6 meilleures haltères pour le CrossFit (2024) – Le point de vue d'un entraîneur

Meilleure barre pour le CrossFit

Bar voyou de l'Ohio

Il y a une raison pour laquelle Rogue Ohio Bar figure sur toutes les meilleures listes d'haltères : c'est tout simplement une barre impressionnante et polyvalente.

Le bonus est que c'est la principale barre utilisée dans les compétitions Rogue CrossFit, donc si vous participez à l'Open, vous utilisez probablement une barre Rogue Ohio.

Il s'agit d'une barre olympique pour hommes, ce qui signifie que le poids est de 20 kilogrammes. Si vous souhaitez la version féminine, vous devrez vous procurer le Bella Bar de 15 kg, qui est également populaire.

Ohio Bar coche de nombreuses cases : une excellente résistance à la traction, une garantie à vie, ce qui signifie une durabilité phénoménale, un fouet équilibré et des bagues en bronze massif, et tout cela à un prix avantageux.

Quant au moletage, il est plus doux, ce qui est généralement une option privilégiée par les athlètes de CrossFit, car il ne déchirera pas autant les mains. Cependant, le moletage peut être trop glissant si vous combinez le CrossFit avec des soulevés de terre lourds.

Mais il y a aussi quelques inconvénients : même si les bagues en bronze sont excellentes au début, avec une utilisation (abusive) prolongée, les manchons de la barre Ohio ne tourneront pas aussi vite, ce qui deviendra problématique pour les mouvements d'haltérophilie.

Finaliste CrossFit Barbell

Barre REP Fitness Colorado

REP Fitness Colorado Bar est notre finaliste, mais il pourrait bien s'agir de la meilleure barre CrossFit, car c'est un appel serré. Cet appareil polyvalent servira à votre salle de sport à de multiples fins, mais peut également résister à une utilisation intensive du CrossFit.

De plus, le Colorado Bar est très abordable, il figure donc en tête de notre liste de meilleurs haltères pour les gymnases à domicile.

Cependant, nous parlons ici spécifiquement du CrossFit, et l'élément central qui en fait un excellent choix pour ce sport est la bonne quantité de fouet et sa rotation douce comme du beurre qui n'interférera jamais avec les levées olympiques.

Mais il a également un moletage volcanique plus que correct, de sorte qu'il ne glissera pas lorsque vous effectuez des mouvements de dynamophilie traditionnels.

Côté finitions, moins d'options sont disponibles, avec la finition chrome dur et cerakote.

La barre Colorado a une excellente résistance à la traction, mais la sensation et la qualité de finition ne sont pas aussi premium que la barre Ohio.

De plus, la barre Ohio est la barre utilisée dans la plupart des compétitions CrossFit, il est donc logique de s'entraîner avec l'équipement que vous utiliserez. 

Mais compte tenu du prix et de la garantie à vie, celui-ci arrive juste derrière.

Même à partir de son nom et de son prix, vous pouvez voir que REP Fitness a travaillé dur pour le trône et la part de marché du bar Rogue's Ohio. Nous devons le dire – ils ont certainement réussi cela tout en fabriquant une sacrée barre !

Meilleure barre économique pour le CrossFit

Barre REP Fitness Black Canyon

Meilleure barre pour femmes pour le CrossFit

Barre Bella Rogue 2.0

Nous avons discuté de la barre Ohio et l'avons recommandée comme la meilleure barre pour le CrossFit – Rogue Bella Bar 2.0 est sa sœur jumelle, conçue pour les femmes, et offrira les mêmes avantages.

Une barre pour femme pèse 15 kilogrammes et a une longueur plus courte de 79''. Cela signifie également un diamètre de tige plus fin de 25 mm.

Mais l'épaisseur du manchon est standard pour les plaques olympiques, ce ne sera donc pas un problème si votre partenaire d'entraînement utilise une barre pour hommes.

Pour le reste, vous pouvez vous attendre à la même qualité que la barre Ohio et que d'autres produits Rogue haut de gamme possèdent : une excellente résistance à la traction, divers types de revêtement, des bagues en bronze de qualité avec une rotation modérée et des performances silencieuses, et un moletage double moyen.

Le moletage Dual Rogue est un peu plus doux, mais c'est moins un problème pour cette barre que pour l'Ohio, car vous utiliserez probablement moins de poids.

