Ricordo di aver guardato il pompaggio del ferro per la prima volta al liceo e di essere rimasto sbalordito dalle dimensioni del petto di Arnold.
"Niente pettorali, niente sesso", come direbbero. Ma molte persone sbagliano l'allenamento del petto. La ricerca di un petto più grande ruota attorno
La dimensione delle tue spalle creerà o distruggerà il tuo fisico. Puoi avere braccia grandi, un petto massiccio e un seno largo
La mania della palestra in casa è viva e viva. Ma se inizi lentamente con l'acquisto dell'attrezzatura e hai solo pochi manubri
Alcuni sport lasciano indizi. I sollevatori di pesi olimpici, gli uomini forti e i lottatori hanno la schiena più spessa rispetto ad altri atleti. Cosa hanno tutti?
Massimizzare lo sviluppo dei bicipiti richiede qualcosa di più dei riccioli per bicipiti. Colpisci diverse parti del braccio in base alla posizione della mano. Allora, cosa c'è?
Se vuoi pompare le braccia e ottenere l'ambito "spettacolo di armi", potresti chiederti se puoi allenare le tue
Il capo lungo del bicipite viene definito il muscolo che crea il "picco del bicipite". Mentre il picco è principalmente su base genetica
Il curl con bilanciere può essere un esercizio minaccioso per gli atleti più rigidi. Polsi e gomiti possono subire colpi quando si colpiscono i bicipiti
Il lat pulldown è uno dei migliori esercizi per la schiena per la massa. Ma i bicipiti vengono con te a causa di
Pagina [tcb_paginazione_pagina_corrente] of [tcb_pagination_total_pages]