Comment incliner le développé couché (Guide complet)

Je me souviens avoir regardé pomper du fer pour la première fois au lycée et avoir été époustouflé par la taille de la poitrine d'Arnold. Sa poitrine était incroyablement pleine et

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Husafell Carry (technique, avantages et poids)

Avant d’avoir des plaques et des haltères bien équilibrées et usinées, les humains devaient prouver leur force en soulevant des roches de différentes formes et tailles. Peut-être la pierre la plus connue et la plus tristement célèbre

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Keg Carry : technique, avantages et alternatives

Bien que les fûts soient peut-être plus connus en raison de leur capacité à stocker de l'alcool et à les utiliser lors de «fêtes de fût», ils constituent également un outil fantastique pour grossir,

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Transport de sacs de sable (technique du concurrent WSM)

Transporter des objets lourds pour la distance ou la vitesse est la clé de la performance d'un homme fort et présente des avantages d'entraînement fantastiques. Presque tout le corps est impliqué dans le levage

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Strongman Keg Toss : technique réalisée par l'homme le plus fort du monde (poids, taille, record du monde)

Le lancer de fût est l’un de mes événements préférés dans Strongman. Il s’agit d’un test visuellement attrayant de puissance verticale. En dynamophilie, les athlètes peuvent « dominer » le poids en bougeant

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Comment devenir un homme fort (amateur ou professionnel !)

En grandissant, j’ai toujours été fan de bandes dessinées de super-héros et de lutte professionnelle. Je me souviens avoir adoré les personnages plus grands que nature et la force qu'ils possédaient. La force était un statut

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Yoke Walk : apprenez d'un concurrent WSM !

La marche du joug est l'un des événements les plus épuisants chez l'homme fort, et en raison de l'amplitude de mouvement réduite, des centaines de kilos peuvent être soulevés et transportés.

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Conditionnement Strongman : Cardio moderne pour Strongman

À mon avis, l’homme fort est le plus grand sport de force. Pour être un homme fort qui réussit, il faut être complet. Un athlète doit avoir un très haut niveau d'effort maximal

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Atlas Stone Lifting : technique, avantages et entraînement

Depuis des milliers d’années, l’homme cherche à prouver sa force en soulevant de lourdes pierres. Soulever une pierre lourde nécessite une force brute, du courage et de la détermination, rarement vus

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