Hatten Sie schon einmal das Erlebnis, Mass Gainer zu trinken und dann das vertraute Magenknurren zu hören? Sie wissen, dass es bedeutet, zur Toilette zu eilen, damit es wieder herauskommt, wie es reingekommen ist. Das einzige Problem ist, dass Sie wahrscheinlich im Auto im Stau nach Hause oder vom Fitnessstudio zur Arbeit fahren!
Man kann mit Sicherheit sagen, dass Sie wahrscheinlich einen empfindlichen Magen haben und der Mass Gainer, den Sie gerade trinken, nicht mit Ihnen übereinstimmt. Hier sind meiner Meinung nach die besten Mass Gainer für empfindliche Mägen.
Kopfzeile |  Bester Mass Gainer für empfindlichen Magen |  Bester tierischer Mass Gainer für empfindlichen Magen |
|---|---|---|
Produkt | ||
Verdauungsenzyme | Ja | Nein |
Vollwertkost | Vollwert-Kohlenhydrate | Vollwertprotein und Kohlenhydrate |
Geschirr | 120 g | 130 g |
PREISLISTE |
Inhaltsverzeichnis
Bester Mass Gainer für empfindlichen Magen
Crazy Nutrition Mass Gainer
Der Hauptgrund dafür, dass Crazy Nutrition Mass Gainer alles auf dem Markt übertrifft, ist für empfindliche Mägen Einbeziehung von Verdauungsenzymen. Dies sind Amylase, Protease, Cellulase, Lactase und Lipase.
Amylase ist ein Speichelenzym, das für den Abbau von Kohlenhydraten verantwortlich ist. Protease baut Protein im Magen ab. Cellulase spaltet auch Kohlenhydrate. Möglicherweise kennen Sie Laktase, da es Laktose abbaut und von Personen mit einer Milchallergie häufig in Tablettenform vor dem Verzehr eines leckeren Desserts eingenommen wird.
Schließlich baut Lipase Fett ab. Dieser Mass Gainer enthält alle notwendigen Enzyme, um Proteine, Kohlenhydrate und Fette effizient abzubauen, was zu einer besseren Verdauung und weniger Magenbeschwerden führt.
Ich habe bei anderen Mass Gainern Magenbeschwerden erlebt, bei Crazy Nutrition bekomme ich diese jedoch nicht. Während ich dies hauptsächlich auf die Verdauungsenzyme zurückführe, spielen zwei weitere wichtige Faktoren eine Rolle.
Selbst die volle Portionsgröße von 120 g ist etwa halb so groß wie bei einigen anderen, bekannteren Marken. Der Verzehr von 2 Tassen Pulver, unabhängig davon, was darin enthalten ist, kann zu Magenbeschwerden führen. Darüber hinaus stammen die Kohlenhydratbestandteile nicht aus billigen Kohlenhydratfüllstoffen.
Stattdessen finden Sie hier eine Liste der Hauptzutaten:
Dies sind Lebensmittel, die Sie wahrscheinlich im Rahmen Ihrer normalen täglichen Ernährung zu sich nehmen. Meiner Erfahrung nach trägt dies dazu bei, dass Crazy Nutrition Mass Gainer auch bei einem empfindlichen Magen gut verdaulich ist.
Insgesamt ist dies mein bevorzugtes Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtszunahme, das ich persönlich verwende. Sie können mein volles sehen Crazy Nutrition Mass Gainer-Rezension .
Vorteile
Nachteile
Bester tierischer Mass Gainer für empfindlichen Magen
REDCON1 MRE Vollwert-Mahlzeitenersatz
Während REDCON1 MRE Whole Food Meal Replacement keine Verdauungsenzyme enthält, gleicht es dies durch die Verwendung von Vollwertprotein- und Kohlenhydratquellen aus. Darüber hinaus enthält es nur wenig Milchprodukte, was oft die Ursache für Magenbeschwerden ist.
Anstelle von Molkenprotein verwendet MRE Whole Food Meal Replacement tierische Proteinquellen. Hier ist eine kurze Liste der Hauptzutaten:
Dies wird zusätzlich durch Vollwert-Kohlenhydratquellen unterstützt:
Dadurch eignet sich REDCON1 MRE hervorragend für empfindliche Mägen und wird durch die unterdurchschnittliche Portionsgröße für einen Massegewinner noch verstärkt. Ich muss beachten, dass der für die Textur verwendete Mass Gainer eine leichte Spur von Milchprodukten enthält. Wenn Sie eine leichte Milchallergie haben, kann es sich lohnen, eine kleinere Portionsgröße auszuprobieren, um zu sehen, ob Sie reagieren, bevor Sie sich kopfüber darauf stürzen.
