J'ai pris toute la baignoire de Pre Lab Pro (mon avis 2024)

Les pré-entraînements nootropiques deviennent de plus en plus populaires à mesure que les entreprises se différencient de la concurrence. Nootropique est un mot sophistiqué désignant les suppléments cérébraux destinés à améliorer les capacités mentales.

Pre Lab Pro est développé par une société nootropique et comprend la pile nootropique classique avec des ingrédients pour augmenter la force et l'endurance. Comment ça se cumule ?

Qui est Pre Lab Pro ?

Pre Lab Pro est un pré-entraînement nootropique de la société Performance Lab, qui fabrique une gamme de suppléments. Ils sont surtout connus pour Mind Lab Pro.

Pre Lab Pro est leur incursion dans les suppléments pré-entraînement et a fait un travail raisonnable sur la base des ingrédients inclus.

Ingrédients pré-laboratoires Pro

Mélange L-Citrulline/L-Glutathion (2200 mg)

La combinaison L-citrulline et L-glutathion est un complément récemment étudié pour améliorer les performances.

L'une des premières études chez les rongeurs a révélé que l'association de L-citrulline et de L-glutathion augmentait les niveaux d'oxyde nitrique dans une plus grande mesure que la L-citrulline seule. .

Cela a ensuite été reproduit dans des essais humains avec 7 jours d'ingestion de L-citrulline et de L-glutathion, entraînant un flux sanguin plus important après un exercice de haute intensité par rapport au placebo. .

Reste à savoir si cela entraînera une augmentation plus importante des performances à long terme.

Enfin, une étude d'entraînement en résistance de 8 semaines prenant quotidiennement de la L-citrulline et du L-glutathion a révélé que le groupe d'intervention avait augmenté davantage sa masse maigre que le groupe placebo après 4 semaines. .

Cependant, après 8 semaines, il n’y avait aucune différence significative entre les groupes, ce qui suggère que le traitement pourrait ne pas apporter de bénéfices à long terme.

Poudre de betterave rouge (1500 mg)

L’ajout unique de poudre de betterave rouge peut améliorer la récupération après un entraînement en force. Selon une étude, manger 600 mg de poudre de betterave rouge améliore la récupération de la fréquence cardiaque .

De plus, la teneur en oxyde nitrique des betteraves rouges réduit le coût de l'oxygène pendant l'exercice, ce qui se traduit par une plus grande endurance. .

Sel rose de l'Himalaya (500 mg)

Actuellement, il existe peu de preuves que l’ingestion de sodium pendant l’exercice améliore les performances d’endurance. . Cependant, une étude a révélé que 500 mg de sodium par heure amélioraient les performances du demi-ironman de 7.8 %. .

Il serait erroné de suggérer que le sel peut améliorer les performances d’ultra-endurance par cette seule marge et cela est probablement dû à de nombreux autres facteurs de confusion non pris en compte.

De plus, le peu de preuves dont nous disposons sur la consommation avant l'exercice montrent que le sodium avant l'exercice retient plus de liquide qu'un placebo ou que de l'eau seule. .

Que cela améliore les performances en salle de sport ou vous donne de meilleures pompes est au mieux anecdotique.

L-Tyrosine (400 mg)

La L-tyrosine n’améliore pas les performances physiques, même aux doses massives utilisées dans la recherche .

Cependant, il présente certains avantages cognitifs et il a été démontré qu'il améliore la régulation cognitive, en particulier dans les situations mentalement exigeantes. .

Il est particulièrement bénéfique pour stimuler la flexibilité cognitive, qui est influencée par la dopamine.

Bien que la L-Tyrosine soit peu prometteuse pour traiter les troubles cliniques et améliorer l’activité physique, elle peut être efficace dans des conditions stressantes ou cognitives difficiles.

Lorsque l’activité des neurotransmetteurs est intacte, mais que les niveaux de dopamine et de noradrénaline sont temporairement abaissés, cela produit les plus grands avantages cognitifs. .

Les doses efficaces pour l’amélioration cognitive commencent à 2 grammes, bien au-dessus de la dose de Pre Lab Pro.

L-théanine (160 mg) et caféine naturelle (80 mg)

Pre Lab Pro a été créé principalement comme pré-entraînement pour la concentration. C'est l'un des premiers suppléments nootropiques pré-entraînement à arriver sur le marché - le mot sophistiqué pour les suppléments cérébraux est nootropique. Qu’est-ce qui le rend si efficace pour la concentration ?

