¿Estás harto de comerte enfermo? Lo hice durante muchos años como un ganador flaco y duro. No me levanté de la mesa hasta que me sentí tan lleno que apenas podía mantenerme de pie. En algún momento te cansas de comer y la idea de beber un batido al menos le da un descanso a tu mandíbula.
Es posible que hayas probado algunos ganadores de masa antes. Algunos saben bien, otros causan hinchazón y gases, otros francamente horribles. ¿Cómo se compara Crazy Nutrition Mass Gainer con los gigantes de la industria de los suplementos?
Contras:
Revisión de ganador de masa de Crazy Nutrition
Una revisión en profundidad de Mass Gainer de Crazy Nutrition debe ir más allá del sabor típico y cómo se mezcla. Necesitamos profundizar y analizar la formulación para ver si vale su peso. Entonces, comencemos con la formulación. Si el producto no tiene los ingredientes correctos y la proporción adecuada de ingredientes, el sabor y cómo se mezcla no importa.
Ingredientes
Voy a salir y decirlo desde el principio. Me encanta la lista de ingredientes de Ganador de masa de Crazy Nutrition. Hay muy pocos ganadores de masa en el mercado que utilicen fuentes de alimentos naturales para su contenido de carbohidratos.
En cambio, las empresas suelen utilizar rellenos de carbohidratos baratos como la maltodextrina. La maltodextrina tiene su propósito. Por ejemplo, alimentar un entrenamiento intenso es fácil y rápido de digerir, brindándote energía instantánea.
Sin embargo, es esencialmente azúcar pura sin dulzor, por lo que si estás usando un ganador de masa como sustitutos de comidat, esto puede ser menos que ideal.
Crazy Nutrition descarta esta formulación típica y utiliza múltiples fuentes de alimentos naturales para completar el contenido de carbohidratos. Aquí hay un resumen rápido de los ingredientes principales:
Estos son los ingredientes principales del Mass Gainer. Analicemos cada ingrediente y por qué son una excelente adición al Mass Gainer de Crazy Nutrition.
Avena sin gluten
La avena es un carbohidrato básico tanto para los entusiastas del físico como para los culturistas profesionales. Tienen un alto contenido en fibra y de digestión lenta, con el beneficio añadido de aportar minerales como el magnesio y el zinc.
Almidón de guisante
Muchos suplementos veganos y vegetarianos aprovechan los guisantes para aportar proteínas en forma de polvo. Pero también sirven como una excelente fuente de carbohidratos. También obtienes una dosis saludable de vitamina K, fibra y zinc.
Proteína de suero
La proteína de suero tiene el mayor contenido de aminoácidos esenciales (EAA) de cualquier fuente de proteína. Los EAA son esenciales porque su cuerpo no los produce, por lo que debe ingerirlos de los alimentos y son necesarios para desarrollar músculo. [ 1 ].
Harina De Camote
La batata no sólo es un gran carbohidrato sino también una fuente épica de vitamina A y B6. Tiene un alto contenido de fibra y proporciona el antioxidante betacaroteno.
Monohidrato de creatina
La creatina es el suplemento deportivo más estudiado del mercado y uno de los más eficaces. Tomar creatina regularmente mejora la fuerza en un 8% en comparación con un placebo y aumenta el número de repeticiones realizadas con un peso determinado en un 14% [ 2 ]. Todo eso equivale a ganancias más significativas en masa muscular.
Polvo de linaza
No podemos olvidarnos de las grasas saludables omega 3. Si bien las fuentes animales son mejores para la suplementación con omega 3 ya que son más biodisponibles, no hay manera de incluir aceite de pescado en un ganador de masa sin un sabor horrible. Sin mencionar que no puedes convertirlo en polvo. La linaza es una excelente alternativa no animal.
Hay más en Mass Gainer de Crazy Nutrition que los ingredientes principales. También han incluido:
Panax Ginseng tiene sus raíces en la medicina tradicional china que se ha abierto camino en el mundo occidental. Si bien la mayoría de los ingredientes chinos tradicionales no tienen mucho respaldo científico, el Panax ginseng rompe moldes.
Se ha demostrado que Panax Ginseng mejora la memoria, la atención, la salud mental y el funcionamiento social. [3,4]. No es un mal efecto secundario para un ganador de masa.
Las enzimas digestivas son una ventaja adicional. Han agregado enzimas para descomponer la lactosa, los carbohidratos, las proteínas y las grasas para que no experimente hinchazón ni gases.
