Meilleures plaques de pare-chocs (2024) Gym à domicile, CrossFit et plus encore !

Meilleures plaques de pare-chocs

Plaques d'entraînement d'haltérophilie Eleiko IWF

Vous avez deux options dans la gamme de plaques de pare-chocs Eleiko : les plaques d'entraînement sportif et les plaques d'entraînement d'haltérophilie IWF. Faire le choix est simple. Si vous êtes un haltérophile compétitif, optez pour les plaques d'entraînement d'haltérophilie IWF.

Ils sont calibrés à ± 0.5 % du poids indiqué, de sorte que vous soulevez avec une extrême précision lors des tentatives de micro-chargement PR. De plus, les plaques sont beaucoup plus fines que celles des autres marques et imitent les plaques de la concurrence.

Soulever avec des plaques épaisses et fines procure une sensation différente, ce qui rend important de soulever avec des plaques similaires à celles de la compétition. De plus, étant plus mince, vous pouvez charger bien plus de 200 kg pour des haltérophiles plus forts.

L'épaisseur exacte est :

Vous pouvez charger 215 kg sur une barre femme et 290 kg sur une barre homme. Ils ont un diamètre standard de 450 mm avec un trou central de 50.5 mm, le tout à ± 0.5 % près.

Le trou central n'est pas un anneau présent dans les pare-chocs moins chers. C'est une plaque multicouche augmentant la durabilité. J'ai vu de nombreuses plaques de pare-chocs avec un trou central en anneau se détacher, ce qui rend la conception de la plaque d'acier zinguée supérieure.

Concernant le rebond, on peut se référer au Shore Durometer Rating.

Plus le chiffre est petit, plus la plaque est molle et plus elle rebondit lors de la chute. Plus le chiffre est élevé, plus la plaque est dure et moins rebondissante. L'échelle va de 65 à 100.

Eleiko utilise un caoutchouc SBR exclusif avec un indice de duromètre de 92-93, ce qui en fait un rebond sans issue. Vous pouvez voir mon mari James laisser tomber les plaques d'entraînement Eleiko ci-dessous.

Et voici à quoi ça ressemble avec le jeu complet de plaques de pare-chocs :

Les plaques d'entraînement d'haltérophilie Eleiko IWF sont exactement les mêmes que les plaques de compétition, vous obtenez donc la plaque de la plus haute qualité du marché. Ils sont utilisés dans la plupart des compétitions internationales.

Ils ont été testés pour résister à plus de 100,000 10 chutes sans dommage, leur garantie est donc la meilleure du marché avec XNUMX ans. Vous vous demandez peut-être pourquoi les plaques Eleiko dans la vidéo sont différentes des plaques d'entraînement sur le site Web.

Toutes les quelques années, Eleiko redessine ses assiettes. En témoignage de leur durabilité et de leur qualité, vous trouverez des plaques d'entraînement Eleiko dans les salles d'haltérophilie d'il y a des décennies, toujours en excellent état !

Vous pouvez lire notre intégralité Examen de la plaque d'entraînement Eleiko IWF ici.

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Meilleures plaques de pare-chocs pour la salle de sport à domicile

Plaques d'entraînement Eleiko Sport

Si vous n'êtes pas un haltérophile compétitif mais que vous souhaitez tout de même des plaques de la plus haute qualité, optez pour la plaque d'entraînement Eleiko Sport. Ils sont moins chers avec une période de garantie réduite à 3 ans car ils utilisent un caoutchouc à haute résistance vulcanisé au moyeu métallique.

Par conséquent, ils peuvent ne pas résister aux mêmes coups que les plaques d’entraînement. Ils ne sont pas non plus calibrés avec le même degré de précision avec une tolérance de poids de ± 2 %. Cependant, la qualité du savoir-faire de l’usine Eleiko en Suède est de loin supérieure à celle des autres entreprises qui importent leurs assiettes de Chine.

