Hay tres equipos de gimnasio que debes derrochar para obtener la más alta calidad de fabricación: una barra, un soporte de potencia y placas protectoras. Compre las placas protectoras adecuadas y nunca tendrá que reemplazarlas. Se convierte en una inversión única.
Si intenta escatimar y ahorrar dinero, gastará más a largo plazo ya que los reemplazará dentro de muchos años. ¿Por qué estoy calificado para decirle qué placas de parachoques comprar?
He competido como levantador de pesas internacional durante 22 años, gané una medalla de la Commonwealth, me convertí en campeón africano y competí en muchos campeonatos mundiales. ¡También he sido atleta de CrossFit Games!
Aquí estoy yo en cuclillas con placas protectoras en mi preparación para la clasificación olímpica.
A lo largo de mi carrera, he entrenado con casi todas las placas protectoras disponibles. Entonces, aquí están mis mejores placas protectoras basadas en mis años de experiencia en levantamiento de pesas y CrossFit.
Encabezamiento |  Las mejores placas de parachoques |  Las mejores placas protectoras para gimnasio en casa |  Las mejores placas protectoras económicas |
|---|---|---|---|
Producto | |||
Tolerancia | ± 0.5% | ± 2% | ± 2% |
durómetro | 92 - 93 | 92 - 93 | 80 |
Espesor (placa de 20 kg) | 1.97 "(50 mm) | 1.97 "(50 mm) | 3.00 "(76.2 mm) |
Precio | $ 8.04 / libra $ 18.1 / kg | $ 5.36 / libra $ 11.79 / kg | $ 1.78 / libra $ 4.00 / kg |
Garantía | 10 Años | 3 Años | 3 Años |
Precio |
Índice del contenido
- Las mejores placas de parachoques
- Las mejores placas protectoras para gimnasio en casa
- Las mejores placas protectoras económicas
- Las mejores placas de parachoques para hormigón
- Las mejores placas protectoras para CrossFit
- Las mejores placas de parachoques en Amazon
- Las mejores placas de parachoques de uretano
- Qué buscar al comprar placas de parachoques
- Preguntas frecuentes sobre la placa de parachoques
- ¿Son buenas las placas protectoras?
- ¿Son las placas Rogue las mejores?
- ¿Cuándo debería comprar placas de parachoques?
- ¿Las placas de parachoques son más difíciles de hacer peso muerto?
- ¿Es más difícil ponerse en cuclillas con placas protectoras?
- ¿Por qué cuestan tanto las placas protectoras?
- ¿Merecen la pena las placas protectoras de uretano?
- ¿Se pueden dejar caer placas de parachoques sobre hormigón?
- ¿Cuáles son otras marcas populares de placas de parachoques?
- Resumen
Las mejores placas de parachoques
Discos de entrenamiento de halterofilia Eleiko IWF
Calidad/durabilidad
tolerancia peso/tamaño
Espesor
Garantía
Precio
Tienes dos opciones dentro de la gama de placas protectoras de Eleiko: las placas de entrenamiento deportivo y las placas de entrenamiento de levantamiento de pesas IWF. Hacer la elección es sencillo. Si eres un levantador de pesas competitivo, elige las placas de entrenamiento de levantamiento de pesas de la IWF.
Están calibrados dentro de ± 0.5 % del peso indicado, por lo que estás levantando con extrema precisión cuando intentas realizar microcargas PR. Además, las placas son mucho más delgadas que las de otras marcas e imitan las placas de la competencia.
Levantar con placas gruesas y delgadas es una sensación diferente, por lo que es importante levantar con placas similares a las de la competencia. Además, ser más delgado significa que puedes cargar más de 200 kg para levantadores más fuertes.
El espesor exacto es:
Puedes cargar 215 kg en una barra de mujeres y 290 kg en una barra de hombres. Tienen un diámetro estándar de 450 mm con un orificio central de 50.5 mm, todo dentro de ± 0.5 %.
El orificio central no es un anillo presente en las placas de parachoques más baratas. Es una placa multicapa que aumenta la durabilidad. He visto muchas placas de parachoques con un orificio central de anillo soltarse, lo que hace que el diseño de la placa de acero zincado sea superior.
