Meilleures haltères pour femmes (2024) – Évaluées par une haltérophile professionnelle

Je suis un haltérophile professionnel en compétition internationale depuis 22 ans. J'ai soulevé presque toutes les haltères féminines en voyageant dans différents pays pour des compétitions. Je décompose donc les meilleures haltères pour femmes afin que vous puissiez choisir celle qui convient à votre prochain achat.

Meilleure barre pour femmes

Barre pour femmes Eleiko XF

Je ne perds pas mon temps avec les haltères. Je veux seulement utiliser le meilleur si j'achète ou utilise une barre. Ils offrent une meilleure expérience de levage et sont plus sûrs pour vos articulations lorsque vous effectuez des exercices complexes comme les remontées mécaniques olympiques.

C'est pourquoi j'opte toujours pour les haltères Eleiko dans mon entraînement. Leur barre XF pour femmes est la barre polyvalente ultime pour femmes, parfaite pour divers entraînements.

Il dispose d'une combinaison unique de bagues et de roulements à aiguilles pour fournir une rotation douce pour les bribes et les clean & jerks sans compromettre les performances des exercices de force intense.

Comme toutes les haltères pour femmes, la barre XF pour femmes a un diamètre de tige de 25 mm, pèse 15 kg et n'a pas de moletage central, éliminant ainsi l'irritation de mon cou lorsqu'elle est en rack.

Pendant ce temps, les doubles marquages ​​moletés servent de guides clairs pour le placement des mains, adaptés aux mouvements olympiques et de dynamophilie.

Ce que j'aime dans la barre XF, c'est le moletage équilibré de 1 mm qui est beaucoup moins agressif que leurs barres d'entraînement d'haltérophilie.

Cela signifie que je peux effectuer des mouvements à haute répétition sans me déchiqueter les mains tout en offrant une excellente adhérence.

Comme la plupart des haltères haut de gamme, ils utilisent un revêtement chromé dur très résistant à la rouille et à l’usure. Nous possédons nos barres Eleiko depuis plus d'une décennie sans entretien et n'avons eu aucun problème de rouille ou de pelage.

Avec une résistance à la traction de 215,000 12 PSI et un excellent fouet, votre barre XF pour femme ne se déformera ni ne se cassera jamais comme le font les haltères bon marché. Enfin, une garantie de XNUMX ans témoigne de la confiance d'Eleiko dans la longévité et la robustesse de la barre XF.

Et votre barre durera beaucoup plus longtemps que la nôtre. Bien que le prix soit élevé, vous achetez une barre qui durera toute une vie.

Meilleure barre pour femmes pour le CrossFit

Barre Bella Rogue 2.0

Bien que la barre pour femmes Eleiko XF soit parfaite pour tous les levages, y compris le CrossFit, s'entraîner avec la même marque utilisée dans la plupart des compétitions de CrossFit est logique. Cela vous donnera la même sensation lorsque vous concourrez ou soulevez dans une salle de CrossFit sans aucune surprise.

Premièrement, le fait de pouvoir obtenir la barre Bella 2.0 avec un manche rose en Cerakote m'excite. De plus, ce revêtement est très résistant à la rouille.

Mais en dehors des avantages esthétiques, la tige de 190,000 25 PSI, XNUMX mm est la même tige que la barre Rogue Ohio en raison de son extrême durabilité pour résister aux coups pendant le CrossFit.

De plus, la barre Bella a un motif de moletage hybride qui n'est pas aussi agressif que les haltères d'entraînement spécialisés ou de compétition, mais plus agressif que la barre XF.

Elle est dotée de bagues en bronze et de doubles molettes. Ainsi, même si elle ne tourne pas aussi vite que la barre Eleiko XF, elle offre suffisamment de rotation pour effectuer en toute confiance des mouvements d'haltérophilie.

Étant une barre CrossFit, il est important d'avoir un fouet fourni par la barre Bella. Ce n'est pas rigide comme une barre de dynamophilie.

