Artigo escrito por Alanna Casey
BACKGROUND
O Arnold Sports Festival é um dos maiores festivais esportivos dos Estados Unidos. Atrai centenas de milhares de pessoas a Columbus, Ohio, para vivenciar a loucura. Alguns vêm como concorrentes, alguns vêm como espectadores e alguns vêm apenas pela experiência de estar cercados por outras pessoas “fortes”.
2014 foi meu segundo ano no Arnold. Eu competi em 2013 e ganhei o título de Arnold Amateur Strongwoman Fitness Champion. 2013 foi o primeiro ano em que mulheres fortes estrearam no Arnold como um show competitivo.
Foi chamada de “Mulher Forte Fitness” porque havia apenas uma categoria de peso (abaixo de 150.4 libras). Este ano houve duas categorias de peso de mulheres fortes. Uma classe era uma combinação de pesos médios e leves (150.4 libras) e a segunda era uma classe de peso pesado (ilimitado).
Este ano, ganhei o título geral dos médios/leves e Kristin Rhodes venceu o peso pesado. Acredito que havia 14 mulheres no peso leve/médio e 10 mulheres no peso pesado. Mas apenas as quatro primeiras colocadas chegaram ao segundo dia de competição.
Houve cinco eventos na sexta-feira: limpeza e pressão monstruosa com halteres, super yoke, carregamento de Husafel, carregamento de fazendeiros e um medley de levantamento terra. Strongman é pontuado por pontos. Um atleta ganha mais pontos quando se sai melhor em uma prova e normalmente o máximo de pontos disponíveis para cada prova corresponde à quantidade total de competidores.
Por exemplo, se houver 10 mulheres competindo, o primeiro colocado de um evento receberá dez pontos por esse evento. O segundo colocado receberia nove pontos e assim por diante. Após os eventos do primeiro dia, todos os pontos foram recalculados/ponderados para refletir a mudança de 10 competidores para os quatro primeiros competidores que competiriam no segundo dia.
Este ano, o recálculo significou que a diferença de dois pontos entre o primeiro e o segundo lugar foi convertida para menos de um ponto no início dos eventos do segundo dia. Este recálculo não acontece em uma competição de homem forte de vários dias, mas é típico da competição de Arnold Amador.
Programação do Atleta
Pesagens: 27 de fevereiro, quinta-feira: 8h00-10h00 e/ou 4h00-6h00
Reunião de regras: 27 de fevereiro, quinta-feira: 7h
Eventos do primeiro dia: 28 de fevereiro, sexta-feira: 8h, início da competição (cinco eventos)
Eventos do segundo dia: 2 de março, domingo: 1h30, Top Four, início da conclusão (dois eventos)
Minha Especialidade
Vou agora começar a contar a minha experiência neste fim de semana…
Três semanas antes do Arnold, competi em uma prestigiada competição de levantamento de peso, The Raw Unity Meet. Eu pesava exatamente 158.0 libras na competição. Eu sabia que teria que cortar quatro quilos depois daquela competição para pesar no máximo 150.4 quilos no Arnold, três semanas depois.
Minha decisão de competir no Raw Unity não foi fácil. Isso significava que eu teria que atingir o pico de força estática e, ao mesmo tempo, tentar atingir o pico de homem forte três semanas depois. Isso significava que eu teria que viajar pelo país duas vezes num período de três semanas.
No final das contas, isso significou que eu estava sacrificando meu desempenho em ambas as competições para poder treinar para os dois esportes diferentes. Tomei a decisão de que faria isso de qualquer maneira. O levantamento de peso está no centro da minha programação de homem forte, então imaginei que poderia me safar.
Mas a realidade é que desisti de 3 semanas de treinamento em eventos e paguei o preço por me sentir despreparado para o Arnold. Fui muito estratégico no meu treinamento e fiz o melhor que pude para me preparar para os dois eventos.
