Donc, vous recherchez un Chaussure d'haltérophilie olympique avec le talon le plus haut ou le plus bas. De nombreux sites Web ne répertorient même pas la hauteur des talons des chaussures d'haltérophilie qu'ils vendent, ce qui rend difficile le choix de la chaussure qui vous convient le mieux.
Les chaussures olympiques d'haltérophilie avec le talon le plus haut sont les Position USA P3+ qui ont un talon de 1". Les Asics TOW 727 ont le talon le plus bas à 0.5". La hauteur de talon standard pour une chaussure d'haltérophilie est de 0.75".
Voici comment elles se comparent aux autres grandes marques de chaussures d’haltérophilie du marché. La plupart des chaussures d'haltérophilie auront une hauteur de talon comprise entre 0.5 et 1 pouce.
Image(s) | Modèle de chaussure | Hauteur du talon | Prix |
|---|---|---|---|
 | Poste États-Unis P3+ | 1" | |
 | Reebok Legacy Lifters | 0.86 " | |
 | Virure de Velaasa | 0.86 " | |
 | Adidas Adipower II | 0.79 " | |
 | Do-Win Classique Lifter | 0.75 " | |
 | Nike Romaleos 4 | 0.75 " | |
  | Inov8 Fastlift | 0.65 " | |
 | Asics TOW 727 | 0.5 " |
Le talon le plus haut que vous trouverez pour une chaussure d'haltérophilie est de 1". Bien que vous puissiez trouver des chaussures dotées d'un talon de 1.4 pouces comme les chaussures Nordic Lifting, elles ne sont pas conçues pour l'haltérophilie, nous ne les recommandons donc pas à cette fin.
Table des matières
Pourquoi voudriez-vous une chaussure d’haltérophilie avec un talon haut ?
Nous avons identifié trois raisons principales pour lesquelles vous voudriez porter une chaussure à talon haut pour l'haltérophilie olympique.
Manque de mobilité de la cheville
Pour trouver de bonnes positions inférieures avec la barre sur vos épaules dans le support avant, sur votre dos ou au-dessus de votre tête, vous devez avoir une mobilité adéquate de la cheville qui permet à vos genoux d'avancer sur vos orteils.
Si votre cheville restreint ce mouvement en laissant vos genoux derrière vos orteils, vous retrouverez une mobilité supplémentaire en compensant par une plus grande flexion de la hanche, conduisant à une posture penchée lors des mouvements de levées.
Bien que cela puisse conduire à manquer des levées de poids ou à limiter votre potentiel en haltérophilie, cela peut également provoquer une usure excessive du bas du dos, des hanches et des épaules, ce qui peut provoquer des blessures.
En élevant le talon, vous réduisez l’amplitude de mouvement nécessaire au niveau de la cheville, permettant ainsi aux genoux d’avancer librement.
Même si une différence de 0.25" ou 0.5" peut sembler minime, la sensation de la chaussure et la facilité que vous constaterez dans différentes positions sont spectaculaires.
Vous pourrez ressentir considérablement la différence dans de très petits changements de hauteur du talon.
Fémurs longs par rapport au bas de la jambe et au dos
Malheureusement, certains d’entre nous ne sont pas nés pour être des haltérophiles. Mais nous faisons quand même ce sport parce que nous l’aimons.
Avoir des fémurs longs avec des tibias courts peut rendre difficile l'atteinte de la position basse sans se pencher trop en avant. Plus le fémur est long, plus le genou doit avancer. L'amplitude de mouvement disponible est limitée, les hanches doivent donc reculer plus loin.
Dans cette situation, une taille de talon standard de 0.75 pouces peut ne pas suffire et vous pouvez opter pour des chaussures à talons plus hauts telles que Velaasa Strake ou Position USA P3+.
Mauvaise structure de la hanche
Certaines personnes ne sont tout simplement pas nées pour s'accroupir profondément. En fonction de la structure de votre hanche, votre articulation de la hanche peut ne pas vous permettre de vous accroupir profondément, ce qui signifie que les genoux et les chevilles doivent prendre le relais.
Surélever le talon peut être une solution rapide pour pouvoir atteindre la profondeur.
Chaussure olympique d'haltérophilie avec le talon le plus haut
Positionner les États-Unis p3+
Pourquoi voudriez-vous utiliser une chaussure d’haltérophilie avec un talon bas ?
Certains haltérophiles préfèrent un talon plus bas pour leur chaussure pour plusieurs raisons principales.
Lutte contre la douleur au genou
La douleur au genou est une plainte courante chez les haltérophiles. Des squats, des arrachés et des nettoyages lourds plusieurs jours par semaine peuvent commencer à enflammer le tendon du genou, provoquant des douleurs lors des mouvements les plus simples.
Les chaussures d’haltérophilie à talons hauts peuvent exacerber cette douleur. Le talon plus haut exerce une plus grande pression sur le genou car il se déplace plus vers l'avant avec une plus grande pression à l'avant-pied lors du levage par rapport à un talon plus plat.
De manière anecdotique, nous avons vu des haltérophiles passer à une chaussure à talon plus bas et voir leur douleur au genou disparaître.
Cela ne veut pas dire que la même chose vous arrivera, mais c'est un changement qui mérite d'être envisagé. atténuer la douleur au genou d'un levage constant.
Vous voulez une chaussure plus légère
Généralement, plus le talon est haut, plus la chaussure est lourde. Surtout si le talon est en bois. Soulever avec des chaussures lourdes peut donner l’impression de porter des briques aux pieds.
Vous recherchez plutôt un équilibre entre robustesse et légèreté afin de vous sentir stable au sol et de pouvoir bouger vos pieds rapidement.
Les Nike Romaleo 1 étaient connues pour être des chaussures lourdes et rigides qu'elles ont énormément améliorées maintenant avec leurs dernières versions.
Vous disposez déjà de la mobilité requise
Si vous pouvez déjà vous mettre en position de squat profond sans chaussures, il n'est probablement pas nécessaire d'acheter une chaussure d'haltérophilie avec un talon haut.
Dans ce cas, opter pour un talon plus bas ou une chaussure à talon standard est plus que suffisant pour vous fournir une base stable sur laquelle soulever.
Chaussure olympique d'haltérophilie avec le talon le plus bas
asics remorquage 727
Pouvez-vous modifier la hauteur du talon d’une chaussure d’haltérophilie ?
Vos besoins concernant la hauteur du talon de votre chaussure peuvent évoluer avec le temps. Bien que vous ne puissiez pas réduire la hauteur du talon d'une chaussure, il existe désormais des moyens d'augmenter facilement la hauteur du talon.
Ces VersaLifts V2 sont quelque chose de simple et facile que vous pouvez insérer dans vos chaussures d'haltérophilie et qui ajoutera 0.5" supplémentaire de hauteur de talon.
Ils sont conçus pour s'effiler naturellement dans votre chaussure afin que vous n'ayez pas l'impression de tomber au bord de la chaussure. VersaLift. De plus, le fond est conçu comme une surface antidérapante, donc ne vous inquiétez pas si vous bougez lors de l'exécution de gros arrachés et d'épaulés-jetés.