¿Está luchando contra la fatiga y ha intentado de todo, desde descansar hasta comer más y recibir un masaje, pero nada funciona? Quizás sea hora de analizar la hidratación, específicamente, tu

Te presentas a entrenar todos los días. Entrenas duro, logras tus objetivos de proteínas y tienes un programa de entrenamiento progresivo para ayudarte a ganar fuerza. Sin embargo, en medio de todo

¿Alguna vez has oído que la gelatina podría tener beneficios similares a los del colágeno? Técnicamente, la gelatina está hecha de gelatina y puede tener beneficios similares a los del colágeno. no te pongas demasiado

El colágeno es como el equipo de construcción del cuerpo: una proteína compuesta de aminoácidos que mantienen unidas las estructuras del cuerpo. Tiene beneficios como mejorar la salud de las articulaciones y los tejidos blandos.

Se ha acuñado un término en la comunidad de gimnasios: "dolor de cabeza por creatina". Sin embargo, ¿hay algo de cierto en el rumor de que la creatina puede provocar dolores de cabeza? No hay evidencia

El colágeno es una proteína que puede ayudar con el dolor en las articulaciones y la recuperación de los tejidos blandos. Sin embargo, existen muchos suplementos en el mercado y es posible que hayas notado diferentes tipos.

La proteína es una parte vital de la dieta de un atleta porque forma los componentes básicos de los tejidos del cuerpo. Pero ¿cuál será la mejor opción?

Entonces, estás tratando de mejorar el rendimiento y ganar masa muscular y has visto muchos productos en el mercado que afirman ayudarte a alcanzar tu

La creatina es un suplemento altamente eficaz que ha demostrado ser seguro en diversas poblaciones, desde atletas jóvenes hasta adultos mayores e incluso pacientes clínicos. Dicho esto, muchos atletas

El monohidrato de creatina es un suplemento que puede mejorar el rendimiento y aumentar la masa muscular. Sin embargo, al invertir en un suplemento como la creatina, ¿qué es mejor: pastillas o polvo?