Sie finden den Lonely-Neck-Gurt häufig in der Zubehörschachtel Ihres örtlichen Fitnessstudios. In der Ecke mit Staub bedeckt und vernachlässigt. Genauso wie die Nackenmuskulatur. Trainiert überhaupt noch jemand den Nacken? Ein dicker Hals sieht kraftvoll aus und wird Wunder für Ihren Körper bewirken.
Ich helfe Ihnen dabei, das beste Halsgeschirr zu finden, um das Pencil-Neck-Syndrom loszuwerden und einen kraftvollen Körper aufzubauen.
Kopfzeile |  Bestes Halsgeschirr |  Zweitplatzierter für das beste Halsgeschirr |  Bestes preisgünstiges Halsgeschirr |
|---|---|---|---|
Produkt | |||
Werkstoff | Extra dickes Nylon | Spud Inc Gurtband | Nylon |
Kopfband | Verstellbarer oberer Kopfgurt | Nein | Nein |
D-Ringe | Ja | Nein | Ja |
PREISLISTE |
Inhaltsverzeichnis
Bestes Halsgeschirr
Iron Neck Alpha Plus Halsgeschirr
Herkömmliche Nackengurte ermöglichen eine oder zwei Bewegungen: Nackenstreckung und -beugung. Aber Iron Neck hat dies aufgegriffen und mehrere Upgrades hinzugefügt, um Ihren Nackengurt in eine vollwertige Nackentrainingsmaschine zu verwandeln.
Der Nackengurt verfügt über vier D-Ringe, mit denen Sie 4-Wege-Widerstandsband-Isometrien und Banddrehungen für den Hals durchführen können, um die gesamte Nackenkraft und -größe zu entwickeln. Mit herkömmlichen Nackengurten ist dies nicht möglich und die Übungsauswahl ist eingeschränkt.
Die Verarbeitungsqualität ist die beste, die ich je bei Halsgeschirren gefühlt, gesehen und verwendet habe. Das Nylon ist dick und die Nähte sind darin eingebettet, sodass es sich nicht auflöst. Die D-Ringe werden durch diese Nähte an Ort und Stelle gehalten, und ich habe versucht, den D-Ring herauszuziehen, aber er lässt sich nicht bewegen.
Es ist auch bequem, was man von anderen Halsgeschirren kaum sagen kann.
Das Iron Neck Alpha Plus Halsgeschirr besteht auf der Innenseite aus Waben-Neopren, sodass es sich anfühlt, als würde man einen Hut tragen. Es liegt weich an den Ohren und im Gesicht an, was ein Vorteil ist, wenn Sie schon einmal mit rauen Halsgeschirren zu kämpfen hatten.
Einer der frustrierenden Faktoren herkömmlicher Halsgeschirre ist, dass die Kopfbänder nicht verstellbar sind. Sie können zu weit um Ihren Kopf herum oder zu tief sein und Ihre Augen bedecken. Das Alpha Plus-Geschirr verfügt über verstellbare Kopfgurte, mit denen Sie den Umfang und die Tiefe des Geschirrs an jede Kopfgröße anpassen können.
Anstatt eine Kette zum Aufhängen der Platten zu verwenden, verfügen Sie schließlich über eine Nylonschnur, sodass die Platten immer in der Mitte sitzen und nicht schief an den Kettengliedern anliegen. Eine ausführlichere Aufschlüsselung mit weiteren Bildern können Sie in meinem lesen Testbericht zum Iron Neck Alpha Plus Halsgeschirr.
Vorteile
Nachteile
Zweitplatzierter für das beste Halsgeschirr
Spud Inc Halsgeschirr
Wenn Sie auf der Suche nach einem traditionellen Nackengeschirr sind, das Sie Ihrer Sammlung hinzufügen können, um Ihren Nacken zu belasten, ist das Spud Inc Halsgeschirr ist eine tolle Wahl. Gegenüber dem Iron Neck Alpha Plus-Geschirr weist es erhebliche Einschränkungen auf, aber es erfüllt seinen Zweck.
Es besteht aus dem charakteristischen Gurtband von Spud Inc., das sie in allen ihren Produkten verwenden, von Riemen bis zu Griffen. Es ist ein weiches und flexibles Material, sodass es nicht so steif auf Ihrem Kopf ist. Obwohl es weich ist, reibt es dennoch an den Ohren und kann sich rau anfühlen, wenn Sie mit dem Kopf nicken, wenn die Hundeohren von vorne nach hinten schwanken.
Sie können den Umfang des Halsgeschirrs mit dem Klettverschluss auf der Rückseite anpassen, um es an jede Kopfgröße anzupassen. Es gibt keinen oberen Riemen, sodass es bei einem kleinen Kopf möglicherweise zu tief sitzt. Die Nähte machen dieses Halsgeschirr äußerst langlebig und können einiges aushalten.
Ich besitze meine seit einem Jahrzehnt und bin mit mir um die Welt gereist. Es ist immer noch in einem tollen Zustand. Im Lieferumfang sind eine Kette und Clips zum Aufhängen von Platten für Halsverlängerungen enthalten.Vorteile
Nachteile
Bestes preisgünstiges Halsgeschirr
Iron Neck Alpha Halsgeschirr
Das Iron Neck Alpha-Halsgeschirr war das Originalmodell und ist immer noch ein ausgezeichnetes Halsgeschirr für den kleinen Geldbeutel. Der einzige Unterschied zum Alpha Plus besteht darin, dass das Nylon nicht so dick ist und es kein oberes Kopfband gibt.
