Migliori bilancieri da donna (2024) – Recensiti da una sollevatrice di pesi professionista

Sono un sollevatore di pesi professionista che gareggia a livello internazionale da 22 anni. Ho fatto sollevamento pesi con quasi tutti i bilancieri femminili mentre viaggiavo in diversi paesi per le competizioni. Quindi, sto analizzando i migliori bilancieri da donna in modo che tu possa scegliere quello giusto per il tuo prossimo acquisto.

Miglior bilanciere da donna

Bar per donne Eleiko XF

Non perdo tempo con i bilancieri. Voglio utilizzare solo il meglio se acquisto o utilizzo un bilanciere. Forniscono una migliore esperienza di sollevamento e sono più sicuri per le articolazioni durante l'esecuzione di esercizi complessi come i sollevamenti olimpici.

È per questo che scelgo sempre i bilancieri Eleiko nel mio allenamento. Il loro bilanciere da donna XF è il bilanciere da donna multiuso per eccellenza, perfetto per vari allenamenti.

Ha una combinazione unica di boccole e cuscinetti ad aghi per fornire una rotazione fluida per snatch e clean & jerk senza compromettere le prestazioni degli esercizi di forza pesante.

Come tutti i bilancieri da donna, il bilanciere da donna XF ha un diametro dell'asta di 25 mm, pesa 15 kg e non ha zigrinatura centrale, eliminando l'irritazione sul collo quando travaso.

Nel frattempo, i segni a doppia zigrinatura fungono da guide chiare per il posizionamento delle mani, adatte per i movimenti olimpici e di powerlifting.

Ciò che mi piace della barra XF è la zigrinatura bilanciata da 1 mm che è molto meno aggressiva rispetto alle barre da allenamento per sollevamento pesi.

Significa che posso eseguire movimenti ad alte ripetizioni senza distruggermi le mani e fornendo allo stesso tempo una presa eccellente.

Come la maggior parte dei bilancieri premium, utilizzano un rivestimento in cromo duro che è altamente resistente alla ruggine e all'usura. Possediamo le nostre barre Eleiko da oltre un decennio senza manutenzione e non abbiamo avuto un solo problema di ruggine o scrostatura.

Con una resistenza alla trazione di 215,000 PSI e un'ottima frusta, il tuo bilanciere da donna XF non si deformerà né si romperà mai come fanno i bilancieri economici. Infine, una garanzia di 12 anni testimonia la fiducia di Eleiko nella longevità e robustezza del manubrio XF.

E il tuo bilanciere durerà molto più a lungo del nostro. Sebbene il prezzo sia premium, stai acquistando un bilanciere che durerà tutta la vita.

Il miglior bilanciere da donna per CrossFit

Rogue Bella Bar 2.0

Sebbene la barra da donna Eleiko XF sia perfetta per tutti i sollevamenti, incluso CrossFit, ha senso allenarsi con lo stesso marchio utilizzato nella maggior parte delle competizioni CrossFit. Questo ti darà la stessa sensazione quando gareggi o ti alleni in una palestra CrossFit senza sorprese.

Innanzitutto mi entusiasma il fatto di poter ottenere la Bella bar 2.0 con un'asta in Cerakote rosa. Inoltre, questo rivestimento è altamente resistente alla ruggine.

Ma al di fuori dei vantaggi estetici, l'albero da 190,000 mm da 25 PSI è lo stesso albero della barra Rogue Ohio a causa della sua estrema durata per sopportare colpi durante CrossFit.

Inoltre, la barra Bella ha un modello di zigrinatura ibrido che non è aggressivo come i bilancieri da allenamento o da competizione, ma più aggressivo della barra XF.

Ha boccole in bronzo e doppia zigrinatura, quindi, anche se non gira velocemente come la barra Eleiko XF, fornisce abbastanza rotazione per eseguire con sicurezza i movimenti di sollevamento pesi.

