Die 8 besten Budget-Langhanteln (2024) – günstige, hochwertige Hanteln

Beste preisgünstige Langhantel

28.5 mm Rogue Boneyard Ohio Langhantel

Viele Leute wissen nichts über Rogue's Boneyard. Hier können Sie Hanteln zu einem Bruchteil des Neupreises erwerben, da sie einen leichten Schönheitsfehler aufweisen. Dies ist der ultimative Ort zum Einkaufen, da Sie ein begrenztes Budget haben.

Und da leichte Kratzer und Flecken die Leistung der Langhantel nicht beeinträchtigen, erhalten Sie eine perfekt funktionierende Langhantel zum günstigen Preis. Konkret empfehle ich die Wahl einer 28.5-mm-Langhantel, die für das Mehrzwecktraining geeignet ist.

Sie werden die Rogue Ohio Bar wahrscheinlich im 28.5-mm-Boneyard finden. Diese Langhantel hat eine Zugfestigkeit von 190,000 PSI, sodass sie aggressiven Trainingseinheiten wie CrossFit standhält, bei denen Gewichte über den Kopf fallen gelassen werden.

Dank der doppelten Rändelmarkierung können Sie problemlos Powerlifting und olympisches Gewichtheben ausprobieren, ohne eine weitere Langhantel kaufen zu müssen. Es verfügt über eine Hybridrändelung, die nicht übermäßig aggressiv ist. Meine Erfahrung mit der Rändelung der Ohio Bar ist, dass sie auch bei Schweiß noch guten Halt bietet.

Da es keine Rändelung in der Mitte gibt, ist es schwieriger, bei Schweiß in die Hocke zu gehen oder schwere Frontkniebeugen auszuführen. Beim Frontkniebeugen bevorzuge ich die Rändelung in der Mitte, damit es nicht so leicht verrutscht. Allerdings ist es von Vorteil, keine Rändelung in der Mitte zu haben, wenn Sie Bewegungen mit hoher Wiederholungszahl wie Umsetzen ausführen.

Die preisgünstigen Beschichtungsoptionen sind schwarzes Zink oder E-Coat. Beide bieten eine gute Rostbeständigkeit. Allerdings kann das schwarze Zink bei Gebrauch verblassen. E-Coat ist eine relativ neue Langhantelbeschichtung aus der Automobilindustrie. Es ist unglaublich belastbar und behält seinen Glanz auch bei starker Beanspruchung.

Es fühlt sich glatter an als schwarzes Zink, daher ist es Ihre Präferenz, was Sie wählen. Sie werden auch durch das, was auf dem Boneyard verfügbar ist, begrenzt sein, oft schwarze Zinkoberflächen.

Ein Nachteil ist, dass es keine Garantie wie bei neuen Hanteln gibt.

Beste preisgünstige olympische Langhantel zum Gewichtheben

Rogue IWF Trainingsstange für olympisches Gewichtheben

Sie fragen sich vielleicht, warum ich eine Langhantel für 560 $ in eine Liste preisgünstiger Hanteln aufführe. Eine IWF-zertifizierte Langhantel für olympisches Gewichtheben kostet normalerweise über 900 US-Dollar.

Die IWF-Zertifizierung bedeutet, dass es sich um eine wettkampftaugliche Langhantel handelt, die ihren Spezifikationen entspricht, eine enge Gewichtstoleranz aufweist und einen nahezu perfekten Herstellungsprozess aufweist.

Für 560 $ ist es ein Schnäppchen. Warum sind Langhanteln für olympisches Gewichtheben so viel teurer als andere? Es ist die Konstruktion und die Materialien, die für Gewichtheberstangen einzigartig sind.

Erstens verfügt die Rogue IWF Olympic Weightlifting Training Bar über eine außergewöhnliche Zugfestigkeit von 215,000 PSI, sodass sie sich bei ordnungsgemäßer Verwendung niemals verformt oder bricht.

Die Stange verfügt über eine nicht aggressive Rändelung, sodass Sie lange und tägliche Trainingseinheiten genießen können, ohne Angst vor eingerissenen Händen oder unbequemen Griffen haben zu müssen.

