Ho preso l'intera vasca di Pre Lab Pro (la mia recensione del 2024)

I pre-allenamenti nootropici stanno diventando sempre più popolari poiché le aziende si differenziano dalla concorrenza. Nootropico è una parola elegante per indicare gli integratori cerebrali per migliorare la capacità mentale.

Pre Lab Pro è sviluppato da un'azienda nootropica e include il classico stack nootropico con ingredienti per aumentare forza e resistenza. come si impila?

Chi è Pre Lab Pro?

Pre Lab Pro è un pre-allenamento nootropico dell'azienda Performance Lab, che produce una gamma di integratori. Sono conosciuti soprattutto per Mind Lab Pro.

Pre Lab Pro è la loro incursione negli integratori pre-allenamento e ha svolto un lavoro ragionevole in base agli ingredienti inclusi.

Ingredienti Pre Lab Pro

Miscela di L-citrullina/L-glutatione (2200 mg)

La combinazione di L-citrullina e L-glutatione è un integratore recentemente studiato per migliorare le prestazioni.

Uno dei primi studi sui roditori ha scoperto che la combinazione di L-citrullina e L-glutatione aumentava i livelli di ossido nitrico in misura maggiore rispetto alla sola L-citrullina ^,.

Ciò è stato poi replicato in studi sull’uomo con 7 giorni di assunzione di L-citrullina e L-glutatione, con conseguente maggiore flusso sanguigno dopo esercizio ad alta intensità rispetto al placebo ^,.

Se questo porterà a maggiori aumenti delle prestazioni a lungo termine è ancora da determinare.

Infine, uno studio di allenamento di resistenza di 8 settimane che assumeva L-citrullina e L-glutatione ogni giorno ha rilevato che il gruppo di intervento ha aumentato la massa magra più del gruppo placebo dopo 4 settimane. ^,.

Tuttavia, dopo 8 settimane, non è stata riscontrata alcuna differenza significativa tra i gruppi, suggerendo che potrebbe non fornire benefici a lungo termine.

Polvere di barbabietola rossa (1500 mg)

L'aggiunta unica di polvere di barbabietola rossa può migliorare il recupero dopo l'allenamento della forza. Secondo la ricerca, mangiare 600 mg di polvere di barbabietola rossa migliora il recupero della frequenza cardiaca ^,.

Inoltre, il contenuto di ossido nitrico delle barbabietole rosse riduce il costo dell’ossigeno durante l’esercizio, con conseguente maggiore resistenza ^,,.

Sale rosa dell'Himalaya (500 mg)

Attualmente, ci sono prove minime che l’assunzione di sodio durante l’esercizio migliori le prestazioni di resistenza ^,. Tuttavia, uno studio ha rilevato che 500 mg di sodio all’ora migliorano le prestazioni di metà Ironman del 7.8% ^,.

Sarebbe errato suggerire che il sale possa migliorare le prestazioni di ultra-resistenza solo con quel margine ed è probabilmente dovuto a molti altri fattori confondenti non controllati.

Inoltre, le poche prove che abbiamo del consumo pre-esercizio mostrano che il sodio prima dell’esercizio trattiene più liquidi di un placebo o dell’acqua da sola. ^,.

Se questo migliori le prestazioni in palestra o ti dia pompe migliori è nella migliore delle ipotesi aneddotico.

L-tirosina (400 mg)

La L-tirosina non è un potenziatore delle prestazioni fisiche, anche alle dosi massicce utilizzate nella ricerca ^,,,.

Tuttavia, presenta alcuni benefici cognitivi ed è stato dimostrato che migliora la regolazione cognitiva, soprattutto in situazioni mentalmente impegnative ^,.

È particolarmente utile per aumentare la flessibilità cognitiva, che è influenzata dalla dopamina.

Sebbene la L-tirosina abbia promesse limitate per il trattamento dei disturbi clinici e il miglioramento dell’attività fisica, può essere efficace in condizioni di stress o cognitivamente difficili.

Quando l’attività dei neurotrasmettitori è intatta, ma i livelli di dopamina e norepinefrina sono temporaneamente abbassati, si producono i maggiori vantaggi cognitivi ^,.

Le dosi efficaci per il miglioramento cognitivo iniziano da 2 grammi, ben al di sopra della dose di Pre Lab Pro.

L-teanina (160 mg) e caffeina naturale (80 mg)

Pre Lab Pro è stato creato principalmente come pre-allenamento per concentrarsi. È uno dei primi integratori nootropici pre-allenamento ad arrivare sul mercato: la parola di fantasia per gli integratori per il cervello è nootropico. Cosa lo rende così efficace per la concentrazione?

