Il est donc temps d’utiliser enfin l’espace de garage dont vous disposez. Peut-être que vous en avez marre de payer des frais d'adhésion mensuels à une salle de sport et d'y aller rarement. Ou vous voulez la commodité de l’haltérophilie à la maison sans avoir à vous asseoir dans la circulation.
Le revêtement de sol d'une salle de sport à domicile sur du béton pour votre garage doit être en caoutchouc robuste, surtout si vous laissez tomber des poids en tant qu'haltérophile. Je recommanderais des tapis en caoutchouc > 1.5" d'épaisseur. Rien de moins et vous pourriez commencer à trouver des fissures dans le béton sous les tapis.
Avant d'acheter le revêtement de sol de notre salle de sport pour recouvrir le sol de notre garage en béton, nous nous sommes assurés de trouver les tapis en caoutchouc les plus épais possibles.
Les expériences passées nous ont appris que laisser tomber des poids au même endroit encore et encore sur de minces tapis en caoutchouc provoque la fissuration, l'écaillage et l'effritement du béton sous le revêtement de sol sans même que vous le sachiez.
Mais peut-on même poser un revêtement de sol en caoutchouc sur du béton ? Est-ce que ça ne glissera pas ? Je répondrai à toutes vos questions ci-dessous.
Table des matières
- Pouvez-vous poser un revêtement de sol en caoutchouc sur du béton ?
- Quelle doit être l’épaisseur des tapis de gymnastique de garage ?
- Tapis robuste en dents de requin Rubber-Cal
- Coussin de crash Rogue
- Est-ce mauvais de s’entraîner sur du béton ?
- Quel est le meilleur revêtement de sol pour une salle de sport à domicile ?
- Encadré Résumé
Pouvez-vous poser un revêtement de sol en caoutchouc sur du béton ?
Vous pouvez poser un revêtement de sol en caoutchouc sur du béton et un revêtement de sol en caoutchouc est souvent votre meilleure option, en particulier lors de l'haltérophilie. Tapis en caoutchouc ne glissez pas lorsque vous marchez, sautez ou soulevez faisant d'eux les revêtement de sol le plus sûr pour votre salle de sport à domicile.
De plus, le revêtement de sol en caoutchouc agit comme un amortisseur. Ceci est important pour plusieurs raisons :
Désormais, les tapis en caoutchouc ne suppriment plus tout le bruit provoqué par la chute de poids. Vous entendrez toujours les fortes vibrations qui secouent le garage. Mais nous avons une solution à ce problème plus loin dans l’article.
Si le revêtement de sol en caoutchouc est la meilleure option pour le revêtement de sol en béton dans votre garage et salle de sport, quelle doit-il avoir ?
Quelle doit être l’épaisseur des tapis de gymnastique de garage ?
Si vous êtes un haltérophile olympique, les tapis en caoutchouc du garage doivent avoir au moins 1.5 po d'épaisseur. Nos tapis en caoutchouc dans notre configuration de salle de sport à domicile ont une épaisseur de 2 pouces et nous n'irions pas plus minces d'après notre expérience.
Même avec des tapis de 2 pouces d'épaisseur, nous sommes inquiets lorsque nous laissons tomber quelque chose de plus de 60 kg. Mais jusqu’à présent, nous avons été bons.
Des tapis en caoutchouc épais sont nécessaire pour absorber le choc lorsque vous laissez tomber des poids de vos épaules ou au-dessus de votre tête.
Si vous utilisez des tapis de gymnastique de garage plus fin que 1.5", vous les trouverez n'offrent pas une protection adéquate à votre sol en béton.
Cependant, si vous êtes ne pas laisser tomber de poids, puis des tapis en caoutchouc plus fins sont votre meilleure option.
Tapis robuste en dents de requin Rubber-Cal
Ces tapis sont les meilleurs que vous trouverez en ligne. Ils sont disponibles en 3/4" d'épaisseur et en trois tailles différentes de 2 x 3', 3 x 4' et 4 x 6', donc selon votre espace disponible, vous avez quelques options.