Cependant, le bar Bella présente un inconvénient distinct : au lieu d'une garantie à vie dont bénéficie le bar Ohio, le bar Bella n'a qu'une garantie de construction.

Étant donné que c'est loin d'être la barre la moins chère, ce n'est pas agréable à voir, même si abattre une barre prend un certain temps, en particulier pour une utilisation en salle de sport à la maison ou dans un garage.

Meilleure barre CrossFit haut de gamme

Barre Eleiko XF

Toute cette liste est composée d'haltères de haute qualité, mais si vous ne regrettez jamais d'avoir dépensé de l'argent pour obtenir quelque chose de haut de gamme, la barre Eleiko XF est celle que vous obtenez.

Tout d’abord, il s’agit d’une barre ultra-résistante avec une résistance à la traction de 215 190 PSI (les autres modèles de la liste ont XNUMX XNUMX PSI). Cela seul signifie que cette barre peut encaisser des coups.

Mais la barre se distingue également par d’autres aspects – prenons comme exemple sa combinaison de bagues à aiguilles et de roulements.

Grâce au combo, la barre XF se comporte parfaitement dans les mouvements explosifs de type CrossFit et dans le powerlifting traditionnel.

Par conséquent, vous aurez à la fois contrôle et stabilité, quel que soit le type d'entraînement que vous effectuez, ce qui fait de la XF Bar le choix ultime quelle que soit l'activité.

Quant au moletage, il porte à la fois les marquages ​​d'haltérophilie et de dynamophilie, et il n'y a pas de moletage central, ce qui est bon pour le CrossFit. Le moletage est moyen, ce qui fait de cette barre un choix bien équilibré pour la plupart des individus.

Il n'existe qu'une seule option de finition : l'acier suédois. Mais c'est toujours la sensation ultime d'haltères haut de gamme qui dure longtemps.

La garantie est de 12 ans, mais vous pouvez vous attendre à ce que toutes les haltères Eleiko soient dans un état presque neuf tout au long de leur durée de vie.

Inconvénients ? Prix. C'est la folie ultime, car vous pouvez obtenir deux ou même trois haltères pour le prix d'une barre Eleiko XF.

Achetez-le donc avant votre prochaine coupe, son prix réduira certainement votre apport calorique dans les mois qui suivront l'achat.

Haltères CrossFit au meilleur rapport qualité-prix

Bells Of Steel Cerakote Utility Barbell – Barre polyvalente

Après une folie massive et quelques options plus économiques, nous avons un choix bien équilibré, Bells Of Steel Cerakote Utility Barbell – Barre polyvalente.

Lorsque vous regardez celui-ci, il ne se démarque pas par quoi que ce soit de particulier lorsque vous le comparez aux autres modèles de la liste. Mais, compte tenu de son juste prix, vous remarquerez quelques petites choses.

Premièrement, la finition en cerakote est de qualité supérieure, surtout lorsqu'elle est combinée avec les manchons en cerakote noirs – la barre est IMPRESSIONNANTE.

Les bagues en laiton à l'intérieur donnent une rotation décente et l'anneau d'arrêt garantit que tout reste en place.

Les manchons ont des rainures, ce qui facilite le chargement et le déchargement de la barre et maintient mieux les plaques en place (mais les manchons rainurés font plus de bruit).

Il y a également une bonne quantité de fouet, ce qui facilite le levage. Quant au moletage, il s’agit d’une adhérence de type colline moyenne/modérée. Encore une fois, c'est un bon équilibre pour la plupart des haltérophiles et la plupart des ascenseurs.

Quant à la durabilité, Bells Of Steel offre une garantie à vie limitée sur tous ses produits, ce qui est agréable à voir.

Cependant, il faut noter que cette barre a une capacité maximale de 1000 454 lb (XNUMX kg).

Bien que vous souleviez à peine autant de poids pendant l'entraînement CrossFit, les autres haltères de la liste pèsent au moins 1500 XNUMX lb maximum, ce qui signifie qu'ils résisteront à plus de coups. 

Mais, quand on considère le prix de leur Utility Barbell, on peut difficilement demander plus.

Comment choisir la meilleure barre CrossFit

Résistance à la traction

La résistance à la traction d’une barre déterminera la résistance qu’une barre peut supporter sans se casser.

Ceci est important non seulement pour le poids total que vous pouvez y mettre en soulevant (vous ne casserez presque jamais une barre en y mettant trop de poids), mais aussi pour la quantité qu'elle tolérera tout au long de sa vie.

