barre polyvalente est destinée à une variété d’entraînements, tels que le CrossFit, l’haltérophilie et le Powerlifting. Le fouet et la rotation sont modérés, le moletage est plus doux et le diamètre de la tige se situe entre 28 et 28.5 mm.

Cela vous offre le meilleur des deux mondes, vous permettant ainsi d'effectuer divers exercices avec une seule barre.

Comment choisir la meilleure barre pour votre salle de sport à domicile

Olympique vs Standard

Optez toujours pour une barre olympique. Les haltères standard n’ont pas leur place dans une salle de sport à domicile. Une barre olympique est conçue pour les plaques de taille olympique avec un trou central de 2". Les haltères standard sont conçues pour les plaques standard avec un trou central de 1".

De plus, le diamètre de la tige est plus fin entre les barres standard et olympiques. Les manchons ne tournent pas, ils sont plus légers et l'acier est bon marché, avec des barres standard sujettes à la flexion. Évitez simplement les barres standard et utilisez des haltères olympiques.

Moletage

Le moletage fera ou détruira votre entraînement. Vous êtes déjà allé dans une salle de sport commerciale et la barre est lisse après des années d'abus dans le rack ? C'est horrible et cela gêne considérablement votre levage. Certaines haltères bon marché ont un moletage plus doux qui semble gras, ce qui est tout aussi mauvais.

Mais généralement, vous avez deux types de moletage :

Au sein de ces types de moletage, la profondeur et l’agressivité peuvent varier. Par exemple, la profondeur de moletage varie généralement entre 1 et 1.5 mm. Un moletage plus profond est généralement présent sur les barres de dynamophilie. Les fabricants vous indiquent souvent si le moletage est doux, modéré ou agressif.

Le moletage central est une autre chose à prendre en compte. Les barres de dynamophilie et d'haltérophilie olympique pour hommes ont un moletage central pour fournir une adhérence lorsqu'elles sont placées à l'avant ou à l'arrière. Cependant, le moletage central d’une barre d’haltérophilie n’est pas tranchant.

Certaines barres polyvalentes et CrossFit n'ont pas de moletage central pour les rendre plus confortables pour les ascenseurs à haute répétition ou les guerriers du week-end. Les barres d'haltérophilie pour femmes n'ont pas non plus de moletage central.

Il est préférable d'avoir un moletage central, d'après mon expérience. Mais c'est une question de préférence personnelle.

enrobage

Le revêtement déterminera la sensation et la résistance à la rouille de votre barre. La plupart des barres haut de gamme sont en acier inoxydable chromé ou non revêtu, comme les barres Eleiko. Mais il existe d’autres options à considérer ci-dessous :

Je recommande d'opter pour une finition chromée ou en acier inoxydable. Ceux-ci offrent la meilleure sensation et la meilleure résistance à la rouille. Si vous voulez quelque chose de coloré, alors Cerakote est le choix.

Résistance à la traction

La contrainte de traction mesure la force nécessaire pour tirer une barre jusqu'à l'endroit où elle se brise ou se déforme de manière permanente. La résistance à haute traction est classée au-dessus de 180 XNUMX PSI. Plus le PSI est élevé, plus la barre est durable.

Toutes les haltères de cette liste dépassent 180 XNUMX PSI, à l’exception de l’option économique.

Bague vs roulements

Des bagues et des roulements à aiguilles sont utilisés dans les manchons rotatifs. Les barres de dynamophilie et de puissance utilisent généralement des bagues, les barres d'haltérophilie olympiques utilisent des roulements à aiguilles et les barres polyvalentes ont une combinaison.

Les bagues sont généralement en bronze ou en laiton et offrent un niveau de rotation modéré. Ceci est suffisant pour la plupart des levages et dynamophilies généraux, où une rotation rapide est moins critique.

Les bagues sont plus simples, plus durables et moins coûteuses à fabriquer et à entretenir que les roulements à aiguilles.

Les roulements à aiguilles sont de petits composants cylindriques qui assurent une rotation douce et rapide du manchon. Ceci est particulièrement utile en haltérophilie olympique, où la vitesse de rotation de la barre peut influencer les performances des levées comme l'arraché et l'épaulé-jeté.

Cependant, les roulements à aiguilles sont plus complexes, plus sensibles à la poussière et à la craie, et plus coûteux à produire et à entretenir.

Les composants du manchon que vous souhaitez dépendent du levage que vous effectuez. Roulements pour la vitesse, bagues pour un levage lent.

Diamètre :

Les diamètres des haltères varient généralement entre 28 et 29 mm. Il ne semble pas que vous remarquiez une différence, mais même un demi-millimètre est facilement perceptible. Les barres de 28 mm sont destinées à l'haltérophilie olympique. 28.5 barres sont destinées à un entraînement polyvalent. Les barres de 29 mm sont destinées au Powerlifting.

Toutes les haltères ne respectent pas ces directives. Certaines barres polyvalentes mesurent 28 mm et certaines barres d'alimentation mesurent 28.5 mm. Le diamètre n'a pas beaucoup d'importance, sauf si vous êtes un haltérophile compétitif.

