¿Cómo cambió tu vida cuando empezaste a levantar pesas? ¿Algo de esto te suena familiar?
Escrito originalmente por Brandon Morrison
Hemos recorrido un largo camino en los últimos años. Las mujeres están bien representadas en todos los deportes de fuerza y físico, desde el levantamiento de pesas hasta el hombre fuerte. Pero, ¿las actitudes de otras personas –o nuestros propios sentimientos– siempre han seguido el mismo ritmo?
Piensa en tus primeros días de levantamiento de pesas. Cuando empezaste a notar que tu físico cambiaba, tu apetito aumentaba y tu pasión por entrenar se disparaba. ¿Como se sintió?
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Eres más grande ahora... pero más feliz de demostrarlo
Cuando empezaste a levantar pesas, frases como “muslos de trueno” eran materia de pesadillas. Pero hoy en día, cuando realmente tienes muslos atronadores (e isquiotibiales más vibrantes), te sientes genial. ¿Quién no querría tener unas piernas grandes y poderosas?
Si alguien no lo entiende, no es tu gente. En los días anteriores a levantar pesas, no podías imaginarte siendo feliz mostrando tus piernas en pantalones cortos. Hoy en día, las piernas son más grandes y usan pantalones cortos con más frecuencia.
Tienes que dejar atrás algunos amigos
Los amigos que haces levantando pesas son los mejores. Entienden tu amor por el peso muerto y comparten tu odio secreto por las sentadillas en pausa. Siempre tienen hambre y conocen los mejores lugares para almorzar (o almorzar, cenar o tomar un refrigerio).
Comparten tus experiencias como mujer en la sala de pesas del gimnasio. Y probablemente se hayan unido a entrenar para una competencia, y sabes que siempre estarán felices de venir a verte competir.
Pero algunos de tus amigos que no levantan pesas simplemente no lo entienden. No entienden tu pasión. Creen que estás obsesionado y les preocupa que no sea saludable. Se convierte en un problema cuando no sales a beber o prefieres quedarte en casa en lugar de estar de fiesta toda la noche.
¡Por supuesto, algunos de tus compañeros que no están en el gimnasio lo hacen genial! Hacen las preguntas correctas y te escuchan hablar sobre formación. Y todavía tienes mucho que compartir.
Pero, lamentablemente, es posible que algunos de tus amigos "antes de levantar peso" tengan que quedarse en el camino. Hay suficiente negatividad cuando eres una levantadora. No lo necesitas de tus amigos.
Aprendes disciplina
Al crecer, es posible que pensaras que la disciplina era un concepto aburrido. Pero levantar pesas y entrenar te demuestra que no es nada aburrido. La disciplina, la concentración, la capacidad organizativa y la gestión del tiempo le permiten compatibilizar el entrenamiento con el resto de su vida.
Tus nuevas habilidades te muestran cómo aprovechar al máximo cada sesión de entrenamiento, cada día de recuperación y cada preparación de comidas. Y, de repente, descubres que puedes aplicar tu nueva disciplina a tu carrera, a tus relaciones y a los desafíos fuera del gimnasio. Eres más fuerte en más de un sentido.
Tu círculo se vuelve más estrecho, pero todos en él son increíbles
Su nueva confianza y empuje le han permitido eliminar a las personas negativas de su vida. Las personas que menosprecian tu pasión o intentan reducir tus sueños tienen que irse.
En su lugar vienen nuevos amigos, las personas que conoces mientras levantas pesas, compites y entrenas. Y también sucede algo más. Viejos amigos salen de las sombras, inspirados por tu dedicación al levantamiento, animándote en cada paso del camino y sorprendiéndote con su positividad.
Aprendes a cerrar los oídos a quienes no te apoyan y a dar la bienvenida a buenos amigos que realmente quieren lo mejor para ti.
Aprendes a defenderte
Los tiempos están cambiando, pero mujeres que levantan Todavía nos topamos con comentarios mal informados, condescendientes o francamente sexistas. "¿Por qué quieres hacerte eso a ti mismo?" "¿Estás tratando de parecer un hombre?" "Las mujeres con músculos son asquerosas". "No crezcas demasiado ahora, ¿quieres?"
Ya sabes el tipo de cosas. Pero esta es tu pasión y sabes lo maravilloso que es entrenar y competir, no sólo para tu cuerpo sino también para tu salud, tus emociones, tus niveles de estrés y tu confianza.
Entonces aprendes a responder a los comentarios tontos. Encuentras formas de educar e informar. Averiguas cuándo vale la pena responder y cuándo es mejor dar la espalda y ahorrar aliento. Aprendes a aprovechar tu propia confianza y fuerza interior.
Te conviertes en embajador
Existe una gran posibilidad de que seas la única atleta de fuerza en tu familia, en tu oficina o en tu círculo de viejos amigos. Tienes una fantástica oportunidad de educar, inspirar y enarbolar la bandera de lo que levantar las pesas realmente pueden verse para las mujeres.
Eres un embajador de los deportes de fuerza, del levantamiento, del entrenamiento y de ser fuerte. Quizás encuentres un modelo a seguir para las mujeres jóvenes de tu vida o para tus propias hijas. De ahí el surgimiento de la mami musculosa.
Te sorprendes todos los días
Hay un viejo dicho que dice que el hierro nunca miente. Las pesas son pesas. En un deporte de fuerza no hay trampas ni suerte. Y a medida que avanzas, te sorprendes con lo que puedes hacer. Se eliminan los viejos límites y se establecen otros nuevos. En poco tiempo, esos nuevos objetivos también serán viejas noticias. Puedes hacer más de lo que otras personas pensaban. Y más de lo que crees.