Eu sabia que teria que cronometrar minha programação perfeitamente e sabia que inevitavelmente estava sacrificando meu desempenho no Arnold. Esse foi um fato que aceitei. Ao mesmo tempo, eu queria muito ganhar o Arnold. Era mais importante para mim do que RUM.
Mas senti que precisava me legitimar como um levantador de peso bruto; especialmente porque a Titan Support Systems é um dos meus patrocinadores. Então, eu fiz o Raw Unity, bati 3 novos recordes pessoais de powerlifting (386 agachamento/237 banco/451 levantamento terra) e então, me virei 3 semanas depois e competi no Arnold Strongwoman Fitness.
Comecei meu corte de peso cerca de dez dias antes do Arnold. Meu plano era cortar cerca de 3-4 libras com minha dieta e 3-5 libras através da manipulação da água. Lentamente comecei a cortar meus carboidratos e perdi 2 quilos após cerca de 5 dias. Cerca de 4 dias antes da pesagem comecei a carregar água/sódio.
Eu pesava 154.6 libras dois dias antes da pesagem. Um dia antes da pesagem eu pesava 153.4 libras. Eu sabia que estava perfeitamente no caminho certo, mas que não conseguiria beber mais do que 2 copos de água naquele dia e que não conseguiria comer depois do café da manhã.
Isso tornou minha viagem de avião de quatro horas até Columbus extremamente desconfortável. Até comecei a cuspir em um copo para tentar tirar um pouco mais de água. Quarta-feira à noite eu me pesei e estava com 150.0 libras. Como sei que normalmente perco cerca de meio quilo quando durmo, tomei cerca de 1 copo de água antes de ir para a cama.
Na manhã de quinta-feira, pesei o mais cedo possível. Por volta das 8h30, pisei na balança oficial da competição e pesava 149.6 libras. Comecei imediatamente a reidratar com Pedialyte e Emergen-C e a reabastecer com carboidratos simples (um bagel de pão branco).
Tomei então um café da manhã farto com proteínas, uma tonelada de carboidratos e uma tonelada de água. Meu trabalho durante o resto do dia era comer, beber e descansar. Em vez de tentar me empanturrar, tentei manter um fluxo constante de comida e água o dia todo.
Na reunião de regras (7h), me senti bem, mas não no meu melhor. Eu me senti pesado e lento, para ser honesto. Mas eu não queria parecer assim. No nível de elite, o homem forte é tanto uma batalha mental quanto uma batalha física.
Fiz questão de fazer uma pergunta que achei que poderia causar estresse aos meus colegas concorrentes. Perguntei, “Suponha que eu esteja em primeiro lugar no segundo dia, conseguirei ver o registro das tentativas do segundo e quarto lugar antes de fazer minha tentativa?” Queria comunicar o fato de que planejava vencer.
Eu queria que minha competição começasse a se preocupar comigo antes mesmo do primeiro evento começar. Eu queria entrar na cabeça deles; Queria que eles soubessem que, na minha opinião, eu já havia vencido.
Observação: Eu não era tão brutal mentalmente quando comecei como homem forte. Não havia razão para ser assim quando eu era iniciante. Mas agora entro em cada finalização com um objetivo: vencer. Não entro para participar ou competir. Eu entro para ganhar.
Em QUALQUER esporte, se você está competindo para vencer, seu jogo mental é importante. Sua interação com a concorrência é importante. A forma como você se apresenta é importante, se você parecer estressado/preocupado/nervoso, sua concorrência perceberá isso.
Se o seu objetivo na competição é vencer, eles se alimentarão do seu nervosismo; seus nervos permitirão que eles tenham sucesso. Por esse motivo, sempre faço um esforço consciente para me apresentar calmo, tranquilo e sereno quando estou em um ambiente competitivo.
Fui para a cama em um horário razoável na noite de quinta-feira e acordei cedo para chegar ao centro de convenções às 7h15 da sexta-feira. Sinceramente, não acordei me sentindo forte. Acordei me sentindo cansado. Mas fiz tudo o que pude para não deixar isso transparecer. Depois que todos os atletas se reuniram e uma foto do grupo foi tirada, fomos informados de que o show iria começar.