Die Dicke des Nylons ist auffällig und trägt zur Haltbarkeit des Alpha Plus-Geschirrs bei. Aber für ein preisgünstiges Halsgeschirr erhalten Sie ein Geschirr, das weitaus langlebiger ist als die billigen Versionen auf Amazon und über die zusätzlichen D-Ringe verfügt, die für mehr Vielseitigkeit beim Training sorgen.
Ansonsten ist bei den Halsgeschirren Alpha und Alpha Plus alles gleich. Wenn Sie also ein begrenztes Budget haben, ist dies die Option. Wenn Sie mehr für den Komfort bezahlen möchten, weil Sie wissen, dass Sie den Halsgurt dank der zusätzlichen Haltbarkeit nach Ihren Wünschen anpassen können, dann entscheiden Sie sich für den Alpha Plus.
Vorteile
Nachteile
Worauf Sie bei einem Halsgeschirr achten sollten
Verstellbarer Kopfbügel
Ein Problem mit dem ursprünglichen Iron Neck Alpha-Halsgeschirr war, dass es für den Kopf einiger Leute zu tief war. Die Vorderseite bedeckte ihre Augen, während sie versuchte, Halsverlängerungen oder Isometrien durchzuführen. Mit einem verstellbaren Kopfband können Sie die Größe an Ihren Kopf anpassen.
Wenn Sie einen Halsgurt für eine Gruppe von Personen suchen, ist es umso wichtiger, die Größe anpassen zu können.
Glatte Hundeohren
Ich kann das nicht oft genug ansprechen. Sie werden niemals einen Halsgurt verwenden, der Ihre Ohren und Ihr Gesicht zerkratzt, wenn Sie mit dem Kopf nicken. Bei den meisten billigen Halsgeschirren ist dies der Fall, da sie aus minderwertigen Materialien hergestellt sind. Die Reibung beim Nicken durch 20 Wiederholungssätze ist mörderisch.
Es lohnt sich, etwas mehr auszugeben, um ein bequemes Halsgeschirr zu haben, das Sie verwenden können. Die Alpha-Geschirr haben innen Neopren, wodurch sie weich an Ohren und Gesicht anliegen.
Riemen vs. Kette
Iron Neck ist das einzige Unternehmen, das ich gesehen habe, das einen Nylon-Haltegurt anstelle einer Kette anbietet. Ursprünglich wurde das Alpha-Geschirr mit einer Kette geliefert, aber seitdem wurde das Produkt weiterentwickelt, um ein besseres Nackentrainingserlebnis zu bieten.
Durch die Lasche sitzen die Platten immer in der Mitte. Bei Ketten sitzen die Platten auf beiden Seiten eines Kettenglieds und verteilen so das Gewicht ungleichmäßig. Das erlebe ich oft bei der Verwendung von Kettengurten und der Nylongurt ist ein toller Bonus.
D-Ringe
Nicht viele Halsgeschirre verfügen über D-Ring-Funktionen. Diese ermöglichen eine größere Übungsvielfalt außerhalb der Nackenbeugung und -streckung. Sie können die Seiten Ihres Halses isometrisch bearbeiten. Durch die Verwendung von Widerstandsbändern können Sie auch Nackenrotationen durchführen.
Ohne D-Ringe müssen Sie Hantelscheiben an Ihren Hals hängen, um ihn zu trainieren. Wenn Sie oft reisen, ist dies unmöglich. Aber mit einem leichten Halsgeschirr und einem Band können Sie es überallhin mitnehmen und verlieren es nie dicker Nacken.
Häufig gestellte Fragen zum Halsgeschirr
Sind Halsgeschirre effektiv?
Halsgeschirre sind sehr effektiv zur Kräftigung und zum Aufbau des Halsumfangs. Sie werden seit Jahrzehnten in Krafträumen der alten Schule verwendet und erfreuen sich zunehmender Beliebtheit im Kollisions- und Kampfsport.
Um die Hypertrophie zu maximieren, müssen wir die Muskeln über den gesamten Bewegungsbereich mit mäßiger bis schwerer Belastung trainieren. Mit dem Nackengurt können wir den primären Nackenmuskel, den Sternocleidomastoideus und die Wirbelsäulenstrecker im Nacken belasten.
Zur Kraftentwicklung ermöglichen die D-Ringe maximale isometrische Kontraktionen zum Kraftaufbau.
Wie oft sollten Sie das Halsgeschirr verwenden?
Abhängig von Ihrem Ziel verwenden Sie den Halsgurt normalerweise zwei bis drei Mal pro Woche. Zweimal pro Woche dient dem Aufbau von Kraft und Größe und dreimal pro Woche der Spezialisierung auf die Nackenentwicklung.
Wie viel Gewicht sollten Sie auf Ihr Halsgeschirr legen?
Meiner Erfahrung nach ist es ausreichend, mit 2.5 – 5 kg für die Halsverlängerung mit dem Halsgeschirr anzufangen. Vor allem, wenn Sie vorher oder schon länger kein Nackentraining mehr gemacht haben. Zu schnelles Übergewicht führt zu einer Nackenverspannung, die keiner von uns möchte.
Wenn Sie stärker werden und sich wohler fühlen, können Sie die Belastung um 2.5 – 5 kg erhöhen.
Zusammenfassung
Das Iron Neck Alpha Plus-Geschirr ist aufgrund seiner weichen Haptik, Haltbarkeit und Übungsvielfalt durch D-Ringe das beste Halsgeschirr. Es ist mehr als ein Halsgeschirr. Es ist ein komplettes Nackentrainingsgerät.
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