¿Son malos los aceites de semillas? (He aquí por qué no lo son)

Los estadounidenses, en promedio, consumen más de 40 gramos (aproximadamente 3 cucharadas) de aceite vegetal al día. Estos aceites, como los de soja, maíz o canola, son abundantes en ácido linoleico.

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¿Cuánta proteína debes comer para hacer crecer tus glúteos?

Es temporada de botín. Todo el mundo quiere un trasero respingón que sirva de estante para sus jeans. El culo de panqueque no les queda bien a mujeres ni a hombres. Pero el entrenamiento es

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¿Es el cardio en ayunas un mito?

Comer o no comer: ¿no es siempre esa la cuestión? Bueno, en el caso del cardio en ayunas para perder grasa, esa es la cuestión. Ha habido

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Derribando mitos sobre la nutrición: ¿Son las limpiezas una estafa?

Artículo escrito por Joe Nissim Este será el año en el que beberé menos, comeré mejor, me desharé de los panecillos de gelatina y ganaré más dinero.

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Las peores dietas de celebridades

Las celebridades no son ajenas a las dietas estúpidas. Algunas, si no todas, las dietas de moda o de choque que escuchamos hoy en día, son popularizadas por tus estrellas favoritas que intentan

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Mito sobre la absorción de proteínas: ¿20-30 g o más?

Entonces, tus padres, tu pareja y tus compañeros de gimnasio te dicen que estás comiendo demasiadas proteínas. Empiezan a abrir sitios web como Men's Health (qué asco) para

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