En cuanto al rebote, podemos consultar el índice de durómetro Shore.
Cuanto menor sea el número, más suave será el plato y más rebote al caer. Cuanto mayor sea el número, más duro será el plato y menos rebote. La escala va de 65 a 100.
Eleiko utiliza una goma SBR patentada con una clasificación de durómetro de 92-93, lo que la convierte en un rebote definitivo. Puedes ver a mi esposo James dejando caer las placas de entrenamiento Eleiko a continuación.
Y así es como es con el juego completo de placas protectoras:
Las placas de entrenamiento de levantamiento de pesas Eleiko IWF son exactamente iguales que las placas de competición, por lo que obtendrás la placa de mayor calidad del mercado. Se utilizan en la mayoría de las competiciones internacionales.
Han sido probados para resistir más de 100,000 caídas sin sufrir daños, por lo que su garantía es la mejor del mercado con 10 años. Quizás se pregunte por qué las placas de Eleiko en el video se ven diferentes a las placas de entrenamiento en el sitio web.
Cada pocos años, Eleiko rediseña sus platos. Como testimonio de su durabilidad y calidad, encontrarás placas de entrenamiento Eleiko en gimnasios de levantamiento de pesas de décadas anteriores ¡aún en excelentes condiciones!
Puedes leer nuestro completo Revisión de la placa de entrenamiento Eleiko IWF haga clic aquí
Precio por peso
Para Agencias y Operadores
Desventajas
Las mejores placas protectoras para gimnasio en casa
Platos de entrenamiento deportivo Eleiko
Calidad/durabilidad
tolerancia peso/tamaño
Espesor
Garantía
Precio
Si no eres un levantador de pesas competitivo pero aún quieres discos de la más alta calidad, opta por el disco de entrenamiento deportivo Eleiko. Son más baratos y tienen un período de garantía reducido de 3 años porque utilizan un caucho de alta resistencia vulcanizado al cubo de metal.
Por lo tanto, es posible que no resistan los mismos golpes que las placas de entrenamiento. Tampoco están calibrados con el mismo grado de precisión con una tolerancia de peso de ± 2 %. Sin embargo, la calidad de la artesanía de la fábrica de Eleiko en Suecia es muy superior a la de otras empresas que importan sus planchas de China.
Pero a efectos de formación, hacen el trabajo. Tienen una clasificación de durómetro de 92-93, por lo que, aunque utilizan un material ligeramente diferente, son igual de duros.
Sus dimensiones son las mismas que las Training Plates con el siguiente espesor:
Esto significa que puedes colocar 215 kg y 290 kg en una barra de levantamiento de pesas para mujeres y hombres, respectivamente. Las placas más baratas limitarán la carga total que puedes levantar, lo que puede resultar frustrante para los levantadores más fuertes.
Puede leer el desglose completo y detallado en nuestro Revisión de la placa de entrenamiento deportiva Eleiko.
Precio por peso
Para Agencias y Operadores
Desventajas
Las mejores placas protectoras económicas
Placas protectoras Rogue US-MIL Spec
Calidad/durabilidad
tolerancia peso/tamaño
Espesor
Garantía
Precio
Las placas de parachoques Rogue US-MIL Spec V2 son las placas de parachoques más baratas que pude encontrar de un fabricante de renombre. Claro, puedes encontrar platos más baratos en varios mercados. Pero nunca valdrán su dinero.
Una vez más, hago hincapié en que las placas protectoras son uno de los tres equipos en los que se puede derrochar, ya que, si se hacen correctamente, son una inversión de por vida. Sin embargo, teniendo en cuenta el presupuesto, estos son los mejores que encontrará. Un par de placas de 45 libras cuesta solo $ 160, lo que equivale a $ 1.78 por libra, lo que la convierte en una de las placas protectoras más baratas disponibles.
De hecho, esto suele ser más barato por libra que las placas de parachoques de segunda mano en los mercados de segunda mano, que a menudo superan los 2 dólares por libra.
Las placas protectoras Rogue US-MIL Spec V2 se fabrican en Alabama, están aprobadas por el ejército de EE. UU. y se utilizan en su rigurosa prueba de aptitud para el combate del ejército de EE. UU.