Mais à des fins de formation, ils font le travail. Ils ont un indice de dureté de 92-93, donc même s'ils utilisent des matériaux légèrement différents, ils sont tout aussi durs.

Leurs dimensions sont les mêmes que celles des Training Plates avec l'épaisseur suivante :

Cela signifie que vous pouvez placer respectivement 215 kg et 290 kg sur une barre d'haltérophilie pour femme et pour homme. Des plaques moins chères limiteront la charge totale que vous pouvez soulever, ce qui peut être frustrant pour les élévateurs plus forts.

Vous pouvez lire l’analyse complète et détaillée dans notre Examen de la plaque d'entraînement Eleiko Sport.

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Meilleures plaques de pare-chocs économiques

Plaques de pare-chocs Rogue US-MIL Spec

Les plaques de pare-chocs Rogue US-MIL Spec V2 sont les plaques de pare-chocs les moins chères que j'ai pu trouver chez un fabricant réputé. Bien sûr, vous pouvez trouver des assiettes moins chères sur différents marchés. Mais ils ne vaudront jamais votre argent.

Encore une fois, j'insiste sur les pare-chocs sont l'une des trois pièces d'équipement sur lesquelles faire des folies, car elles constituent un investissement à vie lorsqu'elles sont bien faites. Cependant, compte tenu du budget, ce sont les meilleurs que vous puissiez trouver. Une paire de plaques de 45 lb ne coûte que 160 $, soit 1.78 $/lb, ce qui en fait l'une des plaques de pare-chocs les moins chères disponibles.

En fait, cela revient souvent moins cher par livre que les pare-chocs d'occasion sur les marchés d'occasion, qui dépassent souvent 2 $/livre.

Les plaques de pare-chocs Rogue US-MIL Spec V2 sont fabriquées en Alabama, approuvées par l'armée américaine et utilisées dans leur rigoureux test de condition physique de combat de l'armée américaine.

Elles sont fabriquées à partir de miettes de caoutchouc recyclé de première qualité, mais contrairement à d'autres assiettes en caoutchouc miettes, elles ont reçu une finition lisse afin que vous ne perdiez pas de morceaux d'assiette en cas d'utilisation brutale.

Toutes les plaques de pare-chocs ont un diamètre de plaque standard de 450 mm avec un insert d'anneau central en acier inoxydable de 50 mm. Je ne suis pas fan de l'insert de l'anneau central, mais ils dureront si vous ne les laissez pas tomber souvent du dessus. Celles-ci sont beaucoup plus épaisses que les plaques Eleiko limitant les charges que vous pouvez soulever.

L'épaisseur de la plaque est la suivante :

D'après mon expérience, ces plaques épaisses vous permettent de charger au maximum environ 180 kg (397 lb) sur une barre pour hommes.

Par conséquent, si vous pouvez soulever plus de 397 livres, les plaques Eleiko plus fines sont une meilleure option. Les plaques Rogue US-MIL Spec Bumper Plates V2 ont un indice de duromètre de 80, ce qui les rend plus douces et plus rebondissantes que les autres plaques en raison du caoutchouc émietté.

Enfin, ils ont une tolérance de poids de ± 2% du poids indiqué. C'est idéal pour une plaque moins chère, mais vous voudrez peut-être une plaque calibrée si vous êtes un élévateur compétitif. Les assiettes de 25 à 55 lb ont une garantie de 3 ans et les assiettes de 10 à 15 lb ont une garantie de 180 jours.

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Meilleures plaques de pare-chocs pour le béton

Plaques de pare-chocs Rogue Hi-Temp

Avant de plonger dans cette section, il n'est pas recommandé de faire tomber des plaques de protection sur du béton. Endommager et réduire la durée de vie de vos pare-chocs n'est pas la seule raison. Une chute sur du béton annulera votre garantie, vous ne pourrez donc pas les remplacer s'ils sont endommagés.