Die Nadellager der Stange sorgen für eine butterweiche Drehung, die für die präzise Ausführung von Clean, Jerk oder Snatch und den Schutz Ihrer Handgelenke und Ellbogen entscheidend ist.

Die Stange ist mit einer glänzenden Zinkbeschichtung versehen, die sich anders anfühlt als das Hartchrom, das Sie am Wettkampftag verwenden, aber eine gute Rostbeständigkeit bietet.

Das Sahnehäubchen? Rogues lebenslange Garantie. Es ist nicht nur ein Produkt, in das Sie investieren – es ist eine lebenslange Partnerschaft mit Rogue, einer Marke, die hinter der Qualität und Haltbarkeit ihrer Ausrüstung steht.

Beste preisgünstige Mehrzweck-Langhantel

Fringe Sport Wonder Bar V2

Beste preisgünstige Langhantel für Frauen

Rogue Bella Bar 2.0

Wenn Sie die Rogue Bella Bar 2.0 in die Hand nehmen, werden Sie feststellen, dass sie sich leichter anfühlt als eine typische Gewichtheberstange. Das liegt daran, dass es sich um einen 15-kg-Riegel handelt, der speziell für Sportlerinnen entwickelt wurde.

Beim Gewichtheben und CrossFit müssen Frauen eine 15 kg schwere Langhantel mit einem Schaftdurchmesser von 25 mm verwenden. Der kleinere Schaftdurchmesser eignet sich besser für Sportlerinnen, die im Durchschnitt kleinere Hände haben als Männer. Mit einem Schaft mit kleinerem Durchmesser lassen sich Snatches viel einfacher greifen.

Obwohl der Schaftdurchmesser kleiner ist, wird die Qualität nicht beeinträchtigt, da er aus dem gleichen Material wie die Ohio-Stange mit einer Zugfestigkeit von 190,000 PSI besteht und sich bei Gebrauch nicht verformt. Es hat eine gute Peitsche und eignet sich daher perfekt für CrossFit und Gewichtheben.

Allerdings können Sie mit dieser Stange auch schwere Kraftübungen und Powerlifting ausführen, da die doppelten Rändelmarkierungen und die Bronzebuchsen für eine sanfte Drehung sorgen.

Die Hybrid-Rändelung sorgt für einen festen Halt, ohne übermäßig aggressiv zu wirken. Die Bella Bar 2.0 hat die gleiche Oberfläche wie die Ohio Bar mit einer schwarzen Zinkbeschichtung für Rostbeständigkeit. Beim Verschleiß tritt jedoch das gleiche Problem auf.

Rogue verfügt außerdem über eine lebenslange Konstruktionsgarantie. Solange Sie die Stange also richtig verwenden und sie beispielsweise nicht mit Eisenplatten fallen lassen, sind Sie abgesichert.

Auch der Preis für eine Damen-Langhantel ist unschlagbar. Mit 235 US-Dollar ist das ein Viertel des Preises einer Gewichtheberhantel für Frauen. Möglicherweise finden Sie es auch im Rogue-Boneyard, was den Preis noch weiter senkt.

Sie können meine vollständige Liste lesen Die besten Langhanteln für Frauen .

Beste preisgünstige Powerlifting-Langhantel

Power-Langhantel der Titan Elite-Serie

Das Erste, was Sie spüren werden, wenn Sie die Power-Langhantel der Titan Elite-Serie auspacken, ist der solide Schaftdurchmesser von 29 mm einer Powerlifting-Langhantel. Seine aggressive Bergrändelung ist bahnbrechend.

Ganz gleich, ob es sich um eine schweißtreibende Kreuzheben-Session oder einen anstrengenden Satz Kniebeugen handelt, dieses Griffmuster sorgt dafür, dass die Stange fest in Ihren Händen bleibt und bietet eine unschlagbare Mischung aus Komfort und Kontrolle.

