Entlarvung von Ernährungsmythen: Sind Reinigungskuren ein Betrug?

Artikel geschrieben von Joe Nissim

Dies wird das Jahr sein, in dem ich weniger trinke, besser esse, die Biskuitrollen verzichte und mehr Geld verdiene. Das Wichtigste zuerst: Entgiftung. Ich muss diesen Mist aus meinem System rausholen. Die Woche zwischen Weihnachten und Neujahr ist normalerweise eine lange Party voller Alkohol, Essen und Familie.

Schauen Sie bei Whole Foods vorbei und gehen Sie direkt zum Bereich „Ganzer Körper“ mit einer Vielzahl von „Detox“-Sets. Wenn man die Schachtel umdreht, scheinen sie alle wirklich gesunde Zutaten zu enthalten:

1. Löwenzahnwurzel
2. Spirulina
3. Chlorella
4. Grünkohlextrakt
5. Faserreinigungsformel
6. Kräuterreinigungsformel
7. Ich meine, es ist natürliches Zeug aus der Erde. Es muss gut für mich sein. Rechts?

Falsch! Medizin trifft Marketing

Das Wort „Detox“ ist die Abkürzung für Entgiftung. Im Rahmen der echten Medizin ist dies normalerweise einem Verfahren vorbehalten, bei dem hohe Mengen an Drogen, Alkohol oder Schwermetallen aus dem Körper einer Person entfernt werden. Hohe Mengen an Drogen, Alkohol oder Schwermetallen können äußerst schädlich oder sogar tödlich sein.

Auf der anderen Seite hat sich der Begriff weiterentwickelt und wir sehen jetzt, dass Marketingteams der Ernährungsbranche medizinische Terminologie übernehmen, um eine Erkrankung zu behandeln, die als „Kater“ bekannt ist. „Echte Entgiftungskuren sind medizinische Eingriffe, die nicht zufällig aus einer Speisekarte mit Löwenzahnwurzeln oder Acai-Beeren ausgewählt oder in der Apotheke aus dem Regal genommen werden.

In Krankenhäusern wird bei lebensbedrohlichen Umständen eine echte Entgiftung durchgeführt. Aber die Box und Dr. Oz sagen, dass sie alle „Gifte“ beseitigt.

Es gibt einen Grund dafür, dass wir glauben, dass das Trinken einer Kombination aus Ahornsirup, Cayennepfeffer und Zitrone uns reinigt. Seit jeher sind Menschen religiös und/oder spirituell. Unabhängig von der Religion oder Spiritualität gibt es den Glauben, dass es irgendeine Art von Sünde gibt und dass wir uns reinigen müssen.

Ich bin in einem streng christlichen Haushalt aufgewachsen. Als ich mich weigerte, mich taufen zu lassen, weil ich nicht verstand, welchen Sinn es hatte, vor Leuten, die meine Eltern beeindrucken wollten, in eine Badewanne voller Wasser getaucht zu werden, war meine Mutter nicht glücklich.

Laut meiner Mutter musste ich „mich reinigen, damit Gott mir neues Leben schenken konnte“. Meine Antwort war: „Ich mag mein Leben, Mama, ich brauche kein neues.“ Auch das machte sie nicht glücklich. Aber ich schweife ab.

Mit zunehmender Religiosität der Gesellschaft und zunehmender Verbreitung der Biologie wuchs bei den Menschen die Angst vor einer „Autointoxikation“ oder einer Selbstvergiftung. Über einen Zeitraum von 100 Jahren glaubte man in der Wissenschaft, dass dies die Ursache von Krankheiten sei.

Im 1900. Jahrhundert machte die Wissenschaft weitere Fortschritte und die Autointoxikation wurde abgetan. Die heutige Version der Autointoxikation argumentiert, dass eine Kombination aus Lebensmittelzusatzstoffen, Gluten, Salz, Fleisch, Fluorid, verschreibungspflichtigen Medikamenten, Smog, Impfstoffbestandteilen, GVO und vielleicht der Flasche Wein von gestern Abend eine Ansammlung von „Toxinen“ im Körper verursacht. Moment, was ist ein „Toxin“?

Laut Google, Webster, Wikipedia und dem Oxford-Wörterbuch ist ein „Toxin“ ein: „giftige Substanz, insbesondere a Protein, das von lebenden Zellen oder Organismen produziert wird und bei Einbringung in das Körpergewebe Krankheiten verursachen kann, oft aber auch neutralisierende Antikörper oder Antitoxine induzieren kann.“ OK. Ich bin kein Wissenschaftler, also lassen Sie mich einige Beispiele dafür nachschlagen, was dazu gehören könnte:

1. botulinum Toxin A (von Bakterien - Clostridium botulinum)
2. Tetanustoxin A (aus Bakterien – Clostridium tetani)
3. Diphtherietoxin (aus Bakterien – Corynebacterium diphtheriae)
4. Dioxin (hergestellt)
5. Muskarine (aus Pilzen – Amanita muscaria)
6. Bufotoxin (aus der Erdkröte – Gattung Bufo)
7. Sarin (hergestellt).