Si basa sullo stack nootropico della caffeina L-teanina. La caffeina è nota come una sostanza che aumenta le prestazioni migliorando la concentrazione e la prontezza.

Tuttavia, la L-teanina ha l’effetto opposto, riducendo lo stress e l’ansia e provocando rilassamento ^,.

Questo non sembra un ingrediente per un buon pre-allenamento. Se abbinata alla caffeina, tuttavia, si verifica un effetto sinergico in cui la caffeina promuove la vigilanza e la concentrazione senza causare nervosismo o ansia. ^,.

Ad esempio, è stato dimostrato che l'ingestione di uno stack di caffeina L-teanina aumenta la velocità di elaborazione visiva, la memoria di lavoro e il tempo di reazione basato sul computer ^,. Sorprendentemente, la sola L-teanina ha ridotto il tempo di reazione.

Si sono verificati anche aumenti dell’attenzione e diminuzioni della sonnolenza e dell’esaurimento mentale.

È stato dimostrato che anche piccole dosi di 100 mg di L-teanina e 50 mg di caffeina migliorano i tempi di reazione e la precisione ^,.

Questo miglioramento è stato maggiore di quello mostrato nel gruppo trattato con sola caffeina. Infine, anche dosi più basse di 97 mg di L-teanina e 40 mg di caffeina hanno migliorato la precisione nel passaggio da un compito all’altro, la vigilanza e hanno ridotto la stanchezza. ^,.

Questa dose è paragonabile a Pre Lab Pro, che contiene 160 mg di L-teanina e 80 mg di caffeina. Questo rapporto 2:1 sembra essere il punto ideale per la concentrazione.

È per questo che abbiamo classificato Pre Lab Pro il il miglior pre-allenamento per concentrarsi.

Prezzo Pre Lab Pro

Pre Lab Pro è uno dei pre-allenamenti più costosi. È ancora più costoso di Transparent Labs Bulk, che costa $ 1.67 per porzione. Di seguito analizzerò i vari pacchetti Pre Lab Pro:

Funzionalità Pre Lab Pro

Gusto E Miscibilità

Come la maggior parte dei pre-allenamenti, Pre Lab Pro si mescola bene e non lascia grumi. Questo indipendentemente dal fatto che si trovi in ​​una bottiglia shaker o che si utilizzi un montalatte per mescolare. Tuttavia, il gusto è un po' a desiderare.

Non è dolce anche se è addolcito con frutto del monaco, stevia, eritritolo e sterzata. È più aspro che dolce.

Ha il sapore che l'estratto di barbabietola lo aromatizza esclusivamente. Ad alcune persone potrebbe piacere, ma se sei abituato al sapore "tipico" pre-allenamento, non ti piacerà.

Test di terze parti

Se sei un atleta competitivo soggetto a test antidroga casuali, devi cercare la spunta relativa alle sostanze vietate dallo sport informato. Significa che l'integratore è testato per le sostanze vietate nell'elenco mondiale antidoping.

Garantisce che il tuo integratore sia privo di contaminanti e che non verrai sottoposto a un test antidroga casuale.

A chi è rivolto Pre Lab Pro?

Persone sensibili alla caffeina

La maggior parte dei pre-allenamento contiene almeno 150-200 mg di caffeina per porzione. Alcuni sono andati all’estremo e hanno deciso che gli atleti hanno bisogno di 300-400 mg in una singola dose, il che è folle.

Non credo che nessuno abbia bisogno di una dose così alta, e in genere è un segno che manca qualcos'altro, ad esempio mancanza di nutrizione, sonno o aumento dello stress.

Professionisti che necessitano di un aiuto

Hai una riunione o una presentazione mattutina importante? Pre Lab Pro ti dà la spinta per aumentare l'attenzione, la concentrazione e l'energia senza l'aumento dell'ansia che stai già sperimentando.

Atleti dopo un pre-allenamento minimo

Gli atleti devono fare attenzione nella scelta dei pre-allenamenti. Scegli sempre il segno di spunta dello sport informato per assicurarti che sia una sostanza vietata testata, poiché gli integratori possono essere contaminati.

Inoltre, ingredienti come la combinazione L-citrullina/l-glutatione e la polvere di barbabietola rossa possono potenzialmente migliorare le prestazioni di forza e resistenza.