Essendo una barra CrossFit, è importante avere la spinta che la barra Bella fornisce. Non è rigido come un bilanciere da Powerlifting.

Per quanto riguarda il prezzo, il Bella Bar 2.0 rientra nella tipica fascia di prezzo dei bilancieri di circa $ 300. Tuttavia, controlla il cimitero dei Rogue; potresti trovarlo molto più economico.

Ma i bar Boneyard non hanno una garanzia a vita come fa il Bella Bar.

Il miglior bilanciere economico da donna

Fringe Sport Wonder Bar da donna

Miglior bilanciere olimpico per sollevamento pesi femminile

Barra da allenamento per sollevamento pesi IWF da donna Eleiko

Eleiko produce i migliori bilancieri da donna per il sollevamento pesi. Sono realizzati con lo stesso processo e qualità di produzione del bilanciere da uomo, ma secondo le specifiche delle competizioni femminili.

Si tratta di un manicotto più corto (12.6 pollici), lunghezza più corta (79.13 pollici), diametro della barra più piccolo (25 mm) e nessuna zigrinatura centrale.

Ha una resistenza alla trazione di 215,000 PSI, che lo rende uno dei bilancieri più resistenti disponibili. La zigrinatura è profonda 1.2 mm ed equilibrata, quindi non è una grattugia come il bilanciere da competizione.

Non c'è zigrinatura centrale, quindi non ruvidi la pelle sotto il collo. La finitura cromata è resistente alla ruggine e non si sfalda mai. Non necessita della stessa manutenzione degli altri rivestimenti.

Essendo certificato IWF, il bilanciere è calibrato a 15 kg con estrema precisione.

La barra da allenamento per sollevamento pesi IWF da donna Eleiko è dotata di cuscinetti ad aghi per una rotazione ottimale durante i sollevamenti olimpici per proteggere i polsi e consentire un percorso perfetto della barra.

Offrono anche una garanzia di 12 anni, ma se te ne prendi cura adeguatamente, il bilanciere durerà tutta la vita.

Il mio è durato decenni e ho usato molti bar Eleiko vecchi di dieci anni in condizioni eccellenti. Essendo un bilanciere top di gamma, questo ti costerà oltre $ 1000. Ma ne vale la pena se sei un sollevatore di pesi competitivo.

Miglior bilanciere femminile per principianti

Bilanciere olimpico femminile serie Titan

Il bilanciere olimpico femminile della serie Titan è stato costruito appositamente per principianti e intermedi che si allenano dal loro palestre domestiche. L'unico svantaggio dei prodotti Titan è la mancanza di garanzia e la fornitura di un periodo di garanzia di solo 1 anno.

Dato che sei un principiante, probabilmente non solleverai pesi abbastanza pesanti o non farai nulla di pazzesco per distruggere un bilanciere e averne bisogno di sostituirlo. Ma la sua struttura è simile al Rogue Bella Bar e al REP Fitness Colorado Bar.

La barra della serie Titan ha una resistenza alla trazione di 190,000 PSI, pesa 15 kg, ha un diametro dell'albero di 25 mm, utilizza boccole in bronzo per una rotazione fluida e ha una finitura Cerakote per vari colori e resistenza alla ruggine.

La differenza principale sta nella zigrinatura, poiché Titan utilizza un motivo a trama di diamante medio.

Solitamente la godronatura a diamante è la meno aggressiva ed è troppo liscia, ma questa godronatura è leggermente più profonda, quindi si ha un'ottima presa non troppo aggressiva.

Inoltre, non c'è zigrinatura centrale, quindi puoi salvare il collo e le clavicole da graffi e contusioni. Il prezzo dipende dal colore del rivestimento scelto, ma può variare da $ 250 a $ 290.

Il miglior bilanciere multiuso da donna

REP Fitness Barra del Colorado

REP Fitness ha rinnovato completamente la sua gamma di bilancieri, creando bilancieri di qualità superiore. La resistenza alla trazione di 190,000 PSI, l'asta da 25 mm di diametro e il peso di 15 kg sono identici alla barra Rogue Bella 2.0.