Desglose de macronutrientes
Por supuesto, la proporción de proteínas, carbohidratos y grasas hará o deshará a un ganador de masa. Desde entonces, Crazy Nutrition ha actualizado su fórmula, empaque y tamaño de contenedor. Así es como se ve el antiguo desglose de macronutrientes:
Macronutriente | Cantidad |
|---|---|
Calorías | 695 |
Proteínas | 51 g |
Carbohidratos | 100 g (6 g de azúcar) |
Grasa | 8.8 g |
Y el nuevo desglose macro:
Macronutriente | Cantidad |
|---|---|
Calorías | 488 |
Proteínas | 40 g |
Carbohidratos | 55 g |
Grasa | 10 g |
Como habrás notado, los carbohidratos por porción se han reducido casi a la mitad. La proteína se ha reducido ligeramente, reduciendo el valor calórico por ración. Me encanta este movimiento. Lo he mencionado muchas veces en mis artículos sobre ganadores de masa para evitar ganadores de masa con tamaños de porciones ridículos.
El ganador de masa de Crazy Nutrition da en el clavo. Puedes añadir una ración a tu dieta habitual y no sobrepasar tu excedente calórico limitando la ganancia de grasa.
Sabor
Para asegurarse de obtener un producto de excelente sabor, solo tienen chocolate y vainilla. En mi opinión, es mejor hacer muy bien dos sabores que varios que no saben muy bien. Crazy Nutrition ha hecho esto, y su Gustos de Mass Gainer tan bueno como su suplemento proteico.
Mezclabilidad
Sorprendentemente, Crazy Nutrition Mass Gainer se mezcla muy bien, incluso cuando se agita en agua. Solo tenga en cuenta que su recomendación de 400-500 ml de agua por porción no es suficiente para que se mezcle bien.
La mayoría de las empresas recomiendan 400-500 ml para sus ganadores de masa y nunca es suficiente, así que no puedo criticar a Crazy Nutrition. Simplemente llene su coctelera lo más alto posible o use una botella más grande.
Precio
Claro, hay ganadores de masa más baratos en el mercado. Pero eso se debe a que utilizan rellenos baratos para aumentar su recuento de calorías y ofrecer sus productos muy baratos. Crazy Nutrition utiliza fuentes de alimentos naturales, por lo que sería imposible cumplir con las mismas expectativas de precio. Esto es lo que puede esperar y cómo puede obtener un descuento comprando al por mayor.
Puede hacer todo esto sin riesgos gracias a su garantía de devolución de dinero de 60 días. Si no estás satisfecho, ¡puedes recuperar todo tu dinero! Todas estas características épicas de Crazy Nutrition Mass Gainer es la razón por la que lo hemos clasificado como el número 1. El mejor suplemento para ganar peso para chicos delgados..
Preguntas frecuentes sobre Crazy Nutrition Mass Gainer
¿Qué es un ganador de masa?
Un ganador de masa es similar a un suplemento sustitutivo de una comida. Es un polvo rico en calorías con una proporción específica de proteínas, carbohidratos y grasas. Está diseñado para usarse además de una dieta diaria típica para ganar masa muscular.
¿Por qué debería utilizar un ganador de masa?
Se debe utilizar un ganador de masa cuando ya no se puede comer suficiente comida para ganar masa muscular. En algún momento, es posible que descubras que físicamente no puedes comer más. Beber calorías adicionales con un ganador de masa puede ser una manera fácil de obtener calorías adicionales.
¿Este ganador de masa causará hinchazón o gases?
Debido a las enzimas digestivas agregadas, no experimentará efectos secundarios de hinchazón ni gases. Sin embargo, ¡tu barriga estará llena de líquido!
¿Es seguro el ganador de masa?
Un ganador de masa está perfectamente seguro. Es un alimento en polvo diseñado para aumentar tu aporte calórico para un fácil consumo.
Resumen
Según mi experiencia, Crazy Nutrition Mass Gainer es uno de los mejores ganadores de masa del mercado. Si está buscando un ganador de masa que utilice fuentes de alimentos naturales y no rellenos de carbohidratos baratos, entonces ha encontrado su suplemento.
Referencias
1. Wolfe, RR (2017). Aminoácidos de cadena ramificada y síntesis de proteínas musculares en humanos: ¿mito o realidad?. Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, 14(1), 1-7.
2. Rawson, ES y Volek, JS (2003). Efectos de la suplementación con creatina y el entrenamiento de resistencia sobre la fuerza muscular y el rendimiento en levantamiento de pesas. The Journal of Strength & Conditioning Research, 17(4), 822-831.
3. Kennedy, DO, Scholey, AB y Wesnes, KA (2001). Cambios dependientes de la dosis en el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo después de la administración aguda de ginseng a voluntarios jóvenes sanos. Neurociencia nutricional, 4(4), 295-310.
4. Coleman, CI, Hebert, JH y Reddy, P. (2003). Los efectos del Panax ginseng sobre la calidad de vida. revista de farmacia clinica y terapeutica, 28(1), 5-15.