Vous en avez marre de vous manger malade ? Je l'ai fait pendant de nombreuses années en tant que maigre et dur gagnant. Je n'ai quitté la table que lorsque je me suis senti si rassasié que je pouvais à peine me lever. À un moment donné, on en a marre de manger, et l’idée de boire un shake donne au moins du repos à sa mâchoire !
Vous avez peut-être déjà essayé quelques gainers de masse. Certains ont bon goût, certains provoquent des ballonnements et des gaz, d’autres sont carrément horribles. Comment Crazy Nutrition Mass Gainer se compare-t-il aux géants de l’industrie des suppléments ?
Table des matières
Avantages:
Inconvénients:
Examen du gain de masse Crazy Nutrition
Un examen approfondi de Mass Gainer de Crazy Nutrition doit aller au-delà du goût typique et de la façon dont il se mélange. Nous devons approfondir et analyser la formulation pour voir si elle vaut son pesant d’or. Commençons donc par la formulation. Si le produit ne contient pas les bons ingrédients et le bon ratio d'ingrédients, le goût et la façon dont il se mélange n'ont pas d'importance.
Ingrédients
Je vais le dire depuis le début. J'adore la liste des ingrédients de Gain de masse de Crazy Nutrition. Il existe très peu de produits de masse sur le marché qui utilisent des sources alimentaires naturelles pour leur teneur en glucides.
Au lieu de cela, les entreprises utilisent souvent des glucides bon marché comme la maltodextrine. La maltodextrine a sa fonction. Par exemple, alimenter un entraînement intensif est facile et rapide à digérer, vous donnant une énergie instantanée.
Cependant, il s'agit essentiellement de sucre pur sans le goût sucré, donc si vous utilisez un gain de masse comme substituts de repast, cela peut être loin d’être idéal.
Crazy Nutrition renverse cette formulation typique et utilise plusieurs sources alimentaires naturelles pour combler la teneur en glucides. Voici un bref aperçu des principaux ingrédients :
Ce sont les principaux ingrédients du Mass Gainer. Décomposons chaque ingrédient et pourquoi ils constituent un excellent ajout au Crazy Nutrition Mass Gainer.
Avoine sans gluten
L'avoine est un glucide de base pour les passionnés de physique et les bodybuilders professionnels. Ils sont riches en fibres et se digèrent lentement, avec l’avantage supplémentaire de fournir des minéraux tels que le magnésium et le zinc.
Amidon De Pois
De nombreux suppléments végétaliens et végétariens profitent des pois pour fournir des protéines sous forme de poudre. Mais ils constituent également une excellente source de glucides. Vous obtenez également une bonne dose de vitamine K, de fibres et de zinc.
Protéines de lactosérum
La protéine de lactosérum a la teneur en acides aminés essentiels (EAA) la plus élevée parmi toutes les sources de protéines. Les EAA sont essentiels car votre corps ne les produit pas. Vous devez donc les ingérer à partir des aliments et sont nécessaires à la construction musculaire. .
Farine de Patate Douce
La patate douce est non seulement un excellent glucide, mais aussi une source épique de vitamines A et B6. Il est riche en fibres et fournit du bêta-carotène, un antioxydant.
Le monohydrate de créatine
La créatine est le complément sportif le plus étudié du marché et l'un des plus efficaces. Prendre régulièrement de la créatine améliore la force de 8% par rapport à un placebo et augmente de 14% le nombre de répétitions effectuées avec un poids donné . Tout cela équivaut à des gains de masse musculaire plus importants.
Flaxseed Powder
Nous ne pouvons pas oublier les acides gras oméga 3 sains. Bien que les sources animales soient meilleures pour la supplémentation en oméga 3 car elles sont plus biodisponibles, il est impossible de mettre de l'huile de poisson dans un gain de masse sans un goût horrible. Sans oublier que vous ne pouvez pas le transformer en poudre. Les graines de lin sont une excellente alternative non animale.
Mass Gainer de Crazy Nutrition ne se limite pas aux ingrédients principaux. Ils ont également inclus :
Le Panax Ginseng est enraciné dans la médecine traditionnelle chinoise qui a fait son chemin dans le monde occidental. Alors que la plupart des ingrédients chinois traditionnels n’ont pas beaucoup de fondement scientifique, le Panax ginseng brise le moule.
Il a été démontré que Panax Ginseng améliore la mémoire, l'attention, la santé mentale et le fonctionnement social. [3,4]. Ce n’est pas un mauvais effet secondaire pour un gain de masse.
Les enzymes digestives sont un atout supplémentaire. Ils ont ajouté des enzymes pour décomposer le lactose, les glucides, les protéines et les graisses afin que vous n'ayez pas de ballonnements ni de gaz.