Il s’appuie sur la pile nootropique de caféine L-théanine. La caféine est bien connue comme une substance qui améliore les performances en améliorant la concentration et la vigilance.

Cependant, la L-théanine a l’effet inverse, réduisant le stress et l’anxiété et entraînant une relaxation. .

Cela ne ressemble pas à un ingrédient pour un bon pré-entraînement. Cependant, lorsqu'elle est associée à la caféine, il existe un effet synergique dans lequel la caféine favorise la vigilance et la concentration sans provoquer de nervosité ni d'anxiété. .

Par exemple, il a été démontré que l'ingestion d'une pile de caféine L-théanine augmente la vitesse de traitement visuel, la mémoire de travail et le temps de réaction informatique. . Étonnamment, la L-théanine seule a réduit le temps de réaction.

Il y avait également une augmentation de l’attention et une diminution de la somnolence et de l’épuisement mental.

Il a été prouvé que même de petites doses de 100 mg de L-théanine et de 50 mg de caféine améliorent les temps de réaction et la précision. .

Cette amélioration était supérieure à celle observée dans le groupe contenant uniquement de la caféine. Enfin, des doses encore plus faibles de 97 mg de L-théanine et de 40 mg de caféine ont amélioré la précision du changement de tâche, la vigilance et diminué la lassitude. .

Cette dose est comparable à Pre Lab Pro, qui contient 160 mg de L-théanine et 80 mg de caféine. Ce rapport de 2:1 semble être le point idéal pour la concentration.

C'est pourquoi nous avons classé Pre Lab Pro comme le meilleur pré-entraînement pour se concentrer.

Prix ​​​​pré-laboratoire Pro

Pre Lab Pro est l'un des pré-entraînements les plus chers. Il est encore plus cher que Transparent Labs Bulk, qui coûte 1.67 $ par portion. Je vais détailler les différents packages Pre Lab Pro ci-dessous :

Fonctionnalités du pré-laboratoire Pro

Goût et mixabilité

Comme la plupart des pré-entraînements, Pre Lab Pro se mélange bien et ne laisse aucun grumeau. Et ce, indépendamment du fait qu'il soit dans un shaker ou que vous utilisiez un mousseur à lait pour mélanger. Cependant, le goût laisse à désirer.

Ce n’est pas sucré même s’il est sucré avec du fruit du moine, de la stévia, de l’érythritol et de l’écart. C'est plus acidulé que sucré.

Il a le goût que l’extrait de betterave le parfume exclusivement. Certaines personnes peuvent apprécier cela, mais si vous êtes habitué à une saveur pré-entraînement « typique », vous n’aimerez pas cela.

Test de tiers

Si vous êtes un athlète de compétition soumis à des tests antidopage aléatoires, vous devez rechercher la coche informée relative aux substances interdites dans le sport. Cela signifie que le supplément est testé pour les substances interdites sur la liste mondiale antidopage.

Cela garantit que votre supplément est exempt de contaminants et que vous ne passerez pas un test de dépistage de drogue aléatoire.

À qui s’adresse Pre Lab Pro ?

Personnes sensibles à la caféine

La plupart des pré-entraînements contiennent au moins 150 à 200 mg de caféine par portion. Certains sont allés à l’extrême et ont décidé que les haltérophiles avaient besoin de 300 à 400 mg en une seule dose, ce qui est insensé.

Je ne pense pas que quiconque ait besoin d'une dose aussi élevée, et c'est généralement le signe d'un manque d'autre chose, par exemple un manque de nutrition, de sommeil ou un stress accru.

Professionnels ayant besoin d'un accompagnement

Vous avez une réunion ou une présentation importante le matin ? Pre Lab Pro vous donne le remontant pour une vigilance, une concentration et une énergie accrues sans l'anxiété accrue que vous ressentez déjà.

Athlètes après un pré-entraînement minimal

Les athlètes doivent être prudents dans le choix de leurs pré-entraînements. Optez toujours pour la tique sportive informée pour vous assurer qu'il s'agit d'une substance interdite testée, car les suppléments peuvent être contaminés.

De plus, des ingrédients tels que la combinaison L-citrulline/L-glutathion et la poudre de betterave rouge peuvent potentiellement améliorer les performances de force et d’endurance.

Les haineux du café

Ma main est levée. Je ne supporte pas le café, alors quand je veux de la caféine le matin mais pas des tonnes de café, Pre Lab Pro est une excellente option à siroter tout en travaillant.