Huh. Nirgends hier sehe ich Bagels, Rose, Tacos oder Jameson. Normalerweise sind Giftstoffe etwas, das, wenn es aufgenommen wird, Krankheiten oder den Tod verursachen kann. Dies unterscheidet sich stark von der Definition der Ernährungsindustrie für „schlechte Stoffe in der Luft, in Lebensmitteln und im Wasser“.

„Verstehen Sie mich nicht falsch, ich leugne nicht die Tatsache, dass es Dinge wie GVO und Lebensmittelzusatzstoffe gibt. Was ich damit sagen will ist, dass eine Reinigung diese Dinge nicht aus Ihrem Körper entfernen wird. Dies muss heute in Ihrem Tag getan werden.

Wo alles schief gelaufen ist

„CleanseSMART ist ein zweiteiliges, 2-tägiges, fortschrittliches Kräuterreinigungsprogramm. Es ist so formuliert, dass es den Entgiftungsprozess der 30 Ausscheidungskanäle des Körpers anregt: Leber, Lunge, Dickdarm, Nieren, Blut, Haut und Lymphsystem. In der heutigen giftigen Welt ist Reinigung und Entgiftung eine Notwendigkeit. Giftstoffe gelangen täglich über die Luft, die wir atmen, die Nahrung, die wir essen, und das Wasser, das wir trinken, in unseren Körper. Mit der Zeit sammeln sich diese Giftstoffe an und wirken sich langsam negativ auf unsere Gesundheit aus.“ Hier ist es schiefgelaufen. Oben habe ich eine Beschreibung einer 30-tägigen Reinigung kopiert und eingefügt. Beachten wir ein paar Dinge:

1. Es ist vage
2. Nennen Sie niemals spezifische Giftstoffe
3. Klingt logisch und möglich
4. Bedeutet das, dass mein Körper keine Giftstoffe enthält, wenn ich gesund bin?
5. Gibt es gute Giftstoffe?

Die 3 Fehler

Die Vorstellung, der Körper sei voller Giftstoffe und eine „Entgiftung“ würde diese Giftstoffe reinigen, hat drei grundsätzliche Fehler.

#1 – Warum solltest du dich nicht einfach gesünder ernähren?

Wenn wir schädliche Giftstoffe zu uns nehmen, warum sollten wir uns dann nicht grundsätzlich darauf konzentrieren, was wir jeden Tag essen? Wie ich bereits in früheren Artikeln gesagt habe, sind die einzigen Dinge, die zu Ergebnissen führen, das, was wir konsequent tun. Schauen wir uns das mal anders an:

1. Sind Sie wahrscheinlich ein besserer Läufer, wenn Sie fünfmal pro Woche eine Stunde laufen oder wenn Sie fünf Stunden lang einmal pro Woche laufen?
2. Ist es wahrscheinlich, dass Sie schwerere Gewichte heben, wenn Sie 5x pro Woche für 1 Stunde trainieren, als wenn Sie 1 Tag pro Woche für 5 Stunden heben? (Ich würde gerne jemanden sehen, der 5 Stunden am Stück trainiert).
3. Erledigen Sie wahrscheinlich mehr Arbeit, wenn Sie an fünf Tagen in der Woche für vier Stunden ins Büro gehen, als wenn Sie an einem Tag für 4 Stunden arbeiten?

Die Antwort ist eindeutig, konsequenter zu sein.

Wenn es um Bewegung oder Arbeit geht, macht das intuitiv Sinn. Aber wenn es um das geht, was wir unserem Körper zuführen, stößt dies oft an einen Punkt, an dem die Logik beiseite geschoben wird und Emotionen die Oberhand gewinnen.

Reinigungen sind wie ein Pflaster. Sie vertuschen nur ein Boo-Boo. Unter dem Pflaster müssen wir die Wunde behandeln.  Sie können monatelange Fehlentscheidungen nicht in 7 Tagen beseitigen. Unser Körper funktioniert nicht so.  Bauen Sie stattdessen gute Gewohnheiten auf. Ich weiß, das ist langweilig, aber es gibt keinen Ersatz für gute Gewohnheiten.

#2 – Eine Entgiftung ist kein Ersatz für Kontrolle

Wir alle haben sie. Eine schlechte Woche, ein schlechter Monat, ein schlechtes Jahr. Wir machen eine Party. Vielleicht mehrere Bieger. Dies kann durch Nahrungsmittel, Alkohol oder Drogen geschehen.

Wie Sie an Ihrem Befinden am nächsten Morgen erkennen, ist übermäßiges Essen oder Trinken schädlich für unseren Körper. Am nächsten Morgen „Detox“-Tee zu trinken, um das, was wir gestern Abend getan haben, rückgängig zu machen, wird nicht funktionieren und verschleiert das größere Problem: die Kontrolle.