Eu estava na terceira de quatro baterias durante a limpeza e pressão monstruosas com halteres. O haltere é um dos meus eventos mais fortes, e aproximei-me dele com confiança antes do início da minha bateria. Depois que o apito inicial soou, fiz algumas repetições e lembro de ter pensado comigo mesmo: “Por que você está indo tão devagar, Alanna? Acelere!
Acelerei um pouco o ritmo e terminei com 12 repetições. Eu sabia que Maya Winters seria minha maior competidora e observei-a de perto no calor atrás de mim. Sua forma melhorou drasticamente em relação ao ano passado, mas ela terminou com 11 repetições e me senti bem com minha primeira vitória no evento.
Caminhada de jugo foi o próximo. Peguei meu giz e estava me preparando quando ouvi o MC dizer “Atletas prontos!?” Eu respondi com “NÃO!” mas um segundo depois veio o apito de “início” e achei que era melhor me levantar e ir embora mesmo assim!
Meu tempo foi decente e ganhei meu voo, mas não fiquei particularmente feliz com isso. Eu deveria estar pronto no apito inicial ou ter sido mais inflexível ao dizer que não estava pronto. Maya foi a próxima e eu estava confiante de que ela havia superado meu tempo.
Originalmente, ela recebeu uma penalidade de 2 segundos por deixar cair/deslizar o manche antes da linha de chegada. Mas me disseram que ela tinha vídeo e estava contestando a ligação. No entanto, eu não poderia me preocupar com isso. Não era nada que eu pudesse controlar e por isso não prestei atenção nisso.
Quando a súmula atualizada foi publicada, eu olhei para ela para ver a distribuição de pontos atual. A súmula refletia que eu havia ficado em terceiro lugar na prova de jugo. Eu sabia que isso não estava certo e que os juízes haviam registrado o tempo incorreto de um dos competidores do meu voo (um atleta da Finlândia).
Eu sabia disso porque me mostraram o cronômetro do meu tempo e do tempo da Finlândia logo após o evento. Falei sobre isso com Dionne Wessels (diretora do evento) e ela corrigiu.
O carregamento Husafel foi o próximo. Os três melhores competidores estiveram juntos na última bateria. Essa bateria incluiu eu, Maya e o competidor da Finlândia. Antes do início, eu disse ao meu juiz, “Diga-me quando eles (Maya e Finlândia) desistirem.”
Minha estratégia era segurar o Husafel até saber que todos os outros haviam caído. Então, eu saberia a distância que teria que percorrer para vencer os outros. Peguei a pedra e ela não parecia leve. Comecei com um ritmo decente, mas não fui nada rápido.
Embora eu tivesse escolhido bem a pedra, ela estava começando a parecer pesada para mim. Eu estava ficando cansado. Eu ouvi um “baque!” ao meu lado, e eu sabia que a Finlândia estava acabada. Meu juiz estava me dizendo, "Continue!" Estava ficando muito doloroso, mas continuei. Eu ouvi outro “baque!” e eu sabia que era Maya.
Eu disse, “Quanto mais eu tenho que ir?”
Meu juiz respondeu: “Dez pés, basta andar três metros!”
Eu me recompus e “correi” cerca de 15 metros adiante. Parei e perguntei ao meu juiz, "Eu ganhei!? Eu estou bem!?"
Ele disse, “Sim, você está bem!”
Joguei meu escudo na minha frente, abaixei os joelhos e rastejei para fora do campo. Eu senti-me bem; Fiz o que precisava fazer, minha estratégia funcionou... e então vi a súmula.
Fiquei em segundo lugar naquele evento. Fui até o goleiro e antes mesmo de dizer qualquer coisa ela deixou escapar: “Eu sei, contamos mal. Maya estava uma volta à sua frente quando o deixou cair. Você realmente precisava ir mais longe.” Eu respondi com, "Ok, obrigado."