Están fabricados con caucho granulado reciclado de primera calidad, pero a diferencia de otras placas de caucho granulado, se les ha dado un acabado suave para que no se pierdan trozos de plato con un uso rudo.
Todas las placas de parachoques tienen un diámetro de placa estándar de 450 mm con un inserto de anillo central de acero inoxidable de 50 mm. No soy fanático del inserto del anillo central, pero durarán si no los dejas caer desde arriba con frecuencia. Son mucho más gruesas que las placas Eleiko, lo que limita las cargas que puedes levantar.
El espesor de la placa es el siguiente:
En mi experiencia, estas placas gruesas te permiten cargar como máximo aproximadamente 180 kg (397 lbs) en una barra para hombres.
Por lo tanto, si puede levantar más de 397 libras, las placas Eleiko más delgadas son una mejor opción. Las placas Rogue US-MIL Spec Bumper Plates V2 tienen una clasificación de durómetro de 80, lo que las hace más suaves y rebotantes que otras placas debido al caucho desmenuzado.
Por último, tienen una tolerancia de peso de ± 2% del peso declarado. Esto es excelente para una placa más barata, pero es posible que desees una placa calibrada si eres un levantador competitivo. Las placas de 25 a 55 lb tienen una garantía de 3 años y las placas de 10 a 15 lb tienen una garantía de 180 días.
Precio por peso
Para Agencias y Operadores
Desventajas
Las mejores placas de parachoques para hormigón
Placas protectoras de alta temperatura Rogue
Calidad/durabilidad
tolerancia peso/tamaño
Espesor
Garantía
Precio
Antes de profundizar en esta sección, no se recomienda dejar caer las placas de parachoques sobre el concreto. Dañar y reducir la vida útil de las placas de parachoques no es la única razón. Dejar caer sobre concreto anulará la garantía, por lo que no podrá reemplazarlos cuando se dañen.
Además, también arruinas tu barra al anular la garantía y potencialmente destruir la funda para que no gire. Pero, si tienes una barra vieja y oxidada que no te importa dejar caer, las placas protectoras de alta temperatura de Rogue son la mejor opción para dejarlas caer sobre concreto.
Esto se debe a que son las placas más suaves y rebotantes, con un índice de durómetro Shore de 75. Al usar estas placas en una plataforma, al dejarlas caer, rebotan casi hasta la altura del pecho. Puedes ver en el vídeo a continuación lo saltarines que son:
También son las placas de parachoques más gruesas, lo que permite una mayor superficie para absorber la fuerza al dejarlas caer sobre el concreto. Por ejemplo:
En mi experiencia, puedes colocar 160 kg (352 lbs) en la barra debido a este grosor, por lo que tienes una carga muy limitada. Puedes ver el grosor de las placas de 45 lb en mi vídeo de sentadilla frontal a continuación:
Tienen un inserto central de acero inoxidable, tienen un diámetro ligeramente más pequeño (445 mm) y están dentro de ± 0.5 lb del peso indicado.
¿Significa esto que protegerán su concreto y su barra? No. Dejar caer cargas repetidamente en la misma área eventualmente hará que el concreto se desmorone incluso con una capa de goma en el piso.
Sin embargo, de todas las opciones de placas de parachoques, estas son las que mejor conservan el concreto y el equipo. Estar preparado; Si los guarda en un garaje caluroso, olerán.
Precio por peso
Para Agencias y Operadores
Desventajas
Las mejores placas protectoras para CrossFit
Placas protectoras Rogue Fleck
Calidad/durabilidad
tolerancia peso/tamaño
Espesor
Garantía
Precio
Ser placas protectoras con un diseño épico es solo una de las razones por las que las placas protectoras Rogue Fleck son excelentes placas para CrossFit. La mayoría de los gimnasios CrossFit tendrán placas protectoras Rogue HG 2.0. Sin embargo, son mucho más gruesos a un precio similar.