En fait, si vous ne souhaitez pas poser de tapis en caoutchouc épais en raison de leur poids à déplacer, vous pouvez opter pour des tapis en caoutchouc plus fins et ajouter tapis de chute en mousse qui sont géniaux pour absorbant tout l'impact de la chute des poids.
Coussin de crash Rogue
Les crash pads ont changé la donne dans notre salle de sport à domicile. Ils éliminent tout risque de fissuration de votre sol en béton, éliminent les bruits sourds et les vibrations et servent également de blocs à soulever.
Nous utilisons le nôtre à chaque session et ils suppriment le bruit sourd et les vibrations des plaques et des haltères frappant le sol. En fait, c'est ça s'avère être moins cher pour emprunter cette voie et est plus soucieux de l'espace, donc si votre garage est plutôt petit, je le recommanderais.
Est-ce mauvais de s’entraîner sur du béton ?
S'entraîner sur du béton présente ses inconvénients :
C'est pourquoi les haltérophiles s'entraînent sur des plateformes en bois. Le bois a plus de souplesse et absorbe une partie de l'impact de l'haltérophilie pour garder vos articulations en bonne santé.
Alors, au lieu de travailler sur du béton, posez un revêtement de sol en caoutchouc ou investissez ou construisez votre propre plateforme.
Quel est le meilleur revêtement de sol pour une salle de sport à domicile ?
je n'ai pas encore trouvé < Tapis en caoutchouc de 1.5 pouces d'épaisseur en ligne aux États-Unis. Il semble que la plupart des tapis en caoutchouc aient une épaisseur maximale de ¾".
Malheureusement, je ne peux pas vous recommander quel tapis en caoutchouc poser sur votre sol en béton. Cependant, faites le tour de votre région et des fabricants de caoutchouc et vous pourriez tomber sur des tapis épais.
Les tapis de stalle pour chevaux sont généralement la solution idéale. Attention, ils peuvent sentir mauvais.
Si vous optez pour un revêtement de sol en caoutchouc plus fin pour protéger votre béton et votre équipement, optez pour le Tapis robuste en dents de requin Rubber-Cal les Coussin d'accident.
Il est important de noter que même le caoutchouc fin peut ne pas absorber suffisamment les chocs pour vos pieds lors de l'atterrissage, surtout s'il y a du béton en dessous. Il serait peut-être préférable d'avoir une épaisse couche de contreplaqué avec du caoutchouc à l'extérieur ou en dessous.
La plupart des revêtements de sol en caoutchouc de votre salle de sport à domicile peuvent être parcourus si vous garez votre voiture à l'intérieur. Cependant, nous préférons ne pas faire cela car s'il pleuvait, l'eau coule invariablement sur les tapis et peut s'accumuler entre les tapis en restant humide en dessous.
De plus, si vous rangez votre équipement d'haltérophilie sur vos tapis, vous ne voulez pas d'eau à proximité.
Lorsque l'on regarde le revêtement de sol d'une salle de sport à domicile, évitez les matériaux tels que les carreaux de vinyle et de bois, ainsi que les tapis en caoutchouc de type puzzle.
Les matériaux tels que les carreaux de vinyle et de bois sont glissant et n'offre aucune protection à votre sol en béton. Vous finissez par gaspiller de l’argent sur une fine couche pour changer l’apparence de votre béton.
Les tapis de puzzle en caoutchouc ne sont généralement pas géniaux non plus, car ils sont trop légers, trop fins et comportent des motifs qui déforment la surface plane, ce qui n'est pas idéal pour la stabilité lors du levage.
Encadré Résumé
- Des tapis en caoutchouc épais d'au moins 1.5 pouces sont votre meilleure option pour l'haltérophilie et la protection de votre béton.
- Si seuls des tapis plus fins sont disponibles, associez-les au Crash Cushion.
- Les tapis en caoutchouc minces peuvent ne pas absorber une grande partie des chocs provoqués par l'atterrissage des pieds, c'est pourquoi le contreplaqué sur le caoutchouc pourrait être une alternative.