Comment votre vie a-t-elle changé lorsque vous avez commencé à soulever des poids ? Est-ce que tout cela vous semble familier ?
Écrit à l'origine par Brandon Morrison
Nous avons parcouru un long chemin ces dernières années. Les femmes sont bien représentées dans tous les sports de force et de physique, de la dynamophilie à l'homme fort. Mais les attitudes des autres – ou nos propres sentiments – ont-ils toujours suivi le rythme ?
Repensez à vos premiers jours de levage. Lorsque vous avez commencé à remarquer que votre physique changeait, que votre appétit augmentait et que votre passion pour l’entraînement montait en flèche. Qu’avez-vous ressenti ?
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Vous êtes plus grand maintenant… mais plus heureux de le montrer
Lorsque vous avez commencé à soulever des poids, des expressions comme « cuisses de tonnerre » étaient de véritables cauchemars. Mais ces jours-ci, quand vous avez effectivement des cuisses tonitruantes (et des ischio-jambiers plus gros), ça fait du bien. Qui ne voudrait pas avoir de grandes jambes puissantes ?
Si quelqu’un ne comprend pas, ce n’est pas votre peuple. Avant de soulever des poids, vous ne pouviez pas imaginer être heureux de montrer vos jambes en short. De nos jours, les jambes sont plus grandes et ils portent plus souvent des shorts.
Vous devez laisser quelques amis derrière vous
Les amis que vous vous faites en soulevant sont les meilleurs. Ils comprennent votre amour du soulevé de terre et partagent votre dégoût secret des squats en pause. Ils ont toujours faim et connaissent les meilleurs endroits où aller pour le déjeuner (ou le brunch, le dîner ou les collations).
Elles partagent vos expériences en tant que femme dans la salle de musculation du gymnase. Et ils se sont probablement entraînés pour une compétition, et vous savez qu'ils seront toujours heureux de venir vous voir concourir.
Mais certains de vos amis qui ne font pas de levage ne comprennent tout simplement pas. Ils ne comprennent pas votre passion. Ils pensent que vous êtes obsédé et craignent que ce soit malsain. Cela devient un problème lorsque vous ne sortez pas boire ou que vous préférez rester à la maison plutôt que de faire la fête toute la nuit.
Bien sûr, certains de vos amis qui ne font pas de gym sont super à ce sujet ! Ils posent les bonnes questions et vous écoutent parler de formation. Et vous avez encore beaucoup à partager.
Mais malheureusement, certains de vos amis « avant de soulever » pourraient devoir être laissés de côté. Il y a suffisamment de négativité à trouver lorsque vous êtes une haltérophile. Vous n'en avez pas besoin de la part de vos amis.
Vous apprenez la discipline
En grandissant, vous pensez peut-être que la discipline est un concept ennuyeux. Mais soulever des poids et s'entraîner vous montrent que c'est tout sauf ennuyeux. La discipline, la concentration, la capacité d'organisation et la gestion du temps vous permettent de jongler avec la formation tout au long de votre vie.
Vos nouvelles compétences vous montrent comment tirer le meilleur parti de chaque séance d'entraînement, de chaque journée de récupération et de chaque préparation de repas. Et tout d’un coup, vous découvrez que vous pouvez appliquer votre nouvelle discipline à votre carrière, à vos relations et à des défis en dehors du gymnase. Vous êtes plus fort à plus d’un titre.
Votre cercle se resserre, mais tout le monde est génial
Votre confiance et votre dynamisme retrouvés vous ont permis d’éliminer les personnes négatives de votre vie. Les gens qui déprécient votre passion ou tentent de réduire vos rêves à la taille doivent partir.
À leur place viennent de nouveaux amis, les personnes que vous rencontrez en soulevant, en compétition et en entraînant. Et quelque chose d’autre se produit aussi. De vieux amis sortent de l’ombre, inspirés par votre dévouement au levage, vous encourageant à chaque étape et vous surprenant par leur positivité.
Vous apprenez à fermer vos oreilles à ceux qui ne vous soutiennent pas et à accueillir de bons amis qui veulent vraiment le meilleur pour vous.
Vous apprenez à vous défendre
Les temps changent, mais les femmes qui soulèvent se heurtent toujours à des commentaires désinformés, condescendants ou carrément sexistes. "Pourquoi veux-tu te faire ça?" "Essayez-vous de ressembler à un homme?" "Les femmes musclées sont dégoûtantes." "Ne deviens pas trop gros maintenant, n'est-ce pas !"
Vous connaissez le genre de chose. Mais c'est votre passion et vous savez à quel point l'entraînement et la compétition sont incroyables, non seulement pour votre corps mais aussi pour votre santé, vos émotions, votre niveau de stress et votre confiance.
Vous apprenez donc à répondre aux commentaires idiots. Vous trouvez des moyens d’éduquer et d’informer. Vous déterminez quand cela vaut la peine de répondre et quand il est préférable de vous détourner et d'économiser votre souffle. Vous apprenez à faire appel à votre propre confiance et à votre force intérieure.
Vous devenez ambassadeur
Il y a de fortes chances que vous soyez la seule athlète féminine de force dans votre famille, au bureau ou dans votre cercle de vieux amis. Vous avez une fantastique opportunité d’éduquer, d’inspirer et de faire flotter le drapeau pour ce que vous faites. les poids peuvent vraiment ressembler à ceux des femmes.
Vous êtes un ambassadeur des sports de force, du levage, de l'entraînement et de la force. Vous pourriez devenir un modèle pour les jeunes femmes de votre vie ou pour vos propres filles. D'où la montée du maman musculaire.
Vous vous étonnez chaque jour
Il y a un vieux dicton qui dit que le fer ne ment jamais. Les poids sont des poids. Il n'y a ni triche ni chance dans un sport de force. Et au fur et à mesure que vous progressez, vous vous surprenez par ce que vous pouvez faire. Les anciennes limites sont supprimées et de nouvelles sont fixées. D’ici peu, ces nouveaux objectifs ne seront plus qu’une vieille nouvelle. Vous pouvez faire plus que ce que d’autres pensaient pouvoir. Et plus que vous ne le pensez.