Entonces, ¿por qué no optar por una placa más delgada con un diseño atractivo en el mismo rango de precio? Tienen una calificación de 90 en la escala de durómetro Shore, lo que les da un rebote denso y muerto. El espesor de sus placas es el siguiente:
Son platos estándar con un diámetro de 450 mm con una tolerancia de ± 3 mm y un orificio central de 50.40 mm. Su tolerancia de peso es de ± 1%, lo que las convierte en placas de gran precisión. A diferencia de otras placas Rogue, este modelo en particular incluye una placa de 55 lb que hace que el levantamiento de pesas pesado sea mucho más fácil de cargar.
También tienes una garantía de 24 meses para reemplazar cualquier placa defectuosa.
Precio por peso
Para Agencias y Operadores
Desventajas
Las mejores placas de parachoques en Amazon
Placas protectoras HulkFit
Calidad/durabilidad
tolerancia peso/tamaño
Espesor
Garantía
Precio
Recomiendo encarecidamente no comprar placas protectoras en Amazon. Solo debes saber que mi recomendación para las placas protectoras HulkFit es elegir lo mejor de lo peor. Cualquier placa protectora de esta lista es una mejor opción.
Aquí está el grosor de cada placa de color:
Las placas negras son un poco más delgadas y caras, y potencialmente son mejores opciones. Sin embargo, las placas HulkFit tienen 447 mm de diámetro, lo que las hace más pequeñas que las placas estándar con un orificio central de 50.8 mm, que es más grande que los parachoques de alta calidad.
Tengo discos con orificios centrales de este tamaño y hay demasiado espacio para que se mueva la barra. Significa que estás aflojando la barra y los discos al levantar, en lugar de tener un ajuste perfecto.
Están fabricados con un compuesto de caucho y tienen una garantía de 2 años.
Precio por peso
Para Agencias y Operadores
Desventajas
Las mejores placas de parachoques de uretano
Placas de parachoques ZKC DSB
Calidad/durabilidad
tolerancia peso/tamaño
Espesor
Garantía
Precio
Las placas de uretano suelen ser más caras que varias placas protectoras de caucho y se consideran las más duraderas. Yo diría que ese no es el caso, y marcas como Eleiko y Uesaka han perfeccionado el problema de la durabilidad sin uretano.
Pero si está decidido a usar placas de uretano, ZKC tiene fantásticas placas protectoras de uretano. Si no está familiarizado con la marca, es un fabricante chino de levantamiento de pesas de alta gama que ha estado patrocinando muchos eventos internacionales, incluidos los Juegos Olímpicos, y suministrando equipos para la competencia.
Habrás visto su equipo si has visto algún vídeo chino de levantamiento de pesas. Pero para mostrarte cómo suenan al dejarlos caer, aquí está James con una prueba de caída:
Suena más a plástico que a goma y no rebota tanto. Tienen una puntuación de durómetro de 92, lo que las hace similares a las placas Eleiko. Es por eso que se denominan placas ZKC Dead-Second-Bounce.
Estas son placas de competición que verás en el escenario de competición. ¿Creo que necesita vaciar su billetera por estas placas ZKC sobre otras en esta lista? No. Pero tener un juego probablemente sea un objetivo si eres un fanático del levantamiento de pesas.
Tienen 450 mm de diámetro con una tolerancia de ± 1 mm y un orificio central de 50 mm. Su tolerancia de espesor es de ± 1 mm y su tolerancia de peso es de ± 0.25%, lo que las convierte en las placas más precisas. Aquí está el grosor de cada placa:
Esto hace que las placas parachoques ZKC DSB sean las más delgadas disponibles e incluyen una garantía de 10 años, al igual que Eleiko.
Precio por peso
Para Agencias y Operadores
Desventajas
Qué buscar al comprar placas de parachoques
Material
El material determina el rendimiento, el grosor y la durabilidad de las placas de parachoques. Estos son los principales materiales utilizados:
Caucho Virgen: Este es el caucho de más alta calidad utilizado en placas de parachoques. El caucho virgen es un caucho que no ha sido utilizado ni procesado previamente más allá de su fabricación original.
Los platos fabricados con caucho virgen suelen ser más duraderos y rebotan menos cuando se caen en comparación con los platos fabricados con caucho reciclado. También tienden a tener menos olor a goma, lo que a algunas personas les resulta desagradable.
