Entrenar en casa puede presentar problemas que hay que solucionar. El hormigón es uno de ellos. Y ser levantador de pesas o crossfitter significa dejar caer las placas protectoras en el garaje, la entrada o el patio trasero. ¿Pero puedes dejar caer placas de parachoques sobre el concreto?
Puedes dejar caer las placas de parachoques sobre el concreto, pero no deberías hacerlo, ya que anularás la garantía y reducirás significativamente la vida útil de tu equipo. Sin embargo, el uso de una plataforma y plataformas protectoras protegerá su equipo.
No sólo debes preocuparte por las placas de parachoques. Permítanos explicarle qué más debe considerar y cómo proteger su equipo.
Índice del contenido
Por qué no deberías dejar caer las placas de parachoques sobre el hormigón
Anule su garantía
Las placas parachoques tienen garantías que oscilan entre 2 y 10 años, dependiendo de la calidad de las placas. Pero eso supone que los estás usando según lo previsto y los dejas caer en una plataforma.
Si deja caer las placas de parachoques directamente sobre el concreto, no podrá reemplazar ningún daño, ya que se anulará la garantía.
Reduzca la vida útil de sus placas protectoras
Si bien las placas protectoras están diseñadas para dejarse caer, se deben dejar caer sobre superficies más blandas para prolongar su vida útil. Dejar caerlos sobre concreto no disipa la fuerza de manera efectiva y provoca una onda de choque a través de las placas y la barra.
Si tiene placas de parachoques con un anillo de acero como orificio central, encontrará que eso es lo primero que se suelta.
Tu barra puede dejar de girar
Si estás dejando caer platos, es probable que estés realizando levantamientos olímpicos y deberías usar una barra de levantamiento de pesas adecuada. Las barras de levantamiento de pesas están diseñadas con manguitos de rodamiento para facilitar el giro.
Puedes romper esto y provocar que tu manga se atasque. dejando caer la barra sobre concreto con placas protectoras. Especialmente si está utilizando caucho duro y denso con una puntuación alta en la clasificación de durómetro Shore, lo que significa que no rebota.
Su concreto se agrietará
Puede que no suceda la primera vez, ni la décima vez. Pero si deja caer repetidamente placas de parachoques en un lugar similar durante meses, el concreto comenzará a agrietarse. En mi primer gimnasio en el garaje, durante años levantamos pesas en plataformas dejando caer cargas pesadas durante el entrenamiento de levantamiento de pesas.
Al mover las plataformas, descubrimos que el concreto se había agrietado y convertido en escombros debajo de esas áreas.
¡Y esto fue a través de una plataforma! Por lo tanto, si lo deja caer directamente sobre el concreto, se convertirá en escombros mucho más rápido.
Cómo dejar caer placas de parachoques sobre concreto de forma segura
Si bien todavía no apruebo ni recomiendo dejar caer las placas protectoras sobre el concreto, aquí hay algunas formas de proteger su equipo y hacerlo más seguro.
Utilice una plataforma
Aunque mencioné que el concreto debajo de mis plataformas se había agrietado, tener algún tipo de piso de gimnasio prolongará que esto suceda. Y dependiendo de qué tan pesado estés levantando o qué tan gruesa sea la plataforma y la goma, puedes evitarlo por completo.
Puedes comprar plataformas prefabricadas con goma muy suave que funcionarán mejor que una plataforma de bricolaje. Sin embargo, una plataforma de bricolaje es mucho más barata y proporciona una mejor protección que dejarla caer sobre hormigón desnudo.
Una sencilla plataforma de bricolaje utiliza tapetes de goma para establos de caballos que cuestan $50 cada uno y madera contrachapada.
Las almohadillas de caída son tu mejor amigo
Las plataformas de caída, también conocidas como plataformas de choque, son la solución definitiva para dejar caer sobre concreto. Usamos nuestro par religiosamente porque también amortigua el sonido para los vecinos.
Son grandes almohadillas de espuma que también funcionan como bloques. Trátelos como una inversión 2 en 1 para dejar caer pesas y levantar bloques. Las almohadillas protectoras pueden ubicarse en dos extremos del espectro de calidad. Normalmente, las versiones más caras utilizan espuma más densa para que no se hundan ni se deformen con el uso.
Las versiones más económicas utilizan una espuma más suave que se deforma con el uso, así que ten esto en cuenta cuando busques un par. Recomendamos el Cojines protectores Rogue Fitness, que están fabricados con espuma más densa a muy buen precio.
Utilice placas protectoras de alta temperatura
Si está empeñado en dejar caer sus pesas sobre el concreto, necesita un juego de placas protectoras suaves y rebotantes. Las placas protectoras Hi-Temp hechas de caucho desmenuzado reciclado son su respuesta y son mucho más económicas que las placas protectoras de alta calidad.
Es por eso que los recomendamos como el mejores placas de parachoques para concreto. Sin embargo, la desventaja de estas placas es su grosor, y sólo podrás cargar aproximadamente 160 kg con una barra de hombre.
Resumen
Evite dejar caer las placas de los parachoques sobre el concreto a menos que tenga equipo de protección como una plataforma o plataformas de choque. Si tienes una barra vieja que no te importa golpear, usa placas protectoras Hi-Temp para mayor protección.