De plus, vous ruinez également votre barre en annulant la garantie et en détruisant potentiellement le manchon pour qu'il ne tourne pas. Mais si vous avez une vieille barre rouillée que vous ne craignez pas de laisser tomber, les Rogue Hi-Temp Bumper Plates sont la meilleure option pour la laisser tomber sur du béton.

En effet, ce sont les plaques les plus douces et les plus rebondissantes avec un indice de dureté Shore de 75. Après avoir utilisé ces plaques sur une plate-forme, lorsqu'elles les laissent tomber, elles rebondissent presque jusqu'à la hauteur de la poitrine. Vous pouvez voir dans la vidéo ci-dessous à quel point ils sont rebondissants :

Ce sont également les plaques de pare-chocs les plus épaisses, permettant à une plus grande surface d'absorber la force lors de leur chute sur le béton. Par exemple:

D'après mon expérience, vous pouvez placer 160 kg (352 lb) sur la barre en raison de cette épaisseur, vous êtes donc sévèrement limité en charge. Vous pouvez voir l’épaisseur des plaques de 45 lb dans ma vidéo de squat avant ci-dessous :

Meilleures plaques de pare-chocs pour CrossFit

Plaques de pare-chocs Rogue Fleck

Le fait d'être des plaques de pare-chocs au design épique n'est qu'une des raisons pour lesquelles les plaques de pare-chocs Rogue Fleck sont d'excellentes plaques CrossFit. La plupart des gymnases CrossFit seront équipés des plaques de protection Rogue HG 2.0. Cependant, ils sont beaucoup plus épais pour un prix similaire.

Alors pourquoi ne pas opter pour une assiette plus fine avec un design sympa dans la même gamme de prix ? Ils ont une note de 90 sur l’échelle du duromètre Shore, ce qui leur confère un rebond mort et dense. Leur épaisseur de plaque est la suivante :

Il s'agit d'une plaque standard d'un diamètre de 450 mm avec une tolérance de ± 3 mm et un trou central de 50.40 mm. Leur tolérance de poids est de ± 1 %, ce qui en fait des plaques d'une grande précision. Contrairement aux autres plaques Rogue, ce modèle particulier comprend une plaque de 55 lb rendant les haltérophilies lourdes beaucoup plus faciles à charger.

Vous bénéficiez également d'une garantie de 24 mois pour remplacer toute plaque défectueuse.

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Meilleures plaques de pare-chocs sur Amazon

Plaques de pare-chocs HulkFit

Je recommande fortement de ne pas acheter de pare-chocs sur Amazon. Sachez simplement que ma recommandation pour les plaques de pare-chocs HulkFit consiste à choisir le meilleur du pire. Toutes les plaques de pare-chocs de cette liste sont de meilleures options.

Voici l'épaisseur de chaque plaque colorée :

Les plaques noires sont légèrement plus fines et plus chères, constituant potentiellement de meilleures options. Cependant, les plaques HulkFit ont un diamètre de 447 mm, ce qui les rend plus petites que les plaques standard avec un trou central de 50.8 mm, plus grand que les pare-chocs de haute qualité.

Je possède des plaques avec des trous centraux de cette taille et il y a trop de place pour que la barre bouge. Cela signifie que vous supprimez le jeu de la barre et des plaques lorsque vous soulevez au lieu d'avoir un ajustement parfait.

Ils sont fabriqués à partir d'un composite de caoutchouc et bénéficient d'une garantie de 2 ans.

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Meilleures plaques de pare-chocs en uréthane

Plaques de pare-chocs ZKC DSB

Les plaques d'uréthane sont généralement plus chères que les diverses plaques de pare-chocs en caoutchouc et sont considérées comme les plus durables. Je dirais que ce n'est pas le cas, et des marques comme Eleiko et Uesaka ont perfectionné le problème de durabilité sans uréthane.