Mon expérience avec Pre Lab Pro

J'ai évoqué plus haut le goût "acquis" (c'est vraiment un goût acquis), qui n'est pas si agréable comparé aux autres pré-entraînements. Cependant, j'utilise Pre Lab Pro lorsque je ne veux pas me faire botter le cul par un bateau chargé de caféine.

Les boissons énergisantes et les pré-entraînements à forte teneur en caféine peuvent me transformer en un connard nerveux et anxieux. Ainsi, 80 mg de caféine sont les bienvenus.

Pour masquer le goût, je le mélange souvent avec un pré-entraînement à pompe sans stimulation pour une saveur améliorée et des ingrédients pré-entraînement supplémentaires.

Quand je me sens aventureux, je le bois pur. On s'y habitue.

Avis et témoignages d'utilisateurs

Pre Lab Pro a des critiques élogieuses d'une moyenne de 4.4/5 étoiles sur le site Web Performance Lab. Voici un exemple :

«J'ai essayé de nombreux pré-entraînements et celui-ci est de loin mon préféré. Je suis sensible à la caféine, mais je veux avoir l'énergie nécessaire pour terminer une séance d'entraînement, ce qui est le cas, et contient le sodium nécessaire pour prévenir les crampes. Recommande fortement!" -Zaira R.

"J'utilise Pre Lab Pro depuis plus d'un an maintenant et je l'adore. Il m'aide à être plus alerte, concentré et intense dans mes entraînements sans aucun crash ni sentiment négatif. J'aime aussi le fait que ce soit un produit sûr. C'est le seul pré l'entraînement que j'utilise." -Éric F.

La plupart des mauvaises critiques tournent autour du goût, que je comprends parfaitement.

« Très déçu, 59 ans, qui s'entraîne depuis l'adolescence. Pour le prix, je pensais que ce serait mieux et le goût n'est pas si bon. Désolé, juste mon expérience. -Jean B.

Alternatives au pré-laboratoire Pro

Pré-entraînement en vrac de Transparent Labs

Le pré-entraînement comprend un mélange d'ingrédients nootropiques et améliorant les performances, offrant des avantages tels que l'endurance musculaire, la résistance à la fatigue et l'amélioration des fonctions cognitives. Il est également disponible en plusieurs saveurs et est testé pour les substances interdites.

Les ingrédients clés du pré-entraînement en vrac de Transparent Labs comprennent le malate de citrulline, la bêta-alanine, la bétaïne anhydre, la taurine, la L-tyrosine, l'alpha-GPC, la caféine biologique, la L-théanine, la théobromine, le Panax Ginseng, la biopérine et le bore.

Ces ingrédients sont soigneusement sélectionnés pour leurs avantages prouvés dans l'amélioration des performances d'entraînement, de l'augmentation de la production d'oxyde nitrique pour une meilleure circulation sanguine à l'augmentation des niveaux d'énergie et des fonctions cognitives.

Vous pouvez lire ma répartition complète dans mon Examen du pré-entraînement en masse de Transparent Labs.

Pré-entraînement intensif Crazy Nutrition

Le malate de citrulline, la bêta-alanine, la bétaïne anhydre, la taurine, la caféine et l'ashwagandha sont les principaux ingrédients et sont dosés efficacement sur la base d'études scientifiques.

Les saveurs sont bien équilibrées et la mixabilité est excellente, même sans mixeur. Le prix est bon marché, surtout lorsqu'il est combiné avec un abonnement, et l'appareil est assorti d'une garantie de remboursement de 60 jours.

Cependant, il existe quelques inconvénients, tels que des options de saveurs limitées et un nombre limité de portions dans chaque récipient, ce qui peut ne pas suffire aux personnes qui s'entraînent plus de cinq fois par semaine.

My Examen du pré-entraînement de Crazy Nutrition contient une ventilation approfondie.

Questions fréquemment posées sur les pré-laboratoires professionnels

Pre Lab Pro contient-il de la créatine ?

Pre Lab Pro ne contient pas de créatine. Il est préférable de prendre la créatine séparément car il n’y a pas d’effets aigus d’amélioration des performances. Il faut environ 28 jours pour saturer complètement les muscles en créatine afin de constater les bénéfices en termes de force, de puissance et de masse musculaire.

Résumé

Si vous recherchez une pré-entraînement à faible dose de caféine, Pre Lab Pro est l’un des seuls conçus de cette façon. Il est parfait pour les personnes sensibles à la caféine et contient des ingrédients améliorant les performances.

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