Odiatori del caffè

La mia mano è alzata. Non sopporto il caffè, quindi quando voglio la caffeina mattutina ma non una quantità eccessiva, Pre Lab Pro è un'ottima opzione da sorseggiare mentre lavoro.

La mia esperienza con Pre Lab Pro

Ho parlato del gusto "acquisito" sopra (è davvero un gusto acquisito), che non è così piacevole rispetto ad altri pre-allenamenti. Tuttavia, utilizzo Pre Lab Pro quando non voglio essere preso a calci nel culo da una barca carica di caffeina.

Le bevande energetiche e i pre-allenamento con un alto contenuto di caffeina possono trasformarmi in uno stronzo nervoso e ansioso. Quindi, 80 mg di caffeina sono i benvenuti.

Per mascherare il gusto, lo mescolo spesso con un pre-allenamento senza stimoli per un sapore migliore e con ingredienti pre-allenamento aggiuntivi.

Quando mi sento avventuroso, lo berrò liscio. Ti abitui.

Recensioni degli utenti e testimonianze

Pre Lab Pro ha alcune recensioni entusiastiche con una media di 4.4/5 stelle sul sito web di Performance Lab. Ecco un esempio:

“Ho provato numerosi pre-allenamenti e questo è di gran lunga il mio preferito. Sono sensibile alla caffeina, ma voglio l'energia per completare un allenamento, cosa che fa e ho il sodio necessario per prevenire i crampi. Altamente raccomandato!" - Zaira R

"Uso Pre Lab Pro ormai da più di un anno e lo adoro. Mi aiuta a essere più vigile, concentrato e intenso nei miei allenamenti senza incidenti o sensazioni negative. Mi piace anche che sia un prodotto sicuro. È l'unico pre Lab Pro allenamento che uso." - Eric F.

La maggior parte delle recensioni negative sono incentrate sul gusto, che capisco perfettamente.

“Molto deluso, 59 anni, che si allena fin dall'adolescenza. Per il costo pensavo che sarebbe stato meglio e il gusto non è così buono. Mi spiace, è solo la mia esperienza." -Giovanni B

Alternative Pre Lab Pro

Trasparente Labs Bulk Pre-allenamento

Il pre-allenamento include una miscela di ingredienti nootropici e che migliorano le prestazioni, offrendo benefici come resistenza muscolare, resistenza alla fatica e funzioni cognitive migliorate. Inoltre è disponibile in più gusti ed è testato per le sostanze vietate.

Gli ingredienti chiave del pre-allenamento di Transparent Labs Bulk includono citrullina malato, beta-alanina, betaina anidra, taurina, L-tirosina, alfa-GPC, caffeina organica, L-teanina, teobromina, Panax Ginseng, bioperina e boro.

Questi ingredienti sono accuratamente selezionati per i loro comprovati benefici nel migliorare le prestazioni dell'allenamento, dall'aumento della produzione di ossido nitrico per un migliore flusso sanguigno all'aumento dei livelli di energia e delle funzioni cognitive.

Puoi leggere la mia analisi completa nel mio Recensione pre-allenamento in blocco di Transparent Labs.

Pre-allenamento intensivo di Crazy Nutrition

Citrullina Malato, Beta-Alanina, Betaina Anidra, Taurina, Caffeina e Ashwagandha sono gli ingredienti principali e vengono dosati in modo efficace sulla base di studi scientifici.

I sapori sono ben bilanciati e la miscelabilità è eccellente, anche senza frullatore. Il prezzo è economico, soprattutto se combinato con un abbonamento, e il dispositivo viene fornito con una garanzia di rimborso di 60 giorni.

Tuttavia, ci sono alcuni inconvenienti, come opzioni di gusto limitate e un numero limitato di porzioni in ciascun contenitore, che potrebbero non essere sufficienti per le persone che si allenano più di cinque volte a settimana.

My Recensione pre-allenamento di Crazy Nutrition contiene un'analisi approfondita.

Domande frequenti pre-laboratorio

Pre Lab Pro contiene creatina?

Pre Lab Pro non contiene creatina. È meglio assumere la creatina separatamente perché non provoca effetti acuti di miglioramento delle prestazioni. Sono necessari circa 28 giorni per saturare completamente i muscoli con la creatina e ottenere benefici in termini di forza, potenza e massa muscolare.

Sommario

Se stai cercando un pre-allenamento a basso dosaggio di caffeina, Pre Lab Pro è uno dei pochi progettati in questo modo. È perfetto per le persone sensibili alla caffeina e include ingredienti che migliorano le prestazioni.

Riferimenti

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