En ce qui concerne le prix, le Bella Bar 2.0 se situe dans la fourchette de prix typique des haltères, soit environ 300 $. Cependant, vérifiez le cimetière Rogue ; vous le trouverez peut-être beaucoup moins cher.

Mais les barres Boneyard ne sont pas garanties à vie comme le fait le Bella Bar.

Meilleure barre d’haltères pour femmes à petit budget

Fringe Sport Barre Wonder pour femme

Meilleure barre d'haltérophilie olympique féminine

Barre d'entraînement d'haltérophilie IWF Eleiko pour femmes

Eleiko fabrique les meilleures haltères pour femmes pour l'haltérophilie. Ils sont fabriqués avec le même processus et la même qualité de fabrication que les haltères pour hommes, mais selon les spécifications des compétitions féminines.

Il s'agit d'un manchon plus court (12.6 pouces), d'une longueur plus courte (79.13 pouces), d'un diamètre de barre plus petit (25 mm) et sans moletage central.

Il a une résistance à la traction de 215,000 1.2 PSI, ce qui en fait l'une des haltères les plus solides disponibles. Le moletage est profond de XNUMX mm et équilibré, ce n'est donc pas une râpe à fromage comme la barre de compétition.

Il n'y a pas de moletage central, donc il n'irritera pas la peau sous votre cou. La finition chromée est résistante à la rouille et ne s'écaille jamais. Il ne nécessite pas autant d’entretien que les autres revêtements.

Certifiée IWF, la barre est calibrée à 15 kg avec une extrême précision.

La barre d'entraînement d'haltérophilie IWF pour femmes Eleiko est dotée de roulements à aiguilles pour une rotation optimale pendant les levées olympiques afin de protéger vos poignets et de permettre un parcours parfait de la barre.

Ils offrent même une garantie de 12 ans, mais si vous en prenez bien soin, la barre durera toute une vie.

Le mien m'a duré des décennies et j'ai utilisé de nombreuses barres Eleiko vieilles de plusieurs décennies en excellent état. Étant une barre haut de gamme, cela vous coûtera plus de 1000 XNUMX $. Mais cela en vaut la peine si vous êtes un haltérophile compétitif.

Meilleur haltère pour femmes débutantes

Haltères olympiques pour femmes de la série Titan

La barre olympique pour femmes de la série Titan a été spécialement conçue pour les débutantes et les intermédiaires qui s'entraînent depuis leur gymnases à domicile. Le seul inconvénient des produits Titan est le manque de garantie et la fourniture d’une période de garantie d’un an seulement.

Puisque vous êtes débutant, vous ne soulevez probablement pas assez de poids ou ne faites rien de fou pour détruire une barre et avoir besoin de la remplacer. Mais sa construction est similaire à celle du Rogue Bella Bar et du REP Fitness Colorado Bar.

La barre de la série Titan a une résistance à la traction de 190,000 15 PSI, pèse 25 kg, a un diamètre d'arbre de XNUMX mm, utilise des bagues en bronze pour une rotation en douceur et a une finition Cerakote pour différentes couleurs et résistance à la rouille.

La principale différence réside dans le moletage, car Titan utilise un motif texturé en diamant moyen.

Habituellement, le moletage diamant est le moins agressif et est trop doux, mais ce moletage est légèrement plus profond, vous avez donc une excellente adhérence qui n'est pas trop agressive.

Il n'y a pas non plus de moletage central, vous pouvez donc protéger votre cou et vos clavicules des égratignures et des contusions. Le prix dépend de la couleur que vous choisissez mais peut varier de 250 $ à 290 $.

Meilleure barre polyvalente pour femmes

Barre REP Fitness Colorado

REP Fitness a procédé à une refonte complète de sa gamme d'haltères, créant des barres de meilleure qualité. La résistance à la traction de 190,000 25 PSI, la tige de 15 mm de diamètre et le poids de 2.0 kg sont identiques à la barre Rogue Bella XNUMX.