Hin und wieder trinke ich zu viel. Ein Drink führt zum nächsten und bevor man es merkt, wache ich in Unterwäsche auf meinem Couchtisch auf. Ich verstehe es. Das wiederholt zu tun bedeutet nicht, dass ich eine Entgiftung brauche, sondern dass ich lernen muss, mich selbst zu kontrollieren.

Das Gleiche gilt für Essen. Dabei kommt es nicht auf die Qualität der Speisen oder Getränke an, sondern auf die Quantität. Wenn ich 10 Shots Majorska-Wodka oder 10 Shots Grey Goose trinke, werde ich mich morgens immer noch scheiße fühlen. Wir müssen aufhören, das Problem zu verschleiern. 

Bei der Kontrolle geht es um Ihre Beziehung zu Essen oder Alkohol. Die Antwort auf die Veränderung oder Verbesserung dieser Beziehung ist keine Entgiftung, die Antwort ist, dass man sich dem Problem stellen und eine Veränderung vornehmen muss.

Wenn Kunden an unserem Nutribuild-Programm teilnehmen, sagen wir ihnen als Erstes: „Auch wenn Sie es nicht tun.“ so viel Gewicht verlieren/zunehmen Wie Sie möchten, ist es unser oberstes Ziel, Ihre Beziehung zum Essen zu verbessern. Warum?

Denn um wirklich dauerhafte Veränderungen herbeizuführen, müssen Sie Ihre Beziehung zu Lebensmitteln ändern. Diäten und Entgiftungen funktionieren nach der gleichen Logik: Sie verschleiern das eigentliche Problem. 

Es gibt keine Entgiftung, Diät oder Protein Pulver Das wird Ihnen helfen, sich über einen längeren Zeitraum besser zu fühlen, es sei denn, Sie befassen sich zuerst mit Ihrer Beziehung zum Essen. Zeitraum.

#3 – Es gibt Einheitsreinigungen, die für alle geeignet sind

Wie sind Reinigungen, ähnlich wie bei Diäten, unabhängig von Körper, Alter, Größe, Geschlecht usw. gleich? Sie sagen mir, dass ein 250-Pfund-Mann und eine 125-Pfund-Frau genau dieselbe Reinigung anwenden und das gleiche Ergebnis erzielen können? Kommt schon, Leute, das ist nicht einmal logisch. Das ist eine Beleidigung meiner Intelligenz.

Nach Hause bringen

Ich bin ganz für den medizinischen Fortschritt. Ich bin dafür, Wege zu finden, gesünder, fitter und aktiver zu sein. Die Verwendung von Verknüpfungen funktioniert jedoch nie. Irgendwann müssen Sie sich dem größeren Problem stellen: Kein medizinischer Fortschritt oder keine Lebensmitteltechnologie kann Ihre Beziehung zu Essen oder Alkohol ändern. Nur du kannst.

Die Idee einer Reinigung macht auf dem Papier Sinn, doch es gibt keine einzige klinische Studie oder Studie, die zeigt, dass sie tatsächlich funktioniert. Es gibt keine Dokumentation darüber, welche „Gifte“ entfernt werden. Es gibt keinen Beweis dafür, dass die „Gifte“, die es entfernt, tatsächlich existieren.

Auf der anderen Seite gibt es keine Dokumentation, die beweist, dass es auch weh tut. Schadet es Ihnen, sieben Tage lang Acai-Beeren zu essen? Wahrscheinlich nicht. Werden Sie wegen des darin enthaltenen Abführmittels wahrscheinlich verhungern und aus Ihrem Hintern fließen? Ja.

Die wichtigste Erkenntnis ist diese. Sie können Ihre Beziehung zum Essen in keiner Weise verändern, bis Sie sich dazu entschließen, sich damit auseinanderzusetzen. Keine Reinigung, keine Diät, keine Entgiftung wird das ändern. Sie werden in der Nähe von Nahrungsmitteln sein, die nahrhaft sind, und Sie werden in der Nähe von Nahrungsmitteln sein, die nicht nahrhaft sind. 

Sie werden auf Partys sein, auf denen es Alkohol und Fingerfood gibt. Sie werden bei Hochzeiten und Bar-Mizwa dabei sein. Wenn Sie sich nicht beherrschen können, gibt es nichts für Ihre Reinigung, Entgiftung oder Protein Pulver dagegen tun kann.

Über den Autor

Joe Nissim ist der Gründer und CEO von Strengthlete. Nachdem er eine lukrative Karriere an der Wall Street aufgegeben hatte, verbrachte Joe drei Jahre damit, das Strengthlete Nutribuild-System und die Flaggschiffprodukte Repair und Complete zu entwickeln und zu entwickeln. Wenn Sie daran interessiert sind, die Diät endgültig hinter sich zu lassen, schließen Sie sich Joe an www.strengthlete.com.  Quellen:Der Detox-Betrug: Wie man ihn erkennt und wie man ihn vermeidet