La résistance à la traction est indiquée en nombres PSI (livres par pouce carré). Pour le CrossFit, en raison du nombre de levées et de lancers olympiques, vous devriez chercher à vous procurer une barre avec au moins 150 000 PSI, mais au nord de 180 000 est l'idéal.

enrobage

Le revêtement de la barre déterminera son apparence et sa sensation. Cela aura un impact sur sa durabilité en termes de résistance à l'oxydation (rouille et usure principalement causées par la sueur et la friction).

Voici quelques options à considérer :

Acier nu : les haltères en acier nu ont une sensation robuste, old-school et hardcore. Ils sont également superbes avec un look acier entièrement noir.

Cependant, ils ne sont pas idéaux pour leur résistance à l'oxydation, il vaut donc mieux en prendre bien soin si vous voulez que les haltères en acier nu durent longtemps, en particulier pour les entraînements CrossFit, où il y a beaucoup de mains moites.

Phosphate de manganèse: ce type de revêtement aura une meilleure résistance à la corrosion que l'acier nu et est également très dur, ce qui garantira une solide durabilité.

Cependant, il n'est pas aussi joli, car il est semi-noir et pas aussi résistant que certains autres revêtements de la liste.

Oxyde noir: la finition en oxyde noir est superbe et agréable au toucher, mais elle ne sera pas la meilleure en termes de résistance à la corrosion. Cependant, les haltères en oxyde noir sont généralement moins chères, ce qui en fait un bon choix économique.

Zinc: le revêtement de zinc est très durable pour la résistance au stress oxydatif, de sorte que ces haltères ne nécessiteront pas beaucoup d'entretien. Parce que les haltères en zinc existent depuis longtemps, certaines bonnes affaires conviennent à tous les budgets.

Chrome: les haltères en chrome dur sont populaires dans la plupart des gymnases commerciaux. Ce revêtement testé sur le terrain offre un toucher agréable et une résistance au stress oxydatif, ce qui en fait un choix sûr.

Cérakote: Les haltères Cerakote sont loin d'être les moins chères, mais elles offrent des avantages majeurs : un superbe look car elles sont disponibles en différentes couleurs, une résistance inégalée et une sensation de solidité. Mais si vous recherchez quelque chose de old-school ou si vous avez un budget limité, le cerakote n'est pas le meilleur choix.

Acier inoxydable : si vous pouvez vous le permettre, vous ne pouvez pas vous tromper avec le revêtement en acier inoxydable : il est extrêmement durable, offre une sensation incroyable et est également beau.

E-manteau: Le revêtement appliqué électroniquement est une bonne option en termes de durabilité et de résistance, mais il n'offre pas la meilleure sensation, car il est quelque peu glissant, ce qui peut être problématique pour les ascenseurs olympiques.

Mais comme ils ne sont pas trop chers, ils constituent généralement un bon choix.

Moletage

Alors que le revêtement déterminera principalement l'apparence et la durabilité, le moletage concerne la sensation et les performances de la barre, car il aura un impact important sur la façon dont la barre « colle » pendant que vous soulevez.

Étant donné que le CrossFit implique de nombreuses levées olympiques, vous ne pouvez pas utiliser autant de moletage que possible, comme vous le feriez lors de l'achat d'haltères de dynamophilie.

Mais, d’un autre côté, la barre doit avoir suffisamment de friction pour que vous puissiez l’attraper en toute sécurité, donc un bon équilibre est une nécessité absolue.

Moletage du volcan

Le moletage volcanique est la meilleure option pour la plupart des élévateurs et ascenseurs, offrant une bonne adhérence tout en permettant des transitions en douceur.

Dans le même temps, la durabilité du moletage volcanique est excellente car votre peau a quatre points de contact avec chaque segment au lieu d'un, ce qui signifie une meilleure répartition de la force, conduisant à moins d'usure.

Moletage de montagne

Le moletage de montagne est très rugueux et s'enfonce dans votre peau pour une friction maximale.

Pour cette raison, ce type de moletage est génial pour les soulevés de terre, mais ne sera pas la meilleure option pour les levées olympiques telles que les arrachés, où vous êtes censé faire passer la barre avec force d'un point à l'autre en un seul mouvement.