Fouet

Le fouet est important pour l'haltérophilie olympique, mais ne l'est pas pour les autres sports de force. C'est pourquoi les barres d'haltérophilie olympiques sont si flexibles sous de lourdes charges afin que les haltérophiles puissent rebondir hors du trou. Mais les barres de musculation sont rigides pour un contrôle maximal lors des gros exercices de force composée.

Spin

La quantité d'effet souhaitée est dictée par le type d'entraînement que vous effectuez, tout comme lors du choix des bagues ou des manchons de roulement. Les manchons à aiguilles offrent plus d'effets et conviennent à l'haltérophilie olympique.

Moins de spin est préférable pour les Powerlifts. Les haltères polyvalentes vous offrent un mélange des deux si vous faites du CrossFit ou si vous envisagez de faire un peu de tout.

Prix

Les haltères sont l’un des trois équipements essentiels de gym à domicile pour lesquels vous devriez dépenser plus d’argent. Les deux autres sont un rack d'alimentation et plaques de pare-chocs. Lésiner sur ces pièces d’équipement vous coûtera plus d’argent à long terme à mesure que vous les remplacerez.

Une barre de bonne qualité vous durera toute une vie. Et cela consiste à les laisser tomber du haut avec des plaques de pare-chocs sur une plate-forme.

Garantie

Bien que ce ne soit pas le cas dans tous les cas, la garantie reflète souvent la qualité de la barre. De nombreuses entreprises offrent des garanties à vie lorsqu’elles sont utilisées correctement. Faire tomber votre barre sur du béton ou sans plaques de protection est un moyen rapide de l'annuler.

Alors, déposez votre barre en utilisant des plaques de protection et une plate-forme bien construite pour conserver votre durée de garantie. Assurez-vous également de lire les petits caractères. Certaines entreprises offrent une garantie à vie, mais elle ne couvre que les défauts de fabrication.

Au lieu de cela, ils proposeront une politique de retour satisfait ou remboursé à 365%.

Questions fréquemment posées sur les haltères pour la salle de sport à domicile

Quelle est la meilleure taille d’haltères pour la salle de sport à domicile ?

La meilleure taille d'haltères est de 7 pieds de long avec un diamètre de 28 à 29 mm, selon votre style d'entraînement. Si vous passez la plupart de votre temps à entraîner les levées olympiques, vous aurez besoin d'une barre de 28 mm. Si vous êtes un athlète hybride qui s'entraîne pour plusieurs sports de force ou pour un entraînement de force général, une barre de 28.5 mm fonctionnera mieux.

Vous aurez besoin d'une barre de 29 mm si vous êtes un haltérophile compétitif. Cependant, si vous êtes une femme qui entraîne les remontées mécaniques olympiques, vous aurez besoin d'une barre pour femmes de 25 mm.

Vaut-il la peine d’acheter une barre pour la maison ?

Cela vaut largement la peine d’avoir une barre pour votre salle de sport à domicile. Il s’agit d’un équipement de base polyvalent, permettant des exercices composés très chargés et des mouvements multi-articulaires plus légers. Que votre objectif soit de gagner du muscle, de brûler des graisses ou de devenir fort, la barre peut tout faire.

Une barre de 7 pieds est-elle trop longue ?

Les haltères de 7 pieds sont de taille standard et ne sont pas trop longues. Vous constaterez que les haltères de 6 pieds sont trop courtes et que vous ne pouvez pas y charger suffisamment de poids.

Les haltères pèsent-ils 45 ou 55 livres ?

Les haltères pèsent généralement 45 livres lorsqu’elles sont de taille olympique. Les haltères pour femmes pèsent 35 livres. Certaines barres sont en kilogrammes, ce sera donc 20 kg pour les barres hommes et 15 kg pour les barres femmes. Cependant, certaines barres spécialisées comme les barres de graisse, les barres de squat de sécurité et les barres de piège peuvent être plus lourdes, pesant 55 livres.

Avec quelle taille d’haltères devriez-vous commencer ?

En tant qu'homme, commencez avec une barre de 20 kg et 7 pieds. Votre formation détermine le type de barre que vous obtenez. La plupart des gens conviendront mieux à une barre polyvalente. En tant que femme, vous pouvez opter pour la même barre pour un entraînement de force général.

Vous aurez besoin d'une barre de 15 kg avec un diamètre de tige de 25 mm si vous vous entraînez au CrossFit ou à l'haltérophilie.

Pouvez-vous développer vos muscles avec juste une barre ?

Vous pouvez développer vos muscles avec juste une barre ; de nombreux cultivateurs physiques d’antan le font depuis des décennies. Concentrez-vous sur de grands exercices composés et complétez-les par des exercices d’isolement d’une seule articulation avec la barre.

Résumé

La meilleure barre pour votre salle de sport à domicile dépend du type d’entraînement que vous effectuez. La barre Eleiko XF vous offre le meilleur de tous les mondes, de l'haltérophilie au CrossFit en passant par l'entraînement de force général. Si vous êtes un haltérophile compétitif, optez pour une barre d'haltérophilie ou de dynamophilie.

Vous aurez besoin d’une barre polyvalente si vous faites un entraînement de force général.