Ich verbringe mehr Zeit als nötig mit der Suche, Recherche und dem Nachdenken über die Fitnessgeräte, die ich zu Ihrem heimischen Garagen-Fitnessstudio hinzufügen werde. Jedes Mal, wenn ich in einem anderen Fitnessstudio trainiere, schaue ich mir die Geräte an und teste sie selbst, um zu sehen, ob sie eine würdige Ergänzung meiner Sammlung darstellen.
Das Rogue verstellbare Bank 3.0 steht auf meiner Hitliste, weil ich es verwendet habe und es liebe. Bei der Ausstattung eines Heimfitnessstudios lohnt sich die Anschaffung einer Flachbank nicht. Eine verstellbare Bank bietet Ihnen viele weitere Optionen wie die Schrägbankpresse, Schulterdrücken im Sitzen und Rudern mit Brustunterstützung, um nur einige zu nennen.
Deshalb werde ich Ihnen meine Erfahrungen und Gedanken mit der Rogue Adjustable Bench 3.0 erläutern und Ihnen aufschlussreiche Bilder und Videos zur Verfügung stellen, damit Sie selbst sehen können, ob sie die richtige Lösung für Ihr Heim-Fitnessstudio ist.
Rogue verstellbare Bank 3.0
Inhaltsverzeichnis
Rogue Adjustable Bench 3.0 Testbericht
Ich habe den Testbericht zur Rogue Adjustable Bench 3.0 in sechs Kategorien unterteilt, die meiner Meinung nach wichtig sind, wenn Sie Ihr hart verdientes Geld für eine neue Bank ausgeben.
Robustheit
Ich habe im Laufe meiner Zeit auf einigen schrecklichen Bänken trainiert. Es gibt nichts Schlimmeres, als sich auf ein schweres Bankdrücken auf einer Bank vorzubereiten, die hin und her wackelt, weil der Rahmen nicht gerade ist, oder das Gefühl zu haben, von der Bank zu fallen, weil das Polster zu schmal ist.
Diese Probleme begrenzen die Last, die Sie heben können, und stellen möglicherweise ein Sicherheitsrisiko dar. Das ist das Letzte, worüber Sie sich Sorgen machen müssen, wenn Sie alleine in Ihrer Garage schwere Lasten heben. Der Rogue verstellbare Bank 3.0 ist mega robust.
Es ist robust und in den USA aus 3" x 3" dickem Stahl gefertigt. Dies ist keine billige Bank aus China, die Sie bei Amazon finden. Sie wiegt 125 Pfund und ist 11.25 Zoll breit, was etwa 1.5 bis 2 Zoll breiter ist als eine Budget-Hantelbank.
Im oben geposteten Video Sie können sehen, wie ich versuche, die Bank hin und her zu bewegen und dann ein einarmiges DB-Bankdrücken durchführe, bei dem die Bank völlig stabil bleibt. Außerdem gibt es keinen großen Spalt zwischen Sitzfläche und Rückenpolster, wie es bei günstigeren Bänken der Fall ist.
Verstellbarkeit
Dies ist eine Funktion, die ich an der Rogue Adjustable Bench 3.0 liebe. Die leiterartige Einstellung ist viel besser als die Pin-Pop-Einstellung. Heben Sie das Ende der Bank an und Sie können sie an der gewünschten Stelle aufstellen, ohne zusätzliche Anpassungen vornehmen zu müssen. Wie einfach es geht, sehen Sie im Video oben.
Sie haben 10 Neigungsoptionen für das Rückenpolster und 3 für das Sitzpolster. Eine Absenkmöglichkeit gibt es bei dieser Bank nicht. Meiner Erfahrung nach ist das Bankdrücken im Niedergang jedoch eine sinnlose Übung, daher macht es mir kein bisschen Sorgen, dass ich kein Niederdrücken habe.
Die Winkel sind auf der Bank markiert, sodass Sie nie raten müssen, ob es sich um einen 45°-Winkel handelt oder ob Sie mehr Brust oder Schultern trainieren.
Versammlung
Wie alle Produkte von Rogue wird es nicht zusammengebaut und bereit zum Trainieren geliefert. Sie müssen es mit einigen Schrauben und Muttern zusammensetzen. Wenn das nicht auf Sie zutrifft, sollten Sie vielleicht eine andere Bank in Betracht ziehen. Es lohnt sich jedoch, etwas Zeit in den Aufbau dieser Bank zu investieren, denn sie wird Ihnen jahrelanges hartes Training überstehen.