Tuttavia, è leggermente più economico del Rogue Bella Bar 2.0, arrivando a meno di $ 300 per le stesse specifiche. È un ottimo bilanciere multiuso.

REP Fitness utilizza una zigrinatura a vulcano di media profondità invece di una zigrinatura ibrida per la barra Colorado. Onestamente, c'è pochissima differenza nell'aggressività poiché entrambi forniscono un'ottima presa senza strapparti la pelle dalle mani.

Ha boccole composite per una rotazione fluida ma non veloce come la barra Eleiko XF. Ci sono anche segni di doppia zigrinatura per incanalare il tuo campione olimpico o di powerlifting interiore.

La frusta è fantastica senza zigrinatura centrale, quindi puoi eseguire sollevamenti olimpici senza problemi. Sono disponibili opzioni per il rivestimento con finitura rosa Cerakote o nera con maniche Duracoat o cromatura dura.

Entrambe sono opzioni eccellenti e dipendono se si desidera un'asta colorata o il classico colore cromato.

Il miglior bilanciere da donna su Amazon

Bilanciere Synergee Regional da 15 kg

Se posso darti il ​​mio miglior consiglio per l'acquisto di attrezzature da palestra, non comprare da Amazon. Ottieni attrezzature di qualità inferiore che si romperanno o danneggeranno con il tempo. Diventa anche un pericolo per la sicurezza. Ho visto alcuni video horror di malfunzionamenti delle apparecchiature di apparecchiature economiche.

Ma se sei determinato a fare acquisti su Amazon, il bar femminile olimpico regionale Synergee è la soluzione migliore.

Scegli il rivestimento in cromo duro e non il fosfato nero. Il fosfato nero è il rivestimento di qualità più bassa e richiede una manutenzione pesante per prevenire la ruggine e si usura rapidamente.

Ma passiamo alle cose belle. Ha una resistenza alla trazione di 190,000 PSI per una frusta decente e resistenza alla deformazione.

Synergee utilizza una zigrinatura diamantata da 1.2 mm simile alle altre barre di questo elenco ma leggermente più aggressiva rispetto alla barra Eleiko XF.

Una qualità salvifica sono le maniche con cuscinetti ad aghi che forniscono una rotazione veloce per i sollevamenti olimpici. Se non esegui questi sollevamenti, questo bilanciere non è una buona opzione. Tutto il resto è identico per quanto riguarda peso e diametro dell'albero.

Un problema evidente è la mancanza di garanzia. Dato che è venduto su Amazon, puoi restituirlo, ma è entro un breve periodo.

Synergee afferma che ti invieranno una nuova barra se ci sono problemi al momento della consegna della barra, ma ciò non resisterà per un anno o più.

Come scegliere il miglior bilanciere da donna

Diametro e peso dell'albero

Il diametro dell'asta di un bilanciere da donna dovrebbe essere di 25 mm o 1 pollice. Questo è specifico per le barre olimpiche di sollevamento pesi per rendere più facile per le donne con le mani più piccole usare uno strappo e una presa pulita. Poiché CrossFit incorpora le alzate olimpiche, anche queste hanno un diametro di 25 mm.

Tuttavia, altri sport di forza come Powerlifting e Strongman non hanno bilancieri specifici per le donne, quindi tienilo a mente. Per quanto riguarda il peso, un bilanciere da donna pesa 15 kg o 35 libbre. Un bilanciere da uomo pesa 20 kg o 45 libbre.

Usa caso

Se hai bisogno di un bilanciere da donna dipende dal tuo caso d'uso. Ad esempio, se esegui le alzate olimpiche o fai CrossFit, avrai bisogno di una barra per donne a causa delle specifiche di cui sopra. Una barra per donne non è necessaria se sei un Powerlifter o ti alleni per altri sport.

