Dedico más tiempo del que debería a buscar, investigar y pensar en los equipos de gimnasio que agregaré al gimnasio del garaje de mi casa. Cada vez que entreno en un gimnasio diferente, siempre reviso su equipo y lo pruebo por mí mismo para ver si sería una valiosa incorporación a mi colección.
El Banco ajustable Rogue 3.0 está en mi lista de resultados porque lo he usado y me encanta. A la hora de equipar un gimnasio en casa, no merece la pena adquirir un banco plano. Un banco ajustable le brinda muchas más opciones como el press de banca inclinado, press de hombros sentado y remo con apoyo en el pecho, por nombrar algunos.
Por lo tanto, te contaré mis experiencias y pensamientos sobre el uso del banco ajustable Rogue 3.0 y te brindaré imágenes y videos interesantes para que puedas comprobar por ti mismo si es el más adecuado para tu gimnasio en casa.
Banco ajustable Rogue 3.0
Índice del contenido
Revisión del banco ajustable Rogue 3.0
He dividido la revisión del banco ajustable Rogue 3.0 en seis categorías que considero esenciales a la hora de invertir el dinero que tanto le costó ganar en un nuevo banco.
Robustez
He entrenado en algunos bancos horribles en mi época. No hay nada peor que prepararse para un press de banca pesado en un banco que se tambalea de lado a lado porque el marco no está nivelado o sentir que se va a caer del banco porque la almohadilla es demasiado estrecha.
Estos problemas limitarán la carga que puede levantar y potencialmente serán inseguros, que es lo último de lo que debe preocuparse cuando levanta cosas pesadas solo en su garaje. El Banco ajustable Rogue 3.0 Es mega resistente.
Es resistente y está fabricado con acero de calibre 3" x 3" en los EE. UU. Este no es un banco barato fabricado en China que encontrarás en Amazon. Pesa 125 libras y mide 11.25” de ancho, que es aproximadamente entre 1.5 y 2” más ancho que un banco de pesas económico.
En el vídeo publicado arriba, Puedes verme tratando de balancear el banco de lado a lado y luego realizando un press de banca DB con 1 brazo donde el banco permanece completamente estable.. Además, no hay un gran espacio entre el asiento y el respaldo como tienen los bancos más baratos.
Ajustabilidad
Esta es una característica que me encanta del Rogue Ajustable Bench 3.0. El ajuste tipo escalera es mucho mejor que el ajuste tipo pin pop. Levante el extremo del banco y podrá colocarlo donde desee sin realizar ajustes adicionales. Puedes ver lo fácil que es en el vídeo de arriba.
Tienes 10 opciones de inclinación para el respaldo y 3 para el asiento. No tienes opción de rechazar con este banco. Sin embargo, según mi experiencia, el press de banca en declive es un ejercicio inútil, por lo que no tener declive no me preocupa en lo más mínimo.
Los ángulos están marcados en el banco, por lo que nunca adivinarás si se trata de un ángulo de 45° ni te preguntarás si estás trabajando más el pecho o los hombros.
Asamblea
Como todos los productos de Rogue, no viene ensamblado ni listo para entrenar. Necesitas ensamblarlo con algunas tuercas y tornillos. Si este no es tu caso, quizás quieras considerar otro banco. Pero vale la pena dedicar algo de tiempo a armar este banco, que le durará años de intenso entrenamiento.
Todo lo que necesitará es una llave de tubo o de ¾” y una llave hexagonal o Allen de 7/32”. Estos son bastante sencillos de recoger en Home Depot.
Portabilidad
Es posible que no dejes tu banco en el mismo lugar del gimnasio de tu garaje. Es posible que desee guardarlo en un lugar apartado para poder estacionar su automóvil, o tal vez necesite moverlo del estante para sentadillas al estante para mancuernas.
De cualquier manera, un banco que es difícil de mover hace que su entrenamiento sea más difícil de realizar. Si miras mi vídeo en la sección "ajustabilidad", Verás que fácil es mover el banco con su asa y sus ruedas.
Si bien el banco puede pesar 125 libras, usted levanta una fracción del peso cuando lo inclina sobre sus ruedas. Un alumno con cualquier nivel de fuerza podrá mover este banco. Además, el almacenamiento es fácil y ocupa muy poco espacio ya que se coloca verticalmente.
Material y durabilidad
Como se mencionó, el marco está hecho de acero de calibre 3” x 3” que puede soportar el abuso típico del gimnasio. La almohadilla está hecha con espuma gruesa y densa y protegida con vinilo estándar de EE. UU., que es un material antideslizante. Si te apetece, puedes actualizar a la almohadilla de espuma texturizada, pero no creo que sea necesario.
Según la imagen, Este banco tiene una actualización de acero inoxidable, lo cual recomiendo encarecidamente ya que aumenta la vida útil de su banco. Básicamente, obtendrá una mayor durabilidad, por lo que nunca necesitará volver a comprar un banco nuevo.
Además, la actualización le ofrece ruedas de goma premium en lugar de ruedas de banco estándar, que son mucho más suaves, durarán más y serán más fáciles de mover. La plataforma mide 52" de largo y todo el banco mide 56.5" de largo. Tiene 24.75” de ancho y 17.5” de alto.
Precio
El precio de la norma. Banco ajustable Rogue 3.0 sin actualizaciones cuesta $595. Sin embargo, la actualización agrega $100, lo que la hace $695 + envío estándar $45 + impuestos, dependiendo de dónde vivas. Podría sumar hasta $800 dependiendo de dónde viva debido a impuestos y envío. Así que combínalo con otro equipo, busca una opción más económica o ahorra dinero extra para cubrir los impuestos y el envío.
Pros:
Contras:
Conclusión:
El banco ajustable Rogue 3.0 es mi opción número uno para nuestro gimnasio en el garaje. Hay ciertos equipos de gimnasio en los que nunca querrás escatimar. Un banco es uno de ellos, ya que un banco barato puede romperse mientras se usa o proporcionar una experiencia de entrenamiento horrible cuando te balanceas de lado a lado mientras estás acostado sobre él.
Preguntas frecuentes sobre el banco ajustable Rogue
¿Vale la pena el banco ajustable Rogue?
Mientras creamos nuestro gimnasio en casa, este es el banco ajustable número uno de mi lista. He entrenado con muchos bancos y la calidad, el material y la robustez de este banco están en lo más alto de la lista. Si tienes el presupuesto, el banco ajustable Rogue vale la pena.
¿Qué banco rebelde es mejor?
El banco ajustable Rogue 3.0 es el mejor en mi experiencia. Es resistente y puede soportar algunos abusos. También se guarda fácilmente colocándolo sobre su extremo, por lo que es una opción perfecta para un gimnasio en el garaje.