Não fiquei chateado com meu juiz. Ele fez o que eu pedi para ele fazer. Não era realista para mim pedir a ele para acompanhar meus concorrentes e eu. Eu sabia que Maya começou em um ritmo mais rápido do que eu e fui eu quem tomou a decisão de largar o Husafel. Não foi culpa de ninguém, apenas minha.
Indo para os agricultores, senti que PRECISAVA vencer o evento. Eu refleti para mim mesmo, “Tem apenas 75 pés e pesa apenas 175 libras por mão. Farei o que for preciso para vencer este evento.” Finlândia e Maya estavam no meu cio.
Eu estava pronto desta vez. Eu sabia exatamente o que precisava fazer. Assim que soou o apito eu parti. Eu estava na liderança e sabia disso. Eu só precisava cruzar essa linha. Cerca de três metros antes da linha, senti-me desequilibrado. Eu estava inclinado um pouco demais para a frente e sabia que iria cair.
Eu pensei, “Apenas atravesse essa linha! Apenas segure-os na linha de chegada!” Então, enquanto caía para frente, ainda tentava empurrar aqueles malditos fazendeiros até a linha de chegada. Eu bati no concreto com muita força. Eu imediatamente pulei, perguntei ao meu juiz se havia recebido uma penalidade de tempo e corri em direção ao meu saco de levantamento.
Arranquei meu cinto de levantamento e gritei “FODA-SE!” e enfiei meu cinto duro e depois meu cinto macio na minha bolsa. Saí da área de competição, encostei-me em carrinhos de mão de homens fortes não utilizados e abaixei a cabeça. Minha colega concorrente Sue Metcalf veio até mim, deu um tapinha nas minhas costas e disse: “Deixa pra lá, cara”, e foi embora.”
Depois que Sue foi embora, reservei um minuto para avaliar os ferimentos que sofri durante a queda. Eu tinha a mão esquerda ensanguentada, um longo arranhão no braço direito e algumas marcas vermelhas na coxa direita; eram todos superficiais e eu não estava preocupado com eles.
O que me preocupava era minha panturrilha esquerda. Estava doendo muito. Devo ter acertado os fazendeiros quando desci. Eu refleti para mim mesmo, “Só vai machucar. Não pode ser nada tão ruim. Há apenas barriga muscular ali.” Mas comecei a mancar.
Assim que minha claudicação foi percebida, parei. Eu não poderia ser visto mancando. Isso seria apenas combustível para a competição. Eu precisava agir sem me machucar. Além disso, mais do que tudo, meu orgulho foi ferido. Como poderia “Alanna Casey” cair sobre os agricultores?
Era praticamente impossível, mas aqui certamente aconteceu. Eu tinha um vídeo para provar isso.
Fiquei ali, de cabeça baixa, por alguns minutos e depois voltei para a área dos atletas. Sentei-me em uma cadeira, cruzei os braços e olhei para frente. Eu não falei com ninguém. Eu não sorri. Eu apenas fiquei lá sentado com raiva.
Cerca de 5 a 10 minutos depois, o competidor peso pesado Zim Kimmerman se aproximou de mim. Ela me disse para me acalmar e recuperar o foco. Ela comentou que se eu tivesse desacelerado, só um pouquinho, com meus agricultores, não teria caído.
Eu permaneci fechado enquanto ela falava, mas lentamente me senti suavizando enquanto Kim continuava. Ela estava convencida de que eu estava deixando minha raiva tomar conta de mim; que eu ficaria perfeitamente bem se me acalmasse, me concentrasse novamente e deixasse minha frustração passar. Eu sabia que ela estava certa.
Zim estava certo; Eu não estava fora deste concurso. Meu destino ainda estava sob meu controle. O medley de levantamento terra foi o próximo. Eu não estava nem um pouco ansioso por isso, mas só precisava superar isso. Eu esperava que o medley do levantamento terra tivesse apenas 3-4 puxadas diferentes, mas não foi.
