Então, é hora de finalmente aproveitar o espaço de garagem que você possui. Talvez você esteja cansado de pagar mensalidades de academia e raramente frequentar. Ou você deseja a comodidade do levantamento de peso em casa, sem ter que ficar parado no trânsito.
O piso da academia doméstica sobre concreto para sua garagem deve ser de borracha resistente, especialmente se você estiver perdendo peso como levantador de peso. Eu recomendaria tapetes de borracha que sejam > 1.5” de espessura. Qualquer coisa menos e você poderá começar a encontrar rachaduras no concreto sob os tapetes.
Antes de comprarmos o piso do ginásio para cobrir o piso de concreto da garagem, procuramos os tapetes de borracha mais grossos possíveis.
Experiências anteriores nos ensinaram que deixar cair pesos no mesmo lugar repetidas vezes em finos tapetes de borracha faz com que o concreto rache, lasque e desmorone sob o piso sem que você perceba.
Mas você pode colocar piso de borracha sobre concreto? Não vai escorregar? Responderei todas as suas perguntas abaixo.
Conteúdo
Você pode colocar piso de borracha sobre concreto?
Você pode colocar piso de borracha sobre concreto e o piso de borracha costuma ser sua melhor opção, especialmente no levantamento de peso. Tapetes de borracha não escorregue ao caminhar, pular ou levantar tornando-os o piso mais seguro para sua academia em casa.
Além disso, o piso de borracha atua como amortecedor. Isso é importante por vários motivos:
Agora, os tapetes de borracha não eliminam todo o ruído da queda de pesos. Você ainda ouvirá vibrações altas sacudindo a garagem. Mas temos uma solução para isso mais adiante no artigo.
Se o piso de borracha é a melhor opção para piso de concreto na academia de sua garagem, qual deve ser a espessura?
Qual deve ser a espessura dos tapetes de ginástica para garagem?
Se você é um levantador de peso olímpico, os tapetes de borracha da garagem devem ter pelo menos 1.5 ”de espessura. Nossos tapetes de borracha em nossa academia doméstica têm 2 ”de espessura e não ficaríamos mais finos com base em nossa experiência.
Mesmo com tapetes de 2” de espessura, ficamos preocupados quando deixamos cair algo superior a 60 kg. Até agora, porém, temos estado bem.
Tapetes de borracha grossos são necessário para absorver o choque ao deixar cair pesos dos ombros ou acima da cabeça.
Se você usar tapetes de ginástica na garagem que sejam mais fino que 1.5”, você descobrirá que eles não forneça proteção adequada para seu piso de concreto.
No entanto, se você for não deixando cair nenhum peso, então tapetes de borracha mais finos são sua melhor opção.
Tapete resistente de dente de tubarão de borracha-Cal
Esses tapetes são os melhores que você encontrará online. Eles vêm em 3/4 "de espessura e três tamanhos diferentes de 2 x 3'. 3 x 4' e 4 x 6' portanto, dependendo do espaço disponível, você tem algumas opções.
Na verdade, se você não quiser colocar tapetes de borracha grossos devido ao peso que eles carregam, você pode optar por tapetes de borracha mais finos e adicionar tapetes de espuma que são incríveis para absorvendo todo o impacto da queda de pesos.
Almofada Rogue Crash
Crash pads mudaram o jogo em nossa academia doméstica. Eles eliminam todo o risco de rachar o piso de concreto, eliminam ruídos e vibrações fortes e funcionam como blocos de onde levantar.
Usamos o nosso em todas as sessões e eles eliminam o som alto e as vibrações dos pratos e da barra batendo no chão. Na verdade acaba sendo mais barato para seguir esse caminho e se preocupa mais com o espaço, então se sua garagem for pequena, eu recomendaria isso.
É ruim treinar no concreto?
Malhar no concreto tem suas desvantagens:
É por isso que os levantadores de peso treinam em plataformas de madeira. A madeira tem mais elasticidade e absorve parte do impacto do levantamento de peso mantendo suas articulações saudáveis.
Portanto, em vez de trabalhar no concreto, coloque um piso de borracha ou invista ou construa sua própria plataforma.
Qual é o melhor piso para uma academia doméstica?
ainda estou para encontrar < Tapetes de borracha de 1.5” de espessura online nos EUA. Parece que a maioria dos tapetes de borracha tem no máximo ¾ "de espessura.
Portanto, infelizmente, não posso recomendar qual tapete de borracha colocar no piso de concreto. No entanto, pesquise na sua região e nos fabricantes de borracha e você poderá tropeçar em alguns tapetes grossos.
Os tapetes para cavalos geralmente são a escolha certa. Apenas tome cuidado, pois eles podem cheirar RUIM.
Se você está optando por um piso de borracha mais fino para proteger seu concreto e equipamentos, escolha o Tapete resistente de dente de tubarão de borracha-Cal com o Almofada de colisão.
É importante observar que mesmo borracha fina pode não fornecer absorção de choque suficiente para seus pés ao pousar, especialmente se houver concreto por baixo. Talvez seja melhor ter uma camada espessa de compensado com borracha por fora ou por baixo.
A maior parte do piso de borracha da academia de sua casa pode ser derrubada se você estacionar dentro de casa. Porém, preferimos não fazer isso, pois se estiver chovendo, a água invariavelmente pinga nas esteiras e pode acumular-se entre as esteiras, ficando molhada por baixo.
Além disso, se você guardar seu equipamento de levantamento de peso em seus tapetes, não vai querer água perto deles.
Ao olhar para o piso de uma academia doméstica, evite materiais como vinil e ladrilhos de madeira, bem como tapetes de borracha com design de quebra-cabeça.
Materiais como vinil e telhas de madeira são escorregadio e não fornecem nenhuma proteção para o seu piso de concreto. Você acaba desperdiçando dinheiro em uma camada fina para mudar a aparência do seu concreto.
Os tapetes de borracha geralmente não são ótimos, pois são muito leves, muito finos e têm desenhos que distorcem a superfície plana, o que não é ótimo para estabilidade durante o levantamento.
Caixa de resumo
- Tapetes de borracha grossos de pelo menos 1.5 ”são a melhor opção para levantamento de peso e proteção do concreto.
- Se apenas tapetes mais finos estiverem disponíveis, combine-os com a Crash Cushion.
- Tapetes de borracha finos podem não absorver muito o choque do pouso dos pés, então o compensado em cima da borracha pode ser uma alternativa.