La terminologia relativa all'attrezzatura può creare confusione per i nuovi atleti. Piatti olimpici? Sembrano le piastre paraurti che usano alle Olimpiadi. Ma il termine “olimpico” si riferisce alle dimensioni e non al luogo in cui vengono utilizzati. Allora qual è la differenza principale?
Le piastre paraurti sono una forma di piastre olimpiche. I dischi olimpici sono qualsiasi disco che si adatta a un bilanciere di dimensioni olimpiche con un diametro di 2″ (50 mm).
Quindi, come fai a sapere quale stile è giusto per te?
Sommario
Cosa sono le piastre paraurti?
Le piastre del paraurti sono state progettate per essere lasciate cadere senza danni nel sollevamento pesi olimpico. Ma da allora sono stati utilizzati per l’allenamento generale della forza, soprattutto con l’avvento del CrossFit.
La loro caratteristica principale è la capacità di resistere a cadute multiple dall'alto (come visto in esercizi come clean & jerk e snatch) senza causare danni al pavimento, ai dischi o al bilanciere.
Invece di essere fatto con ferro o acciaio, piastre paraurti sono fabbricati con gomma densa o uretano. Ecco una ripartizione dei diversi materiali che troverai nelle piastre del paraurti.
Puoi scoprire cosa ti consigliamo anche nel ns migliori piastre paraurti articolo.
Gomma vergine
Le piastre in gomma sono note per la loro durata superiore e resistenza all'usura. Possono resistere a innumerevoli gocce senza deformarsi o rompersi. Inoltre, non hanno il profumo gommoso che hanno le piastre paraurti più economiche.
Il miglior esempio di lastre di gomma vergine è Piastre da allenamento Eleiko Sport.
Gomma riciclata
Nati da materiali in gomma riutilizzati, come vecchi pneumatici, tappetini in gomma o scarti di fabbrica, i paraurti in gomma riciclata raccontano una storia di reinvenzione. Sono più morbide e garantiscono un rimbalzo maggiore rispetto alle piastre in gomma vergine.
Sebbene durevoli, queste piastre non raggiungono la resistenza all'usura delle piastre in gomma vergine. Inoltre, tendono ad avere un odore più pronunciato, soprattutto se conservati al caldo.
Il miglior esempio di piastre in gomma riciclata sono le piastre per paraurti Hi-Temp Rogue Fitness.
uretano
Composti da poliuretano, un polimero di fascia alta, questi piatti sono celebrati per la loro straordinaria longevità. Sono più densi dei loro equivalenti in gomma, il che comporta un rimbalzo ridotto all'impatto.
Queste piastre resistono a graffi, scheggiature e desquamazioni e sono impermeabili all'umidità e al sudore. Ciò li rende una scelta adatta in climi umidi o in ambienti di allenamento vigorosi. Il miglior esempio di piastre in uretano sono le piastre paraurti ZKC DSB.
Cosa sono le piastre olimpiche?
I dischi olimpici sono un termine generico per qualsiasi disco che si adatti a un bilanciere olimpico. Ciò include le piastre del paraurti! Tuttavia, i dischi olimpici comprendono anche dischi in ferro, acciaio e rivestiti in gomma.
Ghisa
Le piastre di ferro vengono prodotte versando ferro o acciaio fuso in stampi corrispondenti a pesi diversi. Sono tipicamente neri o grigio scuro e spesso rivestiti con uno strato di vernice o smalto per prevenire la ruggine.
Esistono diverse varianti di piastre di ferro, come la piastra pesi standard e la piastra pesi in ferro per piatti profondi.
Rivestito di gomma
Il nucleo delle piastre pesi rivestite in gomma è solitamente realizzato in ghisa o acciaio, conferendo alla piastra il suo peso. Il rivestimento è generalmente costituito da gomma vergine o riciclata. Ciò riduce il rumore delle piastre che sbattono insieme e colpiscono il pavimento durante lo stacco.
In genere hanno maniglie che li rendono più facili da trasportare e da indossare sui bilancieri. Tuttavia, le maniglie sono sottili e soggette a danni, soprattutto durante gli stacchi pesanti.
Differenze chiave tra piastre paraurti e piastre olimpiche
Quando ci riferiamo alle piastre olimpiche in questo contesto, escludiamo le piastre paraurti e ci riferiamo a piastre olimpiche in ferro, metallo e rivestite in gomma.
Materiali
Le piastre del paraurti sono realizzate in gomma o uretano e sono costruite per resistere all'abuso di pesi cadenti dall'alto. Le piastre olimpiche che non sono piastre paraurti sono realizzate in ghisa o acciaio e talvolta possono essere rivestite in gomma.
