Meistern Sie das Reißen und Reinigen und Stoßen mit meinen 16 effektivsten Übungen!
Entdecken Sie 16 Übungen, häufige Fehler beim Heben und wie Sie diese korrigieren können, in einem KOSTENLOSEN E-Book, das direkt an Ihren Posteingang gesendet wird.
Olympische Gewichtheberprogramme und Kurse
Gewichtheberprogramm für Anfänger
Suchen Sie nach einem Ausgangspunkt? Mit diesem Gewichtheberprogramm für Anfänger sind Sie bei uns genau richtig und bereit, Snatch und Clean & Jerk mit technischer Leichtigkeit auszuführen!
LBEB-Gewichtheberprogrammierung für Fortgeschrittene bis Fortgeschrittene
Sie möchten also ein knallharter Gewichtheber werden, verfügen aber nicht über ein forschungsgestütztes, gewichtheberspezifisches Programm, das an zahlreichen Athleten aller Leistungsniveaus getestet wurde?
LBEB Weightlifting von Mona Pretorius de Lacey ist ein unkompliziertes wöchentliches Programm für den Gewichthebersport.
Online-Kurs zum Beherrschen des Gewichthebens
Meistern Sie Snatch und Clean & Jerk in NUR 3 Monaten mit meiner geheimen Übungsformel, die ich in 21 Jahren internationalem Gewichtheben und Coaching entwickelt habe.
Artikel rund ums Gewichtheben
Gewichtheberschuhe
Benötigen Sie Gewichtheberschuhe für olympisches Gewichtheben? Erfahren Sie hier unter anderem, welche die besten olympischen Gewichtheberschuhe sind!
Gewichthebertechnik
Lernen Sie die Nuancen und Details kennen, um jede Gewichtheberübung zu perfektionieren.
Gewichtheberausrüstung
Erfahren Sie alles über die besten Gurte, Bandagen, Gürtel, Ärmel, Langhanteln, Platten und sogar Plattformen.
Anleitungen zum Gewichtheben
Alles, was Sie über olympisches Gewichtheben wissen müssen.