Vorteile
Nachteile
So wählen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtszunahme für empfindliche Mägen aus
Verdauungsenzyme
Ich weiß nicht, warum mehr Unternehmen ihren Mass Gainern keine Verdauungsenzyme hinzufügen, aber Crazy Nutrition hat es getan, und es ist eine großartige Idee. Wenn Sie einen empfindlichen Magen haben, suchen Sie sich ein Nahrungsergänzungsmittel, das diese Eigenschaften hat. Eine Alternative ist die separate Einnahme Ihrer eigenen Verdauungsenzyme, was ein weiterer Schritt ist.
Allergene
Wenn Sie an einer Milchallergie leiden, entscheiden Sie sich für Mass Gainer, die milchfrei oder tierisch sind. Mit der modernen Lebensmittelindustrie bedienen Unternehmen jeden und jeden. Milchprodukte, Nüsse, Gluten und eventuelle Allergien können mit einem Mass Gainer behandelt werden. Pflanzliche Mass Gainer können eine Alternative sein, wenn man Milchprodukte meiden möchte.
Portionsgröße
Die Portionsgröße wird von Personen mit empfindlichem Magen normalerweise übersehen. Der Verzehr großer Mengen von irgendetwas wird Ihren Magen verärgern! Denken Sie an die Zeit, als Sie es beim All-you-can-eat-Buffet übertrieben haben.
Das gleiche Konzept gilt für Mass Gainer. Die bekannteren Marken haben Portionsgrößen mit mehr als 1200 Kalorien, wobei Portionsgrößen nicht in Ihren Shaker-Becher passen. Dies ist ein Rezept gegen Magenbeschwerden, insbesondere wenn Sie bereits Verdauungsprobleme haben.
Die Mass Gainer, die ich in diesem Artikel empfehle, haben weitaus weniger Kalorien pro Portion und können halbiert werden, wenn Sie weniger wollen.
Zutaten
Schließlich spielen auch die Inhaltsstoffe eine Rolle bei Ihren Magenbeschwerden. Billige Kohlenhydratfüllstoffe wie Maltodextrin in großen Mengen mit minderwertigem Molkenprotein können bei empfindlichen Mägen zu Problemen führen. Entscheiden Sie sich stattdessen für Vollwert-Mass Gainer, damit Ihr Mahlzeitenersatz-Shake ähnliche Zutaten enthält wie Ihre typische tägliche Ernährung.
Häufig gestellte Fragen
Welcher Mass Gainer ist am einfachsten zu verdauen?
Crazy Nutrition Mass Gainer ist am einfachsten zu verdauen, da es Verdauungsenzyme enthält, die Proteine, Kohlenhydrate und Fett schnell abbauen. Darüber hinaus ist die Portionsgröße kleiner als bei den bekannteren Marken und es enthält vollwertige Kohlenhydrate.
Verursacht Mass Gainer Magenschmerzen?
Mass Gainer kann Ihrem Magen schaden, wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben und Ihr Mass Gainer auf Milchprodukten basiert. Oder wenn es sich bei den Zutaten um billige Kohlenhydratfüller mit riesigen Portionsgrößen handelt, die dazu führen, dass Sie sich nach dem Trinken aufgebläht und träge fühlen.
Warum muss ich mich übergeben, nachdem ich Mass Gainer getrunken habe?
Wenn Sie einen Mass Gainer mit 1200 Kalorien zu sich nehmen, kann es zu Erbrechen kommen. Überlegen Sie, wie eine Vollwertmahlzeit mit 1200 Kalorien aussieht, und stellen Sie sich vor, sie in der gleichen Zeit zu essen, in der Sie Ihren Shake getrunken haben. Dies ist einer der Hauptgründe dafür, dass Sie nach dem Trinken von Mass Gainer Erbrechen verspüren. Ein weiterer Grund könnte sein, dass Sie bestimmte Inhaltsstoffe wie Milchprodukte nicht vertragen.
Zusammenfassung
Für jemanden mit einem empfindlichen Magen sind Mass Gainer nicht immer eine gute Idee. Wenn Sie sich jedoch für Mass Gainer mit Verdauungsenzymen, kleineren Portionsgrößen und Vollwertzutaten entscheiden, werden Ihre Magenbeschwerden möglicherweise nachlassen. Deshalb verwende ich Crazy Nutrition Mass Gainer und kann es jedem empfehlen, der einen empfindlichen Magen hat.