Alles, was Sie brauchen, ist ein ¾-Zoll-Schraubenschlüssel oder -Steckschlüssel und ein 7/32-Zoll-Inbusschlüssel oder Inbusschlüssel. Diese können ganz einfach bei Home Depot abgeholt werden.
Tragbarkeit
Möglicherweise lassen Sie Ihre Bank nicht an der gleichen Stelle in Ihrem Garagen-Fitnessstudio. Vielleicht möchten Sie es so verstauen, dass es Ihnen nicht im Weg steht, damit Sie Ihr Auto parken können, oder Sie müssen es vielleicht vom Kniebeugenständer zum Hantelständer transportieren.
So oder so erschwert eine Bank, die sich nur schwer bewegen lässt, das Durchhalten Ihres Trainings. Wenn Sie sich mein Video im Abschnitt „Einstellbarkeit“ ansehen, Sie werden sehen, wie einfach sich die Bank mit dem Griff und den Rädern bewegen lässt.
Obwohl die Bank 125 kg wiegen kann, nehmen Sie nur einen Bruchteil des Gewichts auf, wenn Sie sie auf die Räder kippen. Ein Trainierender mit jedem Kraftniveau kann diese Bank bewegen. Darüber hinaus ist die Lagerung einfach und nimmt aufgrund der vertikalen Aufstellung nur sehr wenig Platz in Anspruch.
Material und Haltbarkeit
Wie bereits erwähnt, besteht der Rahmen aus 3 x 3 Zoll dickem Stahl, der typischen Belastungen im Fitnessstudio standhält. Das Polster besteht aus dickem, dichtem Schaumstoff und ist mit handelsüblichem USA-Vinyl, einem rutschfesten Material, geschützt. Wenn Sie Lust haben, können Sie auf das strukturierte Schaumstoffpolster umsteigen, aber ich glaube nicht, dass das notwendig ist.
Wie auf dem Bild zu sehen ist, Diese Bank verfügt über ein Edelstahl-Upgrade, das ich wärmstens empfehlen würde, da es die Lebensdauer Ihrer Bank verlängert. Im Wesentlichen erhalten Sie eine bessere Haltbarkeit, sodass Sie nie wieder eine neue Bank kaufen müssen.
Darüber hinaus erhalten Sie durch das Upgrade Premium-Gummiräder anstelle der Standard-Bankräder, die viel sanfter sind, länger halten und einfacher zu bewegen sind. Das Polster ist 52 Zoll lang, wobei die gesamte Bank 56.5 Zoll lang ist. Es ist 24.75 Zoll breit und 17.5 Zoll hoch.
PREISLISTE
Der Preis des Standards Rogue verstellbare Bank 3.0 ohne Upgrades kostet es 595 $. Allerdings kostet das Upgrade 100 US-Dollar mehr 695 $ + Standardversand 45 $ + Steuern, je nachdem, wo Sie wohnen. Aufgrund von Steuern und Versandkosten kann die Gesamtsumme je nach Wohnort bis zu 800 US-Dollar betragen. Kombinieren Sie es also entweder mit anderen Geräten, suchen Sie nach einer günstigeren Option oder sparen Sie zusätzliches Geld, um die Steuern und den Versand zu decken.
Vorteile:
Nachteile:
Fazit:
Die Rogue Adjustable Bench 3.0 ist meine erste Wahl für unser Garagen-Fitnessstudio. Es gibt bestimmte Fitnessgeräte, an denen Sie niemals sparen möchten. Eine Bank ist eine davon, denn eine billige Bank kann entweder beim Gebrauch kaputt gehen oder ein schreckliches Trainingserlebnis bieten, wenn man auf ihr hin und her schaukelt.
Häufig gestellte Fragen zur verstellbaren Rogue-Bank
Lohnt sich die verstellbare Rogue-Bank?
Während wir unser Heim-Fitnessstudio bauen, ist dies die verstellbare Bank Nummer eins auf meiner Liste. Ich habe mit vielen Bänken trainiert und die Qualität, das Material und die Robustheit dieser Bank stehen ganz oben auf der Liste. Wenn Sie über das nötige Budget verfügen, lohnt sich die Rogue Adjustable Bench.
Welche Rogue-Bank ist die beste?
Die Rogue Adjustable Bench 3.0 ist meiner Erfahrung nach die beste. Es ist robust und kann einigen Missbrauch aushalten. Außerdem lässt es sich leicht verstauen, indem man es auf das Ende stellt, und ist somit eine perfekte Option für ein Garagen-Fitnessstudio.