Cependant, il est légèrement moins cher que le Rogue Bella Bar 2.0, à moins de 300 $ pour les mêmes spécifications. C’est une excellente barre polyvalente.

REP Fitness utilise un moletage volcanique de profondeur moyenne au lieu d'un moletage hybride pour sa barre Colorado. Honnêtement, il y a très peu de différence au niveau de l'agressivité, car les deux offrent une excellente adhérence sans arracher la peau de vos mains.

Il possède des bagues composites pour une rotation douce mais pas une rotation rapide comme la barre Eleiko XF. Il existe également des marques à double moletage pour canaliser l'olympien ou le champion de dynamophilie qui sommeille en vous.

Le fouet est excellent, sans moletage central, vous pouvez donc effectuer des levées olympiques sans problème. Vous avez le choix entre un revêtement avec une finition Cerakote rose ou noire avec des manchons Duracoat ou du chrome dur.

Les deux sont d’excellentes options et dépendent si vous souhaitez une tige de couleur ou la couleur chromée classique.

Meilleur haltère pour femmes sur Amazon

Haltère Synergee Régional 15 kg

Si je peux vous donner mes meilleurs conseils pour acheter du matériel de gym, n’achetez pas sur Amazon. Vous obtenez un équipement de la plus basse qualité qui se brisera ou s’endommagera avec le temps. Cela devient également un risque pour la sécurité. J'ai vu des vidéos d'horreur montrant des dysfonctionnements d'équipements bon marché.

Mais si vous avez envie de faire du shopping sur Amazon, le bar olympique régional pour femmes Synergee est votre meilleure option.

Choisissez le revêtement chrome dur et non le phosphate noir. Le phosphate noir est le revêtement de la plus basse qualité et nécessite un entretien important pour arrêter la rouille et s'use rapidement.

Mais passons aux bonnes choses. Il a une résistance à la traction de 190,000 XNUMX PSI pour un fouet décent et résister à la déformation.

Synergee utilise un moletage diamant de 1.2 mm similaire aux autres barres de cette liste mais légèrement plus agressif que la barre Eleiko XF.

Une qualité rédemptrice est les manchons à aiguilles qui permettent une rotation rapide pour les ascenseurs olympiques. Si vous n'effectuez pas ces levées, cette barre n'est pas une bonne option. Tout le reste est identique en termes de poids et de diamètre d'arbre.

Un problème flagrant est le manque de garantie. Puisqu'il est vendu sur Amazon, vous pouvez le retourner, mais dans un court laps de temps.

Synergee déclare qu'ils vous enverront une nouvelle barre s'il y a des problèmes lors de la livraison de votre barre, mais cela ne durera pas un an ou plus.

Comment choisir la meilleure barre d'haltères pour femmes

Diamètre et poids de l'arbre

Le diamètre de la tige d'une barre pour femme doit être de 25 mm ou 1 pouce. Ceci est spécifiquement destiné aux barres d'haltérophilie olympiques afin de permettre aux femmes ayant des mains plus petites d'utiliser plus facilement un arraché et une prise propre. Puisque le CrossFit intègre les ascenseurs olympiques, ils mesurent également 25 mm de diamètre.

Cependant, d'autres sports de force comme le Powerlifting et le Strongman n'ont pas d'haltères spécifiques aux femmes, alors gardez cela à l'esprit. Concernant le poids, une barre pour femme pèse 15 kg ou 35 lbs. Une barre pour hommes pèse 20 kg ou 45 lb.

Case Study

La nécessité ou non d'une barre pour femmes dépend de votre cas d'utilisation. Par exemple, si vous effectuez des remontées mécaniques olympiques ou du CrossFit, vous aurez besoin d'une barre pour femmes en raison des spécifications ci-dessus. Une barre pour femmes n'est pas nécessaire si vous êtes un haltérophile ou si vous vous entraînez pour d'autres sports.

