La terminología del equipo puede resultar confusa para los levantadores nuevos. ¿Platos olímpicos? Suena como las placas protectoras que usan en los Juegos Olímpicos. Pero el término “olímpico” se refiere al tamaño y no al lugar donde se utilizan. Entonces, ¿cuál es la principal diferencia?
Los discos bumper son una forma de discos olímpicos. Los platos olímpicos son cualquier plato que se ajuste a una barra de tamaño olímpico con un diámetro de 2 ″ (50 mm).
Entonces, ¿cómo sabes qué estilo es el adecuado para ti?
Índice del contenido
¿Qué son las placas de parachoques?
Las placas de parachoques fueron diseñadas para caer sin daños en Halterofilia Olímpica. Pero desde entonces se han utilizado para el entrenamiento de fuerza general, especialmente con el auge del CrossFit.
Su característica más destacada es la capacidad de soportar múltiples caídas por encima de la cabeza (como se ve en ejercicios como envión y arranque) sin causar daños al suelo, las placas o la barra.
En lugar de estar hecho con hierro o acero, placas de parachoques Están fabricados con caucho denso o uretano. A continuación se muestra un desglose de los diferentes materiales que encontrará en las placas de parachoques.
También puedes conocer lo que recomendamos en nuestro mejores placas de parachoques .
Caucho virgen
Las placas de caucho son conocidas por su durabilidad superior y resistencia al desgaste. Pueden resistir innumerables caídas sin distorsionarse ni romperse. Además, no tienen el olor a goma que tienen las placas protectoras más baratas.
El mejor ejemplo de placas de caucho virgen es Platos de entrenamiento deportivo Eleiko.
Caucho Reciclado
Nacidas a partir de materiales de caucho reutilizados, como neumáticos viejos, tapetes de caucho o restos de fábrica, las placas de parachoques de caucho reciclado cuentan una historia de reinvención. Son más suaves, lo que da como resultado un mayor rebote que las placas de caucho virgen.
Aunque son duraderas, estas placas no igualan la resistencia al desgaste de las placas de caucho virgen. Además, tienden a tener un olor más pronunciado, especialmente cuando se almacenan en lugares calientes.
El mejor ejemplo de placas de caucho reciclado son las placas protectoras de alta temperatura de Rogue Fitness.
Uretano
Compuestas de poliuretano, un polímero de alta gama, estas placas son famosas por su extraordinaria longevidad. Son más densos que sus equivalentes de goma, lo que reduce el rebote en el impacto.
Estas placas resisten raspaduras, astillas y descamaciones y son impermeables a la humedad y el sudor. Esto los convierte en una opción adecuada en climas húmedos o entornos de entrenamiento vigorosos. El mejor ejemplo de placas de uretano son las placas parachoques ZKC DSB.
¿Qué son los platos olímpicos?
Los platos olímpicos son un término general para cualquier plato que se ajuste a una barra olímpica. ¡Eso incluye placas protectoras! Sin embargo, los discos olímpicos también incluyen discos de pesas de hierro, acero y recubiertos de caucho.
Hierro fundido
Las placas de hierro se fabrican vertiendo hierro o acero fundido en moldes de diferentes pesos. Por lo general, son de color negro o gris oscuro y, a menudo, están recubiertos con una capa de pintura o esmalte para evitar la oxidación.
Existen diferentes variaciones de placas de hierro, como la placa de pesas estándar y la placa de pesas de hierro hondo.
Recubierto de goma
El núcleo de las placas de pesas recubiertas de caucho suele estar hecho de hierro fundido o acero, lo que le da peso a la placa. El revestimiento suele estar hecho de caucho virgen o reciclado. Esto reduce el ruido de las placas chocando entre sí y golpeando el suelo durante el peso muerto.
Por lo general, tienen asas que las hacen más fáciles de transportar y colocar pesas. Sin embargo, los mangos son delgados y susceptibles a dañarse, especialmente cuando se hace peso muerto pesado.
Diferencias clave entre placas protectoras y placas olímpicas
Cuando nos referimos a placas olímpicas en este contexto, excluimos las placas protectoras y nos referimos a placas olímpicas de hierro, metal y recubiertas de caucho.
Materiales
Las placas de parachoques están hechas de caucho o uretano y están diseñadas para resistir el abuso de dejar caer pesas desde arriba. Las placas olímpicas que no son placas protectoras están hechas de hierro fundido o acero y, a veces, pueden estar recubiertas de caucho.