Moletage diamant

Le moletage en diamant est moins agressif que le moletage pointu en montagne et, par conséquent, fournit moins de friction et convient mieux aux ascenseurs olympiques.

Cependant, ce moletage est sujet à l’usure, ce qui signifie que la barre aura moins de friction au fil du temps.

Moletage central

Le moletage central ne concerne pas le type de moletage mais la position. Lorsque la barre est moletée en son centre, c'est une meilleure option pour les levées qui nécessitent une plus grande stabilité, comme les squats arrière avec haltères.

Cependant, ce type de moletage n'est pas idéal pour les mouvements explosifs d'haltérophilie en CrossFit, car le moletage central peut déchirer votre peau lorsque vous attrapez une barre en position de rack avant.

Bagues et roulements

Comme nous l’avons souligné précédemment, l’entraînement CrossFit implique de nombreuses levées olympiques explosives.

Parce que vous arrachez la barre avec force, les manches en rotation libéreront en toute sécurité l'énergie créée, qui autrement serait transférée à votre corps.

C'est pourquoi les haltères avec roulements sont une option légèrement meilleure.

Contrairement aux bagues, les roulements permettent une meilleure rotation, ce qui est important lors de la transition de la barre tout au long des mouvements olympiques.

Malheureusement, ils sont aussi plus chers, mais ils sont nécessaires si l'on veut s'entraîner correctement.

Spin

Les roulements sont meilleurs car ils permettent plus de rotation. Les roulements sont beaucoup plus sophistiqués et compliqués, constitués de plusieurs aiguilles métalliques dans chaque manchon d'haltère, qui permettent la rotation.

Par conséquent, les haltères avec roulements sont beaucoup plus susceptibles de se briser et sont également plus chers.

D’un autre côté, les bagues sont une option beaucoup plus abordable et plus simple que l’on trouve dans la plupart des haltères olympiques.

Cependant, ils ont beaucoup moins d’effets et, de ce fait, une vitesse d’essorage réduite est une option médiocre pour les ascenseurs de style olympique, du moins en ce qui concerne les performances.

La rotation des haltères est essentielle pour soulever des poids en toute sécurité, en particulier pour les mouvements explosifs et les levées olympiques.

Parce que vous arrachez la barre avec force, les manches en rotation libéreront en toute sécurité l'énergie créée, qui autrement serait transférée à votre corps.

Cela rend l'ascenseur plus sûr, donc les haltères avec bagues sont une meilleure option pour les ascenseurs olympiques, car ils permettent plus de rotation.

Diamètre de l'arbre

Bien que vous deviez utiliser une barre olympique en ce qui concerne la longueur de la barre, il existe des différences dans le diamètre de la tige de la barre, même au sein de la catégorie olympique.

Une barre plus fine (25 mm-28 mm) pour les mouvements de levage strictement olympiques offrira une meilleure adhérence et plus de fouet, rendant les levages plus faciles.

Cependant, comme le CrossFit est un sport mixte avec quelques éléments de dynamophilie, devenir ultra-mince n'est pas optimal.

Là encore, utiliser une barre monstrueuse ultra épaisse (30-32 mm) est exagéré, car cela rendra presque impossible d'attraper la barre lorsque vous effectuez des mouvements explosifs.

Par conséquent, pour le CrossFit, rester quelque part au milieu est optimal – un manche de 28 à 29 millimètres fonctionnera pour la plupart, 28.5 mm étant un choix idéal.

Il permet un bon contrôle et un bon fouet lors des mouvements explosifs et n'interférera pas avec vos levées de force.

Fouet

Whip déterminera l'élasticité de la barre ou l'ampleur de son rebond pendant que vous effectuez le mouvement.

Ceci est très important pour les mouvements explosifs que vous effectuez en CrossFit, tels que l’épaulé-jeté et les arrachés – plus de fouet rendra ces mouvements plus faciles, ce qui est toujours le bienvenu.

Prix

Nous n'avons rien à expliquer ici : le prix est un facteur important. D'autant plus que vous devrez acheter des plaques et d'autres équipements CrossFit si vous souhaitez pratiquer ces WOD dans votre salle de sport à la maison ou dans votre garage.

Pourtant, vous remarquerez des hausses de prix massives, même dans nos avis :

Gamme budgétaire: Bien que vous puissiez trouver moins cher, la gamme d'haltères économiques qui ne compromettra pas (trop) la qualité se situe entre 200 $ et 250 $, ce qui est le prix régulier. Mais soyez très prudent, car vous n’achetez pas d’haltères quotidiennement et ils constituent un élément essentiel de votre entraînement.