Wenn Sie aggressives Rändeln nicht gewohnt sind, kann dies anfangs zu Schmerzen führen. Die Hantel verfügt über eine Hartchrombeschichtung, die die meisten Premium-Hanteln haben, da sie eine hervorragende Rostbeständigkeit und Haptik aufweist. Hochwertige Chrombeschichtungen splittern und blättern nicht ab.

Es hat eine Gewichtskapazität von 2000 Pfund für die stärksten Powerlifter und verfügt über eine Zugfestigkeit von 220,000 PSI, die ihm Robustheit verleiht. Es ist die Langhantel mit der höchsten Zugfestigkeit auf dieser Liste, da sie für das Heben extrem schwerer Gewichte auf den großen Drei ausgelegt ist.

Die grobe Rändelung in der Mitte sorgt dafür, dass es beim Kniebeugen eng am Rücken anliegt und beim Bankdrücken nicht auf der Brust verrutscht. Ein Nachteil ist die fehlende Garantie: Titan bietet nur 1 Jahr, während viele andere Unternehmen mindestens 10 Jahre oder eine lebenslange Garantie anbieten.

Allerdings werden Sie für 230 US-Dollar nicht viele Powerlifting-Langhanteln mit diesen Spezifikationen finden.

Beste preisgünstige Langhantel für CrossFit

Rogue Echo Bar 2.0

Die Rogue Echo Bar 2.0 ist Teil der Echo-Serie von Rogue, ihrer preisgünstigen Gerätelinie. Betrachten Sie es als die preisgünstige Ohio-Bar. Aufgrund des vielseitigen Schaftdurchmessers von 28.5 mm, der ordentlichen Peitsche und der Zugfestigkeit von 190,000 PSI ist es ein großartiger Partner für CrossFit.

Es verwendet Buchsen für eine sanfte Drehung, ideal für olympische Gewichtheberübungen mit hohen Wiederholungszahlen und schwere Trainingsbewegungen. Es ist eine Allround-CrossFit-Langhantel mit kleinem Budget. Sie hat nur olympische Rändelmarkierungen. Wenn Sie also Kraftdreikampf betreiben möchten, ist eine Langhantel mit doppelter Rändelmarkierung wie die Ohio-Stange die bessere Option.

Die Rogue Echo Bar 2.0 verfügt über eine helle Zinkbeschichtung, die gut aussieht und rostbeständig ist, sich aber mit der Zeit abnutzt. Es gibt keine Rändelung in der Mitte, was ideal für eine CrossFit-Stange ist, da Sie hier Umzüge und Schubübungen mit hoher Wiederholungszahl durchführen.

Da es sich um ein preisgünstiges Produkt handelt, gewährt Rogue nur eine Garantie von einem Jahr. Für 1 US-Dollar erhalten Sie jedoch eine anständige Langhantel zum niedrigsten Preis. Vergessen Sie auch nicht, im Boneyard vorbeizuschauen, um zu sehen, ob Sie es noch günstiger bekommen können. Ich habe das für 265 Dollar auf dem Friedhof gesehen.

Beste preisgünstige Langhantel auf Amazon

XMark Blackhawk Langhantel

Ich bin kein Fan davon, Hanteln bei Amazon zu kaufen. Aber wenn Sie ein begrenztes Budget haben, können Sie dort suchen. Dies ist mit 185 $ die günstigste Langhantel, die Sie auf dieser Liste finden. Aber es bedeutet, dass es einen Kompromiss für den Preis gibt.

Am auffälligsten ist die Manganphosphatbeschichtung. Dies ist eine der hochwertigsten Langhantelbeschichtungen und führt dazu, dass diese Langhantel rostet. Um Rost vorzubeugen, müssen Sie die Hantel regelmäßig einölen und abwischen.

Das ist ein Schritt, den ich nach dem Training nicht machen möchte, wenn ich ausgepowert bin. Auch die Rändelung ist zu glatt und bietet nicht den gleichen Halt wie andere preisgünstige Langhanteln auf dieser Liste. Allerdings bietet die XMark Blackhawk Barbell einige gute Eigenschaften.

