Recuerdo haber visto levantar pesas por primera vez en la escuela secundaria y quedarme impresionado por el tamaño del pecho de Arnold.
"Sin pectorales, no hay sexo", como dirían. Pero muchas personas hacen mal su entrenamiento pectoral. La búsqueda de un pecho más grande gira en torno a
El tamaño de tus hombros hará o deshará tu físico. Puedes tener brazos grandes, un cofre enorme y una amplia
La moda del gimnasio en casa está bien y viva. Pero si estás empezando poco a poco con la compra de equipos y sólo tienes unas pocas mancuernas
Ciertos deportes dejan pistas. Los levantadores de pesas, los hombres fuertes y los luchadores olímpicos tienen la espalda más gruesa en comparación con otros atletas. ¿Qué tienen todos?
Maximizar el desarrollo de los bíceps requiere más que flexiones de bíceps. Golpeas diferentes partes del brazo según la posición de tu mano. Entonces, ¿qué es
Si desea levantar los brazos y lograr el codiciado “exhibición de armas”, quizás se pregunte si puede entrenar a su
La cabeza larga del bíceps se conoce como el músculo que crea el "pico del bíceps". Si bien el pico tiene una base principalmente genética
El curl con barra puede ser un ejercicio amenazador para los levantadores más rígidos. Las muñecas y los codos pueden sufrir golpes al golpear los bíceps con
El jalón lateral es uno de los mejores ejercicios de espalda para ganar masa. Pero los bíceps ayudan gracias a
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