Destinazione d'uso
Le piastre paraurti sono state progettate specificatamente per essere lasciate cadere senza danneggiare le piastre, il bilanciere o la piattaforma. Pertanto, i sollevatori di pesi olimpici e i crossfitters che eseguono regolarmente i sollevamenti olimpici sono destinati a utilizzare piastre paraurti.
Tuttavia, possono essere utilizzati anche per l'allenamento generale della forza, il che significa che non è necessario raddoppiare i dischi paraurti e altri dischi olimpici.
I dischi olimpici del tipo ferro e gomma vengono utilizzati da tutti gli altri atleti e guerrieri del fine settimana che si allenano per la forza ma non hanno bisogno di perdere pesi.
Spessore
I dischi olimpici sono significativamente più sottili dei dischi bumper e consentono di caricare molto più peso su un bilanciere. Le piastre olimpiche in ferro standard hanno il seguente spessore in peso:
- 1.25 libbre = 0.4"
- 2.5 libbre = 0.5"
- 5 libbre = 0.6"
- 10 libbre = 0.9"
- 25 libbre = 1.4"
- 35 libbre = 1.3"
- 45 libbre = 1.3"
Eleiko produce le piastre paraurti più sottili e ha le seguenti dimensioni Piastre di allenamento IWF:
- 25 libbre = 1.38"
- 35 libbre = 1.53"
- 45 libbre = 1.97"
- 55 libbre = 2.28"
Ma a seconda del tipo di piastra del paraurti, possono avere uno spessore pari a:
- Piastra da 25 libbre = 2.25"
- Piastra da 35 libbre = 3.12"
- Piastra da 45 libbre = 3.75"
Diametro
Le piastre del paraurti sono tutte realizzate con un diametro standard di 450 mm, con alcuni modelli economici leggermente più corti di qualche millimetro o meno calibrati, offrendo una maggiore variazione. Questo indipendentemente dal peso.
I piatti olimpici in ferro e gomma sono realizzati con diametri diversi a seconda del peso del piatto. Le piastre da 45 libbre sono di dimensioni standard ma leggermente più piccole delle piastre del paraurti da 445 mm. Ecco il diametro degli altri piatti olimpici:
- 1.25 libbre = 127 mm (5.0")
- 2.5 libbre = 160 mm (6.3")
- 5 libbre = 197 mm (7.75")
- 10 libbre = 226 mm (8.9")
- 25 libbre = 277 mm (10.9")
- 35 libbre = 355 mm (14.0")
- 45 libbre = 445 mm (17.5")
Foro centrale
Il diametro del foro centrale è lo stesso tra una piastra paraurti e una piastra olimpica, circa 50 mm (2″). Questo si adatta a un bilanciere olimpico. Se trovi piastre simili con un diametro del foro centrale di 1″, non è una piastra olimpica ma una piastra standard.
La durabilità
La durata delle piastre dipende dalla marca e dal tipo di piastra. I migliori marchi producono le piastre paraurti più durevoli con gomma vergine o uretano proprietaria, come Eleiko, ZKC e Uesaka. Molti di questi sono dotati di garanzie di 10 anni che ne riflettono la qualità.
Le piastre olimpiche in ferro sono anche estremamente durevoli se utilizzate in modo appropriato. Tuttavia, se lasciati cadere troppo spesso, possono iniziare a rompersi. Tuttavia, questo è molto raro.
I piatti olimpici rivestiti in gomma sono i meno durevoli di tutti, principalmente perché hanno maniglie. Queste maniglie sottili si danneggiano facilmente se si eseguono stacchi.
Caricamento in corso
Puoi caricare la maggior parte del peso su un bilanciere con dischi olimpici. Sei limitato a 160 – 290 kg su una barra per uomini con piastre paraurti. A seconda delle piastre utilizzate, con le piastre olimpiche è possibile caricare più di 500 kg.
Prezzo
Le piastre olimpiche sono molto più economiche della maggior parte delle piastre paraurti. Ad esempio, prendere un paio di dischi da 45 libbre da Rogue Fitness costa $ 1.68/libbra. Tuttavia, le piastre paraurti vanno da $ 1.78 a $ 8.08/libbra per le piastre paraurti premium.
Le piastre olimpiche sono piastre paraurti?
I dischi olimpici comprendono tutti i dischi che si adattano a un bilanciere olimpico, rendendo i dischi paraurti una forma di disco olimpico.
Sommario
Sebbene le piastre paraurti siano una forma di piastra olimpica, esistono molti tipi di piastre olimpiche. Scegli le piastre paraurti se fai cadere qualcosa dall'alto. Se partecipi a un regolare allenamento per la forza, ti consiglio le piastre olimpiche in ferro, che sono più resistenti e generalmente più economiche delle piastre rivestite in gomma.