Eine Zugfestigkeit von 185,000 PSI, eine Tragfähigkeit von 1500 Pfund und Nadellager verleihen ihm Haltbarkeit und Widerstandsfähigkeit gegen Verformung. Sie lässt sich gut drehen und eignet sich daher gut als Hybrid-Langhantel.

Als Haupthantel zum Heben würde ich diese nicht kaufen. Hanteln wie diese spielen jedoch eine Rolle in Ihrer Sammlung. Zur Verwendung und zum Missbrauch auf dem Power Rack und in Landminen.

Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass die Rändelung zerkratzt oder beschädigt wird, da es sich um eine preisgünstige Langhantel von minderer Qualität handelt, die ausschließlich für diese Zwecke verwendet wird.

Beste Budget-Trap-Bar

REP Fitness Trap Bar

Es gibt günstigere Fallstangen. Aber Sie werden mit der Rändelung oder der Ärmellänge nicht zufrieden sein. Die günstigsten Fallstangen auf Amazon oder in Geschäften einiger Hersteller haben eine glatte Diamanträndelung und eine rutschige, ölige Beschichtung.

Außerdem haben sie kurze Ärmel, sodass man sie nicht mit ausreichend Gewicht belasten kann. Normalerweise erhalten Sie diesen Betrag, wenn er zwischen 90 und 130 US-Dollar liegt.

Deshalb empfehle ich die REP Fitness Trap Bar als beste Budgetoption. Ja, es kostet 265 US-Dollar, ist aber halb so teuer wie die High-End-Trap-Bars.

Es verfügt über zwei Griffe, sodass Sie zum Kreuzheben oder Tragen hohe oder niedrige Griffe verwenden können. Die Griffe haben einen Durchmesser von 25 mm, genau wie bei einer Langhantel für Frauen, was einfacher zu greifen ist.

Die Rändelung ist von mittlerer Tiefe, weshalb ich diese Trap-Bar zur Budget-Langhantelliste hinzugefügt habe, da billigere Trap-Bars glatt sind.

Es ist rostbeständig mit Chrom beschichtet und wiegt 55 Pfund, wodurch es sehr robust ist. Leider hat es eine Tragfähigkeit von 500 Pfund. Viele Männer werden beim Kreuzheben mit der Trap-Bar ein Gewicht von über 500 Pfund erreichen, insbesondere mit den hohen Griffen. Denken Sie also daran.

Darüber hinaus gibt es eine 5-Jahres-Garantie, sodass Sie genügend Spielraum haben, um es auf Herz und Nieren zu testen.

So wählen Sie die beste preisgünstige Langhantel aus

Zugfestigkeit

Die Zugfestigkeit misst, wie langlebig die Hantel ist, damit sie sich nicht verformt. Mehr als 180,000 PSI gelten als hohe Zugfestigkeit. Je größer die Zahl, desto haltbarer ist die Stange. Selbst mit kleinem Budget finden Sie Hanteln mit hoher Zugfestigkeit.

Etwas weniger auszugeben bedeutet also nicht, dass Sie in dieser Hinsicht keine hochwertige Langhantel finden können.

Beschichtung

Möglicherweise stellen Sie fest, dass die meisten preisgünstigen Riegel in dieser Liste eine Zinkbeschichtung verwenden. Dies ist der Kompromiss, wenn man ein begrenztes Budget hat. Hochwertige Hanteln verwenden Edelstahl oder hochwertiges Hartchrom. Zink ist eine billigere Beschichtung, die sich mit der Zeit abnutzt.

Rändeln

Premium-Lenker haben oft raffiniertere und komfortablere Rändelmuster, die einen besseren Halt ohne Beschwerden ermöglichen. Budget-Lenker haben möglicherweise eine weniger präzise Rändelung, die entweder zu aggressiv oder zu weich sein könnte.

Buchsen vs. Lager

Bei günstigeren Hantelstangen kommen üblicherweise Buchsen zum Einsatz, bei teureren Hanteln kommen Lager zum Einsatz. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. High-End-Powerlifting-Stangen benötigen Buchsen, um den Spin zu reduzieren. Im Allgemeinen sind Buchsen preisgünstiger.

