Vous souffrez de fatigue et avez tout essayé, du repos à manger davantage en passant par un massage, mais rien ne fonctionne ? Il est peut-être temps de s'intéresser à l'hydratation, en particulier à votre

Vous vous présentez à l’entraînement tous les jours. Vous vous entraînez dur, vous fixez vos objectifs en matière de protéines et vous suivez un programme d'entraînement progressif pour vous aider à gagner en force. Pourtant, au milieu de tout

Avez-vous déjà entendu dire que la gelée pourrait avoir des avantages similaires à ceux du collagène ? Techniquement, la gelée est composée de gélatine et peut avoir des avantages similaires à ceux du collagène. Ne le fais pas trop

Le collagène est comme l'équipe de construction du corps : une protéine composée d'acides aminés qui maintiennent les structures du corps ensemble. Il présente des avantages tels que l’amélioration de la santé des articulations et des tissus mous

Un terme a été inventé dans la communauté des gymnases : « céphalée de créatine ». Cependant, la rumeur selon laquelle la créatine peut provoquer des maux de tête est-elle fondée ? Il n'y a pas de preuve

Le collagène est une protéine qui peut aider à soulager les douleurs articulaires et à récupérer les tissus mous. Cependant, de nombreux suppléments existent sur le marché, et vous avez peut-être remarqué différents types de suppléments.

Les protéines constituent un élément essentiel de l’alimentation d’un athlète, car elles constituent les éléments constitutifs des tissus du corps. Mais quel sera le meilleur choix

Vous essayez donc d’améliorer vos performances et de gagner de la masse musculaire et vous avez vu de nombreux produits sur le marché qui prétendent vous aider à atteindre votre objectif.

La créatine est un complément très efficace dont l'innocuité a été prouvée auprès de diverses populations, des jeunes athlètes aux personnes âgées et même aux patients cliniques. Cela étant dit, de nombreux athlètes

La créatine monohydrate est un supplément qui peut améliorer les performances et augmenter la masse musculaire. Cependant, lorsqu’on investit dans un supplément comme la créatine, quoi de mieux : des pilules ou de la poudre ?