O medley envolvia carregar um saco de areia leve e, em seguida, um prato de 45 libras em uma “panela” de levantamento terra, e levantar essa bandeja tantas vezes quanto possível no tempo restante. Fui o mais rápido nas corridas, mas o levantamento terra foi doloroso. Cada repetição parecia mais pesada que a seguinte.
Na 5ª ou 6ª repetição, eu já estava triturando-os. eu não sabia quantos representantes Eu tive; Eu apenas tentei o meu melhor para continuar puxando. Terminei a prova com 18 repetições, o que foi bom para o segundo lugar.
Depois do primeiro dia, me senti péssimo. Voltei para a casa que aluguei com minhas colegas mulheres fortes Nia Llenas e Amenah Razeghi, e o homem forte Kalle Beck. Eu me senti febril e fraco. Nia e Amenah disseram que achavam que eu estava desidratado e concordei com elas.
No entanto, não tive vontade de comer e não tive vontade de beber. Forcei um pouco de Gatorade e senti náuseas. Tomei então a decisão de não ir ao centro de convenções no dia seguinte. Eu usaria o dia entre os eventos apenas para descansar, comer, beber e repetir.
Achei que poderia ir ao centro de convenções e deixar meus patrocinadores felizes tirando fotos e conhecendo pessoas, ou poderia ganhar. Para mim era mais importante vencer, então decidi ficar em casa e descansar.
Kristin Rhodes me perguntou como eu estava e eu disse a ela que estava doente. Ela recomendou que eu tomasse um banho de contraste e que isso ajudaria a “reiniciar” meu sistema nervoso central. Então, foi isso que eu fiz.
Tomei um banho de contraste pela manhã e outro antes de ir para a cama. O banho de contraste incluiu 1.5 minutos de água morna imediatamente seguido de 1 minuto de água muito fria, durante três rodadas.
Nia diz que as chuvas de contraste são, "os joelhos da abelha" mas eu digo, “eles são péssimos.” Foi muito desafiador para mim forçar todo o meu corpo e cabeça sob a água fria, mas confio em Kristin e ouvi seus conselhos. Estou feliz por ter feito isso. Definitivamente acho que essas chuvas de contraste me ajudaram.
Quando fui dormir, estava me sentindo melhor, mas não 100%. Nunca postei meu status de “doente” no Facebook nem tirei fotos. Na verdade, eu só contei a Kristin e à colega concorrente Sue Metcalf sobre minha condição.
E pedi a ambos que não contassem a mais ninguém sobre o estado em que eu estava. Não queria que meus concorrentes soubessem que eu mal estava aguentando. Queria que eles presumissem que eu estava em ótimas condições e pronto para a batalha.
Lembro-me de subir as escadas e ter uma breve visão de Maya com a medalha de primeiro lugar. Imediatamente balancei a cabeça e substituí essa visão por uma de mim mesmo no palco com a medalha de primeiro lugar. Cada vez que eu tinha um pensamento negativo, eu o substituía por pensamentos sobre meu sucesso, com o anúncio de “Alana Casey” como a campeã Arnold Strongwoman Fitness de 2014.
Eu tinha que SABER que iria vencer. Eu tive que deixar meus erros passarem. Tive que ignorar o fato de Maya ter me vencido em mais eventos no primeiro dia. Tive que excluir completamente as memórias desde o primeiro dia. Eu tive que fingir que isso nunca aconteceu.
Tive que imaginar o segundo dia como uma lousa em branco. Tive que recuperar meu foco e deixar minha frustração de lado. Preciso deixar todas as emoções de lado e foi isso que fiz.
No segundo dia, fiquei grato por não precisar estar no local antes do meio-dia. Dormi o mais tarde possível e tomei um café da manhã sólido. Sue Metcalf se ofereceu para me ajudar durante o segundo dia, já que ela terminou de competir (ela ficou em quinto lugar).
Quando cheguei ao local, ainda não tinha permissão para ficar atrás do palco. Usei minha bolsa como travesseiro e deitei até que os atletas pudessem se instalar atrás do palco. Sue me encontrou lá e perguntou se eu precisava de alguma coisa. Ela trouxe pacotes de Gatorade e gel energético para mim, pelos quais fiquei muito grato.