Wirbelsäule ... zu unterstützen.

Hochwertige Langhanteln haben einen sanfteren Spin mit hochwertigeren Buchsen oder Lagern. Der Spin wird jedoch durch Nadellager bestimmt, die einen schnelleren Spin als Buchsen ermöglichen.

Durchmesser

Unabhängig vom Budget können Sie eine Langhantel mit jedem Schaftdurchmesser bekommen. Normalerweise suchen Sie nach Durchmessern zwischen 28 und 29 mm. 28 mm für olympische Gewichtheberstangen und einige Mehrzweckstangen, 28.5 mm für Mehrzweckstangen und 29 mm für Powerlifting-Langhanteln.

Peitsche

Whip wird nicht von Ihrem Budget bestimmt. Viele Langhanteln auf dieser Liste haben eine gute Peitsche, da es sich um Mehrzweck-Langhanteln handelt. Stattdessen wird die Peitsche durch den Zweck der Langhantel bestimmt. Powerlifting-Stangen sind beispielsweise steif, um beim Heben eine bessere Kontrolle zu ermöglichen.

PREISLISTE

Der Preis ist der offensichtliche Faktor bei der Entscheidung für eine preisgünstige Langhantel. Ich betrachte ein Budget von weniger als 300 US-Dollar. Wenn Sie sehr günstig sind, unter 200 $, erhalten Sie in der Regel keine Langhantel, mit der sich das Heben lohnt, oder Sie sind anfällig für Beschädigungen und Brüche.

Allerdings sind einige Spezialhanteln, wie z. B. olympische Gewichtheberstangen, selbst in der Budgetversion teurer. Sie betrachten die Rogue IWF Gewichtheber-Langhantel als die günstigste Gewichtheber-Langhantel für 560 $.

Garantie

Rogue Fitness bietet auf die meisten Langhanteln eine lebenslange Garantie, daher sind sie eine gute Option. Wenn Sie jedoch über Boneyard oder die Echo-Reihe kaufen, müssen Sie mit einer einjährigen Garantie rechnen.

Leider ist dies eine Funktion, bei der Sie bei begrenztem Budget Kompromisse eingehen müssen.

Häufig gestellte Fragen zu Budget-Langhanteln

Wie viel sollten Sie für eine Langhantel bezahlen?

Wie viel Sie für eine Langhantel ausgeben, hängt von Ihrem Budget ab. Eine gute Regel ist jedoch, mindestens 200 US-Dollar auszugeben. Es ist das wichtigste Hebegerät für Ihr Heim-Fitnessstudio und es lohnt sich, dafür Geld auszugeben.

Was ist die beste Langhantel für Anfänger?

Wählen Sie als Anfänger immer eine olympische Langhantel. Es wiegt entweder 45 Pfund oder 20 kg. Eine 15-kg-Langhantel ist auch für Frauen eine Option, wenn Gewichtheben und CrossFit Ihr Trainingstyp sind.

Mit welcher Langhantel sollte ich beginnen?

Beginnen Sie mit einer Mehrzweck-Langhantel, die Ihnen das Beste aus beiden Welten bietet. Mit derselben Langhantel können Sie schwere Kraftübungen und schnelleres Heben im olympischen Stil durchführen. Wenn Sie sich dazu entschließen, weiterhin Kraftsport zu betreiben, können Sie sich bei entsprechendem Budget eine Spezial-Langhantel zulegen.

Zusammenfassung

Während Langhanteln Fitnessgeräte sind, an denen man nicht sparen sollte, haben wir alle ein Budget, das wir einhalten müssen. Glücklicherweise stellen viele Hersteller aufgrund der explosionsartigen Beliebtheit von Krafttrainings- und Heim-Fitnessstudios hervorragende Langhanteln zu einem Bruchteil der Kosten her.

Die beste Option ist, Rogue Boneyard oft anzuschauen. Sie aktualisieren es mit neuen Langhanteln, die gut funktionieren, aber nur kosmetische Probleme haben.