Uso previsto
Los discos bumper fueron diseñados específicamente para dejarse caer sin dañar los discos, la barra o la plataforma. Por lo tanto, los levantadores de pesas y crossfitters olímpicos que realizan levantamientos olímpicos con regularidad deben utilizar placas protectoras.
Sin embargo, también se pueden utilizar para el entrenamiento de fuerza general, lo que significa que no es necesario duplicar las placas parachoques ni otras placas olímpicas.
Todos los demás atletas y guerreros de fin de semana que entrenan fuerza pero no necesitan bajar pesas utilizan placas olímpicas de hierro y goma.
Espesor
Las placas olímpicas son significativamente más delgadas que las placas protectoras, lo que le permite colocar mucho más peso en una barra. Las placas olímpicas de hierro estándar tienen el siguiente espesor en peso:
- 1.25 libras = 0.4”
- 2.5 libras = 0.5”
- 5 libras = 0.6”
- 10 libras = 0.9”
- 25 libras = 1.4”
- 35 libras = 1.3”
- 45 libras = 1.3”
Eleiko fabrica las placas de parachoques más delgadas y tiene las siguientes dimensiones para su Placas de entrenamiento IWF:
- 25 libras = 1.38”
- 35 libras = 1.53”
- 45 libras = 1.97”
- 55 libras = 2.28”
Pero dependiendo del tipo de placa de parachoques, pueden tener un grosor tan alto como:
- Placa de 25 libras = 2.25”
- Placa de 35 libras = 3.12”
- Placa de 45 libras = 3.75”
Diámetro
Todas las placas de parachoques están fabricadas con el diámetro estándar de 450 mm, y algunos modelos económicos son ligeramente más cortos unos milímetros o no están tan bien calibrados, lo que ofrece más variación. Esto es independientemente del peso.
Las placas olímpicas de hierro y caucho se fabrican con diferentes diámetros según el peso de la placa. Las placas de 45 lb son de tamaño estándar pero ligeramente más pequeñas que las placas de parachoques de 445 mm. Aquí está el diámetro de otras placas olímpicas:
- 1.25 libras = 127 mm (5.0”)
- 2.5 libras = 160 mm (6.3”)
- 5 libras = 197 mm (7.75”)
- 10 libras = 226 mm (8.9”)
- 25 libras = 277 mm (10.9”)
- 35 libras = 355 mm (14.0”)
- 45 libras = 445 mm (17.5”)
Agujero central
El diámetro del orificio central es el mismo entre una placa protectora y una placa olímpica, aproximadamente 50 mm (2″). Esto se adapta a una barra olímpica. Si encuentra platos similares con un diámetro de orificio central de 1 ″, ¿no es un plato olímpico sino un plato estándar?
Durabilidad
La durabilidad de las placas depende de la marca y el tipo de placa. Las mejores marcas fabrican las placas de parachoques más duraderas con caucho virgen o uretano patentado, como Eleiko, ZKC y Uesaka. Muchos de estos vienen con garantías de 10 años que reflejan su calidad.
Las placas de hierro olímpicas también son muy duraderas cuando se usan adecuadamente. Sin embargo, si se caen con demasiada frecuencia, pueden empezar a agrietarse. Sin embargo, esto es muy raro.
Las placas olímpicas recubiertas de goma son las menos duraderas de todas, principalmente porque tienen asas. Estos mangos delgados se dañan fácilmente al realizar peso muerto.
carga
Puedes cargar la mayor cantidad de peso en una barra con discos olímpicos. Estás limitado a 160 – 290 kg en una barra para hombres con placas protectoras. Dependiendo de los discos utilizados, podrás cargar más de 500 kg con discos olímpicos.
Precio
Las placas olímpicas son mucho más baratas que la mayoría de las placas protectoras. Por ejemplo, comprar un par de discos de 45 libras de Rogue Fitness cuesta $ 1.68 por libra. Sin embargo, las placas protectoras oscilan entre $ 1.78 y $ 8.08 por libra para placas protectoras premium.
¿Las placas olímpicas son placas protectoras?
Los platos olímpicos abarcan todos los platos que se ajustan a una barra olímpica, lo que hace que los discos parachoques sean una forma de plato olímpico.
Resumen
Si bien las placas parachoques son una forma de placa olímpica, existen muchos tipos de placas olímpicas. Opte por placas protectoras si deja caer algo desde arriba. Si realiza un entrenamiento de fuerza con regularidad, le recomiendo las placas de hierro olímpicas, que son más duraderas y, por lo general, más baratas que las placas recubiertas de goma.