Caucho reciclado: Estas placas de parachoques están fabricadas con caucho reciclado de otros productos, como neumáticos de coche. Estas placas son generalmente más baratas, pero no son tan duraderas ni proporcionan el mismo nivel de rendimiento que las fabricadas con caucho virgen. También pueden tener un olor a goma más fuerte.
Uretano: Algunas placas de parachoques de alta gama están hechas de uretano, un tipo de polímero. Las placas protectoras de uretano son muy duraderas y suelen tener poco rebote.
También tienden a ser más delgadas que las placas de goma, lo que permite cargar más peso en la barra. Sin embargo, las placas de uretano suelen ser más caras que las de caucho.
Anillo central
El otro componente material importante es el anillo central, normalmente fabricado de acero o acero inoxidable. Esta es la parte del plato que encaja en la barra. El anillo central debe ser duradero y estar firmemente sujeto a la parte de goma de la placa.
Algunas placas más baratas pueden tener anillos centrales que no están bien asegurados, lo que puede provocar que el anillo se desaloje con el tiempo. Este suele ser el caso de los anillos en lugar de las placas de acero. Generalmente se prefiere el acero inoxidable ya que es resistente al óxido y la corrosión.
Diámetro
Comprar placas de parachoques muy baratas de fabricantes aleatorios puede ponerlo en la situación de tener placas más pequeñas que el tamaño de la competencia. HulkFit de Amazon es un ejemplo de esto, con diámetros más cortos y anillos centrales más grandes.
Quédese con placas de 450 mm de diámetro, ya que ese es el estándar utilizado en la competición.
Precisión de peso
Las mejores marcas tienen tolerancias de peso de hasta ± 0.5%, lo que las hace muy precisas para competición y microcarga. Normalmente, las placas de parachoques más baratas tienen mayores tolerancias de peso.
Si no eres un levantador competitivo y utilizas estas placas para un excelente entrenamiento, entonces no es algo de qué preocuparte.
Espesor
El espesor es un criterio clave para mí porque las placas gruesas hacen imposible cargar suficientes placas. Además, se obtiene una sensación diferente con placas cerca del extremo de la manga frente a placas más delgadas más cerca del moleteado.
Tener placas más gruesas te da más látigo con barra, lo que puede hacer que las pesas se sientan un poco más fáciles. Quieres la misma sensación que tendrás en la competición.
Durabilidad
Muchos factores influyen en la durabilidad de las placas de parachoques. Aquí hay algunos.
Diseño y construcción: La forma en que se diseñan y construyen las placas puede afectar significativamente su durabilidad.
Por ejemplo, una placa con un anillo central que no está bien asegurado puede desprenderse con el tiempo, lo que reduce la vida útil general de la placa. Del mismo modo, las placas mal moldeadas o las imperfecciones del caucho pueden ser más propensas a romperse.
Uso: La forma en que se utilicen las placas también afectará su durabilidad. Las placas que se dejan caer con frecuencia desde una altura, especialmente sobre superficies duras como el concreto, se desgastarán más rápido que las placas que se usan con más cuidado. Usar las placas en una plataforma o tapete elevador adecuado puede ayudar a prolongar su vida.
Almacenamiento: El almacenamiento adecuado también es importante para mantener la durabilidad de las placas protectoras. Se deben guardar en un lugar seco y fresco y no dejarlos cargados sobre una barra durante periodos prolongados, ya que esto puede provocar que se deformen.
Rebotar
Tener mucho rebote puede ser un problema al levantar bloques o usar bloques de tirón, ya que existe una mayor probabilidad de que la barra rebote en ellos. El rebote se mide mediante la clasificación de durómetro Shore, donde las clasificaciones más altas son más densas y tienen menos rebote.
Sin embargo, la única desventaja de las placas densas es que hacen ruido cuando se caen, incluso sobre goma blanda. Entonces, si tienes vecinos cercanos, esto podría ser un problema. Las placas protectoras más blandas no emitirán un sonido tan fuerte.
Garantía
El período de garantía se correlaciona con la calidad de las placas. Las placas protectoras de mayor calidad de esta lista tienen garantías de 10 años. Todo lo demás tiene garantías de 2-3 años.
Por lo tanto, si gasta el dinero por adelantado, probablemente nunca tendrá que reemplazarlos y tendrá 10 años para que aparezcan sorpresas.
