Recensione della panca regolabile Rogue 3.0 (2024)

Trascorro più tempo di quanto dovrei cercando, ricercando e pensando agli attrezzi da palestra che aggiungerò alla palestra del tuo garage di casa. Ogni volta che mi alleno in una palestra diversa, controllo sempre la loro attrezzatura e la testerò personalmente per vedere se sarebbe una degna aggiunta alla mia collezione.

I Panca regolabile Rogue 3.0 è nella mia lista dei risultati perché l'ho usato e lo adoro. Quando si allestisce una palestra in casa, non vale la pena acquistare una panca piana. Una panca regolabile ti offre molte altre opzioni come la panca inclinata, pressa per le spalle da seduto e rematori supportati dal petto, solo per citarne alcuni.

Quindi, ti illustrerò le mie esperienze e i miei pensieri utilizzando la panca regolabile Rogue 3.0 e ti fornirò immagini e video approfonditi in modo che tu possa vedere di persona se è la soluzione giusta per la tua palestra di casa.

Panca regolabile Rogue 3.0 Recensione

Ho suddiviso la recensione della Rogue Adjustment Bench 3.0 in sei categorie che ritengo essenziali quando metti da parte i tuoi sudati guadagni per una nuova panchina.

Robustezza

Ai miei tempi mi sono allenato su panche orribili. Non c'è niente di peggio che prepararsi per una panca pesante su una panca che oscilla da un lato all'altro perché il telaio non è uniforme o avere la sensazione di cadere dalla panca perché il cuscino è troppo stretto.

Questi problemi limiteranno il carico che puoi sollevare e potenzialmente saranno pericolosi, che è l'ultima cosa di cui vuoi preoccuparti quando sollevi carichi pesanti da solo nel tuo garage. IL Panca regolabile Rogue 3.0 è mega robusto.

È resistente e costruito in acciaio calibro 3" x 3" negli Stati Uniti. Questa non è una panchina economica prodotta in Cina che troverai su Amazon. Pesa 125 libbre ed è larga 11.25 pollici, ovvero circa 1.5-2 pollici più larga di una panca pesi economica.

Nel video postato sopra, puoi vedermi mentre provo a far oscillare la panca da un lato all'altro e poi eseguo una distensione su panca DB a 1 braccio dove la panca rimane completamente stabile. Inoltre, non c'è un grande spazio tra il sedile e lo schienale che hanno le panche più economiche.

regolabilità

Questa è una caratteristica che adoro della Panca regolabile Rogue 3.0. La regolazione in stile scala è molto meglio di una regolazione pin pop. Solleva l'estremità della panca e puoi posizionarla dove desideri senza apportare ulteriori regolazioni. Puoi vedere quanto è facile nel video qui sopra.

Sono disponibili 10 opzioni di inclinazione per lo schienale e 3 per il cuscino del sedile. Non hai un'opzione di rifiuto con questa panchina. Tuttavia, la panca con declino è un esercizio inutile secondo la mia esperienza, quindi non avere alcun declino non mi preoccupa per niente.

Gli angoli sono segnati sulla panca, quindi non dovrai mai indovinare se si tratta di un angolo di 45° o chiederti se stai lavorando di più sul petto o sulle spalle.

montaggio

Come tutti i prodotti Rogue, non viene fornito assemblato e pronto per l'allenamento. Devi metterlo insieme con alcuni dadi e bulloni. Se non sei tu, potresti prendere in considerazione un'altra panchina. Ma vale la pena spendere un po' di tempo per mettere insieme questa panca, che durerà anni di duro allenamento.

Tutto ciò di cui avrai bisogno è una chiave inglese o a bussola da ¾" e una chiave esagonale o a brugola da 7/32". Questi sono abbastanza semplici da ritirare presso Home Depot.

Portabilità

Potresti non lasciare la panca nello stesso posto nella palestra del tuo garage. Potresti volerlo riporre fuori mano in modo da poter parcheggiare l'auto, o forse devi spostarlo dal rack per squat al rack per manubri.

In ogni caso, una panca scomoda da spostare rende il tuo allenamento più difficile da portare a termine. Se guardi il mio video nella sezione "regolabilità", vedrai quanto è facile spostare la panca grazie alla maniglia e alle ruote.

Sebbene la panca possa pesare 125 libbre, raccogli una frazione del peso mentre la inclini sulle ruote. Un tirocinante con qualsiasi livello di forza sarà in grado di spostare questa panca. Inoltre, lo stoccaggio è facile e occupa pochissimo spazio poiché sta in verticale.

Materiale e durata

Come accennato, il telaio è realizzato in acciaio di calibro 3” x 3” in grado di sopportare i tipici abusi da palestra. Il cuscinetto è realizzato con schiuma spessa e densa e protetto con vinile standard USA, che è un materiale antiscivolo. Se hai voglia, puoi passare al cuscinetto in schiuma strutturata, ma non credo che sia necessario.

Come da immagine, questa panca è dotata di un aggiornamento in acciaio inossidabile, che consiglio vivamente in quanto aumenta la durata di utilizzo della panca. In sostanza, ottieni una migliore durata, quindi non avrai mai bisogno di riacquistare una nuova panchina.

Inoltre, l'aggiornamento ti dà le ruote in gomma premium invece delle ruote da banco standard, che sono molto più lisce, dureranno più a lungo e saranno più facili da spostare. Il pad è lungo 52 pollici, mentre l'intera panca è lunga 56.5 pollici. È largo 24.75 pollici e alto 17.5 pollici.

Prezzo

Il prezzo dello standard Panca regolabile Rogue 3.0 senza aggiornamenti è $ 595. Tuttavia, l'aggiornamento aggiunge $ 100, rendendolo $ 695 + spedizione standard $ 45 + tasse, a seconda di dove vivi. Potrebbe ammontare fino a $ 800 a seconda di dove vivi a causa di tasse e spese di spedizione. Quindi abbinalo ad altre apparecchiature, cerca un'opzione più economica o risparmia denaro extra per coprire le tasse e la spedizione.

Domande frequenti sulla panca regolabile Rogue

Ne vale la pena la panca regolabile Rogue?

Mentre creiamo la nostra palestra in casa, questa è la panca regolabile numero uno sulla mia lista. Mi sono allenato con molte panche e la qualità, il materiale e la robustezza di questa panca sono in cima alla lista. Se hai il budget, ne vale la pena la panca regolabile Rogue.

Quale panchina Rogue è la migliore?

La panca regolabile Rogue 3.0 è la migliore secondo la mia esperienza. È resistente e può sopportare alcuni abusi. Inoltre si ripone facilmente stando in posizione verticale, quindi è un'opzione perfetta per una palestra in garage.