Mais si vous êtes complètement attaché aux plaques d'uréthane, ZKC propose de fantastiques plaques de pare-chocs en uréthane. Si vous n'êtes pas familier avec la marque, sachez qu'il s'agit d'un fabricant chinois d'haltérophilie haut de gamme qui a englouti de nombreux événements internationaux, y compris les Jeux olympiques, en fournissant des équipements de compétition.

Vous aurez vu leur équipement si vous avez regardé des vidéos d'haltérophilie chinoise. Mais pour vous montrer à quoi ressemblent ces bruits lorsqu'on les laisse tomber, voici James avec un test de chute :

Cela ressemble plus à du plastique qu'à du caoutchouc et ne rebondit pas autant. Elles ont un score au duromètre de 92, ce qui les rend similaires aux plaques Eleiko. C'est pourquoi on les appelle les plaques ZKC Dead-Second-Bounce.

Ce sont des plaques de compétition que vous verrez sur la scène de compétition. Est-ce que je pense que vous devez vider votre portefeuille pour ces plaques ZKC par rapport aux autres sur cette liste ? Non, mais posséder un ensemble est probablement un objectif si vous êtes un fanatique de l’haltérophilie.

Ils mesurent 450 mm de diamètre avec une tolérance de ± 1 mm et un trou central de 50 mm. Leur tolérance d'épaisseur est de ± 1 mm et leur tolérance de poids est de ± 0.25 %, ce qui en fait les plaques les plus précises. Voici l'épaisseur de chaque plaque :

Cela fait des plaques de pare-chocs ZKC DSB les plus fines disponibles et comprend une garantie de 10 ans, comme le fait Eleiko.

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Que rechercher lors de l’achat de plaques de pare-chocs

Matières

Le matériau dicte les performances, l’épaisseur et la durabilité de vos plaques de pare-chocs. Voici les principaux matériaux utilisés :

Caoutchouc vierge : Il s'agit du caoutchouc de la plus haute qualité utilisé dans les pare-chocs. Le caoutchouc vierge est un caoutchouc qui n’a jamais été utilisé ou traité autrement que lors de sa fabrication d’origine.

Les plaques en caoutchouc vierge sont généralement plus durables et rebondissent moins en cas de chute que les plaques en caoutchouc recyclé. Ils ont également tendance à avoir moins d’odeur de caoutchouc, ce que certaines personnes trouvent rebutant.

Caoutchouc recyclé : Ces pare-chocs sont fabriqués à partir de caoutchouc recyclé provenant d'autres produits, tels que des pneus de voiture. Ces plaques sont généralement moins chères, mais elles ne sont pas aussi durables ni n'offrent le même niveau de performances que celles fabriquées à partir de caoutchouc vierge. Ils peuvent également avoir une odeur de caoutchouc plus forte.

Uréthane: Certaines plaques de pare-chocs haut de gamme sont fabriquées en uréthane, un type de polymère. Les pare-chocs en uréthane sont très durables et ont généralement un faible rebond.

Ils ont également tendance à être plus fins que les plaques en caoutchouc, ce qui permet de charger plus de poids sur la barre. Cependant, les plaques en uréthane sont généralement plus chères que les plaques en caoutchouc.

Anneau central

L’autre composant matériel majeur est l’anneau central, généralement en acier ou en acier inoxydable. C'est la partie de la plaque qui s'adapte à la barre. L'anneau central doit être durable et fermement fixé à la partie en caoutchouc de la plaque.

Certaines plaques moins chères peuvent avoir des anneaux centraux qui ne sont pas bien fixés, ce qui peut entraîner le délogement de l'anneau avec le temps. C'est souvent le cas avec des anneaux au lieu de plaques d'acier. L’acier inoxydable est généralement préféré car il résiste à la rouille et à la corrosion.

Diamètre :

L'achat de plaques de pare-chocs bon marché auprès de fabricants aléatoires peut vous placer dans la situation difficile d'avoir des plaques plus petites que la taille de la concurrence. HulkFit d'Amazon en est un exemple, avec des diamètres plus courts et des anneaux centraux plus grands.

