Come è cambiata la tua vita quando hai iniziato a fare sollevamento pesi? Tutto questo ti suona familiare?
Scritto originariamente da Brandon Morrison
Abbiamo fatto molta strada negli ultimi anni. Le donne sono ben rappresentate in ogni sport di forza e fisico, dal powerlifting allo strong(wo)man. Ma gli atteggiamenti degli altri – o i nostri sentimenti – hanno sempre tenuto il passo?
Ripensa ai tuoi primi giorni di sollevamento pesi. Quando hai iniziato a notare i cambiamenti del tuo fisico, il tuo appetito aumentare, la tua passione per l'allenamento alle stelle. Come ci si sente?
Sommario
Ora sei più grande... ma più felice di dimostrarlo
Quando hai iniziato a fare sollevamento pesi, frasi come "cosce tuonanti" erano roba da incubi. Ma in questi giorni, quando hai davvero cosce fragorose (e tendini del ginocchio più forti), è fantastico. Chi non vorrebbe avere gambe grandi e potenti?
Se qualcuno non lo capisce, non è la tua gente. Nei giorni precedenti al sollevamento pesi, non potevi immaginare di essere felice di mostrare le tue gambe in pantaloncini. Al giorno d'oggi, le gambe sono più grandi e indossano più spesso i pantaloncini.
Devi lasciare alcuni amici dietro
Gli amici che ti fai attraverso il sollevamento pesi sono i migliori. Capiscono il tuo amore per gli stacchi e condividono il tuo segreto odio per gli squat in pausa. Sono sempre affamati e conoscono i posti migliori dove andare per il pranzo (o il brunch, la cena o gli spuntini).
Condividono le tue esperienze di essere una donna nella sala pesi della palestra. E probabilmente si sono uniti agli allenamenti per una competizione, e sai che saranno sempre felici di venire a vederti gareggiare.
Ma alcuni dei tuoi amici che non praticano sollevamento pesi semplicemente non lo capiscono. Non capiscono la tua passione. Pensano che tu sia ossessionato e temono che sia malsano. Diventa un problema quando non esci a bere o preferisci restare a casa piuttosto che festeggiare tutta la notte.
Naturalmente, alcuni dei tuoi compagni non di palestra sono fantastici! Fanno le domande giuste e ti ascoltano mentre parli di formazione. E hai ancora molto da condividere.
Ma purtroppo alcuni dei tuoi amici “prima del sollevamento” potrebbero dover cadere nel dimenticatoio. C'è abbastanza negatività da trovare quando sei un'atleta donna. Non ne hai bisogno dai tuoi amici.
Impari la disciplina
Crescendo, potresti pensare che la disciplina fosse un concetto noioso. Ma il sollevamento pesi e l'allenamento ti dimostrano che è tutt'altro che noioso. Disciplina, concentrazione, capacità organizzativa e gestione del tempo ti consentono di destreggiarti tra l'allenamento e il resto della tua vita.
Le tue nuove competenze ti mostrano come ottenere il massimo da ogni sessione di allenamento, da ogni giorno di recupero e da ogni preparazione dei pasti. E all'improvviso scopri che puoi applicare la nuova disciplina alla tua carriera, alle tue relazioni e alle sfide fuori dalla palestra. Sei più forte in più di un modo.
Il tuo cerchio diventa più stretto, ma tutti quelli che ne fanno parte sono fantastici
La tua ritrovata sicurezza e la tua spinta ti hanno permesso di eliminare le persone negative dalla tua vita. Le persone che sminuiscono la tua passione o cercano di ridimensionare i tuoi sogni devono andarsene.
Al loro posto arrivano nuovi amici, le persone che incontri attraverso il sollevamento pesi, le competizioni e il coaching. E succede anche qualcos'altro. I vecchi amici escono dall'ombra, ispirati dalla tua dedizione al sollevamento pesi, incoraggiandoti in ogni fase del percorso e sorprendendoti con la loro positività.
Imparerai a chiudere le orecchie a coloro che non ti supportano e ad accogliere i buoni amici che vogliono davvero il meglio per te.
Impari a difenderti
I tempi stanno cambiando, ma donne che sollevano si imbattono ancora in commenti disinformati, condiscendenti o apertamente sessisti. "Perché vuoi farti una cosa del genere?" "Stai cercando di sembrare un uomo?" “Le donne con i muscoli sono disgustose.” "Non diventare troppo grande adesso, ok?"
Conosci il genere di cose. Ma questa è la tua passione e sai quanto sia straordinario allenarsi e competere, non solo per il tuo corpo ma per la tua salute, le tue emozioni, i tuoi livelli di stress e la tua sicurezza.
Così impari a rispondere ai commenti stupidi. Trovi modi per educare e informare. Capisci quando vale la pena rispondere e quando è meglio voltare le spalle e risparmiare fiato. Impari ad attingere alla tua fiducia e alla tua forza interiore.
Diventi un ambasciatore
C'è una forte probabilità che tu sia l'unica atleta di forza donna nella tua famiglia, nel tuo ufficio o nella tua cerchia di vecchi amici. Hai una fantastica opportunità per educare, ispirare e sventolare la bandiera di ciò che solleva i pesi possono davvero sembrare per le donne.
Sei un ambasciatore degli sport di forza, del sollevamento pesi, dell'allenamento e dell'essere forti. Potresti trovarti un modello per le giovani donne della tua vita o per le tue stesse figlie. Da qui l'ascesa del mamma muscolare.
Ti stupisci ogni giorno
C'è un vecchio detto che dice che il ferro non mente mai. I pesi sono pesi. Non ci sono imbrogli né fortuna in uno sport di forza. E man mano che avanzi, ti stupisci con ciò che puoi fare. I vecchi limiti vengono spazzati via e ne vengono stabiliti di nuovi. In poco tempo, anche questi nuovi obiettivi diventeranno vecchie notizie. Puoi fare più di quanto gli altri pensassero che potessi fare. E più di quanto pensi.