Par conséquent, vous ne devriez en acheter un que si vous êtes impliqué dans des sports de force de niche comme l'haltérophilie et le CrossFit ou si vous essayez les remontées mécaniques olympiques.

Centre de moletage

La plupart des haltères pour femmes, y compris les haltères de compétition, n'ont pas de moletage central. Cela le rend beaucoup plus confortable pour attraper un clean ou maintenir la barre en position de rack avant.

Agressivité moletée

Vous ne voulez pas de moletage agressif sur une barre pour femme. La barre Eleiko XF possède le meilleur moletage sur une barre pour femmes car elle est moins profonde, ce qui la rend moins agressive. Soulever avec un moletage pointu et agressif vous déchiquetera les mains lorsque vous soulevez.

Rotation des manches

Le choix d'une barre à bague ou à roulement dépend du type de levage que vous effectuez.

Si vous effectuez principalement des remontées mécaniques olympiques, vous souhaiterez investir dans une barre avec roulements à aiguilles. Les bagues sont parfaites pour les haltérophiles hybrides qui pratiquent des sports à forces multiples, car elles tournent plus lentement.

C'est l'une des raisons pour lesquelles la barre Eleiko XF est notre choix numéro un. Il est doté d'un mélange de bagues et de roulements, vous offrant le meilleur des deux mondes.

Résistance à la traction

La résistance à la traction indique la qualité des haltères. Il est mesuré en livres par pouce carré et indique la force nécessaire pour casser ou déformer définitivement la barre. Vous voulez une barre supérieure à 180,000 XNUMX PSI, considérée comme une résistance à haute traction.

À l'exception de l'option économique, chaque haltère de cette liste est supérieure à 180,000 XNUMX PSI.

Prix

Le prix dicte souvent la qualité. C'est pourquoi l'option économique a la résistance à la traction la plus faible et la meilleure barre pour femmes, la barre Elieko XF, est la plus chère mais de la plus haute qualité. Les haltères les plus décents se situent dans la fourchette de 300 $, tandis que les barres haut de gamme coûtent plus de 700 $.

Questions fréquemment posées sur les haltères pour femmes

Quel est le poids de la barre pour femme ?

Une barre pour femme pèse 15 kg (33 lb) ou 35 lb (16 kg), selon s'il s'agit d'une barre de kilogramme ou de livre.

Quelle barre les haltérophiles féminines utilisent-elles ?

Les haltérophiles féminines n'ont pas de barre de dynamophilie spécifique comme l'haltérophilie olympique ou le CrossFit. Les femmes soulèvent avec la même barre que les hommes en dynamophilie pour le squat, le développé couché et le soulevé de terre, soit une barre de 20 kg avec un diamètre de tige de 28 à 29 mm.

Pourquoi utiliser une barre pour femme ?

Une barre pour femmes est destinée aux levées olympiques, car le diamètre de la tige plus petit est plus facile à manipuler avec des mains plus petites lors de l'utilisation de la poignée d'arraché. Ainsi, si vous effectuez un entraînement de CrossFit ou d'haltérophilie, une barre pour femme est nécessaire.

Les femmes peuvent-elles soulever des poids avec une barre pour hommes ?

Les femmes peuvent soulever des poids avec une barre pour hommes. Ils le font déjà lors de l’entraînement en Powerlifting ou en musculation traditionnelle. Mais si vous placez le bar au-dessus de votre tête, un bar pour femmes est une meilleure option.

Résumé

Je me suis entraîné avec des haltères haut de gamme dans le monde entier tout au long de mes années en tant qu'athlète professionnel. Une fois que vous soulevez avec une barre haut de gamme, les haltères moyennes ne suffisent pas. La barre Elieko XF est une barre premium vous permettant de réaliser toutes formes d'entraînement, vous n'avez donc pas besoin de plusieurs haltères.

Si vous êtes à court d'argent et que vous recherchez quelque chose de économique, Fringe Sport Wonder Bar est le moins cher avec d'excellentes fonctionnalités.