Répartition des macronutriments
Bien sûr, le rapport protéines, glucides et graisses fera ou détruira un gain de masse. Crazy Nutrition a depuis mis à jour sa formule, son emballage et la taille de son contenant. Voici à quoi ressemble l’ancienne répartition des macronutriments :
Macronutrient | Montant |
|---|---|
Calories | 695 |
Protéines | 51 g |
Les glucides | 100 g (6 g de sucre) |
Lipides | 8.8 g |
Et la nouvelle répartition macro :
Macronutrient | Montant |
|---|---|
Calories | 488 |
Protéines | 40 g |
Les glucides | 55 g |
Lipides | 10 g |
Comme vous pouvez le constater, les glucides par portion ont été presque réduits de moitié. La protéine a été légèrement réduite, réduisant ainsi la valeur calorique par portion. J'adore ce mouvement. J'ai mentionné à plusieurs reprises dans mes articles sur les gain de masse d'éviter les gain de masse avec des portions ridicules.
Le Crazy Nutrition Mass Gainer met le doigt sur la tête. Vous pouvez ajouter une portion à votre alimentation habituelle et ne pas dépasser votre surplus calorique en limitant le gain de graisse.
Agrumes-Menthe Fraîche
Pour garantir un produit savoureux, ils ne contiennent que du chocolat et de la vanille. Mieux vaut faire deux saveurs très bien que plusieurs qui n'ont pas bon goût, à mon avis. Crazy Nutrition l'a fait, et leur Goûts de Mass Gainer tout aussi bon que leur supplément protéique.
Mixabilité
Étonnamment, le Crazy Nutrition Mass Gainer se mélange très bien, même lorsqu'il est secoué dans l'eau. Sachez simplement que leur recommandation de 400 à 500 ml d’eau par portion est loin d’être suffisante pour que le mélange soit bien mélangé.
La plupart des entreprises recommandent 400 à 500 ml pour leurs personnes prenant de la masse, et ce n'est jamais suffisant, je n'ai donc rien à reprocher à Crazy Nutrition. Remplissez simplement votre shaker le plus haut possible ou utilisez une bouteille plus grande.
Prix
Bien sûr, il existe des mass gainers moins chers sur le marché. Mais c’est parce qu’ils utilisent des charges bon marché pour augmenter leur nombre de calories afin de proposer leurs produits à un prix très bas. Crazy Nutrition utilise des sources alimentaires naturelles, il serait donc impossible de répondre aux mêmes attentes en matière de prix. Voici à quoi vous attendre et comment obtenir une réduction en achetant en gros.
Vous pouvez faire tout cela sans risque grâce à leur garantie de remboursement de 60 jours. Si vous n'êtes pas satisfait, vous pouvez récupérer tout votre argent ! Toutes ces caractéristiques épiques du Crazy Nutrition Mass Gainer sont la raison pour laquelle nous l'avons classé n°1. meilleur supplément de gain de poids pour les gars maigres.
Foire aux questions sur Crazy Nutrition Mass Gainer
Qu’est-ce qu’un gain de masse ?
Un gain de masse est similaire à un complément de remplacement de repas. C'est une poudre riche en calories avec un rapport spécifique de protéines, de glucides et de graisses. Il est conçu pour être utilisé en complément d’une alimentation quotidienne type pour gagner de la masse musculaire.
Pourquoi devrais-je utiliser un gainer de masse ?
Un gainer de masse doit être utilisé lorsque vous ne parvenez plus à manger suffisamment de nourriture pour gagner de la masse musculaire. À un moment donné, vous constaterez peut-être que vous ne pouvez physiquement pas manger plus. Boire des calories supplémentaires avec un gainer de masse peut être un moyen facile d'obtenir des calories supplémentaires.
Ce gain de masse provoquera-t-il des ballonnements ou des gaz ?
Grâce aux enzymes digestives ajoutées, vous ne ressentirez pas d’effets secondaires de ballonnements ou de gaz. Pourtant, votre ventre sera plein de liquide !
Le gain de masse est-il sûr ?
Un gain de masse est parfaitement sûr. C'est un aliment sous forme de poudre conçu pour augmenter votre apport calorique pour une consommation facile.
Résumé
D’après mon expérience, Crazy Nutrition Mass Gainer est l’un des meilleurs gainers de masse du marché. Si vous recherchez un gain de masse qui utilise des sources alimentaires naturelles et non des glucides bon marché, alors vous avez trouvé votre supplément.
Bibliographie
1. Wolfe, RR (2017). Acides aminés à chaîne ramifiée et synthèse des protéines musculaires chez l'homme : mythe ou réalité ?. Journal de la Société internationale de nutrition sportive, 14(1), 1-7.
2. Rawson, ES et Volek, JS (2003). Effets de la supplémentation en créatine et de l'entraînement en résistance sur la force musculaire et les performances en haltérophilie. Le journal de la recherche sur la force et le conditionnement, 17(4), 822-831.
3. Kennedy, DO, Scholey, AB et Wesnes, KA (2001). Modifications dose-dépendantes des performances cognitives et de l'humeur suite à l'administration aiguë de ginseng à de jeunes volontaires en bonne santé. Neuroscience nutritionnelle, 4(4), 295-310.
4. Coleman, CI, Hébert, JH et Reddy, P. (2003). Les effets du Panax ginseng sur la qualité de vie. Revue de pharmacie clinique et thérapeutique, 28(1), 5-15.