Tenez-vous en aux plaques de 450 mm de diamètre car c'est la norme utilisée en compétition.

Précision du poids

Les grandes marques ont des tolérances de poids allant jusqu'à ± 0.5 %, ce qui les rend très précises pour la compétition et le micro-chargement. En règle générale, les pare-chocs moins chers ont des tolérances de poids plus grandes.

Si vous n'êtes pas un haltérophile compétitif et que vous utilisez ces plaques pour un excellent entraînement, alors ce n'est pas quelque chose à craindre.

Épaisseur

L’épaisseur est un de mes critères clés car les plaques épaisses rendent impossible le chargement d’un nombre suffisant de plaques. De plus, vous obtenez une sensation différente avec des plaques proches de l'extrémité du manchon par rapport à des plaques plus fines plus proches du moletage.

Avoir des plaques plus épaisses vous donne plus de fouet d'haltères, ce qui peut rendre les poids légèrement plus faciles. Vous voulez le même sentiment que vous aurez en compétition.

Durabilité

De nombreux facteurs influencent la durabilité de vos pare-chocs. Voici quelques-uns.

Conception et construction: La façon dont les plaques sont conçues et construites peut affecter considérablement leur durabilité.

Par exemple, une plaque dont l'anneau central n'est pas bien fixé peut se déloger avec le temps, réduisant ainsi la durée de vie globale de la plaque. De même, des plaques mal moulées ou des imperfections du caoutchouc peuvent être plus susceptibles de se briser.

Usage: La manière dont les plaques sont utilisées aura également un impact sur leur durabilité. Les plaques fréquemment lâchées d'une hauteur, en particulier sur des surfaces dures comme le béton, s'usent plus rapidement que les plaques utilisées avec plus de douceur. L’utilisation des plaques sur une plate-forme élévatrice ou un tapis approprié peut contribuer à prolonger leur durée de vie.

Stockage: Un stockage approprié est également important pour maintenir la durabilité des pare-chocs. Ils doivent être stockés dans un endroit sec et frais et ne pas rester chargés sur une barre pendant de longues périodes, car cela pourrait les déformer.

Rebondir

Avoir beaucoup de rebonds peut être un problème lorsque vous soulevez des blocs ou utilisez des blocs jerk, car il y a plus de chances que votre barre rebondisse dessus. Le rebond est mesuré par l'indice Shore Durometer, les indices les plus élevés étant plus denses et ayant moins de rebond.

Cependant, le seul inconvénient des plaques denses est qu’elles sont bruyantes lorsqu’elles tombent, même sur du caoutchouc souple. Donc, si vous avez des voisins proches, cela pourrait poser problème. Des pare-chocs plus souples ne produiront pas un son aussi fort.

Garantie

La période de garantie est en corrélation avec la qualité des plaques. Les pare-chocs de la plus haute qualité de cette liste bénéficient d'une garantie de 10 ans. Tout le reste est garanti 2 à 3 ans.

Par conséquent, si vous dépensez de l’argent à l’avance, vous n’aurez probablement jamais à les remplacer et vous disposez de 10 ans pour que des surprises se produisent.

KG contre LB

Le choix des pare-chocs en kilogrammes ou en livres dépend si vous êtes un athlète de compétition. Si vous participez au CrossFit, vous aurez besoin de plaques de protection en livres, car toutes les compétitions dans le monde utilisent des livres.

Cependant, si vous êtes un haltérophile compétitif, vous aurez besoin de plaques de protection en kilogrammes, car toutes les compétitions d'haltérophilie utilisent des kilogrammes dans le monde.

Questions fréquemment posées sur les plaques de pare-chocs

Les plaques de pare-chocs sont-elles bonnes ?

Les plaques pare-chocs sont une nécessité pour tout entraînement olympique d’haltérophilie et de CrossFit. Lorsque vous laissez tomber des haltères, vous avez besoin de plaques protégeant votre barre et votre sol. Les plaques de protection en caoutchouc absorbent la force, tandis que les plaques de fer détruiront votre barre et votre sol.