Ela me perguntou se eu precisava de alguma dica no tronco, e eu perguntei se ela gritaria “fique APERTO” depois que eu limpasse o tronco e o colocasse nos ombros. Pedi a ela que gritasse “continue” na pedra do atlas se eu fizesse uma pausa.
O segundo dia também significou que competimos no palco principal, o que é uma sensação e tanto. Havia uma boa quantidade de gente nos observando e luzes brilhantes brilhavam para iluminar os atletas. Também havia alguém nos filmando para que pudéssemos ser exibidos em vários telões para os espectadores mais afastados do palco.
Tenho melhor desempenho sob pressão, então esta configuração foi a melhor situação possível para mim.
Antes do início dos eventos, os nomes de todos os competidores foram anunciados assim que fomos chamados no palco principal. “Em segundo lugar, ALANNA CAAASSEEYYYY!!” Michael Johnston foi o mestre de cerimônias, o que me confortou imediatamente.
Michael tinha sido vice-presidente do North American Strongman, então eu estava acostumado a ouvir sua voz nos alto-falantes. Subi no palco e sorri de excitação. Havia tantas pessoas, e elas estavam torcendo e gritando! Adorei a energia e senti meus próprios níveis de energia aumentarem drasticamente. Era isso. Este foi o MEU palco, de mais ninguém; só meu.
Depois que todos os competidores foram anunciados, voltei para trás do palco e continuei preparando meu equipamento de toras. Coloquei minhas pulseiras Titan, cotoveleiras, cinto macio, cinto rígido Titan, minhas meias Sox Box “SUPER HERO”, joelheiras SBD e tênis de levantamento olímpico.
Havia um diário feminino para o aquecimento das competidoras. Fiz uma prensa vazia e uma prensa com 50 libras adicionais. Parecia leve. Era um registro de Slater perfeitamente equilibrado e eu sabia que seria bom. Decidi que 170 libras seria minha abertura e depois 190 libras minha segunda e 210 libras minha terceira (você tinha que mover 20 incrementos, o que realmente tornou minhas tentativas fáceis de escolher).
Log clean and press é um dos meus melhores eventos. Então, tive que esperar um pouco pela minha primeira tentativa, pois as outras mulheres do peso médio abriram com peso inferior a 170 libras. Quando meu nome foi chamado, corri e rapidamente limpei e guardei os 170 libras. 190 libras subiram ainda melhor do que 170 porque minha forma era mais rígida.
Eu já tinha vencido o evento com 190kg, mas queria 210kg. Algumas mulheres experimentaram 190 e 210 libras antes de mim, mas me recusei a assistir. Eu não queria ver ninguém lutando com esses pesos. Eu não queria que meu cérebro visse outra pessoa lutando e pensasse que eram pesos “pesados”.
Eu precisava manter minha mentalidade de que 210 libras era um peso perfeitamente administrável. Quando meu nome foi chamado, eu escrevi, gritei e comecei a trabalhar. Limpei 210 decentemente e levei alguns segundos para me certificar de que estava configurado corretamente antes de iniciar a prensagem.
Mergulhei meus quadris para trás, subi e comecei a pressionar. Eu pensei, “Continue pressionando, continue pressionando.” Depois de bloqueá-lo, dei um grito de guerra quando meu juiz, o Pro Strongman Mike Mastell, sinalizou a chamada “down”. Guiei o tronco até o tapete e pulei de alegria. Eu tinha feito isso; Eu tinha vencido esse evento e sabia que era grande.
Depois de sair do palco, forcei um pouco de comida e Gatorade e assumi minha posição de “dormir”. Mais um evento, pensei. Eu posso fazer isso. Troquei meus sapatos, shorts e camiseta e me preparei para a pedra. Cerca de dez a quinze minutos antes de quando pensei em subir ao palco, coloquei minhas mangas de pedra e cafonas.