Pertanto, dovresti acquistarne uno solo se pratichi sport di forza di nicchia come il sollevamento pesi e il CrossFit o se ti diletti nelle alzate olimpiche.

Zigrinatura centrale

La maggior parte dei bilancieri da donna, compresi quelli da competizione, non hanno una zigrinatura centrale. Rende molto più comodo quando si effettua un clean o si tiene la barra nella posizione di rack anteriore.

Aggressività della zigrinatura

Non vuoi una zigrinatura aggressiva sul bilanciere da donna. Il manubrio Eleiko XF ha la zigrinatura migliore rispetto a un manubrio da donna poiché è meno profondo, il che lo rende meno aggressivo. Sollevare con una zigrinatura tagliente e aggressiva ti farà a pezzi le mani mentre sollevi.

Rotazione della manica

La scelta di un bilanciere con boccola o con cuscinetto dipende dal tipo di sollevamento che stai eseguendo.

Se esegui prevalentemente sollevamenti olimpici, ti consigliamo di investire in una barra con cuscinetti ad aghi. Le boccole sono perfette per i sollevatori ibridi che si dilettano in sport a forza multipla, poiché girano più lentamente.

È uno dei motivi per cui la barra Eleiko XF è la nostra scelta numero uno. Ha una miscela di boccole e cuscinetti, offrendoti il ​​meglio di entrambi i mondi.

Resistenza alla trazione

La resistenza alla trazione indica la qualità del bilanciere. Si misura in libbre per pollice quadrato e indica quanta forza è necessaria per rompere o deformare permanentemente la barra. Vuoi un bilanciere superiore a 180,000 PSI che è considerato un'elevata resistenza alla trazione.

Fatta eccezione per l'opzione economica, ogni bilanciere in questo elenco supera i 180,000 PSI.

Prezzo

Il prezzo spesso detta la qualità. Ecco perché l'opzione economica ha la resistenza alla trazione più bassa e il miglior bilanciere da donna, la barra Elieko XF, è il più costoso ma è della massima qualità. I bilancieri più decenti sono nella fascia dei $ 300, mentre i bilancieri premium costano più di $ 700.

Domande frequenti sul bilanciere femminile

Qual è il peso del bilanciere da donna?

Un bilanciere da donna pesa 15 kg (33 libbre) o 35 libbre (16 kg), a seconda se si tratta di un chilogrammo o di libbre.

Quale barra usano le powerlifter donne?

Le powerlifter donne non hanno una barra specifica per il powerlifting come il sollevamento pesi olimpico o il CrossFit. Le femmine sollevano con la stessa barra degli uomini nel Powerlifting per squat, panca e stacco, che è una barra da 20 kg con un diametro dell'asta di 28 – 29 mm.

Perché usare un bilanciere da donna?

Un bilanciere da donna è per le alzate olimpiche poiché il diametro più piccolo dell'asta è più facile da afferrare per le mani più piccole quando si utilizza la presa a strappo. Quindi, se esegui allenamenti di CrossFit o sollevamento pesi, è necessario un bilanciere da donna.

Le donne possono fare sollevamento pesi con una barra per uomini?

Le donne possono sollevare con una barra per uomini. Lo fanno già durante l'allenamento nel Powerlifting o nell'allenamento della forza tradizionale. Ma se stai lanciando il bar in alto, un bar per donne è un'opzione migliore.

Sommario

Mi sono allenato con bilancieri premium in tutto il mondo durante i miei anni come atleta professionista. Una volta effettuato il sollevamento con un bilanciere premium, i bilancieri medi non bastano. La barra Elieko XF è una barra premium che ti consente di eseguire tutte le forme di allenamento, quindi non hai bisogno di più bilancieri.

Se sei a corto di soldi e cerchi qualcosa con un budget limitato, Fringe Sport Wonder Bar è il più economico con caratteristiche eccellenti.