Les plaques Rogue sont-elles les meilleures ?

Les plaques Rogue ont parcouru un long chemin puisqu'ils ont développé des plaques de pare-chocs de compétition pour les compétitions d'haltérophilie aux États-Unis.

Mais ils ne sont pas considérés comme les meilleurs pare-chocs. Eleiko, ZKC, Uesaka et Ivanko sont considérés comme la référence en matière de pare-chocs.

Cependant, si vous êtes basé aux États-Unis et que vous participez à des compétitions nationales, les plaques Rogue sont préférables puisque vous souleverez des objets avec un équipement Rogue.

Quand devriez-vous acheter des plaques de pare-chocs ?

Vous devriez acheter des plaques de protection dès que vous effectuez des exercices où vous laissez tomber la barre. Cela inclut tout exercice d’haltérophilie olympique comme les arrachés et les épaulé-jeté. Le CrossFit est une autre raison d’obtenir des plaques de protection lors de l’exécution d’exercices comme les soulevés de terre touch-and-go.

Vous ne voulez pas toucher et partir avec des plaques de fer qui s'écrasent sur votre sol.

Les plaques de pare-chocs sont-elles plus difficiles à soulever ?

Les plaques de pare-chocs sont généralement plus faciles à soulever car elles couvrent une plus grande partie du manchon de la barre que les plaques de fer, créant ainsi plus de fouet.

C'est pourquoi vous pouvez soulever davantage de poids sur une barre de soulevé de terre, car elle est plus courbée. Les plaques de pare-chocs peuvent créer cet effet.

Est-il plus difficile de s'accroupir avec des plaques pare-chocs ?

Comme pour le soulevé de terre, s'accroupir avec des pare-chocs peut être plus facile en raison du fouet accru. Lorsque vous êtes assis dans le trou, la barre se penche sur votre dos et rebondit lorsque vous poussez avec vos jambes.

Pourquoi les plaques de pare-chocs coûtent-elles si cher ?

Le processus de moulage du caoutchouc coûteux et de test de sa résistance aux chutes répétées rend le processus de fabrication coûteux. De plus, les frais d'expédition peuvent augmenter car les plaques de pare-chocs sont plus grandes que les plaques de fer.

Les plaques de pare-chocs en uréthane en valent-elles la peine ?

À mon avis, ils ne valent pas la peine d'être achetés par rapport aux pare-chocs en caoutchouc des marques de référence Eleiko et Uesaka. Vous pouvez obtenir du caoutchouc dur qui rebondit à peine, semblable à l’uréthane.

Pouvez-vous laisser tomber des plaques de pare-chocs sur du béton ?

Vous pouvez laisser tomber des plaques de pare-chocs sur du béton, mais vous ne devriez pas le faire. Cela réduira considérablement la durée de vie de vos équipements et finira par émietter votre béton.

Lors de ma première salle de sport à domicile, nous avons déplacé nos plates-formes après des années de levage et avons constaté que les fondations s'étaient complètement effondrées à l'endroit où les poids étaient tombés.

Quelles sont les autres marques populaires de plaques de pare-chocs ?

• Uesaka
• Ivanko
• Sport de frange
• Encore plus vite
• REP Fitness
• Titan Fitness
• Force vulcaine
• Sorinex
• Barbell américain

Résumé

Achetez bien, n'achetez pas deux fois, telle est ma devise en matière de pare-chocs. C'est pourquoi je vous recommande les pare-chocs Eleiko qui peuvent être utilisés pour tous vos entraînements en salle de sport. De l'haltérophilie olympique au CrossFit en passant par l'entraînement de force standard, vous disposez de plaques de protection qui dureront toute une vie.

J'ai utilisé tellement de vieilles plaques de pare-chocs Eleiko qui tombent plusieurs fois par jour et restent en excellent état.