Si es escéptico acerca de la exageración sobre los ganadores de masa, es comprensible. Las empresas de suplementos harán todo tipo de afirmaciones descabelladas para vender sus productos. Incluso con estas afirmaciones, ¿funciona el ganador de masa y es viable para usted?
Los ganadores de masa funcionan proporcionando una gran cantidad de calorías en un polvo fácil de beber que se mezcla con agua o leche, lo que le permite ganar peso sin esfuerzo.
Los ganadores de masa no se limitan a hacerte ganar peso. También funcionan para otros fines.
Índice del contenido
¿Funcionan los ganadores de masa?
Los ganadores de masa funcionan proporcionando una gran cantidad de calorías en un polvo fácil de beber que se mezcla con agua o leche. Si bien no recomendaría tomar porciones de 1000 calorías de Mass Gainer, la facilidad con la que puedes ingerir calorías es la razón por la que Mass Gainer funciona tan bien.
Pensar en comer 1000 calorías de patatas asadas y pechuga de pollo produce náuseas. Pero como batido de proteínas de chocolate, se vuelve tolerable. hacen genial ganadores de peso para chicos flacos cuando comer se convierte en una tarea ardua.
¿Los ganadores de masa ayudan a desarrollar músculo?
Los ganadores de masa ayudan a desarrollar músculo al facilitar la obtención de un excedente calórico diario. También puedes hacer esto con fuentes de alimentos integrales, por lo que no existe ninguna propiedad mágica de desarrollo muscular del ganador de masa que los alimentos no contengan.
Sin embargo, los ganadores de masa son más fáciles y convenientes de ingerir que una comida integral. Por lo tanto, si lleva un estilo de vida ocupado o va al gimnasio durante la hora del almuerzo, tener una comida completa con usted y el tiempo para comerla puede ser un desafío.
Agregar agua a un batido te permite tomar un sorbo de tu ganador de masa mientras conduces a casa o de regreso al trabajo, brindándote un instante. sustituto de comida para ganar peso.
¿Puedes crecer con Mass Gainer?
Puedes obtener grandes ganancias con el ganador de masa, especialmente si lo tomas de manera constante. Mass Gainer te ayudará a complementar las calorías necesarias para crecer y desarrollar músculo si tienes dificultades para comer suficientes alimentos.
¿Mas Gainer es bueno para principiantes?
Por lo general, no recomiendo los ganadores de masa a los principiantes. ¿Por qué? Porque los principiantes obtienen rápidos avances en la composición corporal sólo con el nuevo estímulo del entrenamiento de fuerza. Eso significa que desarrollan músculo y pierden grasa simultáneamente sin cambiar su dieta.
A medida que los principiantes encuentran una rutina para ir al gimnasio, pueden comenzar a cambiar su dieta. Estos son hábitos que los principiantes llevarán consigo a lo largo de su viaje de acondicionamiento físico. Comenzar con el ganador de masa no es un hábito que quieras inculcar cuando no necesitas usarlo.
Guarde el ganador de masa para cuando esté atrapado en una rutina y sus ganancias de novato hayan cesado después de años de levantar pesas y comer.
¿Funcionan los ganadores de masa si no haces ejercicio?
Depende de cómo definas a los ganadores de masa como "trabajadores". Si desea ganar masa muscular y ganar masa sin hacer ejercicio, no funcionará como lo desea. En lugar de eso, ganar masa predominantemente grasa si excedes tu mantenimiento calórico diario.
Sin embargo, tome Mass Gainer como sustituto de una comida manteniendo su ingesta habitual de calorías. No ganarás peso. Será sólo un sustituto de la comida.
¿Qué tan rápido funcionan los ganadores de masa?
La cantidad de calorías adicionales que consumas diariamente determinará qué tan rápido "trabaja" un ganador de masa. Sin embargo, este pensamiento a corto plazo no es bueno para la composición corporal y sólo conducirá a que usted agregue mucha grasa corporal.
En su lugar, debes aspirar a consumir entre 200 y 300 calorías por encima de tus calorías de mantenimiento. Por lo tanto, si normalmente come en un día para mantener su peso corporal, agregar entre 200 y 300 calorías de ganador de masa es una manera fácil de comenzar a ganar peso.
Debe intentar agregar no más de 25 a 5% de peso corporal por semana a la báscula. Este porcentaje debería disminuir a medida que avanzas en tu viaje de desarrollo muscular. Cuanto más lento, mejor, ya que minimizará la ganancia de grasa.
Resumen
Mass Gainer funciona dependiendo de tus objetivos al usarlo. El ganador de masa cumple esa casilla si su objetivo es tener un sustituto de comida conveniente. Si su objetivo es desarrollar músculo y ganar peso, también puede marcar esa casilla si consume más calorías de las que necesita.