L’allenamento a casa può presentare problemi da aggirare. Il calcestruzzo è uno di questi. Ed essere un sollevatore di pesi o un CrossFitter significa far cadere le piastre del paraurti nel garage, nel vialetto o nel patio sul retro. Puoi far cadere le piastre del paraurti sul cemento, però?
Puoi far cadere le piastre del paraurti sul cemento, ma non dovresti, poiché invaliderai la garanzia e ridurrai significativamente la vita della tua attrezzatura. Tuttavia, l'utilizzo di una piattaforma e di un crash pad proteggerà la tua attrezzatura.
Non devi preoccuparti solo delle piastre del paraurti. Lasciaci spiegare cos'altro dovresti considerare e come proteggere la tua attrezzatura.
Sommario
Perché non dovresti far cadere le piastre del paraurti sul cemento
Annulla la garanzia
Le piastre paraurti hanno garanzie che vanno dai 2 ai 10 anni, a seconda della qualità delle piastre. Ma ciò presuppone che tu li stia utilizzando come previsto e li rilasci su una piattaforma.
Facendo cadere le piastre del paraurti direttamente sul cemento, non sarai in grado di riparare eventuali danni, poiché la garanzia verrà annullata.
Riduci la durata delle piastre del paraurti
Sebbene le piastre del paraurti siano progettate per essere lasciate cadere, dovrebbero essere lasciate cadere su superfici più morbide per prolungarne la durata. Lasciarli cadere sul cemento non dissipa la forza in modo efficace e provoca un'onda d'urto attraverso le piastre e il bilanciere.
Se hai piastre paraurti con un anello d'acciaio come foro centrale, scoprirai che è la prima cosa che si allenta.
Il tuo bilanciere potrebbe smettere di girare
Se lasci cadere i dischi, probabilmente stai eseguendo sollevamenti olimpici e dovresti utilizzare un bilanciere adeguato per il sollevamento pesi. I bilancieri per sollevamento pesi sono progettati con manicotti per cuscinetti per facilitare la rotazione.
Puoi romperlo, facendo sì che la manica rimanga incastrata, facendo cadere il bilanciere sul cemento con le piastre paraurti. Soprattutto se utilizzi gomma dura e densa con un punteggio elevato sulla valutazione del durometro Shore, il che significa che non rimbalza.
Il tuo cemento si spezzerà
Potrebbe non accadere la prima volta o la decima. Ma se lasci cadere ripetutamente le piastre del paraurti in un punto simile per mesi, il cemento inizierà a rompersi. Nella mia prima palestra in garage, abbiamo fatto sollevamento pesi per anni su piattaforme lasciando cadere carichi pesanti durante l'allenamento di sollevamento pesi.
Durante lo spostamento delle piattaforme, abbiamo scoperto che il cemento si era rotto e si era trasformato in macerie sotto quelle aree.
E questo è avvenuto attraverso una piattaforma! Quindi, se lo fai cadere direttamente sul cemento, si trasformerà in macerie molto più velocemente.
Come far cadere le piastre del paraurti sul cemento in modo sicuro
Anche se continuo a non perdonare o consigliare di far cadere le piastre del paraurti sul cemento, ecco alcuni modi per proteggere la tua attrezzatura e renderla più sicura.
Usa una piattaforma
Anche se ho menzionato che il cemento sotto le mie piattaforme si era rotto, avere una qualche forma di pavimentazione della palestra prolungherà che ciò accada. E a seconda del peso che stai sollevando o dello spessore della piattaforma e della gomma che puoi ottenere, potresti evitarlo del tutto.
Puoi acquistare piattaforme prefabbricate con gomma molto morbida che faranno un lavoro migliore di una piattaforma fai-da-te. Tuttavia, una piattaforma fai-da-te è molto più economica e offre una protezione migliore rispetto alla caduta sul cemento nudo.
Una semplice piattaforma fai-da-te utilizza tappetini in gomma per stalle per cavalli che costano $ 50 ciascuno e compensato.
I Drop Pad sono i tuoi migliori amici
I drop pad, noti anche come crash pad, sono la soluzione definitiva per le cadute sul cemento. Usiamo la nostra coppia religiosamente poiché smorza anche il suono per i vicini.
Sono grandi cuscinetti in schiuma che fungono anche da blocchi. Considerali come un investimento 2 in 1 per perdere pesi e sollevare pesi dai blocchi. I crash pad possono posizionarsi su due estremità dello spettro di qualità. In genere, le versioni più costose utilizzano una schiuma più densa in modo che non affondino e non si deformino con l'uso.
Le versioni più economiche utilizzano una schiuma più morbida che si deforma con l'uso, quindi considera questo quando ne cerchi un paio. Consigliamo il Cuscini antiurto Rogue Fitness, realizzati con schiuma più densa ad un ottimo prezzo.
Utilizzare piastre paraurti per alte temperature
Se sei determinato a far cadere i pesi sul cemento, hai bisogno di un set di piastre paraurti morbide e rimbalzanti. Le piastre paraurti Hi-Temp realizzate con gomma sbriciolata riciclata sono la tua risposta e sono molto più economiche delle piastre paraurti di alta qualità.
È per questo che li abbiamo consigliati come migliori piastre paraurti per calcestruzzo. Tuttavia, lo svantaggio di questi dischi è il loro spessore, e su un bilanciere da uomo potrai caricare solo circa 160 kg.
Sommario
Evita di far cadere le piastre del paraurti sul cemento a meno che non disponi di dispositivi di protezione come una piattaforma o dei crash pad. Se hai un bilanciere più vecchio che non ti dispiace battere, usa le piastre paraurti Hi-Temp per una protezione extra.