KG frente a LB
La elección de placas protectoras de kilogramos o libras depende de si eres un atleta competitivo. Si compites en CrossFit, querrás placas protectoras de libras, ya que todas las competiciones en todo el mundo usan libras.
Sin embargo, si eres un levantador de pesas competitivo, querrás placas protectoras de kilogramos, ya que todas las competiciones de levantamiento de pesas utilizan kilogramos en todo el mundo.
Preguntas frecuentes sobre la placa de parachoques
¿Son buenas las placas protectoras?
Las placas protectoras son una necesidad para cualquier entrenamiento olímpico de levantamiento de pesas y CrossFit. Al dejar caer barras, necesitas placas que protejan la barra y el suelo. Las placas de goma absorben la fuerza, mientras que las placas de hierro destruirán la barra y el suelo.
¿Son las placas Rogue las mejores?
Las placas Rogue han recorrido un largo camino ya que han desarrollado placas protectoras de competición para las competiciones de levantamiento de pesas de EE. UU.
Pero no se consideran las mejores placas protectoras. Eleiko, ZKC, Uesaka e Ivanko se consideran el estándar de oro en placas de parachoques.
Sin embargo, si reside en los EE. UU. y compite a nivel nacional, se prefieren las placas Rogue, ya que levantará con equipos Rogue.
¿Cuándo debería comprar placas de parachoques?
Debes comprar placas protectoras tan pronto como hagas cualquier ejercicio en el que dejes caer la barra. Esto incluye cualquier ejercicio de levantamiento de pesas olímpico, como arranques y envión. CrossFit es otra razón para utilizar placas protectoras al realizar ejercicios como el peso muerto touch-and-go.
No querrás tocar e irte con placas de hierro estrellándose contra el suelo.
¿Las placas de parachoques son más difíciles de hacer peso muerto?
Las placas de parachoques suelen ser más fáciles de hacer peso muerto ya que cubren una mayor parte de la manga de la barra que las placas de hierro, lo que crea más látigo.
Es por eso que puedes hacer más peso muerto con una barra de peso muerto porque tienen más curvatura. Las placas protectoras pueden crear este efecto.
¿Es más difícil ponerse en cuclillas con placas protectoras?
Al igual que con el peso muerto, ponerse en cuclillas con placas protectoras puede ser más fácil debido al mayor látigo. Cuando te sientes en el agujero, la barra se doblará sobre tu espalda y saltará mientras empujas con las piernas.
¿Por qué cuestan tanto las placas protectoras?
El proceso de moldear caucho costoso y probarlo para soportar caídas repetidas encarece el proceso de fabricación. Además, los costos de envío pueden aumentar porque las placas de parachoques son más grandes que las placas de hierro.
¿Merecen la pena las placas protectoras de uretano?
En mi opinión, no vale la pena comprarlos en lugar de placas protectoras de goma de las marcas estándar Eleiko y Uesaka. Puedes conseguir goma dura que apenas rebota, similar al uretano.
¿Se pueden dejar caer placas de parachoques sobre hormigón?
Puedes dejar caer placas de parachoques sobre el concreto, pero no deberías hacerlo. Reducirá significativamente la vida útil de su equipo y eventualmente desmoronará el concreto.
En mi primer gimnasio en casa, movimos nuestras plataformas después de años de levantarlas y descubrimos que los cimientos se habían derrumbado por completo donde se dejaron caer las pesas.
¿Cuáles son otras marcas populares de placas de parachoques?
- Uesaka
- Ivanko
- Flecos deportivos
- De nuevo más rápido
- REP fitness
- Gimnasio titán
- Fuerza vulcana
- sorinex
- Barra americana
Resumen
Compre bien, no compre dos veces es mi lema con respecto a las placas protectoras. Es por eso que recomiendo las placas protectoras Eleiko que pueden usarse para todo tu entrenamiento en el gimnasio. Desde levantamiento de pesas olímpico hasta CrossFit y entrenamiento de fuerza estándar, tienes placas protectoras que te durarán toda la vida.
He usado tantas placas protectoras Eleiko antiguas que se caen varias veces al día y permanecen en excelente forma.