Gamme optimale: c'est dans la fourchette de 250 à 300 $ (mais plus proche de la limite supérieure) que vous trouverez les meilleures options. Ces haltères sont plus chères que les haltères économiques, mais ces 50 à 70 $ supplémentaires font toute la différence.

Gamme premium: aller bien au-dessus de 300 $ pour une barre est considéré comme cher. Notre liste propose également des choix haut de gamme, qui peuvent coûter 2 à 3 fois plus cher que les autres haltères.

Vous en obtenez plus, et la qualité se voit après des années (voire plus de 10 ans !) d'utilisation. Si vous avez de l'argent pour faire des folies, faites-le, et les mortels comme nous vous détesteront pour toujours !

Garantie

La garantie est une autre caractéristique explicite dont vous devez être conscient. Une garantie plus étendue signifiera automatiquement un produit de meilleure qualité dont le fabricant est prêt à se porter garant.

Étant donné que vous lancerez ces haltères sans pitié pendant l’entraînement, une garantie n’est pas quelque chose que vous devriez ignorer.

Questions fréquemment posées sur les haltères CrossFit

Quels types d’haltères sont utilisés en CrossFit ?

Étant donné que l'entraînement et les compétitions CrossFit incluent de nombreuses levées olympiques, les haltères olympiques standard sont également une excellente option pour l'entraînement CrossFit.

La longueur/poids standard des haltères olympiques est de 2.2 m/20 kg pour les hommes et de 2 m/15 kg pour les femmes.

Mais, comme vous pouvez le constater dans notre article, il existe des différences significatives entre les haltères, car certaines ont des caractéristiques qui les rendent bien mieux adaptées spécifiquement à l'entraînement CrossFit.

Quelle barre utilisent-ils dans les jeux CrossFit ?

Les jeux CrossFit nécessitent des haltères olympiques (20 kg pour les hommes, 15 kg pour les femmes). En ce qui concerne les fabricants et les modèles, les modèles Rogue, tels que le C 70, The Ohio Bar et The Bella Bar, sont

options populaires, mais cet article présente quelques excellents modèles d’autres fabricants.

Quelle est la différence entre les haltères olympiques et CrossFit ?

Les haltères olympiques standard sont également utilisées pour l’entraînement CrossFit. Mais il existe de légères différences qui font de certains types d’haltères olympiques une meilleure option pour l’entraînement des FK :

Fouet : Plus de fouet est une meilleure option pour l'haltérophilie olympique, mais trop peut interférer avec la classification des mouvements de dynamophilie qui font également partie du CrossFit. Par conséquent, un fouet modéré est optimal.

Diamètre de la tige : les barres plus fines sont préférées pour les levées olympiques, tandis que les haltérophiles préfèrent généralement les barres plus épaisses. Encore une fois, le CrossFit se situe au milieu, car l'élasticité et l'adhérence sont importantes.

Moletage : les haltérophiles olympiques aiment les haltères plus lisses, tandis que les haltérophiles ont besoin d'autant d'adhérence que possible. Les haltères CrossFit ont besoin des deux choses, ce qui rend un moletage modéré optimal (bien que le moletage dépende de vos préférences personnelles).

Bagues ou roulements : les bagues sont généralement une meilleure option, offrant une meilleure rotation. Cependant, vous verrez que de nombreuses haltères CrossFit sont des hybrides bagues/roulements, offrant aux haltérophiles le meilleur des deux mondes.

Quel est le poids des haltères CrossFit ?

La plupart des haltères CrossFit pour hommes pèsent 20 kg (44 livres), tandis que les femmes utilisent une barre de 15 kg (33 livres). Ce sont des poids standard pour les haltères olympiques.

Résumé

Que vous écoutiez mes conseils (il n'y a pas de mauvais choix car tous les modèles sont testés au combat et fiables) ou que vous les utilisiez comme référence pour des recherches plus approfondies, tout se résume à un seul conseil : la barre est la pierre angulaire de l'entraînement CrossFit. 

Alors choisissez judicieusement et augmentez votre budget, si possible. Après tout, vous n’achetez pas une barre tous les jours, et elle sera votre meilleur ami (sinon votre moitié !) pour les années à venir.