Você está lutando contra o cansaço e já tentou de tudo – desde descansar até comer mais e receber uma massagem – mas nada funciona? Talvez seja hora de olhar para a hidratação - especificamente, o seu

Você aparece para treinar todos os dias. Você treina duro, atinge seus objetivos de proteína e tem um programa de treinamento progressivo para ajudá-lo a ganhar força. Ainda assim, em meio a tudo

Você já ouviu falar que a gelatina pode ter benefícios semelhantes aos do colágeno? Tecnicamente, a geleia é feita de gelatina e pode ter benefícios semelhantes aos do colágeno. Não fique também

O colágeno é como a equipe de construção do corpo – uma proteína composta de aminoácidos que mantém as estruturas do corpo unidas. Tem benefícios como melhorar a saúde das articulações e dos tecidos moles

Um termo na comunidade de academias foi cunhado, “dor de cabeça de creatina”. No entanto, existe alguma verdade no boato de que a creatina pode causar dores de cabeça? Não há provas

O colágeno é uma proteína que pode ajudar no tratamento de dores nas articulações e na recuperação dos tecidos moles. No entanto, existem muitos suplementos no mercado e você deve ter notado diferentes tipos

A proteína é uma parte vital da dieta de um atleta porque forma os blocos de construção dos tecidos do corpo. Mas qual será a melhor escolha

Então, você está tentando melhorar o desempenho e ganhar massa muscular e já viu muitos produtos no mercado que afirmam ajudá-lo a atingir seu objetivo.

A creatina é um suplemento altamente eficaz e comprovadamente seguro em diversas populações, desde jovens atletas a adultos mais velhos e até pacientes clínicos. Dito isto, muitos atletas

A creatina monohidratada é um suplemento que pode melhorar o desempenho e aumentar a massa muscular. Porém, ao investir em um suplemento como a creatina, o que é melhor – comprimidos versus pó?