Las peores dietas de celebridades

25 de agosto de 2021

Las celebridades no son ajenas a las dietas estúpidas. Algunas, si no todas, de las dietas de moda o de choque de las que escuchamos hoy en día, son popularizadas por sus estrellas favoritas que intentan ponerse en forma para su próximo papel y por los entrenadores famosos que intentan ganar dinero rápido poniéndole un nombre pegadizo. su trastorno alimentario.

Escrito originalmente por Brandon Morrison

En este artículo, analizaré algunas de las peores dietas de celebridades que existen y por qué son terribles... como si no fuera obvio al mirar el nombre. Pero primero, algunas joyas más de la estafadora y entrenadora de celebridades Tracy Anderson.

Sobre intentar convertirse en bailarina de ballet:
"Probé todo menos un trastorno alimentario, que en realidad realmente quería tener".
Sobre las mujeres y el levantamiento de pesas:
"Ninguna mujer debería levantar más de 3 libras".
Sobre el entrenamiento de fuerza:

"No quiero provocar el tipo de desarrollo de fuerza que crea desgarros de microfibra en los músculos y repara lo que crea masa"

Gracias, Tracy. Ese es el tipo de entrenador personal que quiero, alguien cuya misión sea asegurarse de que los clientes no vean resultados. Pasemos ahora a algunas de las peores dietas que se recomiendan hoy en día.

La dieta de comida para bebés

Qué es: Comer porciones limitadas de comida para bebés todos los días, seguidas de una cena “saludable”.
Por qué es estúpido: A menos que midas 1 pie de altura y tengas baba en el babero, esto no satisfará tus antojos. Dado que el frasco promedio tiene 50 calorías, 14 frascos solo equivaldrían a la misma cantidad de calorías que medio bocado de mi desayuno.

Dieta de alimentos para bebés

La dieta borracha

Qué es: Reemplazar la comida con alcohol, hacer ejercicio a diario, incluso si tienes resaca.
Por qué es estúpido: Según un amigo de Lady Gaga, la dieta está diseñada para que tomes inyecciones y inyecciones hasta que te emborraches, te levantes a las 5 a.m. para comer hamburguesas con queso y luego corras o andes en bicicleta largas distancias, TODOS LOS DÍAS. En realidad, estoy seguro de que algunos fanáticos de la LBEB siguen esta dieta, menos el parte cardiovascular.

La dieta del jarabe de arce

Qué es: No consumir nada más que una mezcla de jarabe de arce, jugo de limón y pimienta de cayena durante 2 semanas.
Por qué es estúpido: Más o menos lo que parece, una dieta demasiado ridícula para comprenderla. Utiliza los lemas populares de "limpiar" y "desintoxicar". Aquí hay una lista de pros y contras de su sitio web:

Pro

  • Los usuarios afirman que la mezcla de limón y jarabe de arce tiene un sabor agradable.
  • La pérdida de peso es inmediata ya que el usuario pierde kilos de materia fecal retenida.
  • La euforia y otros sentimientos de serenidad son una ventaja adicional ya que la persona se vuelve casi como un yogui en su estado de ayuno.

Con

  • No puede salir de casa hasta por tres días ya que el usuario se apresura al baño para defecar con frecuencia.
  • No consumir ningún tipo de alimento que no sea una mezcla de jarabe de arce significa que el participante probablemente desarrollará antojos intensos de comida, lo que dificultará la tarea si hay otras personas en casa comiendo alimentos sólidos.
  • A medida que desintoxica el cuerpo, la mayoría de los usuarios de la dieta del jarabe de arce consideran “normales” la fatiga intensa y los cambios de humor.
  • Ingesta muy baja de calorías, unas 500/día.
  • ¿Ves el problema aquí?

La dieta de la puesta del sol

Qué es: No comer después de las 6 pm, iniciado por Oprah.
Por qué es estúpido: Creo que la mentalidad detrás de esta dieta es que los refrigerios nocturnos tienden a ser comida basura, pero eso significa que el problema no está en la hora del día, sino en la calidad de los alimentos que estás comiendo.

Esta dieta se basa en especulaciones de que si comes por la noche, subir de peso. Simplemente no hay base científica para esta afirmación. Si tienes un requerimiento calórico, no importará la hora del día en que lo consumas, sin mencionar que el efecto térmico de los alimentos no será diferente.

La dieta de las galletas

Qué es: Reemplazar dos comidas con dos galletas cada una para mantener menos de 800 calorías al día.
Por qué es estúpido: Esta dieta pretende ayudar a quienes tienen problemas de tiroides lentos, reemplazando dos comidas con galletas grandes y comiendo en la cena 6 onzas de carne con 1 taza de vegetales, con un total de menos de 800 calorías.

Lo que no se menciona públicamente es que a la mayoría de las personas que siguen la dieta de las galletas se les dan pastillas para suprimir el apetito y a alrededor del 25% se les recetan hormonas tiroideas. Sombreado.

La dieta del cubo de hielo

Qué es: Ejercicio, dieta baja en carbohidratos y refrigerios saludables durante todo el día... de cubitos de hielo.
Por qué es estúpido: Se dice que contiene 97% de Hoodia, una planta rara de África que se dice que ayuda a suprimir el apetito. Veo dos problemas con esta afirmación.

La primera es: Hoodia es una planta en peligro de extinción protegida por estrictas leyes ambientales, ¿cómo pueden producir cantidades masivas de ella para cubitos de hielo? En segundo lugar, no ha habido estudios que demuestren que Hoodia tenga éxito en suprimir el apetito o su efecto en el cuerpo.

Además, es una dieta de putos cubitos de hielo.
Despotricar sobre. Come comida real y en mucha cantidad.

Sobre la autora

Soy un entrenador profesional de fuerza y ​​acondicionamiento que trabaja con equipos y atletas profesionales e internacionales. Soy un investigador científico publicado y he completado mi Maestría en Ciencias del Deporte y el Ejercicio. He combinado mis conocimientos de investigación y experiencia para ofrecerte los bocados más prácticos para aplicar en tu entrenamiento.

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