Havia duas pedras no palco, então o quarto e terceiro lugares ficaram antes de mim e de Maya. Após o evento de log, eu estava à frente do Maya, então tecnicamente, só precisava ficar em segundo lugar nas pedras para vencer. Enquanto subia ao palco, ouvi o MC anunciar que nove repetições era o número a ser batido.
Eu me preparei e me preparei para 75 segundos de inferno. Quando cheguei à décima repetição, sabia que tinha vencido. O orgulho (é claro) me fez continuar de qualquer maneira. Fui o mais rápido que pude e continuei. Concentrei-me em manter a minha forma e um ritmo decente.
Depois que o apito soou, sinalizando que nossos 75 segundos haviam acabado, me virei exausto. Maya caminhou em minha direção e perguntou. “O que você ganha?” Eu respondi com "13". Maya disse: "eu também."
A competição acabou e nós dois sabíamos que eu havia vencido. Agora eu podia vê-la como outro ser humano, e não apenas como uma concorrente; alguém que estava apenas tentando me impedir de conseguir o que queria. Agora eu poderia falar com ela e ela comigo.
Nós dois limpamos nossos bastidores cafonas e então conversamos um com o outro. Ela me disse, “Me desculpe se não pareci amigável durante a competição. Foi apenas... competição.” Eu disse, “Ah, não, entendi. Eu era do mesmo jeito. Eu senti que tínhamos que ser assim. Nós nos levamos a sério e é assim que as coisas são.”
Conversamos um pouco mais e depois nos preparamos para voltar ao palco para receber nossos prêmios. Eu me senti aliviado mais do que qualquer outra coisa. Trabalhei muito e esta foi a minha recompensa; o sentimento de não arrependimento. Eu coloquei meu tempo livre, dinheiro, meus relacionamentos e o bem-estar do meu corpo em segundo plano em relação ao meu desejo de vencer.
Perdi o sono, calculei a ingestão de alimentos e proteínas, passei os últimos meses da minha vida em torno desta competição. Meus patrocinadores me enviaram produtos na esperança de que eu os usasse nesta competição e representasse bem suas empresas. Eu não queria decepcioná-los e, o mais importante, não queria me decepcionar, e não o fiz.
Alívio foi a emoção avassaladora que senti. Eu também fiz isso por vontade própria. Eu já havia trabalhado com Jill Mills. Ela fez minha programação nos últimos dois anos e meio. No entanto, antes desta competição, ambos decidimos que eu precisava abrir as asas e voar (ou cair) sozinho.
Eu não tinha “treinador”. Eu era meu próprio treinador; Eu estava fazendo minha própria dieta, eu era tudo meu. Eu tinha uma ótima equipe de powerlifting na qual eu poderia contar para obter conselhos sobre powerlifting, mas ninguém para orientar meu trabalho. treinamento de homem forte. Eu tive que descobrir isso sozinho.
Callie Marunde Best e Nick Best foram muito generosos em me permitir treinar fora da garagem deles algumas vezes e estou muito grato por isso. Mas eu tive que descobrir o que fazer quando chegasse lá.
O Arnold foi o teste final para mim. Posso pegar o que aprendi com meus mentores Jill Mills, Kristin Rhodes, Steve Pulcinella, Dimitar Savatinov e Nick Best e juntar tudo sozinho? Eu cresci tremendamente com minhas instruções e programação com Jill.
No dia do jogo, aproveitei a confiança competitiva de Kristin e uma atitude vencedora inabalável. Apliquei dicas técnicas que aprendi com Nick e Dimitar. Demonstrei minha capacidade de ser um idiota como Steve Pulcinella. Baseei-me em todos os meus modelos e acho que fui capaz de fazer isso da maneira certa. Eu estava orgulhoso de mim mesmo.
Ganhar o título de Campeã Arnold Strongwoman Fitness de 2014 não foi fácil. Foi difícil. Tudo foi difícil. Depois disso, meu corpo ficou em ruínas e eu estava mental, emocional e fisicamente exausto. Mas valeu a pena. Ser o melhor valeu a pena.